Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս 1-ը. Նորովիրուսի փոխանցումը կանխելը
• 3-րդ մաս 2-րդ. Կանխել վիրուսի տարածումը
• 3-րդ մաս 3-րդ. Նորովիրուսն ավելի լավ հասկանալը

Նիդեռլանդներում տարեկան մոտ 785,000 մարդ հիվանդանում է նորովիրուսներից: Նորովիրուսը ամենատարածված վիրուսային հարուցիչն է, որը ազդում է մարսողական համակարգի կամ աղեստամոքսային տրակտի վրա: Նորովիրուսը խիստ վարակիչ վիրուս է, որը կարող է արագ փոխանցվել մարդուց մարդուն: Վիրուսը չի տևում ավելի քան մեկ-երեք օր, բայց ախտանիշները կարող են պահպանվել շաբաթներ: Եթե ​​վախենում եք նորովիրուս ստանալուց, ռիսկը նվազեցնելու եղանակներ կան:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ը. Նորովիրուսի փոխանցումը կանխելը

1. Ձեռքերի լավ հիգիենա պահեք: Ձեռքերի հիգիենան գերակա է Նորովիրուսի փոխանցման կանխարգելման գործում: Նորովիրուսը վիրուս կրող աթոռի և փսխման մեջ է, ուստի աղտոտումից խուսափելու լավագույն միջոցը ձեռքերը մանրակրկիտ լվանալն է զուգարան մտնելուց կամ խմորը փոխելուց հետո: Բացի այդ, միշտ լվացեք ձեռքերը սնունդը մշակելուց կամ պատրաստելուց առաջ:
   • Ձեռքերը պատշաճ կերպով լվանալու համար օճառ դրեք ձեռքերին և շփեք օճառի մեջ: Ապա ձեռքերը լվացեք 20 վայրկյան կամ ավելի տաք կամ տաք ջրով (առնվազն 60ºC):
   • Եթե ​​ձեռքին օճառ և ջուր չկա, կարող եք նաև օգտագործել ձեռքի մաքրող գել կամ ալկոհոլային անձեռոցիկներ, բայց այդ ալկոհոլային հիմքով մաքրող միջոցներն այնքան էլ արդյունավետ չեն Նորովիրուսը սպանելու հարցում:
2. Ձեռքերով մի շոշափեք ձեր դեմքը: Մարդկանց մեծ մասը վարակվելուց հետո վարակվում են Նորովիրուսով: Եթե ​​խուսափում եք ձեր դեմքին շոշափելուց կամ ձեռքերը բերանին մոտեցնելուց, ապա վիրուսով հիվանդանալու հավանականությունը քիչ կլինի:
   • Հիշեք, որ վիրուսը կարող եք ձեռք բերել նաև դիպչելով ձեր քթին և աչքերին, այնպես որ հեռու մնացեք նրանցից:
3. Պատրաստեք և պատրաստեք ձեր ուտելիքը ինչպես հարկն է: Սնունդ պատրաստելիս համոզվեք, որ լավ լվացեք բոլոր մրգերն ու բանջարեղենը: Քանի որ վիրուսը կարող է փոխանցվել նաև աղտոտված ջրի միջոցով, համոզվեք, որ դրանք ուտելուց առաջ լավ եք եփել ոստրեներ և խեցգետնավորներ: Դրանք պետք է պատրաստել առնվազն 60ºC:
   • Եթե ​​ինքներդ եք վարակվել Նորովիրուսով, մի պատրաստեք սնունդ, մինչև ձեր ախտանիշներն անցնեն առնվազն երկու օր:
   • Ձեր երեխային մի փոխեք նույն սենյակում, որտեղ սնունդ եք պատրաստում, օրինակ `խոհանոցում: Նախքան խոհանոց վերադառնալը ձեր երեխային տարեք մեկ այլ սենյակ և լավ լվացեք ձեռքերը:
4. Պարբերաբար մաքրեք հաճախակի օգտագործվող բոլոր մակերեսները: Տանը կան շատ տեղեր, որոնք դիպչում են ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ: Դռների կոճակները, վաճառասեղանի վերևը, համակարգչի ստեղնաշարը, հեռախոսը և զուգարանի և խոհանոցի բոլոր մակերեսները այն վայրերն են, որտեղ կարող է բնակվել Նորովիրուսը: Մաքրել այս մակերեսները սպիտակեցնող միջոց կամ Dettol պարունակող մաքրող միջոցներով:
   • Կարող եք նաև ձեռքի տակ պահել սպիտակեցնող կամ լվացքի անձեռոցիկներ, որպեսզի այդ մակերեսներն ամեն օր մաքրվեն: Դա կանխելու է ձեզ վիրուսը փոխանցել ընտանիքի մյուս անդամներին կամ ձեր տան հյուրերին:
5. Ստացեք ձեր սնունդը միայն հուսալի մատակարարներից: Գոյություն ունեն սննդամթերքի որոշակի մատակարարներ, որոնք կարող են ավելի շատ տարածել Նորովիրուսը, քան մյուսները: Փողոցային կրպակներում կամ սննդի բեռնատարներում աշխատողների համար ավելի դժվար է ձեռքերը մաքուր պահել, այնպես որ զգույշ եղեք այնտեղ սնունդ ստանալիս: Խորտկարան կարող է նաև խնդիր առաջացնել, քանի որ շատ մարդիկ կարող են շոշափել սնունդը: Ուստի զգույշ եղեք այս բաների հետ, հատկապես եթե տեսնում եք, որ մարդիկ առանց ձեռնոցներ հաց են տալիս ուտելիքին:
   • Արագ սննդի ռեստորանները հաճախ շատ շտապում են աշխատել, ինչը կարող է նաև հանգեցնել ձեռքի վատ հիգիենայի: Լավագույն տարբերակն այն է, որ ուտեստների մեծ մասը ինքներդ պատրաստեք, այնպես որ դուք հստակ գիտեք, թե ինչպես է ամեն ինչ պատրաստվում:
   • Կան նաև որոշակի սնունդ, որոնք պետք է խուսափել դրսում ճաշելիս, քանի որ դրանք հեշտությամբ կարող են աղտոտվել: Խեցեմորթը, աղցանները, սենդվիչները, պաղպաղակը, մրգերն ու թխվածքաբլիթները բաներ են, որոնք կարող են պարունակել Նորովիրուս:
6. Գնացեք ավելի քիչ մարդաշատ վայրեր: Քանի որ Նորովիրուսը շատ վարակիչ է, ավելի լավ է խուսափել այն վայրերից, որտեղ շատ մարդիկ են հավաքվում: Երբեմն դա հնարավոր չէ, ուստի պետք է փորձել նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել: Օրինակ ՝ սուպերմարկետ այցելելուց անմիջապես հետո կարող եք դեմքի դիմակ կրել կամ ձեռքերը լվանալ: Հիշեք, որ վիրուսը հավանական չէ փոխանցել այս տարածքներում, բայց եթե վախենում եք հիվանդանալուց, կարող եք լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել: Այն վայրերը, որոնցից գուցե ցանկանաք խուսափել ՝
   • սուպերմարկետներ
   • առևտրի կենտրոններ
   • զբաղված զբոսայգիներ
   • կինոթատրոններ և թատրոններ

3-րդ մաս 2-րդ. Կանխել վիրուսի տարածումը

1. Մաքրել աղտոտված մակերեսները: Եթե ​​դուք կամ ընտանիքի անդամներից մեկը ունեք Նորովիրուս, ապա ամեն ինչ պետք է պատշաճ կերպով ախտահանեք: Եթե ​​դուք կամ ընտանիքի անդամը փսխել եք կամ փորլուծություն ունեք, մաքրեք այն վայրը, որտեղ դա տեղի է ունեցել: Երբ փսխում են, շատ փոքրիկ ցնցումներ կարող են օդով թռչել և վայրէջք կատարել բոլոր մակերեսների վրա: Դուք պետք է ախտահանեք փսխումով կամ լուծով ցանկացած մակերեսներ սպիտակեցնող նյութ պարունակող մաքրող միջոցով:
   • Կարող եք պատրաստել ձեր սեփական սպիտակեցուցիչը ՝ 4 լիտր ջրի մեջ 125 ճաշի սպիտակուցին ավելացնել 5 ճաշի գդալ:
2. Լվացք անել. Չնայած ախտանշանները առկա են, բոլոր սավանները և հագուստը պետք է հաճախ լվացվեն: Լվացեք լվացքի ամենաերկար ցիկլով լվացող միջոցներով ձեր կամ ընտանիքի հիվանդ անդամի կողմից հուզված բոլոր նյութերը: Դրանից հետո դրեք այն չորանոցում ՝ հնարավոր ամենաբարձր պարամետրում:
   • Առարկաներին դիպչելիս կրեք ռետինե ձեռնոցներ, հատկապես, եթե դրանք ունեն կղանք կամ փսխում: Carefullyգուշորեն բարձրացրեք անկողնային պարագաները կամ հագուստը, որպեսզի կեղտը չընկնի և չտարածի վիրուսը: Itգուշորեն քայլեք այն դեպի լվացքի մեքենա:
   • Ձեռնոց եք հագնում, թե ոչ, միշտ լվացեք ձեռքերը, եթե դիպչել եք անկողնային պարագաներին կամ հագուստին, որն օգտագործել է հիվանդ մարդը:
3. Ընտանիքի հիվանդ անդամներին տանը պահեք: Նորովիրուսով հիվանդ ընտանիքի ոչ մեկ անդամ իրավունք չունի դուրս գալ փողոց: Այնտեղ նրանք կարող են այն փոխանցել ուրիշներին, քանի որ քանի դեռ հիվանդ եք, դուք վիրուսի կրող եք: Անկախ նրանից ՝ դա դուք եք, կամ ձեր երեխան, հիվանդ մարդուն արգելվում է տնից դուրս գալ:
   • Ձեր երեխային մի ուղարկեք դպրոց, քանի որ դա կարող է վարակել այնտեղի մյուս երեխաներին:
   • Բացի այդ, մի գնացեք աշխատանքի, եթե ինքներդ հիվանդ եք: Դրանից հետո կարող եք վիրուսը փոխանցել ձեզ շրջապատող բոլորին:
4. Կրճատել օդով տարածվածությունը: Նորովիրուսը կարող է տարածվել նաև օդով, եթե բավականաչափ մոտ եք վիրուսով հիվանդ մեկին: Օդի միջոցով տարածումը նվազեցնելու համար նախքան ողողումը փակեք զուգարանի կափարիչը, որպեսզի վիրուսը օդ չմտնի: Եթե ​​դուք հանգստացնում եք մեկին, ով պետք է հանձնվի, համոզվեք, որ շրջվեք, երբ նա հանձնվի:
   • Եթե ​​ինչ-որ մեկը հիվանդացել էիք մաքրվելուց հետո, մի մնացեք սենյակում: Վիրուսը կարող է դեռ օդում լինել, այնպես որ մաքրեք տարածքը և ապա տեղափոխվեք այն տան սենյակ, որտեղ հիվանդը չի եղել:
   • Հնարավորության դեպքում հնարավորինս պահեք հիվանդին ՝ լինի դա դուք, թե ընտանիքի անդամ, տան մի հատվածում: Այս կերպ դուք սահմանափակում եք այլ մարդկանց հետ կապը և նվազեցնում վարակի վտանգը:
5. Ստուգվեք Նորովիրուսի համար: Մշակվել են նոր մեթոդներ, և այժմ հնարավոր է արագ և էժան թեստով ստուգել Նորովիրուսի հիվանդ կամ կասկածելի սնունդը: Ձեր բժիշկը կարող է ստուգել որոշ աթոռ ՝ ստուգելու համար, թե արդյոք դուք տեղափոխում եք Նորովիրուս: Ձեր բժիշկը կարող է օգտագործել Real-time PCR կամ Enzyme Immuno Assay (ELISA) ՝ հիվանդի աթոռը հետազոտելու համար: Այս թեստերը կարող են նաև ուսումնասիրել կասկածելի սնունդը: Թեստերն ուղարկվում են լաբորատորիա, և արդյունքները սովորաբար լինում են նույն օրը:
   • Այս թեստերի առևտրային տարբերակները կան նաև ինտերնետում, բայց դրանք դեռևս չեն հաստատվել ԱՄՆ տեսչության կողմից:
   • Այս թեստերն արդեն լայնորեն օգտագործվում են առողջապահական հաստատություններում, ինչպիսիք են համաճարակները հիվանդանոցներում և խնամքի տներում, հնարավոր բռնկումը հնարավորինս արագ հայտնաբերելու համար: Բայց դրանից դուրս դրանք դեռ հազվադեպ են օգտագործվում:

3-րդ մաս 3-րդ. Նորովիրուսն ավելի լավ հասկանալը

1. Դիտեք ախտանիշներից: Նորովիրուսը որսալուց հետո ախտանիշներ կբախվեք 24-ից 48 ժամվա ընթացքում: Նորովիրուսը հարձակվում է աղեստամոքսային տրակտի վրա ՝ առաջացնելով սրտխառնոց, փսխում և լուծ: Կարող եք նաև ցավեր ստանալ ամբողջ մարմնում, ստամոքսային ցնցումներ, գլխացավեր և ջերմություն: Հատկապես երեխաները հաճախ շատ բռնի փսխում են: Դիարխիան մեծահասակների ամենատարածված ախտանիշն է:
   • Ախտանիշները սովորաբար երկար չեն տևում ՝ մոտ 48-ից 72 ժամ: Այնուամենայնիվ, վիրուսը վարակելուց հետո կարող եք դեռ վարակիչ լինել 3 շաբաթվա ընթացքում: Մեկ գրամ աթոռը պարունակում է 100000000000000 վիրուսի վիրուսային պատճեններ:
   • Նորովիրուսի ախտանիշների անհետացումից հետո դուք դեռ կարող եք ունենալ ստամոքսի խնդիրներ, փորկապություն կամ այրոց:
2. Տեղյակ եղեք բարդություններից: Նորովիրուսի ամենատարածված բարդությունը ջրազրկումն է: Հիմնականում դա տեղի է ունենում փոքր երեխաների և մեծահասակների մոտ: Շատ ուշադիր եղեք, թե որքան եք խմում դուք կամ ձեր ընտանիքի հիվանդ ընտանիքի անդամը: Եթե ​​մտահոգված եք ջրազրկումից, զանգահարեք ձեր բժշկին: Սակայն ժամանակի մեծ մասը վիրուսը երկարաժամկետ խնդիրներ չի առաջացնում:
   • Նորովիրուսը կարող է հատկապես վտանգավոր լինել երեխաների, տարեցների և թույլ իմունային համակարգ ունեցող մարդկանց համար: Հազվագյուտ դեպքերում վիրուսը կարող է հանգեցնել ուժեղ ջրազրկման, հոսպիտալացման և մահվան:
3. Իմացեք, թե ինչպես է վիրուսը տարածվում: Կան մի քանի եղանակներ, որով վիրուսը կարող է տարածվել մարդուց մարդուն: Վիրուսը տարածվում է ֆեկալ-բերանային փոխանցմամբ: Եթե ​​մարդիկ իրենց ձեռքերը պատշաճ չեն լվանում, այդ ձեռքերը մանրադիտակով կեղտոտված են, ուստի վիրուսը կարող է տարածվել նաև ոչ կենդանի օբյեկտների միջոցով, ինչպիսիք են բաժակը կամ դռան բռունցքը:
   • Վիրուսը կարող է գոյատևել նաև ջրառատ միջավայրերում, օրինակ ՝ զուգարան կամ կոյուղի ունեցող լիճ: Սա նշանակում է, որ աղտոտված ջրի հետ շփումը կարող է նաև հանգեցնել վիրուսի վարակմանը: Վիրուսը կարող եք ձեռք բերել նաև nebulized փսխումից, որը մնում է այն մակերեսների վրա, որտեղ փսխումն ավարտվել է, այն կարող է ներթափանցվել ձեր մաշկի վրա, իսկ հետո դեմքին դիպչելիս մտնել բերանը:
   • Վիրուսին ենթարկվող ոչ բոլորն են հիվանդանում: Այնուամենայնիվ, այս մարդիկ իրականում կրում են վիրուսը և կարող են այն փոխանցել ուրիշներին:
4. Իմացեք, թե երբ եք ռիսկի ենթակա: Քանի որ վիրուսը հեշտությամբ փոխանցվում է, և քանի որ հարուցիչները շատ հզոր են, մարդիկ, ովքեր սննդի հետ աշխատում են, հատկապես մեծ ռիսկի են ենթարկվում: Սննդամթերք պատրաստող հիվանդ մարդը կարող է վարակել հարյուրավոր հազարավոր մարդկանց: Հաշվարկվում է, որ աղտոտման շուրջ 50% -ը գալիս է սննդի պատրաստումից:
   • Դա պայմանավորված է մի քանի գործոններով: Քանի որ հիվանդության ախտանիշները սովորաբար տևում են ընդամենը մի քանի օր, ուստի սննդի հետ աշխատող մարդկանց մեծ մասը սպասում է, որ ախտանիշներն ինքնուրույն կմաքրվեն ՝ առանց բժշկի դիմելու: Այդ պատճառով նրանք սովորաբար շարունակում են աշխատել, մինչդեռ դեռ շատ վարակիչ են:
   • Մարդկանց մոտ, ովքեր չեն աշխատում սննդի հետ, վարակը հաճախ կտարածվի ընտանիքի և ծանոթների շրջապատում, բայց չի բերի լուրջ բռնկման: