Կրճատեք թրոմբոցիտների քանակը

Բովանդակություն

Քայլել
2-ի մեթոդ 1. Կրճատեք թրոմբոցիտները ձեր սննդակարգի և ապրելակերպի միջոցով
2-ի մեթոդ 2. Կրճատեք թրոմբոցիտները դեղերի և բուժման միջոցով
Խորհուրդներ

Թրոմբոցիտները, որոնք կոչվում են նաև թրոմբոցիտներ, այնքան փոքր են, որ կազմում են արյան ընդհանուր ծավալի միայն չնչին մասը: Դրանք հիմնականում խանգարում են ձեզ արյունահոսությունից ՝ արյունը գունդ դարձնելով: Հազվագյուտ դեպքերում, սակայն, կարելի է զարգացնել այնպիսի պայման, երբ ոսկրածուծը արտադրում է չափազանց շատ թրոմբոցիտներ կամ թրոմբոցիտոզ: Սա կարող է առաջացնել մեծ թրոմբներ, որոնք կարող են առողջական խնդիրներ առաջացնել, ինչպիսիք են ինսուլտները և սրտի հետ կապված խնդիրները: Սկսեք ստորև ներկայացված Քայլ 1-ից ՝ պարզելու համար, թե ինչպես կարող եք նվազեցնել արյան մեջ թրոմբոցիտների քանակը դիետայի, կենսակերպի և բժշկական ռեսուրսների միջոցով:

Քայլել

2-ի մեթոդ 1. Կրճատեք թրոմբոցիտները ձեր սննդակարգի և ապրելակերպի միջոցով

Կերեք հում սխտոր ՝ արյան մեջ թրոմբոցիտների քանակը նվազեցնելու համար: Հում և մանրացված սխտորը պարունակում է մի նյութ, որը կոչվում է ալիցին, որի պատճառով ձեր մարմինը ավելի քիչ թրոմբոցիտներ է արտադրում ՝ այդպիսով իջեցնելով արյան մեջ թրոմբոցիտների քանակը:
- Ձեր մարմինը արձագանքում է ավելի փոքր քանակությամբ թրոմբոցիտներին ՝ ամրապնդելով իմունային համակարգը, ինչը կօգնի պաշտպանել մարմինը զավթիչներից ներխուժումից, ինչպիսիք են վիրուսները և բակտերիաները:
- Սխտորը եփելը արագորեն նվազեցնում է սխտորի մեջ ալիցինի քանակությունը, այնպես որ սխտորը հում կերեք: Որոշ մարդիկ ստամոքսի խանգարում են ունենում, երբ հում սխտոր են ուտում, այնպես որ համոզվեք, որ հում սխտորը սնունդով եք տանում:
Վերցրեք gingko biloba արյունը նոսրացնելու համար: Gingko biloba- ն պարունակում է նյութեր, որոնք կոչվում են տերպենոիդներ, որոնք նոսրացնում են արյունը և կանխում արյան հյուսվածքի առաջացումը:
- Gingko biloba- ն նաև օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը և ստիպում է ձեր մարմնին արտադրել ավելի շատ վարֆարին, որն օգնում է լուծել թրոմբերը:
- Դուք կարող եք գնել gingko biloba որպես սննդային հավելում հեղուկի և պարկուճ տեսքով: Այս սննդային հավելումները կարող եք գնել դեղատներում և առողջ սննդի խանութներում:
- Եթե կարողանաք ձեռք բերել գինգկո բիլոբայի տերևներ, կարող եք այն եփել ջրի մեջ 5-ից 7 րոպե և խմել ջուրը որպես թեյ:
Օգտագործեք ginseng- ը `արյան հյուսվածքի առաջացումը կանխելու համար: Insինշենը պարունակում է գինսենոզիդներ, որոնք նյութեր են, որոնք օգնում են նվազեցնել թրոմբոցիտների ագրեգացումը և դրանով կանխում արյան հյուսվածքի առաջացումը:
- Ginseng- ը հնարավոր է ձեռք բերել պարկուճի տեսքով դեղատներում և առողջ սննդի խանութներում: Ginseng- ը հաճախ ավելացվում է նաև սննդամթերքներին և խմիչքներին, որոնք ձեզ ավելի շատ էներգիա են տալիս:
- Someինշեն ուտելուց որոշ մարդկանց մոտ կարող է անքնություն և սրտխառնոց առաջանալ, այնպես որ դուք պետք է որոշ ժամանակ փորձեք այն ՝ տեսնելու, թե ինչպես է ձեր մարմինը արձագանքում դրան:
Կերեք նռան `թրոմբոցիտների քանակը նվազեցնելու համար: Նռան մեջ կան պոլիֆենոլ կոչվող նյութեր, որոնք նվազեցնում են ձեր մարմնում թրոմբոցիտների քանակը և կանխում առկա թրոմբոցիտներից արյան հյուսվածքի առաջացումը:
- Կարող եք ուտել ամբողջական, թարմ նուռեր, խմել նռան հյութ կամ ձեր սննդին ավելացնել նռան քաղվածք:
Կերեք օմեգա 3 ճարպաթթուներով հարուստ ձուկ ՝ թրոմբոցիտների արտադրությունը նվազեցնելու համար: Օմեգա 3 ճարպաթթուները թրոմբոցիտներն ավելի քիչ ակտիվացնում են, նոսրացնում են արյունը և նվազեցնում արյան հյուսվածքի առաջացման հավանականությունը: Ձկներն ու ծովամթերքները, ինչպիսիք են թյունոսը, սաղմոնը, կեղևները, սարդինները, խեցեմորթը և ծովատառեխը, հարուստ են օմեգա 3 ճարպաթթուներով:
- Շաբաթական ուտեք այս ձկան երկու կամ երեք չափաբաժին ՝ շաբաթական առաջարկվող օմեգա 3 ճարպաթթուներ ստանալու համար:
- Եթե ձուկ չեք սիրում, ամեն օր կարող եք ստանալ ավելի շատ օմեգա -3 ճարպաթթուներ ՝ ընդունելով հավելումներ, որոնք պարունակում են 3000-ից 4000 միլիգրամ ձկան յուղ:
Խմեք կարմիր գինի `արյան հյուսվածքի վտանգը նվազեցնելու համար: Կարմիր գինին պարունակում է ֆլավոնոիդներ, որոնք գինու պատրաստման ընթացքում գալիս են կարմիր խաղողի կաշվից: Այս ֆլավոնոիդները կանխում են զարկերակի պատի հյուսվածքի մեջ բջիջների գերարտադրությունը (գործընթաց, որն առաջանում է արյան մեջ թրոմբոցիտների չափազանց մեծ քանակությամբ): Սա նվազեցնում է արյան հյուսվածքի առաջացման հավանականությունը:
- Գինու ստանդարտ բաժակի կեսը (մոտ 175 մլ) պարունակում է մեկ միավոր սպիրտ: Տղամարդիկ պետք է շաբաթական խմեն ոչ ավելի, քան 21 միավոր ալկոհոլ և ոչ ավելի, քան օրական չորս միավոր:
- Կանայք պետք է շաբաթական խմեն ոչ ավելի, քան 14 միավոր ալկոհոլ և ոչ ավելի, քան օրական երեք միավոր: Ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար կարևոր է շաբաթը գոնե երկու օր ալկոհոլ չօգտագործել:
Կերեք մրգեր և բանջարեղեն սալիցիլատներով, որոնք օգնում են նոսրացնել արյունը: Սալիցիլատներով մրգերն ու բանջարեղենը նպաստում են արյան նոսրացմանը և կանխում արյան հյուսվածքի առաջացումը: Դրանք նաև ուժեղացնում են իմունային համակարգը և օգնում են պահպանել թրոմբոցիտների նորմալ քանակ:
- Սալիցիլատներ պարունակող բանջարեղենը ներառում է վարունգ, սունկ, ցուկկինի, բողկ և առվույտ:
- Սալիցիլատներ պարունակող մրգերը ներառում են բոլոր տեսակի հատապտուղներ, կեռասներ, չամիչ և նարինջ:
- Շիթաքե ուտելը լավ բնական տարբերակ է թրոմբոցիտների քանակը նվազեցնելու համար:
Ձեր ճաշատեսակներին դարչին ավելացրեք `թրոմբոցիտների միացումը նվազեցնելու համար: Դարչինը պարունակում է դարչինական ալդեհիդ կոչվող մի նյութ, որը, ինչպես հայտնի է, նվազեցնում է թրոմբոցիտների ագրեգացումը, ուստի նվազեցնում է արյան հյուսվածքի վտանգը:
- Թխած ուտեստներին և շոգեխաշած բանջարեղենով ավելացնել աղացած դարչին: Կարող եք նաև դարչնի փայտ պատրաստել թեյի կամ գինու մեջ:
Դադարեցրեք ծխելը `արյան հյուսվածքներից խուսափելու համար: Smխելը մեծացնում է արյան հյուսվածքի առաջացման վտանգը, քանի որ ծխախոտը պարունակում է որոշակի վնասակար նյութեր, ինչպիսիք են նիկոտինը: Smխելուց հետո արյունը ավելի խիտ է դառնում, և թրոմբոցիտները հավաքվում են միասին:
- Արյան մեջ թրոմբները հաճախ առողջության հետ կապված լուրջ խնդիրներ են առաջացնում, ինչպիսիք են սրտի հետ կապված խնդիրները և կաթվածները: Smokingխելը թողնելը լավագույն բաներից մեկն է, որ կարող եք անել `կանխելու արյան հյուսվածքի առաջացումը:
- Թողնելը դժվար է և այն չէ, ինչ կարող ես անել մեկ օրվա ընթացքում: Կարդացեք այս հոդվածը `օգտակար խորհուրդներ ստանալու համար, թե ինչպես հրաժարվել ծխելուց:
Խմեք սուրճ ՝ թրոմբոցիտների քանակը նվազեցնելու համար: Սուրճը իջեցնում է արյան մեջ թրոմբոցիտների քանակը և կանխում թրոմբոցիտների միացումը:
- Արդյունքը չի առաջացնում կոֆեինը, այլ ֆենոլաթթուները: Հետեւաբար, դուք դեռ կարող եք օգուտ քաղել սուրճից, եթե խմեք առանց կոֆեին պարունակող սուրճ:

2-ի մեթոդ 2. Կրճատեք թրոմբոցիտները դեղերի և բուժման միջոցով

Վերցրեք ձեր բժշկի կողմից նշանակված արյան նոսրացումները: Որոշակի պայմաններում ձեր բժիշկը նշանակում է արյան նոսրացնող դեղեր: Այս դեղամիջոցները արյան նոսրացնում են, կանխում թրոմբոցիտների միացումը և արյան հյուսվածքի առաջացումը: Ամենատարածված նշանակված դեղամիջոցներից են.
- Ասպիրին
- Հիդրոօքսիա
- Անագրելիդ
- Ինտերֆերոն ալֆա
- Բուսուլֆան
- Պիպոբրոման
- Ֆոսֆոր -32
Անցեք բուժում, որը կոչվում է թրոմբոցիտների աֆերեզ: Արտակարգ իրավիճակներում ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ բուժում, որը կոչվում է թրոմբոցիտաֆերեզ, որն արագորեն իջեցնում է թրոմբոցիտների քանակը:
- Թրոմբոցիտների աֆերեզի ժամանակ ձեր երակներից մեկում տեղադրվում է IV ՝ արյուն վերցնելու համար: Դրանից հետո այս արյունն անցնում է մեքենայից, որը արյան մեջ թրոմբոցիտները հեռացնում է:
- Առանց թրոմբոցիտների այս արյունը հետագայում վերադարձվում է մարմնին ՝ երկրորդ ինֆուզիոն միջոցով:

Խորհուրդներ

Թրոմբոցիտների քանակը չափելու համար ձեզանից վերցվում է արյուն, որն այնուհետեւ ուղարկվում է լաբորատորիա `փորձարկման: Թրոմբոցիտների նորմալ քանակը մեկ միկրոլիտր արյան մեջ կազմում է 150,000-ից 350,000:
Ենթադրվում է, որ սեւ շոկոլադը նվազեցնում է նաև թրոմբոցիտների արտադրությունը, ուստի ճաշից հետո փորձեք ուտել մեկ կամ երկու խորանարդ շոկոլադ: