Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք

Մեզանից յուրաքանչյուրը գոնե մեկ անգամ ինչ -որ տեղ ուշանում էր: Մեքենաները փչանում են, ճանապարհներին խցանումներ են. դուք կարող եք անսպասելիորեն քնել, կամ երեխային շտապ անհրաժեշտ է բժշկի տանել, կամ գուցե դուք ուշացել եք, երբ լվացքատունը չորանոցից վերցնում եք: Ոմանց համար, սակայն, ուշանալը մեկուսացված դեպք չէ, որն առաջացել է չնախատեսված հանգամանքների պատճառով, ոմանց համար ուշանալն ինքնաարտահայտման միջոց է և ապրելակերպ:Խնդիրն այն է, որ հասարակության մեջ, որտեղ արագությունը որոշում է, թե որքան նվիրված ես քո աշխատանքին, դպրոցին, հարաբերություններին և այլն, նման ապրելակերպը խիստ կասկածելի է: Եթե ​​քրոնիկ ուշացումն ավելի լավն է դարձել ձեզ համար և դարձել է հատկություն, ապա, հավանաբար, բաց եք թողնում աշխատանքի առաջարկները, մեծ հնարավորությունները, ընկերությունները և ավելին, միայն այն պատճառով, որ թույլ եք տալիս ուշացմանը ղեկավարել ձեր կյանքը: Այո, դուք մեկն եք, ով թույլ է տալիս նրանց դա անել, և ժամանակն է ինչ -որ բան անել դրա համար, նախքան էլ ավելի շատ հնարավորություններ բաց չթողնելը կամ նույնիսկ ձեր ընկերներին կորցնելը: Այս հոդվածը նրանց համար է, ովքեր անընդհատ ուշանում են: Այն ուսումնասիրում է սովորություն դարձած անվերջ ուշացումների խորը հոգեբանական կողմերը: Խորհուրդներ, թե ինչպես ժամանակին լինել, երբ խնդիրը պատահական ուշացում է, տե՛ս «Ինչպես լինել ճշտապահ» ​​հոդվածը:

Քայլեր

1. 1 Recանաչեք, որ անպարկեշտ է ուշանալը: Կան մշակույթներ, որտեղ ուշանալը համարվում է նորմալ և նույնիսկ ցանկալի, բայց եթե դուք ապրում եք այնպիսի մշակույթում, որը գնահատում է ժամանակացույցը և ուշադրությունը ժամացույցների վրա, ապա ձեզ հարկավոր կլինի ճշտապահություն զարգացնել կյանքի առնվազն այն ոլորտներում, որտեղ ուշանալը կարող է ազդել ձեր կյանքի վրա: բավարարվածություն և մարդկանց հետ արդյունավետ փոխազդեցություն Այսպիսով, դանդաղությունը պահեք արձակուրդների կամ այլ առիթների համար, երբ ուշանալն այդքան էլ չի նշանակում:
   • Հիշեք, դուք կարող եք մեջբերել այնքան մշակույթներ, որքան ձեզ դուր է գալիս այդ արժեքը ուշանալը (ոմանք այս կերպ արդարացումներ են փնտրում), բայց այս փաստարկները չեն համոզի ձեր շեֆին, հարցազրույց վարողին, ձեր երեխայի ուսուցչին կամ որևէ մեկին: ինչ -որ մեկը սպասում էր: դու ժամանակին գաս:
2. 2 Որոշեք ձեր մշտական ​​ուշացման պատճառը և ինքներդ ձեզ հարցրեք, թե ինչու դեռ ոչինչ չեք արել դրա հետ կապված: Ուշանալը կարող է տարբեր հոգեբանական խնդիրների նշան լինել: Բժիշկ Քիթ Աբլոուն սահմանում է հետևյալը. 1) անհանգստությունից ազատվելու միջոց. 2) միջոց ՝ ստիպելու ուրիշներին հարգել ձեզ. 3) միջոց ՝ ստուգելու, թե որքանով են ուրիշները սիրում ձեզ: Կան մի քանի այլ պատճառներ, օրինակ ՝ անկազմակերպվածությունը կամ չափազանց լավատեսությունը: Այս դեպքերից յուրաքանչյուրում հաճախ հանդիպում է հոգեբանական մղում, որի պատճառով հիմնական խնդիրը լուծելու փոխարեն ուշանում եք: Հասկանալու համար, թե արդյոք այդ պատճառները վերաբերում են ձեզ, ինքներդ ձեզ մի քանի հարց տվեք.
   • Անհանգստության թեթևացում. Զգու՞մ եք ճնշող ճնշում բաներից, որոնք զգում եք, որ չեք կարող անել, չեք ցանկանում անել կամ չեք գտնում ռեսուրսներ անելու համար: Միգուցե լուծում փնտրելու փոխարեն, պարզապես ուշ ժամանու՞մ եք տարբեր իրադարձությունների կամ հանդիպումների ՝ ձեր անհանգստությունից շեղելու համար:
   • Փորձում եք հարգանք վաստակել. Արդյո՞ք ուշացումն օգտագործում եք որպես միջոց համոզվելու, որ այլ մարդիկ սպասում են ձեզ և չեն կարող սկսել առանց ձեզ: Դուք ձեզ գերազանցում եք ուրիշներից, քանի որ մարդիկ պետք է սպասե՞ն ձեզ:
   • Սիրո թեստ. Արդյո՞ք սպասումը մի տեսակ հաստատում է, որ մարդիկ պատրաստ են զոհաբերել իրենց ժամանակը և գործերը ձեզ համար: Արդյո՞ք սա նշանակում է ձեզ համար, որ նրանք իսկապես սիրում են ձեզ, անկախ նրանից, թե ինչպես եք վերաբերվում նրանց:
   • Խառնաշփոթը տաղանդի և նվիրվածության նշան է. Չե՞ք համապատասխանում ժամկետներին, քանի որ աշխատել եք այնքան քրտնաջան և այնքան հոգնած, որ ձեզ համար ավելի դժվար է ավարտել աշխատանքը, քան եթե հանգիստ և կենտրոնացած լինեիք:
     Youգու՞մ եք, որ ձեզ անընդհատ զբաղվածություն է պետք, որպեսզի մարդիկ գնահատեն ձեզ:
   • Լավատեսությունը մեզ կհանգեցնի ճիշտ ժամանակին. Հաճախակի՞ եք գերագնահատում ճանապարհորդության ժամանակը, աշխատանքի ժամանակը կամ վերջնաժամկետին մնացած ժամանակը: Միգուցե վստահ եք, որ ինչ էլ որ պատահի, դուք կհաղթահարեք առաջադրանքը առաջադեմ ճանապարհին:
3. 3 Ձեր անհանգստությունը հաղթահարելու համար պլանավորեք: Եթե ​​ուշանում եք գների, վարքագծի, նպատակակետին հասնելու կամ այլ բանի համար անհանգստանալու պատճառով, նախապես պլանը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել անհանգստությունը և ժամանակին լինել: Օրինակ, եթե ձեզ դուր չի գալիս մարզվելուն ժամանակին ներկայանալը, քանի որ ձեր խորքում չեք ցանկանում, որ ուրիշները տեսնեն ձեր անհարմարությունը, կարող եք պլանավորել աշխատել այս խնդրի վրա `այն խուսափելու փոխարեն: Կամ խոսեք մարզչի հետ ձեր վախերի մասին: Կամ ընտրեք այնպիսի վայր, որտեղ կարող եք կրկնել ուրիշների շարժումները ՝ առանց տեսնելու: Պլանավորումը օգնում է ձեզ հասկանալ, թե ինչպես վարվել խոչընդոտների հետ: Ահա պլանավորման այլ մեթոդներ ՝ ուշացումն առաջացնող անհանգստությունից խուսափելու համար.
   • Հավաքեք ձեր բոլոր գրառումները, նյութերը և այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, միջոցառման նախօրոք, այնպես որ դրանք պետք է վերցնեք միայն նշանակված օրը: Եթե ​​դժվարանում եք առավոտյան վեր կենալ, ամեն ինչ արեք երեկոյան:
   • Խոսեք ձեր մտահոգության մասին այն մեկի հետ, ումից վախենում եք: Ուշացումով անձից խուսափելու փոխարեն, պլանավորեք մի փոքր զրուցել և քաղաքավարի քննարկել, թե ինչն է ձեզ վիրավորում: Եղեք դիվանագետ, իհարկե, բայց միշտ ավելի լավ է զբաղվել խնդրով, քան խուսափել դրանից:
   • Եթե ​​ուշանում եք, քանի որ անհանգստանում եք փողի համար, ասեք ձեր ընկերներին, որ դուք հիմա ֆինանսական դժվարությունների մեջ եք և դեռ չեք կարող թույլ տալ իրենց հետ նույն սնունդ պատվիրել և գնալ նույն վայրերը: Մասնակցեք միայն այն գործողություններին, որոնք ավելի էժան են, կամ բացատրեք, որ չեք կարողանա ձեզ թույլ տալ ամեն ինչ. Այս դեպքում դուք ստիպված չեք լինի ուշանալ և կանեք այնպիսի ընտրություններ, որոնց մասին կիմանան ձեր ընկերները:
4. 4 Դադարեցրեք ուշացումն օգտագործել որպես մարդկանց վրա ձեր իշխանության ապացույց: Եթե ​​դուք ուշանում եք հենց այս պատճառով, ժամանակն է դադարեցնել, քանի դեռ ձեր ընկերների և գործընկերների թիվը, ում կարող եք վստահել, նվազել է: Նման իրավիճակում բոլորը հասկանում են, թե ինչ է կատարվում, բայց ամենայն հավանականությամբ նրանք դա հանդուրժում են միայն այն պատճառով, որ ձեզանից ինչ -որ բան է պետք, և ոչ թե իրական հարգանքից ելնելով: Վերլուծեք, թե ինչ եք զգում, իմանալով, թե ինչն է պատճառը, որ մարդիկ համակերպվում են ձեր ուշացման հետ: ոչ արժանի հեղինակություն: Արժե գիտակցել, որ շուտով ինչ -որ մեկը կարող է ապստամբել և ձեզ իջեցնել երկրի վրա, գուցե հրապարակայնորեն: Սա ձեզ վատ տեսք կտա:
   • Ըստ դոկտոր Քեյթ Աբլոուի, կարիք չկա ուշացումով ապացուցել ձեր առաջնորդությունը: Կան շատ ավելի կառուցողական և արդյունավետ եղանակներ, քան ուրիշների հնազանդությունը շահարկելը: Մարդկանց սպասելու փոխարեն ակտիվացրեք նրանց. Ինքներդ արեք այն, ինչ ակնկալում եք: Այլ կերպ ասած, ցույց տվեք, որ դուք արդյունավետ առաջատար եք կատարման մեջ, այլ ոչ թե գերիշխող դիրք: Եթե ​​դա ձեզ համար չափազանց դժվար է, օգնություն խնդրեք կառավարման սեմինարներում:
   • Մարդկանց վերաբերվեք խնամքով և հարգանքով: Թոմաս Սասը մի անգամ ասել է. «Մարդուն սպասեցնել տալը հիմնական մարտավարությունն է, որով կարող ես հասկանալ, որ քեզ իրենից բարձր ես համարում»: Ուրիշների ժամանակը նույնպես կարևոր է, և ուշանալով ՝ դրանք հետաձգում ես: Եթե ​​դուք շեֆի դիրքում եք, կարող է անլուրջ թվալ, բայց դուք չարաշահում եք ուրիշի ժամանակը. Պետք է դրան այդպես նայել և դադարել դա անել:
   • Հասկացեք. Մարդիկ նկատում են ձեր ուշացումը, դա նրանց դուր չի գալիս, կետ: Եթե ​​նրանք ձևացնում են, որ ամեն ինչ կարգին է, դա անհրաժեշտությունից է, այլ ոչ թե հարգանքից: Հիշեք, որ մարդիկ չեն սիրում նրանց, ովքեր ստիպում են սպասել: Waitingուլանալ սպասման մեջ, էլ ի՞նչ անել, ինչպե՞ս չհիշել քո բոլոր սխալներն ու թերությունները:
5. 5 Կերակրեք ձեր ինքնագնահատականը ներքին աղբյուրներից: Եթե ​​դուք պետք է ուշանաք `ձեր սիրելիների հավատարմությունը ստուգելու համար, ապա ակնհայտորեն ինչ -որ բան բաց է թողնում, մասնավորապես` ինքնասիրությունը:Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ձեզ հարկավոր չէ, որ ուրիշները մշտապես ապացուցեն, որ նրանք հոգ են տանում ձեր մասին ՝ զոհաբերելով իրենց ժամանակը: Ի վերջո, նրանք կհոգնեն դրանից, նույնիսկ տարիներ անց, և դուք խորապես ցնցված կլինեք ՝ լսելով, որ ուրիշ ոչ ոք չի սպասի ձեզ: Փորձեք տեսնել սիրո նշան և թիմին մասնակցելու հրավեր այն բանում, որ մարդիկ գալիս են ժամանակին, և ոչ թե թուլության և անորոշության մեջ: Եվ եթե չափազանց ցածր ինքնագնահատական ​​ունեք, բաց մի թողեք այն բարձրացնելու հնարավորությունը. Դա կբարելավի ձեր կյանքը բոլոր առումներով:
   • Այս թեմայի վերաբերյալ խորհուրդներ կարող եք գտնել «Ինչպես բարձրացնել ինքնագնահատականը» և «Ինչպես բարձրացնել ինքնագնահատականը» հոդվածներում:
6. 6 Հանգստացեք: Եթե ​​ուշացման օգնությամբ դուք ապացուցեք ձեր սեփական կարևորությունն ու անփոխարինելիությունը, ապա սթրեսի պատճառով լրջորեն վտանգում եք պարզապես գերեզման գնալ: Մարդը, ով անընդհատ աղմկում է, փորձում է կատարել իր զբաղվածության բոլոր կետերը և բողոքում, որ ոչինչ չի անում, ամբողջովին հանգիստ և հանգստացնող գործունեությունը վերածում է խենթ պատահական մրցավազքի, ինչը, իր հերթին, ենթադրում է նոր ձգձգումներ, զգալիորեն նվազեցնում է դրանց ուշացումների մասշտաբները: Ամենադժվար ճանապարհը բռնելը ձեզ օգուտ չի բերի. Որոշումը ձերն է: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ որքան հանգիստ եք, այնքան ավելի հեշտ է ձեզ կենտրոնանալ, ինչը նշանակում է, որ շատ ավելի հավանական է, որ դուք կկարողանաք ամեն ինչ անել:
   • Ասենք, որ ինչ -որ մեկը տոնական ընթրիք է պատրաստում ամբողջ ընտանիքի համար: Այս մարդն ունի ընտրություն ՝ պատրաստել հանգիստ և հանգիստ եղանակով, կամ բուռն ու անկազմակերպ: Թերևս, եթե իր միջավայրում ընդունված է տոնական ընթրիքներ պատրաստել խելագար քաոսի մեջ, նա ինքն է անում ճիշտ նույնը, ինչը վերածվում է վատ սովորության: Իրականում կարիք չկա սպառել ձեզ նախապատրաստությամբ. Սա ամենևին էլ ոգևորության կամ փորձի նշան չէ: Շատ ավելի հեշտ է հանգստանալ, հանգստանալ և հանձնվել հոսքին:
7. 7 Համատեղեք լավատեսությունը կյանքի նկատմամբ սթափ հայացքի հետ: Բոլորը սիրում են լավատեսներին, բայց նույնիսկ նման հրաշալի մղումը կարող է չափազանց հեռու գնալ ՝ իրական արդյունքների փոխարեն վերածվելով «կախարդական մտածողության»: Ինչ վերաբերում է անհանգստությանը, ապա պիկ ժամին A- ից B արագ հասնելու կամ վերջնաժամկետից շուտ կատարելու ունակության լավատեսական գերագնահատումը պլանավորման բացակայության արդյունք է: Մնացեք լավատես, բայց վերահսկեք այն հստակ ծրագրերով, որոնք ներառում են հնարավոր արտակարգ իրավիճակներ, որոնք կարող են ձեզ հետաձգել, օրինակ ՝ խցանումներ, թանաքի արտահոսք կամ տեխնիկայի հետ կապված խնդիրներ: Կազմեք պլաններ A, B և C, որպեսզի պատրաստ լինեք երեսպատման: Սա չի նշանակում, որ ամեն անգամ պետք է պատկերացնել ամենավատ սցենարը. Նախապես մտածեք հնարավոր խոչընդոտների մասին: Առաջ մտածելը կարող է շատ օգնել հետաձգման հետ գործ ունենալուն:
8. 8 Կազմակերպեք ձեր առօրյան: Եթե ​​հակված եք նույն օրը չափազանց շատ հանդիպումների ժամանակ սեղմել կամ դժվարանում եք մերժել մարդկանց, դա կարող է ուշանալու պատճառ լինել, քանի որ ինչ -որ բան համընկնում է: հատկապես, եթե մարդը չգիտի, որ դուք հազվադեպ եք հայտնվում ժամանակը: Շատ ավելի հեշտ է պլանավորել ձեր առօրյան, որպեսզի իրերը չընկնեն - ընդմիջումներ արեք հանդիպումների միջև: Հիշեք, թե որքան կարևոր է վերականգնելն ու ուշադրությունը շեղելը. դա քո պարտքն է թե՛ քո, թե՛ նրանց նկատմամբ, ում հետ նշանակում ես:
   • Նայեք ձեր օրագրին: Արդյո՞ք չափազանց շատ են խոստումները, որոնք դժվար է իրականացնել: Մտածեք ձեր արդեն նշանակված նշանակումները վերադասավորելու և ապագայում ավելի քիչ նշանակումներ կատարելու մասին, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ որակի, այլ ոչ թե քանակի վրա ՝ միաժամանակ ժամանակ հատկացնելով ծանոթ մարդկանց:
   • Որոշ առաջադրանքներ պետք է հանձնվեն ինչ -որ մեկին: Անշուշտ, կան մարդիկ, ովքեր կարող են կատարելապես ինչ -որ բաներ անել ՝ ընտանիքի անդամներից մինչև աշխատավայրում աշխատող անձինք: Արեք միայն այն, ինչ ժամանակ ունեք:Չափից շատ վերցնելը վատ է ձեր առողջության և ուրիշների հետ շփման համար: Սովորելու համար, թե ինչպես ասել ոչ, կարդացեք «Ինչպես դադարեցնել բոլորին հաճոյանալը» հոդվածը:
   • Սովորեք ժամանակ թողնել գործունեության և նշանակումների միջև: Շտապել այստեղ -այնտեղ, առանց քեզ ընդմիջումներ տալու, շատ շուտով դառնում է անտանելի: Քաղաքական գործիչներն ունեն նման գրաֆիկ, բայց նրանք ունեն բազմաթիվ աշխատակիցներ, ովքեր ամեն ինչ անում են իրենց փոխարեն. Իսկ դու՞: Ոչ, այնպես որ մի փորձեք գերմարդկային լինել, որ չպատահեք: Ընդմիջումները նաև ծառայում են որպես պահուստի մի տեսակ, որը թույլ է տալիս երկար մնալ մեկ իրադարձության վրա և դեռ ժամանակի մեջ լինել հաջորդի համար:
9. 9 Հարգեք ժամանակը: Սկսելով գնահատել ձեր ժամանակը, կարող եք սահմաններ դնել այն սպառող գործունեության վրա, օրինակ ՝ նամակ կարդալը ՝ ժամանակին քնելու փոխարեն: Ձեր ժամանակը արժեքավոր է, և ձեր պարտքն է սովորել, թե ինչպես պետք է այն խնամքով տնօրինել, որպեսզի կարողանաք այն լրացնել ձեր գործերով, այլ ոչ թե շարժվել առանց ծրագրերի և հստակ սահմանների: Հարգելով ձեր ժամանակը ՝ դուք կկարողանաք հարգել ուրիշի, իմանալը, թե ինչից պետք է սպասել մարդկանց, նրանց թանկարժեք ժամանակի չարաշահումն է:
   • Timeամանակի հետ շփումը պահանջում է դրա վրա ուղղակի կենտրոնացում: Մարդիկ, ովքեր ուշանում են, հաճախ չեն հասկանում, որ ժամանակը պետք է ճիշտ օգտագործվի ՝ կյանքից առավելագույնը ստանալու համար: Մեդիտացիան լավ է ժամանակի իրազեկման համար. այլ եղանակներ են ՝ օրագրում գրել բոլոր նշանակումները, ամեն օր պլանավորել օրդ, կարդալ ժամանակի հասկացության մասին: Surարմացրեք ինքներդ ձեզ. Փորձեք ամեն ինչ պարզել այն մասին, ինչից դուք խուսափել եք նույնիսկ մտածել:
   • Watchգուշացեք ժամանակի թակարդներից: Modernամանակակից տեխնոլոգիաների շնորհիվ մենք անընդհատ զգում ենք առցանց կամ միացված լինելու անհրաժեշտությունը: Այնուամենայնիվ, դրանով դուք ռիսկի եք դիմում ժամանակ կորցնել դրա վրա, որի ընթացքում կարող էիք անել ավելի արդյունավետ և հաճելի բան: Ձեզ կարող է թվալ, որ անընդհատ կապի մեջ լինելը ռացիոնալ է և թույլ է տալիս տեղյակ լինել ամենավերջին տեղեկատվությանը, բայց կարող եք պարզապես դադարել նկատել ժամանակի ընթացքը: Երբ պարզեք, որ տեխնոլոգիան խլում է ձեր ժամանակը, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք վերահսկում եք այն, այլ ոչ թե նրանք: Եթե ​​ուշանում եք նշանակումների, էլփոստերի ստուգման կամ համակարգչային խաղերի վրա, ժամանակն է փոխել ձեր առաջնահերթությունները:
   • Գնացեք DeathClock.com և տեսեք, թե իրականում ձեզ որքան ժամանակ է մնացել: Ձեր անձնական արդյունքները կարող են բավական լինել ձեզ մոտիվացնելու համար, որպեսզի ավելի լավ օգտագործեք ձեր ժամանակը:
10. 10 Դադարեք ինքներդ ձեզ համոզելուց, որ դուք պարզապես այն մարդն եք, ով անընդհատ ուշանում է: Ամեն անգամ, երբ ինչ -որ մեկը կատակում է, որ դուք «նույնիսկ ձեր հուղարկավորությանը կուշանաք», այս պիտակը ռիսկի է դիմում ձեզ մնալ: Համաձայնելով նման մեկնաբանությունների հետ («Այո, ես միշտ ուշանում եմ, բոլորը գիտեն դրա մասին»), դուք ենթագիտակցորեն հայտնում եք ինքներդ ձեզ, որ դուք հենց այդպիսի մարդ եք: Դադարեք անվանել ձեզ այն մարդուն, ով միշտ ուշանում է: Մտովի խոսեք ինքներդ ձեզ հետ ՝ փոխարինելով ձեր «ուշացումով, պաշտամունքի բարձրացվածով» ՝ «դրական ճշտապահությամբ»: Ասացեք ինքներդ ձեզ, օրինակ, հետևյալը.
    • «Ես միշտ ժամանակին գալիս եմ հանդիպումների»:
    • «Punշտապահ եմ»:
    • «Ես հարգում եմ իմ ժամանակը և առավելագույնը օգտագործում եմ միշտ ժամանակին լինելով»:
    • «Ես վերցնում եմ այն ​​ամենը, ինչ կարող եմ կյանքից ՝ ոչ մի բան մի կողմ չդնելով»:
    • «Իմ ուժը իմ ճշտապահության մեջ է»:
    • «Ես հիանալի առաջնորդ եմ, քանի որ միշտ գալիս եմ ժամանակին ՝ ազատելով իմ գործընկերների / գործընկերների / թիմակիցների ժամանակը ստեղծագործական, արդյունավետ և հետաքրքիր բաների համար»:
    • «Ես հետևում եմ ժամանակացույցին: Ես հանգիստ եմ: Այն ամենը, ինչի վրա ես աշխատում եմ, տեղի է ունենում ժամանակին »:
11. 11 Treatշտապահությանը վերաբերվեք որպես դրական հատկության: Ուշանալը ձեզ ցույց է տալիս որպես ուրիշների նկատմամբ անուշադիր մարդու, և ժամանակին լինելը ձեր հարգանքի ակնհայտ արտահայտումն է: Դուք չեք կարող մարդկանց վերադարձնել այն ժամանակը, որը նրանք կորցրել են ձեզ սպասելիս, ուստի անհարգալից է մտածել, որ դուք իրավունք ունեք այն խլել իրենցից առանց որևէ պատճառի: Ըստ Peggy Post- ի, բացարձակ ճշտապահություն է պահանջվում հետևյալ իրավիճակներում.
    • Հարցազրույց. Նույնիսկ կես րոպե ուշացումն այստեղ չափազանց շատ է:Եթե ​​ցանկանում եք աշխատանք ստանալ, միշտ ժամանակին ներկայացեք հարցազրույցների:
    • Գործնական հանդիպում. Եկեք ժամանակին կամ նույնիսկ ավելի վաղ ՝ պատրաստվելու ձեր ներկայացմանը և այլն: Դուք չպետք է ստիպեք մարդկանց սպասել, երբ գործարկեք Power Point- ը կամ փոխեք աթոռներ, քանի որ դա կարելի է անել, երբ ոչ ոք չի ժամանել:
    • Unchաշ կամ ընթրիք: Խոհարարը հարգանքի է արժանի, և սնունդը արագ սառչում է, այնպես որ երբեք մի ուշացեք ճաշի կամ ընթրիքի համար: Ռեստորանում ժամադրության դեպքում գալ ոչ ուշ, քան նշանակված ժամից հինգ րոպե հետո. եթե ձեզ հրավիրում են ընթրիքի, կազմակերպեք ժամանակը այնպես, որ ավելի շուտ չգաք, մինչ տանտերը դեռ պատրաստություններն է ավարտում, և ոչ ուշ, քան նշանակված ժամից տասը -տասնհինգ րոպե անց: Եթե ​​ձեր երկիրը տարբեր չափանիշներ ունի, դիմեք տանտերերին ՝ գալիք լավագույն ժամանակի մասին: Եթե ​​գիտակցում եք, որ ժամանակին չեք, զանգահարեք տան տիրոջը եւ զգուշացրեք նրան:
    • Հանդիպում կինոթատրոնում կամ թատրոնում: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է տոմսեր գնել, նախապես եկեք ՝ հաշվի առնելով երկար հերթերը: Եթե ​​տոմսերն արդեն գնված են, ժամանեք շոուի կամ ֆիլմի մեկնարկից մոտ 10 րոպե առաջ:
    • Նշանակում մասնագետի հետ (բժիշկ, ատամնաբույժ, վարսավիր և այլն): Նրանց համար ժամանակը փող է: Ուշանալով ՝ դուք կտրում եք նրանց աշխատավարձը և ժամանակ կորցնում հաջորդ հաճախորդներից: Եթե ​​ուշանում եք, նախապես զանգահարեք:

Խորհուրդներ

• Տեղադրեք ահազանգ ձեր հեռախոսի վրա ՝ ձեզ ժամանակին ժամանելու մասին հիշեցնելու համար: Եթե ​​սկսեք անտեսել նրան, փոխեք մեղեդին:
• Փոխեք ձեր մտածելակերպը և վերագնահատեք ձեր առաջնահերթությունները:
• Watchամացույց կամ հեռախոս ունե՞ք ձեզ հետ: Դուք կարող եք ուշանալ, քանի որ չգիտեք, թե ժամը քանիսն է: Կազմակերպեք ձեր կյանքը այնպես, որ միշտ հասանելի լինի ձեր ժամացույցը:
• Punշտապահ ընկերները կամ հարազատները կարող են օգնել ձեզ ՝ զգուշացնելով ձեզ, երբ ուշանալու վտանգ ունեք և ձեզ կոչ անելով: Բացի այդ, մի զարմացեք, եթե նրանք հեռանան առանց ձեզ, եթե ուշացնեք նրանց, կամ պարզապես խնդրեք նրանց դադարեցնել ձեզ սպասելը: Սա կազատի նրանց մեղավորությունից և կստիպի ձեզ շտապել:
• Բնականաբար, ինչպես միշտ կյանքում, կան բացառություններ: Պատահական ձգձգումներ անսպասելի խցանումների, երեխայի հիվանդության, վթարի և այլնի պատճառով: - դա բավականին ներելի է: Այնուամենայնիվ, անընդունելի է նման պատրվակներ օգտագործել անընդհատ: Բջջային հեռախոսների այս դարաշրջանում ամենաքաղաքավարի է զանգահարել և բացատրել կատարվածը:
• Միշտ ձեզ հետ փոփոխություն կատարեք ՝ կայանատեղի, ավտոբուս կամ մեկ գավաթ սուրճ վճարելու համար: Հետո պետք չէ հետաձգել, քանի որ ձեզ հետ գումար չունեիք կամ բանկոմատ եք փնտրում:
• Ավելի վաղ քնել, որպեսզի կարողանաս ավելի վաղ արթնանալ:
• Դուք կարող եք ձեր ժամացույցը հինգ րոպե առաջ տանել - դուք կիմանաք, որ նրանք շտապում են և կփորձեն ամեն ինչ անել հինգ րոպե շուտ:

Գուշացումներ

• Եթե ​​նախազգուշացում ստանաք, որ կուշանաք աշխատանքից, դրան լուրջ վերաբերվեք: Հավանական է, որ ձեր ճշտապահությունը մշտապես կգնահատվի նախազգուշացման պահից, այնպես որ երկրորդ սխալի հնարավորություն չեք ունենա:
• Ուշանալու անքաղաքավարությունը միայն ավելի է վատանում, եթե թաքցնում ես դրա պատճառը: Շատերի համար չիմանալը հավասարազոր է այն բանի, որ ինչ -որ սարսափելի բան է պատահել ձեզ հետ: Եթե ​​չես կարող չուշանալ, գոնե քաղաքավարի եղիր եւ մարդկանց տեղեկացրու, որ ուշանում ես իսկապես կարեւոր բանի պատճառով:

Ինչ է պետք

• Օրագիր, հեռախոսազանգեր, օրացույցներ և այլն: