Բովանդակություն

• Քայլել
• Փորձեք ձեր մազերի և գլխամաշկի համար նախատեսված միջոցները
• Մաս 3-ից. Առողջ մնալ ներսից
• Մաս 3-ից 3-ը ՝ Ձեր մազերի խնամքը այլ կերպ
• Խորհուրդներ

Վերջերս կարճացե՞լ եք ձեր մազերը և հիմա զղջացել եք դրա համար: Բարեբախտաբար, կան եղանակներ, որոնց միջոցով դուք կարող եք արագ աճեցնել ձեր մազերը և դրանք դարձնել առողջ և ուժեղ: Ձեր գլուխը մերսելը և մազերի հատուկ դիմակներ կիրառելը երկուսն էլ լավ մեթոդ են: Կարող եք նաև օգնել ձեր մազերի աճին ՝ ապահովելով առողջ և հավասարակշռված դիետա: Այնուամենայնիվ, ամենակարևորը մազերը լավ խնամելն է, որպեսզի դրանք չվնասվեն: Վնասված և անառողջ մազերն ավելի արագ են քայքայվում, ինչը, անշուշտ, չի օգնում, եթե ցանկանում եք երկար մազեր աճեցնել:

Քայլել

Փորձեք ձեր մազերի և գլխամաշկի համար նախատեսված միջոցները

1. Մերսեք ձեր գլխամաշկը: Ձեր մարմինը որոշակի տեղում մերսելով ՝ դուք խթանում եք արյան հոսքը դեպի այդ վայրը, և դա վերաբերում է նաև ձեր գլխամաշկին: Երբ ձեր գլուխը մերսում եք, արյան ավելացած հոսքը խթանում է ձեր մազերի ֆոլիկուլները, և ձեր մազերն ավելի արագ կաճեն: Ձեր գլխամաշկի մերսումը պարզ և հեշտ տեխնիկա է ձեր մազերը արագ և առողջ կերպով աճեցնելու համար:
   • Լոգանքի ժամանակ փորձեք մերսել գլխամաշկը: Մատների ծայրերը նրբորեն քսեք ձեր գլխամաշկին: Տեղափոխեք ձեր մատները շրջանակների մեջ և մերսեք ձեր գլխի առջևի, հետևի և կողքի հատվածները:
   • Մերսել ձեր գլուխը այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք: Գլխամաշկի մերսումը նույնպես նվազեցնում է լարվածությունը և ձեզ հանգիստ զգում:
2. Մերսեք եթերայուղերը ձեր գլխի մեջ: Հայտնաբերվել է, որ որոշ եթերայուղեր նպաստում են մազերի աճին: Փոքր քանակությամբ եթերայուղ օգտագործելը կօգնի ձեզ էլ ավելի օգուտ քաղել գլխամաշկի մերսումից: Հինգից տասը կաթիլ յուղ լցրեք ձեր մատների ծայրերին և մերսեք յուղը ձեր ամբողջ գլխամաշկի մեջ: Փորձեք հետևյալ եթերայուղերից որևէ մեկը.
   • Անանուխի յուղ, որը խթանում է շրջանառությունը:
   • Թեյի ծառի յուղ, որը մեղմացնում է գլխամաշկը և նվազեցնում թեփը:
   • Կիտրոնի յուղ, որը նպաստում է մազերի առողջ աճին:
3. Ձեր մազերը և գլխամաշկը պայմանավորեք յուղով: Այս կերպ Դուք ոչ միայն նպաստում եք ձեր մազերի աճին, այլ նաև ապահովում եք, որ ձեր մազերը մնան ամուր և փափուկ: Կոկոսի յուղը, նուշի յուղը և գերչակի յուղը բոլորը նպաստում են մազերի աճին և ձեր մազերը դառնում են խիտ և ուժեղ: Այս կերպ ձեր մազերը խնամելու համար հետևեք հետևյալ քայլերին.
   • Ձիթապտղի յուղի համար դուք պետք է խոնավացնեք ձեր մազերը և տարածեք դրանք ձեր մազերի վրա: Դրանից հետո գլուխը գլխիվայր շրջեք և մերսեք ձեր գլուխը 2-3 րոպե:
   • Խոնավացրեք ձեր մազերը և հինգ րոպե մերսեք մեկ-երկու ճաշի գդալ յուղ ձեր գլխի մեջ:
   • Մատները վարեք մազերի միջով, որպեսզի յուղը մազերից տարածեք արմատներից մինչև ծայրերը: Կարող եք օգտագործել նաև ատամի լայն սանր:
   • Hairածկեք ձեր մազերը ցնցուղի գլխարկով և թողեք, որ յուղը մնա մեկից երկու ժամ:
   • Լվացեք ձեր մազերը շամպունով, ինչպես միշտ: Գուցե ստիպված լինեք երկու անգամ լվանալ ՝ ամբողջ յուղը հանելու համար:
4. Պատրաստեք մազերի վերականգնող դիմակ: Եթե ​​ունեք չոր կամ բարակ մազեր, սնուցող դիմակը կարող է օգնել վերականգնել փայլը: Վերականգնող մազերի դիմակը չի կարող նպաստել մազերի աճին, բայց այն պաշտպանում է ձեր մազերը: Սա նշանակում է, որ դուք չպետք է կտրեք բաժանված ծայրերը, և ձեր մազերը կրկին երկար կլինեն: Դուք մազի դիմակ եք պատրաստում հետևյալ ձևով.
   • Ձուն կոտրեք ամանի մեջ և թույլ ծեծեք այն:
   • Ձվի հետ խառնեք երկու ճաշի գդալ պարզ մածուն և մեկ ճաշի գդալ մեղր:
   • Դիմեք դիմակը թաց մազերին և թողեք 20 րոպե:
   • Դիմակը լվանալու համար լվացեք ձեր մազերը սովորական եղանակով:
5. Օգտագործեք վարազի մազի խոզանակ: Սա խոզանակի հատուկ տեսակ է, որը պատրաստված է բնական մանրաթելերից, որոնք ունեն նմանատիպ կառուցվածք մարդու մազերի հետ:Նման խոզանակի միջոցով դուք կարող եք մազերի միջով տարածել գլխամաշկի գեղձերի կողմից արտազատվող բնական յուղը ՝ արմատներից մինչև ծայրերը: Այսպիսով դուք պաշտպանում եք ձեր մազերը արմատներից մինչև ծայրերը, և դրանք մնում են առողջ և ամուր: Դուք վարազի մազերով խոզանակ եք օգտագործում հետևյալ կերպ.
   • Ձգեք խոզանակը ձեր գլխի դեմքին և այն քսեք այն հետ և առաջ ՝ ձեր գլուխը մերսելու համար և ապահովելու համար, որ ճարպը մտնի մազերի մեջ:
   • Քաշեք խոզանակը միանգամից արմատներից մինչև ծայրերը: Շարունակեք մաքրել մազերի նույն հատվածը, մինչև ձեր մազերը փայլուն և հարթ լինեն:
   • Շարունակեք խոզանակել ձեր մազերը հատված առ հատված, քանի դեռ չեք մերսել ձեր ամբողջ գլխամաշկը և խոզանակել ձեր բոլոր մազերը:
   • Համոզվեք, որ գնել վարազի մազի խոզանակ: Սա չի աշխատի պլաստմասե խոզանակներով կամ մետաղական ատամներով խոզանակներով:
6. Իմացեք, թե ինչ չպետք է օգտագործել ձեր մազերի համար: Եթե ​​ցանկանում եք ձեր մազերը արագ աճեցնել, կարևոր է մեծ ուշադրություն դարձնել ձեր օգտագործած ապրանքներին: Շատ ապրանքներ պարունակում են քիմիական նյութեր, որոնք կարող են վնասել ձեր մազերը և առաջացնել դրանց չոր և փխրունություն: Փորձեք օգտագործել այնպիսի ապրանքներ, որոնք հիմնականում պարունակում են բնական բաղադրիչներ: Մի օգտագործեք հետևյալ բաղադրիչներով ապրանքներ.
   • Սուլֆատներ. Շատ շամպուններ պարունակում են այս կոշտ մաքրող միջոցները, որոնք լվանում են ձեր մազերի բնական յուղերը և մազերը չորացնում:
   • Սիլիկոններ Շատ կոնդիցիոներներ պարունակում են այդ նյութերը, որոնք կուտակվում են ձեր մազերի մեջ ՝ մազերը դարձնելով ծանր, կաղ և ձանձրալի:
   • Ալկոհոլ Մազերի համար նախատեսված շատ լակի, գելերի և մազերի հարդարման այլ միջոցներ պարունակում են ալկոհոլ, որը չորացնում է ձեր մազերը և դարձնում դրանք փխրուն:

Մաս 3-ից. Առողջ մնալ ներսից

1. Կերեք շատ սպիտակուցներ: Մազերը հիմնականում սպիտակուցներ են, ուստի կարևոր է շատ սպիտակուցներ ուտել, եթե ցանկանում եք առողջ պահել ձեր մազերը: Նայեք, թե ինչ եք ուտում և համոզվեք, որ ամեն օր շատ սպիտակուցներ եք ստանում: Եթե ​​բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ չեք ստանում, ձեր մազերը ավելի շուտ կաճեն:
   • Նիհար միսը, ձուկը, ձուն և կաթնամթերքը հարուստ են սպիտակուցներով:
   • Լոբիները, կանաչ տերլազարդ բանջարեղենը և տոֆուն սպիտակուցի լավ աղբյուր են բուսակերների համար:
2. Ներդրեք ձեր բիոտինը: Սա B վիտամին է, որը շատ կարևոր է ձեր մազերը աճեցնելու համար: Մասնավորապես կենդանական ծագման արտադրանքը պարունակում է բիոտին և B խմբի այլ վիտամիններ, ուստի բուսակերները և բուսականները հաճախ այդ վիտամինների պակաս ունեն: Կերեք հետևյալ մթերքները ՝ համոզվելու համար, որ բավարար քանակությամբ B խմբի վիտամիններ եք ստանում.
   • Ձու, ընկույզ, սաղմոն, ավոկադո, մսամթերք և ցորենի թեփ:
   • Մտածեք բիոտին պարունակող սննդային հավելանյութ ընդունելու մասին, եթե կարծում եք, որ ձեր դիետան բավարար քանակությամբ B վիտամիններ չի ստանում:
3. Ստացեք վիտամին A և վիտամին C: Այս վիտամինները ապահովում են, որ ձեր մազերը մնան առողջ և փայլուն: Վիտամին A կամ C չստանալը կարող է ձեր մազերը թույլ և ձանձրալի դարձնել: Համոզվեք, որ բավարար քանակությամբ ուտում եք հետևյալ կերակուրներից.
   • Քաղցր կարտոֆիլ, գազար, կաղամբ կաղամբ, շագանակագույն դդմիկ և դդմիկ: Այս մթերքները բոլորը պարունակում են վիտամին A:
   • Բրոկկոլի, կանաչ տերլազարդ բանջարեղեն, պղպեղ և ցիտրուսային մրգեր: Այս մթերքները բոլորը հարուստ են վիտամին C- ով:
4. Ստացեք օմեգա 3 ճարպաթթուներ: Այս «լավ» ճարպերը ձեր գլխամաշկն առողջ են պահում և նպաստում են ձեր մազերի և մաշկի բջիջների աճին: Սաղմոնը, սարդինը, սկումբրիան, կտավատի սերմը և ընկույզը բոլորը պարունակում են օմեգա 3 ճարպաթթուներ: Դուք կարող եք օգտագործել ձկան յուղ կամ կտավատի յուղի հավելումներ, եթե չեք սիրում օմեգա 3 ճարպաթթուներով հարուստ սնունդ:
5. Մնացեք խոնավացած: Կարող եք ասել ձեր մազերի մեջ, երբ ձեր մարմինը բավարար քանակությամբ խոնավություն չի ստանում: Ձեր մազերը կարող են դառնալ չոր, փխրուն և ավելի արագ փչանալ: Եթե ​​ձեր մազերը կոտրվում ու բաժանվում են, ապա ավելի դժվար է դրանք երկարացնել, ինչպես ցանկանում եք: Համոզվեք, որ խոնավ եք մնում ՝ ամեն օր բավարար քանակությամբ ջուր խմելով:
   • Սուրճի, սոդայի և ալկոհոլային խմիչքների փոխարեն փորձեք հնարավորինս շատ ջուր խմել:
   • Օրվա ընթացքում ձեզ հետ վերցրեք ջրով շիշ, որպեսզի երբեք ծարավ չունենաք:
6. Եթե ​​մազաթափություն ունեք, դիմեք բժշկի: Երբեմն մազաթափությունն ու մազերը, որոնք շատ դանդաղ են աճում, ունեն հիմնական պատճառ, որը հնարավոր չէ լուծել տնային միջոցներով: Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր մազաթափությունը կարող է լինել ավելի լուրջ վիճակի ախտանիշ, անմիջապես նշանակեք բժշկի հետ: Երբ հիմքում ընկած խնդիրը բուժվում է, ձեր մազերը պետք է սկսեն ավելի արագ աճել: Ահա մի քանի պայմաններ, որոնք առաջացնում են մազաթափություն.
   • Գլխի և մաշկի խանգարումների վարակ
   • Alopecia areata ՝ մազերի վիճակ, որը գլխի ճաղատ բծեր է առաջացնում
   • Տրիխոտիլոմանիա, խանգարում, որով դուք դուրս եք հանում ձեր մազերը
   • Որոշակի դեղամիջոցներ
   • Հորմոնի մակարդակի փոփոխություններ

Մաս 3-ից 3-ը ՝ Ձեր մազերի խնամքը այլ կերպ

1. Լվացեք ձեր մազերը պակաս հաճախ շամպունով: Ամեն օր ձեր մազերը լվանալը կարող է դրանք չոր և փխրուն դարձնել: Ամեն անգամ ձեր մազերը լվանալիս լվացեք այն պաշտպանիչ sebum- ը, որը ձեր մազերը առողջ և ամուր է պահում: Եթե ​​փորձում եք ձեր մազերը շատ արագ աճեցնել, ամենալավն այն է, որ դրանք շաբաթը մեկ կամ երկու անգամից ավելի չլվանաք:
   • Լվացքի արանքում օգտագործեք չոր շամպուն ՝ ձեր արմատները յուղոտ չթողնելու համար:
   • Լվացեք ձեր մազերը նրբորեն: Մի շփեք այն կամ մի խառնեք ձեր մազերը: Մազերը տաք ջրի փոխարեն ողողեք գոլ կամ սառը ջրով:
2. Մի օգտագործեք տաք գործիքներ ձեր մազերը չորացնելու կամ ոճավորելու համար: Մազերի աճի առումով ձեր մազերի համար ամենաառողջ բանը `լվանալուց հետո թողնել, որ չորանա: Մազերը չորանոցով չորացնելը, ի վերջո, կթուլացնի լիսեռը և կվնասի ձեր մազերը: Նույնը վերաբերում է նաև այլ տաք գործիքներին, ինչպիսիք են գանգուր երկաթը, հարթ երկաթը և տաք գլանափաթեթները:
   • Լոգանք ընդունելուց հետո մազերը չորացրեք սրբիչով: Մի կոպիտ չորացրեք այն:
   • Սանրեք ձեր մազերը լայն ատամի սանրով: Կիրառեք այնպիսի արտադրանք, ինչպիսին է արձակուրդային կոնդիցիոները և թողեք, որ ձեր մազերն ամբողջովին չորանան:
3. Երբեք չխոզանակեք ձեր մազերը, երբ դրանք թաց են: Թաց մազերը ավելի հեշտությամբ են ձգվում ու կոտրվում, քան չոր մազերը: Ահա թե ինչու ձեր մազերի համար թաց լինելը այնքան վատ է: Այն կոտրում է ձեր մազերը, խռխռացնում և պառակտվում: Փոխարենը, օգտագործեք լայն ատամի սանր ՝ ձեր մազերը նրբորեն խեղաթյուրելու համար: Սկսեք ծայրերից և հասեք արմատներին, այլ ոչ թե սկսեք արմատներից և սանրը մազերի միջով ներքև քաշեք, որպեսզի խառնաշփոթը դուրս գա:
4. Մի բուժեք ձեր մազերը կոշտ քիմիական նյութերով: Ձեր մազերը ներկելը, սպիտակելը և քիմիապես ուղղելը կարող է լրջորեն վնասել դրանց: Ավելի լավ է ձեր մազերը թողնել այնպես, ինչպես կան, մինչ փորձում եք դրանք երկարացնել: Բացի այդ, մի ընտրեք սանրվածքներ, որոնք ներառում են ձեր մազերի ուժեղ ձգում, ինչպիսիք են ամուր հյուսքերը և ալիքները:
   • Եթե ​​ցանկանում եք թեթեւացնել կամ ներկել ձեր մազերը, ընտրեք բնական մեթոդ, որը չի վնասի ձեր մազերը: Փորձեք թեթեւացնել ձեր մազերը մեղրով կամ ներկել դրանք հինայով:
   • Սովորեք սիրել ձեր մազերը այնպես, ինչպես կան: Եթե ​​դուք ունեք գանգուր կամ ալիքավոր մազեր, դրանք ամբողջությամբ ուղղելու բնական մեթոդ չկա: Մազերը, որոնք արագ աճում են և կախված են ձեր գլխի երկայնքով, գեղեցիկ են թվում:
5. Պաշտպանեք ձեր մազերը եղանակից և շրջակա միջավայրի ազդեցությունից: Լողավազաններում արևը, օդի աղտոտվածությունը և քլորը կարող են վնասել ձեր մազերը: Եթե ​​ձեր մազերը հատկապես փխրուն են, լավ գաղափար է դրանք պաշտպանել, ճիշտ այնպես, ինչպես ձեր մաշկը:
   • Hairածկեք ձեր մազերը գլխարկով կամ գլխարկով, երբ արև եք մտնում:
   • Եթե ​​ձեր բնակության վայրում շատ օդի աղտոտվածություն կա, ապա քաղաքի փողոցներ դուրս գալիս ձեր մազերը ծածկեք շարֆով կամ գլխարկով:
   • Լողավազանում լողալիս լողալու գլխարկ կրեք ՝ ձեր մազերը քլորից պաշտպանելու համար:

Խորհուրդներ

• Մի կտրեք ձեր մազերը: Որոշ մարդիկ կարծում են, որ ձեր մազերը ավելի արագ են աճում, եթե դրանք պարբերաբար կտրում եք, բայց դա ճիշտ չէ: Կտրեք փակուղիները, բայց դրանից կարճ մազեր մի կտրեք:
• Մի մոռացեք ուտել շատ վիտամիններով և հանքանյութերով սնունդ: Համոզվեք նաեւ, որ խոնավացեք:
• Համոզվեք, որ մազերի դիմակները լվացեք ձեր մազերից:
• Դա չի օգնի, եթե մազերի վրա դիմակ թողնեք անհրաժեշտից ավելի երկար ժամանակ: