Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդ 1. Մեթոդ 1. Բակի պիտույքներ
• 3-ի մեթոդ 2. Մեթոդ 2. Կեղծ գույն
• 3-ի մեթոդը 3-ը. Մեթոդը 3 ՝ Թրթռեք ձեր արեւայրուքը
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Ոչ ոք չի ցանկանում ամռան կեսին (կամ ձմռանը) նմանվել Ձյունանուշին, բայց դա չի նշանակում, որ ստիպված եք ամբողջ կարողությունը ծախսել սոլյարի վրա, կամ թաքնվել ներսում: Դուք պարզապես կարող եք տանը հարստանալ: Դա շատ պարզ է և կարող է նաև լինել շատ հանգստացնող: Մենք ձեզ մի քանի խորհուրդ ենք տալիս այստեղ ՝

Քայլել

3-ի մեթոդ 1. Մեթոդ 1. Բակի պիտույքներ

1. Ներդրեք ձեր ունեցած ամենափոքր բիկինի կամ լողազգեստը: Որքան փոքր է, այնքան ձեզանից ավելի շատ կկարողանաք արեւայրուել:
   • Եթե ​​ձեր բակը շատ մասնավոր է, կարող եք նաև մերկ արեւայրուք ընդունել: Ոչինչ ավելի գեղեցիկ չէ, քան շագանակագույն մարմինը ՝ առանց գծերի:
2. Ապահովեք ժամանց: Մի սրբիչ բերեք, երաժշտություն, գիրք, արեւային ակնոց, գլխարկ, շիշ ջուր և ընկեր: Որքան շատ ստիպված լինեք ձեզ զբաղված պահել, այնքան ավելի երկար կցանկանաք այնտեղ մնալ: Շատ կարևոր է, որ դուք խոնավանաք, քանի որ շատ քրտնած կլինեք:
3. Առնվազն SPF15 պարունակող արեւապաշտպան քսուք օգտագործեք: Սա ձեզ տալիս է անվտանգ և առողջ գույն, և դուք կարող եք ավելի երկար նստել արևի տակ ՝ առանց այրվելու:
   • Մի օգտագործեք SPF15- ից ցածր գործոնով կրեմ: Երկար ժամանակ արևի լողանալը, առանց ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից լավ պաշտպանության, շատ վատ է և մաշկի քաղցկեղի հիմնական պատճառը:
   • Կիրառեք ձեր արևապաշտպանիչը արևի լույս ընկնելուց 20 րոպե առաջ և կրկնել այն ամեն ժամ կամ ջրի մեջ գտնվելուց հետո: Նույնիսկ եթե ձեր կրեմը անջրանցիկ է:
4. Օգտագործեք լավ աթոռ `լավ բարձով` առավելագույն հարմարավետության համար: Հատակին պառկելը շատ անհարմար է և ոչ այնքան հանգստացնող:
   • Գտեք աթոռ, որը թույլ է տալիս ձեր մաշկը շնչել և ազատում է ձեր քրտինքը առավելագույն հարմարավետության համար:
5. Ընտրեք օրվա ճիշտ ժամանակը: Այրվելուց խուսափելու համար (ինչը ձեզ թույլ չի տա հավասարապես մերկանալ), արևի տակ մի՛ հեռացեք ամենահզոր ժամերին ՝ առավոտյան 11-ից 3-ը: Որքան քիչ եք հագնում, այնքան շատ պետք է ուշադրություն դարձնել դրան: Վերջին բանը, որ ցանկանում եք, այրված հետույք է:
   • Գնացեք արևի տակ 2-4 ժամ ՝ ամեն ժամ նորից քսելով արևապաշտպանիչը: Եթե ​​դուք շատ տաքանաք, կանգնեք պարտեզի գուլպաների տակ կամ ցատկեք լողավազան:
6. Պարբերաբար կրկնել: Մեկ օրվա ընթացքում ոսկե փայլ չեք ստանում, բայց եթե ամեն օր նստեք արեւի տակ, մեկ շաբաթվա ընթացքում կունենաք գեղեցիկ գույն:
7. Պահպանեք ձեր արեւայրուքը: Երբ աստվածուհու պես մերկացեք, ձեր մաշկը լավ խոնավեցրեք ՝ հնարավորինս երկար ձեր արեւայրուքը պահելու համար:
   • Ալոե վերայի վրա հիմնված խոնավեցուցիչը ոչ միայն պահպանում է թուխը, այն նաև պահպանում է ձեր մաշկը փափուկ և խոնավ, ինչի վրա հաճախ կարող է ազդել սոլյարը:

3-ի մեթոդ 2. Մեթոդ 2. Կեղծ գույն

1. Գնացեք տանիքի սրահ ՝ իմաստուն: Դա տնային միջոց չէ, բայց կարող է ուժեղացնել ձեր բակի ջանքերը: Սրահները վատ համբավ ունեն այն մասին, որ հեշտ է չափազանցել: Երբ դուք քնում եք արեւի տակ, ձեր ընկերները սովորաբար արթնացնում են ձեզ: Հարդարման մահճակալի տակ հաճախ ոչ ոք չկա, և երկու կողմերն էլ միանգամից թխվում են:
   • Սահմանեք ժամանակ: Եթե ​​արեւայրուքի մահճակալն ունի ժմչփ, օգտագործեք այն: Եթե ​​ոչ, ապա կարգավորեք ձեր հեռախոսի ժմչփը կամ բերեք ճանապարհորդության զարթուցիչ:
   • Անցեք արևապաշտպանի տակ հնարավորինս կարճ և մի դրեք այն ամենաբարձր ցուցանիշին:
2. Պատրաստեք ձեր մաշկը: Հաշվի առնելով այս նախազգուշական միջոցները ՝ սոլյարի սրահը հիանալի միջոց է արևային արձակուրդի կամ զվարճանքի ձեր բակում երկար ձմեռ առանց արևի պատրաստվելու համար: Այն թույլ է տալիս հիմք կառուցել այնպես, որ ավելի քիչ այրեք, բայց դուրս գաք, այնուամենայնիվ, յուղեք առնվազն SPF15- ով:
   • Բազկի վրա պահեք: Արևի լոգանք ընդունեք ձեր տան բակում ՝ ձեր արեւայրուքին համընթաց պահելու համար: Վերադարձեք սոլյարի միայն այն ժամանակ, երբ արևը մի որոշ ժամանակ չի փայլում և դուրս եկեք դուրս:

3-ի մեթոդը 3-ը. Մեթոդը 3 ՝ Թրթռեք ձեր արեւայրուքը

1. Օգտագործեք արեւայրուքի կրեմ: Սա խորհուրդ է տրվում որպես վերջին միջոց `տանը արեւայրուք ստանալու համար: Դա շատ հեշտ է, և կտեսնեք, որ գույնը միանգամից հայտնվում է, բայց եթե օգտագործում եք էժանագին կրեմ կամ շատ (կամ շատ քիչ) եք դնում, դա ձեզ ավելի շատ քաղաքական գործչի, քան աստվածուհի է թվում:
   • Լավ մաշկահարեք ձեր մաշկը, նախքան ձեր արեւայրուք կիրառելը: Եթե ​​գունաթափեք սատկած մաշկը, այն լվանում է հաջորդ ցնցուղը և ձեզ նմանեցնում պոկված հավի:
   • Օգտագործեք տեսանելի գույնով արեւայրուք: Այս կերպ դուք կարող եք տեսնել, թե որքան եք դիմում, և կարող եք կանգ առնել ՝ նախքան քայլող գազարի նման լինելը:
   • Օգտագործեք այն չափավոր: Likeիշտ այնպես, ինչպես իսկական արեւի տակ նստելը, լավագույնն այն է, որ միանգամից կիրառեք մի քանի բարակ շերտ, այլ ոչ թե հաստ շերտ:
2. Ստացեք մասնագիտական ​​օգնություն: Որոշ սոլյարիներում դուք կարող եք շաղ տալ շագանակագույն գույնով: Այն երկար չի մնա ՝ ընդամենը մի քանի օր, բայց դա հեշտ է և համեմատաբար անվտանգ:

Խորհուրդներ

• Մի մոռացեք բավարար քանակությամբ ջուր խմել:
• Երկու կողմերում պառկեք նույն երկարությամբ. Չես ուզում անհարթ տեսք ունենալ:
• Լավագույնն այն է, որ պառկեք լողավազանի կամ այլ ջրի մոտ: Ուրը արտացոլում է արևի ճառագայթները, ինչի արդյունքում ավելի շատ ճառագայթներ են հարվածում ձեզ: Carefulգույշ եղեք, քանի որ սա ձեզ նույնպես ավելի արագ է այրում:
• Ձեր մաշկը պետք է ընտելանա արևի ճառագայթներին, եթե ամբողջ ձմեռ տանից դուրս եք եկել: Սկսեք 5 րոպեից և կուտակեք այն:
• Դարձրեք այն կուսակցություն: Հրավիրեք ձեր ընկերներին թխելու օրվա համար: Նույնիսկ եթե դու տղա ես:
• Եթե ​​հեշտ աթոռ չունեք, կարող եք նաև բարձեր վերցնել, որպեսզի նստեք և հենվեք: Մի շիշ ջուր պահեք և գրքերը մոտ պահեք:
• Եթե ​​զգում եք, որ ձեր մաշկն այրվում է, դա հավանաբար այդպես է: Կատարեք 5 րոպե ընդմիջում կամ կիրառեք ավելի շատ արևապաշտպանիչ միջոցներ:

Arnգուշացումներ

• Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք, որ ձեր մաշկի զգայուն մասերը, ինչպիսիք են ձեր դեմքը, ականջները և այլ մասեր, որոնք երբևէ չեն տեսնում արևը (այսինքն, որտեղ ծածկված է սովորական հագուստ), շատ ավելի զգայուն են: Եթե ​​գիտեք, որ այս մասերը արևի տակ կլինեն, պաշտպանեք դրանք ավելի բարձր գործոնով, քան մնացածները: Կարող եք գլխարկով ծածկել մարմինն ու ականջները:
• Կրկնվող ծանր արեւայրուքը, նույնիսկ եթե մաշկի քաղցկեղ չեք ստացել, մաշկը ժամանակից շուտ կծերացնի ՝ ձեզ ավելի շուտ նմանելով կաշվե հին բաճկոնի, քան կինոաստղի:
• 100% անվտանգ արեւայրուք չկա: Արևի տակ պառկելով ՝ դուք մեծացնում եք մաշկի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը:
• Շատ երկար մի մնացեք արևի տակ, այլապես կվառվեք: