Lիծաղեք ձեր աչքերով

Բովանդակություն

Քայլել
3-ի մեթոդը 1. Racticeբաղվեք ձեր ժպիտով
3-ի մեթոդը 2. Եղեք տրամադրություն
3-ի մեթոդ 3. Փորձեք այլ ոճեր
Խորհուրդներ
Arnգուշացումներ

Աչքերով ծիծաղելը, այսինքն `Դյուշնայի ժպիտը կամ ծիծաղելը, ամենաազնիվ ծիծաղն է: Եթե դուք ժպտում եք ձեր աչքերով `պարզապես ձեր բերանի փոխարեն, կարող եք ձեր ժպիտով հմայել այլ մարդկանց: Աչքերով ժպտալու մեջ դժվարն այն է, որ շատ դժվար է ընդօրինակել, երբ աչքերով ժպտում ես իսկապես երջանիկ ես: Հաճելի բաների մասին մտածելը կարող է օգնել, եթե ուզում ես, որ մարդիկ հավատան, որ դու ծեծում ես, և եթե իսկապես լավն ես, ապա մնում է միայն օգտագործել քո աչքերը: Տեսեք ստորև նշված քայլերը ՝ պարզելու, թե ինչպես վարվել դրա հետ:

Քայլել

3-ի մեթոդը 1. Racticeբաղվեք ձեր ժպիտով

Իմացեք, թե ինչպիսին է իրական ժպիտը: Գիտնականները ասում են, որ կան ավելի քան 50 տարբեր տեսակի ծիծաղներ, և ամենաանկեղծ ժպիտը Duchenne ժպիտն է ՝ ժպիտը, որը հասնում է աչքերին: Theպիտի ավելի անկեղծ լինելու պատճառն այն է, որ անկեղծ ժպտալու համար անհրաժեշտ մկանները չեն օգտագործվում քաղաքավարությունից ելնելով ծիծաղելիս, այլ միայն իրական ժպիտով: Ամեն անգամ ժպտալիս այն պատճառով, որ ինչ-որ բան ուրախացնում է ձեզ կամ ինչ-որ ծիծաղելի բան եք գտնում, ձեր ժպիտը արտահայտում է այն, ինչ զգում եք, իսկ ձեր աչքերը ՝ շրթունքներով: Նրանք ծակծկում են անկյունները, ինչպես դեմքդ այնպես, որ ամբողջ դեմքդ ժպտա:
- Նայեք ձեր նկարներին, որոնք գիտեք, որ դրանք անկեղծորեն ժպտում էին լուսանկարվելիս կամ նայեք մի բանի, որը գիտեք, որ դա կարող է ձեզ ստիպել բարձրաձայն ծիծաղել և լուսանկարվել ինքներդ ձեզ դա անելիս: Լուսանկարեք միայն այն դեպքում, եթե անկեղծ ժպտում եք:
- Հիմա համեմատեք երկու լուսանկարները լուսանկարի հետ, որտեղ ծիծաղում եք քաղաքավարությունից (ինչպես դպրոցի լուսանկարը): Կարո՞ղ եք նկատել տարբերությունները:
Feգացեք ձեր դեմքի տարբերությունը: Այժմ, երբ տեսել եք տարբերությունը, մտածեք, թե ինչ տարբերություն է զգացվում: Աչքերի և բերանի միջոցով իսկական ժպիտը հաճախ զգում է հեշտ, բնական և լավ, իսկ կեղծ ժպիտը (ասենք գետնանուշի կարագը) հաճախ իրեն շատ անհարմար է զգում, քանի որ դա հոգնեցնում է ձեր մկանները:
- Եթե դուք հայտնաբերել եք զգացմունքի տարբերությունը իսկական և կեղծ ծիծաղի միջև, փորձեք հիշել սա: Հիմա փորձեք ժպտալ ձեր ամբողջ դեմքով, որքան շատ եք գործնականում վարվում, այնքան ավելի հեշտ է դառնում:
- Նաև փորձեք հիշել, թե ինչ է զգացվում, եթե անկեղծորեն չեք ժպտում: Եթե ձեզ մոտ անհարմար զգացողություն է առաջանում և այն տեսնում է ձեր դեմքին, կարող եք շտկել այն և ձեր ժպիտն ավելի ինքնատիպ դարձնել:
Այժմ վարժություն արեք դյուշնյան ժպիտի վրա: Չնայած դժվար է, դուք կարող եք նաև ընդօրինակել այս վերջնական ժպիտը ՝ մի փոքր շռայլելով ՝ փոքր կետեր ստեղծելով ձեր աչքերի տակ: Հայելու մեջ նայելիս փորձեք ընդօրինակել ժպիտը: Եթե մարզվելիս տեսնում եք ձեր աչքերի կողքի անկյուններում ագռավի ոտքերը, ապա ճիշտ ուղու վրա եք: Սա յուրացնելուց հետո կարող եք նաև փորձել ընդօրինակել թույլ կամ քողարկված ժպիտները:
- Ամեն անգամ ժպտալիս, անկախ ցանկացած պատճառով, կարևոր է հիշել, որ մի փոքր շռայլեք: Մի չափազանցեք սա, հակառակ դեպքում ձեր դեմքը աղավաղված տեսք կունենա, դուք պետք է մի փոքր շռայլեք, որպեսզի ձեր աչքերը կթարթեն:
- Փորձեք մի փոքր շռայլելով աչքերի շփումը, որպեսզի մեծ ազդեցություն ունենաք այն մարդու վրա, ում վրա ժպտում եք:
Հիմա փորձեք ժպտալ միայն ձեր աչքերով: Դուչենին տիրապետե՞լ ես: Դրանից հետո փորձեք ծիծաղել առանց ձեր շրթունքների, միայն առաջադեմներն են կարող ծիծաղել ու երջանկություն ճառագել ՝ առանց դրանց շուրթերն օգտագործելու: Դա չի նշանակում, որ պետք է շրթունքները խոժոռեցնել, այլ պարզապես պետք է փորձել շրթունքները անշարժ պահել, մինչդեռ ձեր աչքերը ժպտում են:
- Այս տեսակի ժպիտը հիանալի է օգտագործել, եթե ուզում եք խաղային առեղծված ճառագայթել: Սա այն դեպքում, երբ դուք չեք ցանկանում շատ բան հանձնել հանկարծակի բարձրաձայն ծիծաղելով, այս ժպիտը միայն ցույց է տալիս, որ ինչ-որ բանից գոհ եք:
- Կարող եք նաև ծիծաղել առանց բերանը օգտագործելու, եթե ուզում եք երկար ժամանակ հաճույքի արտահայտություն ցույց տալ, օրինակ ՝ երկար հանդիպման ժամանակ, որտեղ ուզում եք հայտնվել այնպես, կարծես լավ ժամանակ եք անցկացնում ՝ առանց կեղծ թվալու: Աչքերով ժպտալը ձեզ մատչելի ու դրական է թվում:

3-ի մեթոդը 2. Եղեք տրամադրություն

Համոզվեք, որ երջանիկ եք, եթե ցանկանում եք անկեղծ ծիծաղել: Իսկական ժպիտը գալիս է իսկական երջանկությունից: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ երջանկությունը ոչ թե ապրանքների կամ ձեռքբերումների, այլ հիմնականում ինչ-որ մեկի կյանքի մասին է: Այլ կերպ ասած, փորձեք լավատես լինել, և դուք, բնականաբար, կսկսեք անկեղծ ծիծաղել:
- Հիշեք, որ մասնավորապես երեխաները անկեղծ ծիծաղում են: Նրանք ոչնչի մասին չեն անհանգստանում, քանի որ իրենց կյանքը բավականին պարզ է ՝ համեմատած մեծահասակների կյանքի հետ: Փորձեք հետևել նրանց օրինակին և մի փոքր ավելի հանգիստ և խաղասեր լինել:
- Մի փորձեք ստիպել ծիծաղել, քանի դեռ իսկապես երջանիկ չեք: Դադարեցրեք հաճեցնել ուրիշներին: Եթե դուք անընդհատ ժպտում եք քաղաքավարի և հաճելի լինելու համար, հիմնականում փորձում եք դեմքը ուղիղ պահել և չեք կարող դուչեն ցույց տալ: Իրական ժպիտը գալիս է ոչ թե ուրիշի, այլ ձեր երջանկությունից:
Փորձեք գտնել «ուրախ տեղ»: Եթե իրավիճակը չի ուրախացնում ձեզ, և դուք դեռ ցանկանում եք այդ կերպ հայտնվել, միշտ կարող եք մտածել դրա մասին: Մտածեք մի բանի մասին, որը ձեզ երջանկացնում է, մի բանի, որ միշտ ծիծաղեցնում է:
- Այս վարժությունը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե իրականում ինչն է ձեզ երջանկացնում: Նայեք հայելու մեջ և թաշկինակով ծածկեք ամեն ինչ ձեր աչքերի տակ: Ապա բարձրաձայն մտածեք այն մասին, թե ինչն է իսկապես ուրախացնում ձեզ, մինչ դուք ժպտում եք:

Դուք կնկատեք, որ ձեր աչքերը երբեմն շողում են, և որ երբեմն ագռավի ոտքերը կարող են տեսնել ձեր աչքերի շուրջ: Դա դուչենի ժպիտն է: Այս ժպիտը ընդօրինակելու լավագույն միջոցը երջանկության հիշողություն հիշելն է, այնուհետև թող ձեր դեմքը կատարի աշխատանքը: Հավատացեք ձեր ժպիտին: Եթե դուք չափազանց մտահոգված եք ձեր ատամների գույնի կամ ուղիղության կամ ձեր լնդերի տեսքի կամ ձեր շնչառության հոտի մասին, կարող եք ենթագիտակցորեն ճնշել ձեր ժպիտը, քանի որ ձեզ ամաչում եք: Ձեզ անհանգստացնող խնդիրների կառավարումը կօգնի ձեզ հանգստանալ, որպեսզի ձեր ժպիտն ավելի անկեղծ լինի:

- Ձեր անհանգստությունը մեղմելու երկու հնարավոր եղանակ է `ատամները սպիտակեցնելը և համոզվել, որ ձեր շնչառությունից լավ հոտ է գալիս:
- Եթե իսկապես ցանկանում եք Duchenne- ը պատշաճ կերպով կատարել, պետք է ավելի շատ օգտագործել ձեր աչքերը: Պահպանեք ձեր հոնքերը և դիմահարդարում օգտագործեք ՝ աչքերն ընդգծելու համար:
Մարդկանց հետ խոսելիս աշխատեք չափազանց ինքնագիտակցվել: Փորձեք հնարավորինս շատ ապրել պահով ՝ առանց դրա մասին շատ մտածելու: Նայեք ձեր զրույցի գործընկերոջ աչքերին և իսկապես փորձեք տեսնել այդ մարդուն: Եթե դուք իսկապես երջանիկ եք, երբ տեսնում եք ինչ-որ մեկին, և նա ասում է մի բան, որը ձեզ ուրախացնում է, ձեր բնական ժպիտն անմիջապես ի հայտ կգա: Եթե դուք նյարդայնացած եք այն բանից, թե ինչպես եք հայտնվում այլ մարդկանց, դա ցույց կտա ձեր ժպիտը: Այնպես որ, աշխատեք չանհանգստանալ, թե ինչպիսի տպավորություն եք թողնում և ձեզ թույլ տվեք ավելի արտահայտիչ վարք:
- Ուշադրություն դարձրեք ձեր զրույցի գործընկերոջ ժպիտին: Ձեր զրույցի գործընկերի ժպիտը նրա աչքերի օգտագործմամբ է, թե առանց դրա: Երբ տեսնում եք, որ ձեր զրույցի գործընկերը ցուցադրում է Duchenne- ը, գիտեք, որ դա իրական ժպիտ է: Սա կարող է օգնել ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ և մի փոքր ավելի հանգստանալ:
- Այնուամենայնիվ, եթե ձեր զրուցակցի գործընկերոջ ժպիտը կեղծ է, ապա ձեզ համար ավելի է դժվարացնում Դուչեն ցույց տալը: Եթե դեռ ուզում եք անկեղծ թվալ, փորձեք լավ հիշողություններ մտածել և մի մոռացեք մի փոքր խաչաձեւ տեսք ունենալ:

3-ի մեթոդ 3. Փորձեք այլ ոճեր

Inռռոց Այս տեխնիկան նման է ծամելուն, բայց հիմնականում ուղղված է կոպերին: Գաղափարն այն է, որ դուք մի փոքր իջնեք կոպերը և միևնույն ժամանակ մի փոքր խաչաձեւ տեսք ունենաք: Դա անելիս պետք է նաև մի փոքր ծիծաղել բերանով, բայց ոչ շատ: Այս տեխնիկան ավելի նուրբ է, քան աչքերով ժպտալը և տպավորություն է ստեղծվում, որ դուք ընկերասեր եք և հետաքրքիր: Ոմանց կարծիքով, այս տեխնիկան ձեզ ավելի ֆոտոգենիկ է դարձնում, քանի որ դուք ավելի մեծ վստահություն և սեքսուալ գրավչություն եք հաղորդում:
Teeging. Այս տեխնիկան հիմնականում կենտրոնանում է բերանի վրա, բայց նաև օգտագործում է աչքերը: Հպվելիս ձեր բերանը փոքր-ինչ բացվում է այնպես, որ ձեր ատամները կարողանան տեսնել, միևնույն ժամանակ ձեր լեզուն հրելով դեպի ատամները: Դա անելիս օգտագործեք ձեր աչքերը ճզմելու կամ ծխելու համար: Եթե դուք տիրապետեք այս տեխնիկային, ապա դուք կհանդիպեք որպես խաղային և սրամիտ:

Եթե ցանկանում եք օգտագործել այս տեխնիկան սելֆիի համար, ապա ստանդարտ սելֆիի փոխարեն պետք է լուսանկարեք կողքից ՝ տեսախցիկը պահելով հենց ձեր առջև: # Հանգստացեք և բարձրաձայն ծիծաղեք (նույնը ՝ LOL): Մինչ դուք բարձրաձայն ծիծաղում եք, փորձեք պահել ձեր ժպիտը, և այն պահը, երբ ցույց է տալիս ձեր իրական ժպիտը, սելֆի արեք: Այս տեխնիկան ձեզ ավելի շուտ ուրախ, զվարճալի և գրավիչ է դարձնում, քան կեղծ կամ պարտադրված:

Խորհուրդներ

Smileպտալիս պետք է օգտագործել քո իրական ժպիտը: Երբեք ձեզ թույլ մի տվեք, թե ինչպես ծիծաղել: Ileպտացեք այնպես, ինչպես ցանկանում եք, և ձեր ժպիտը հիանալի տեսք կունենա:
Duchenne- ի օգտագործումը կնճիռներ է առաջացնում: Սա ինքնին իմաստ ունի, քանի որ երջանիկ մարդիկ թույլ չեն տալիս մի քանի կնճիռ խեղդել դրանք:
Եթե դեմքի լարվածության կամ գլխացավի պատճառով ծիծաղելու խնդիր ունեք, կարող եք ինքներդ ձեզ հանգստացնելու համար վարժություններ անել: