Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդը 1. Ֆիզիկական սիրավեպը ձեռք մեկնեք
• 3-ի մեթոդը 2. Դարձրեք ձեզ ավելի հուզական կապված
• 3-ի մեթոդ 3. Փոփոխություններ կատարեք ձեր ռեժիմում
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Անկախ այն բանից, թե դուք ամուսնացած եք կամ ինչ-որ այլ տեսակի նվիրված հարաբերությունների մեջ եք, սիրավեպը թարմ ու կենդանի պահելը կարող է բավականին մարտահրավեր լինել: Երբ երկուսդ էլ զբաղված աշխատանք ունեք, սիրավեպը հաճախ տուժում է, և դա կարող է աղետալի հետևանքներ ունենալ ձեր հարաբերությունների համար: Ձեր հարաբերությունները ռոմանտիկ պահելը կօգնի ձեզ երկարաժամկետ մնալ հոգեպես և ֆիզիկապես առողջ, ավելի մոտ լինել ձեր զուգընկերոջը և ավելի լիարժեք կյանքից դուրս գալ:

Քայլել

3-ի մեթոդը 1. Ֆիզիկական սիրավեպը ձեռք մեկնեք

1. Սկսեք ձեր օրը սիրո ֆիզիկական հայտարարությամբ: Համբուրեք ձեր զուգընկերոջ այտը և հիշեցրեք ձեր սիրելիին, թե որքան եք սիրում նրան: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ եթե օրվա սկզբին ջերմորեն բարի լինեք ձեր զուգընկերոջը կամ ֆիզիկապես շոշափեք նրան, ապա օրվա մնացած մասը ավելի լավ կլինի: Առավոտյան ֆիզիկական շփումը դրական երանգ է հաղորդում օրվա մնացած օրվա համար:
   • Համոզվեք, որ արթնացել եք զուգընկերոջից մի քանի րոպե շուտ:Անջատեք տագնապը և արթնացրեք նրան այտին քնքուշ համբույրով:
   • Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով միասին չեք, և ի վիճակի չեք զուգընկերոջը որոշ ժամանակ ֆիզիկական սեր հաղորդել, արթնացրեք ձեր զուգընկերոջը ՝ նրան ուղարկելով նրան սիրող տեքստային հաղորդագրություններ:
   ՓՈՐՁԱԳԻՏԱԿԱՆ ՀԻՄՆ

   «Մեկ-մեկ ձեր գործընկերոջ հետ բերեք սուրճ կամ նախաճաշ անկողնում, որպեսզի նրանք առանձնահատուկ զգան»:

   
   

   Teաղրեք ձեր զուգընկերոջը: Տանը շրջեք միայն սրբիչով և շփեք ձեր զուգընկերոջ մեջքը, երբ անցնում եք նրա կողքով: Գայթակղեք ձեր զուգընկերոջը փոքրիկ ծաղրերով: Դանդաղ կերտեք ավելի շատ հպման հեռանկար և ցանկություն:

   • Լիարժեք մերսումը հիանալի միջոց է լարվածությունը կուտակելու և ձեզ ինտիմ և կապված զգալու համար:
2. Affույց տվեք ձեր ջերմ վերաբերմունքը հասարակության առջև: Հպումը ձեր սիրո արտահայտման և վստահություն և անվտանգության զգացում ստեղծելու ամենակարևոր միջոցն է: Երբ ձեր զուգընկերոջը դիպչում եք հասարակության առջև, երկուսդ էլ զգում եք այդ օգուտները, գումարած հավելյալ օգուտը ՝ իմանալով, որ այլ մարդիկ գիտեն ձեր սիրո մասին: Publicույց տալով ձեր սերը հասարակության առջև ՝ դուք ցույց եք տալիս, որ չեք ամաչում ձեր զուգընկերոջ համար, և որ ամբողջ աշխարհը պետք է իմանա, որ դուք միասին եք:
   • Եթե ​​տղամարդ եք, դուռը բաց պահեք ձեր զուգընկերոջ համար, և երբ նա անցնում է, ձեռքը դրեք նրա մեջքի ներքևում:
   • Երբ միասին նստում եք բազմոցին, նայեք միմյանց և գրկեք միմյանց:
   • Համոզվեք, որ հասարակության մեջ ձեզ անպարկեշտ չեք պահում: Եթե ​​չափազանց շատ եք գնում այդպիսի վարքի մեջ, դա կարող է նույնիսկ պատժվել:
3. Գնեք «Կամա սուտրա» գիրքը: Սեքսը երջանիկ և երկարաժամկետ հարաբերությունների էական մասն է: Փնտրեք ռոմանտիկ և իմաստալից սեռական հանդիպումներ ունենալու ուղիներ: Գնեք այնպիսի գրքեր, ինչպիսիք են «Կամա սուտրան», ձեր զուգընկերոջը սիրաշահելու նոր եղանակներ սովորելու համար:
   • Խոսեք միմյանց հետ այն մասին, թե ինչն եք սիրում և չեք սիրում անկողնում: Պարզեք, թե ինչն է ձեր զուգընկերոջը դրդում և հնարավոր ամեն ինչ արեք նրան երջանկացնելու համար:
4. Ստեղծեք «Fantasy Spot»: Գրեք ցանկացած էրոտիկ ֆանտազիա, որը կցանկանաք զգալ ձեր զուգընկերոջ հետ, ներառյալ դերախաղեր կամ հասարակական շոյումներ: Ձեր երեւակայությունները զուգընկերոջ հետ կիսելը թույլ կտա ձեզ տեսնել միմյանց ավելի խորը և մտերիմ կողմը, ինչը ձեզ ավելի կապի և մտերիմ կդարձնի միմյանց հետ:
   • Երբ ձեր զուգընկերը կիսվում է իր երեւակայություններով ձեզ հետ, փորձեք չդատել նրանց մասին, այլ խաղալ խաղը: Դուք երկուսդ էլ պետք է լիովին ներգրավված լինեք յուրաքանչյուր ֆանտազիայի մեջ և նվիրվեք դրանից առավելագույն հաճույք ստանալուն:

3-ի մեթոդը 2. Դարձրեք ձեզ ավելի հուզական կապված

1. Հաճախակի ու ազնիվ շփվեք: Բաց և անկեղծ շփումը երջանիկ և ռոմանտիկ հարաբերությունների անկյունաքարերից է: Ձեր զուգընկերոջը պատմելն այն մասին, թե ինչ եք զգում, նույնիսկ այն ամենը, ինչ ձեզ դուր է գալիս և չեք հավանում, ավելի հստակություն կբերի ձեր երկուսի միջև, և դա կօգնի ձեզ ավելի երջանիկ մնալ բոլոր ճակատներում: Օրական առնվազն հինգ րոպե անցկացրեք ՝ միասին ստուգելու, թե ինչպես են ձեր հարաբերությունները զարգանում: Խոսեք այն մասին, թե ինչ եք զգում որոշակի իրավիճակներում և ինչ կցանկանաք այլ կերպ տեսնել:
   • Ձեր զուգընկերոջ հետ շփվելիս փորձեք իրերը բերել դրական եղանակով: Օրինակ, եթե ձեզ դուր չեկավ ձեր զուգընկերոջ կողմից իր գործունեության որևէ միջոցառման ձեր ներկայության անկոչ հաստատումը, փոխարենը ասեք «Ես չեմ ուզում, որ որոշումներ կայացնես ինձ համար», ասա մի նման բան » Ես կցանկանայի օժանդակել ձեզ ձեր աշխատանքում, բայց ես իսկապես կցանկանայի, եթե նախ քննարկեինք, թե արդյո՞ք ես գնալու եմ որոշակի սոցիալական միջոցառման, նախքան դուք ինքներդ հաստատեք իմ ներկայությունը »:
2. Տան շուրջ սիրո գրառումներ թողեք, որպեսզի ձեր զուգընկերը գտնի: Արեք փոքր, քաղցր բաներ, որոնք ձեր զուգընկերոջը կտեղեկացնեն, որ մտածում եք դրանց մասին, երբ միասին չեք: Ձեր զուգընկերը կգնահատի ձեր գործադրած ջանքերը և կզգա ձեր սերը նույնիսկ այն ժամանակ, երբ միասին չեք:
   • Սիրո մեկ այլ փոքրիկ գործողություն կարող է ներառել ձեր զուգընկերոջը քաղցր տեքստային հաղորդագրություններ ուղարկելը, մինչ նա աշխատանքի է, կամ հայելու վրա գրել «դու այնքան գեղեցիկ ես», նախորդ գիշեր նրա համար փաթեթավորված լանչ կամ պատրաստել նրան կամ մաքրել տուն
3. Արտահայտեք ձեր գնահատանքը ձեր զուգընկերոջ համար: Գնահատումը արժեք է տալիս ձեր զուգընկերոջը և ձեր հարաբերություններին: Տեղեկացրեք ձեր զուգընկերոջը, թե նրա մեջ ինչ ֆիզիկական, անձնական և մասնագիտական ​​որակներ եք գնահատում, ինչը կստիպի ձեր զուգընկերոջը սիրված ու հարգված զգալ: Կենտրոնացեք դրական հատկությունների վրա, ինչպիսիք են նրա մազերը, հումորը կամ այն ​​փաստը, որ ձեր զուգընկերը ամենեւին էլ եսասեր չէ:
4. Ընդունեք ձեր զուգընկերոջը `իր բոլոր սխալներով ու թերություններով հանդերձ: Ձեր զուգընկերը կատարյալ չէ, և դուք դա գիտեիք, երբ սկսեցիք հարաբերությունները: Ընդունեք այն փաստը, որ նա գուցե երբեք չի մաքրում սպասքը կամ որ միշտ ուշանում է: Մի փորձեք փոխել ձեր զուգընկերոջը, այլ փոխարենը կենտրոնացեք նրա լավ կողմերը խրախուսելու վրա, ինչպիսիք են նրա խելքը կամ այն, թե ինչպես է ձեր գործընկերը անում ամբողջ ժամանակ տան արևը փայլելու համար:
   • Փորձեք տեղեկանալ ձեր սեփական թերությունների մասին և գիտակցել, որ կատարյալ չեք, որպեսզի ավելի հեշտությամբ ընդունեք ձեր զուգընկերոջ թերությունները:
   • Հարգանքով վերաբերվեք ձեր զուգընկերոջը և նրա թերություններին: Եթե ​​նա միշտ ուշանում է, հարգանք ուշացնելու ընտրության հանդեպ, բայց պարզապես եղեք ժամանակին:

3-ի մեթոդ 3. Փոփոխություններ կատարեք ձեր ռեժիմում

1. Պլանավորեք նորարարական ու հետաքրքիր երեկո երկուսդ միասին: Այնպես որ, մոռացեք մի հանգիստ երեկո իտալական ռեստորանում, որտեղ արդեն եղել եք տասնհինգ անգամ: Փոխարենը ՝ միասին կատարեք հետաքրքիր և թարմացնող բաներ, ինչպիսիք են պեյնթբոլը, կանոեն կամ ռաֆթինգը: Գիտությունը ցույց է տալիս, որ զույգերը, ովքեր միասին հետաքրքիր բաներ են ձեռնարկում, ավելի գոհ են, քան նրանք, ովքեր միասին հաճելի, բայց ավելի սովորական բաներ են ձեռնարկում:
   • Միասին արեք այնպիսի բաներ, որոնց կարող եք մասնակցել որպես զույգ, ինչպիսիք են պարելը, կայայքը կամ միասին ամրոց կառուցելը:
2. Պատկերացրեք, որ ձեր ունեցած յուրաքանչյուր ժամադրություն ձեր առաջին ժամադրությունն է: Առաջին ժամադրության ընթացքում դուք ամեն ինչ անում եք տպավորություն թողնելու համար: Եթե ​​ամեն անգամ զուգընկերոջ հետ ժամադրության գնալիս ձգտում եք ձեր տեսքը ունենալ լավագույնը և ցուցաբերել ձեր լավագույն պահվածքը, երկուսդ էլ ավելի երջանիկ կլինեք և գոհ կլինեք:
3. Ամիսը մեկ միասին գնացեք հանգստյան օրերին: Ամիսը երկու օր հեռացեք տնից և այցելեք մի տեղ, որտեղ նախկինում երբեք չեք եղել ձեր գործընկերոջ հետ: Կարող եք պլանավորել ձեր ճանապարհորդությունը կամ այն ​​դարձնել ինքնաբուխ փախուստ: Նետեք նետը քարտի վրա և գնացեք այնտեղ, որտեղ նետն էր հայտնվել: Եթե ​​ճանապարհորդելը դժվար է, քանի որ երեխաներ ունեք կամ սահմանափակ բյուջե ունեք, մի որոշ ժամանակ միասին անցկացրեք տան մեկ այլ մասում, այնտեղ, որտեղ դժվար թե երբևէ գնաք:
   • Պարզապես փորձեք հնարավորինս փոխել ձեր կարգավորումը: Մնալով ձեր զուգընկերոջ հետ բոլորովին այլ միջավայրում, կա հնարավորություն, որ դուք կտեսնեք ձեր զուգընկերոջը բոլորովին նոր լույսի ներքո:
   • Միասին ճանապարհորդելը կարող է նաև լինել ձեր հարաբերությունների փորձությունը, քանի որ միասին ճանապարհորդելը օգնում է ձեզ պարզել, թե որքանով եք իրականում լավ տեղավորվում միասին ՝ բացահայտելով, թե որքան լավ եք յոլա գնում, երբ անընդհատ միասին եք:
4. Timeամանակն անցկացրեք առանձին: Հարաբերություններում ձեզ համար ժամանակ հատկացնելը առողջ քայլ է, քանի որ այն խթանում է ձեր անկախությունը և առեղծված է ստեղծում ձեր կյանքում: Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս թանգարաններ գնալը, մինչ զուգընկերը դա չի հավանում, միայնակ գնալը կարող է օգնել ձեզ ավելի գնահատել ինքներդ ձեզ, ինչը իր հերթին դրական ազդեցություն կունենա ձեր հարաբերությունների վրա:
   • Անցկացրեք «աղջիկների կամ տղաների գիշեր» և մի երեկո անցկացրեք ձեր ընկերական խմբի հետ: Կարող եք խոսել այնպիսի բաների մասին, որոնք ուղղակի չէիք քննարկի ձեր զուգընկերոջ հետ, և կհիշեցնեք, որ դուք նույնպես ինչ-որ մեկը անհատապես եք, փոխանակ ինքներդ ձեզ միշտ դիտելու որպես զույգի մաս:
5. Նվեր տվեք ձեր զուգընկերոջը հենց այն բանի համար, որ դուք նրան սիրում եք: Բոլորը սիրում են նվերներ ստանալ: Ձեր զուգընկերոջը նվեր տալու համար ծննդյան օր կամ Սուրբ Christmasննդյան տոներ պետք չեն: Եթե ​​խանութում եք և ինչ-որ բան եք տեսնում, որը ձեզ հիշեցնում է ձեր զուգընկերոջ մասին, գնեք այն, փաթեթավորեք այն և այն նույն երեկոյան ընթրիքի ժամանակ տվեք ձեր գործընկերոջը: Ձեր զուգընկերը կզարմանա անսպասելի նվերից և կգնահատի ձեր բարի և առատաձեռն ժեստը:
   • Նվերներ է տալիս չափավոր: Մի պատահաբար մի գնեք այն ամենը, ինչը ձեզ հիշեցնում է ձեր զուգընկերոջ մասին:
   • Գնեք նվերներ, որոնք ֆինանսական պատասխանատու են: Ձեր գործընկերոջ համար Mercedes գնելը հարմար չէ և կարող է ձեզ ֆինանսական դժվարություններ առաջացնել:
   ՓՈՐՁԱԳԻՏԱԿԱՆ ՀԻՄՆ

   «Եթե ցանկանում եք ռոմանտիկ լինել, զարմացրեք ձեր զուգընկերոջը իր նախընտրած նվերներով կամ փորձեք զարմանալիորեն ռոմանտիկ ճանապարհորդություն կազմակերպել ձեր երկուսի համար»:

   
   

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC

   Ամուսնության և ընտանեկան թերապևտ Մոշե Ռացոնը Spiral2grow Marriage & Family Therapy- ի գործադիր տնօրենն է, որը մարզչական և թերապևտիկ կլինիկա է Նյու Յորքում: Նա Իոնա քոլեջում ունի ամուսնական և ընտանեկան թերապիայի մագիստրոսի կոչում և ունի ավելի քան 10 տարվա թերապևտի փորձ:

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   Ամուսնություն և ընտանեկան թերապևտ

Խորհուրդներ

• Հարաբերությունների մեջ լինելը նշանակում է քրտնաջան աշխատանք: Չի կարելի ակնկալել, որ ամեն ինչ ինքնուրույն կբարելավվի: Դարձրեք այն կետ, որպեսզի ամեն օրը դառնա հատուկ և ռոմանտիկ:
• «Խնդրում եմ» և «Շնորհակալություն» բառերը կարող են շատ նշանակություն ունենալ, եթե ուզում եք ստիպել մեկ այլ մարդու գնահատված զգալ:

Arnգուշացումներ

• Եթե ​​սիրավեպը ձեր հարաբերությունների մեջ շարունակում է պակասել, և զգում եք, որ դուք և ձեր զուգընկերը խնդիր ունեք, մտածեք թերապիա փնտրելու և մասնագետի օգնության համար, որը կօգնի ձեզ լուծել խնդիրները: