Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 6 -ից. Կերեք հատուկ սնունդ
• Մեթոդ 2 6 -ից. Տեղադրեք ձեր մարմինը ճիշտ
• Մեթոդ 3 6 -ից. Պատրաստեք ձեր մարմինը ծննդաբերության համար
• Մեթոդ 4 -ից 6 -ը ՝ հանգստացրեք ձեր մարմինը
• Մեթոդ 5 -ից 6 -ը. Ինչ ակնկալել մասնագետից
• Մեթոդ 6 -ից 6 -ը. Երբ դիմել բժշկական օգնության
• Գուշացումներ

Որպես կանոն, հղիության 40 -րդ շաբաթում կինն արդեն պատրաստ է ծննդաբերության: Եթե ​​ձեր հղիությունը տևում է ավելի քան 40 շաբաթ, ամենայն հավանականությամբ, դուք կունենաք անհարմարություն, անհամբերություն և հնարավորինս շուտ ծննդաբերելու ցանկություն: Նախքան ծննդաբերության դրդման բժշկական միջամտության որոշումը, փորձեք դա անել տանը ՝ օգտագործելով բնական մեթոդներ:

Ուշադրություն:սույն հոդվածի տեղեկատվությունը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է: Նախքան որևէ մեթոդ օգտագործելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Քայլեր

Մեթոդ 1 6 -ից. Կերեք հատուկ սնունդ

1. 1 Կերեք արքայախնձոր: Արքայախնձորը պտուղ է, որը կարող է առաջացնել աշխատուժ: Այն պարունակում է բրոմելայն, որը կարող է հեշտացնել և «սկսել» ծննդաբերությունը: Այս ֆերմենտը կարող է օգնել աշխատուժի առաջացմանը:
   • Կերեք թարմ արքայախնձոր, խմեք արքայախնձորի հյութ կամ պատրաստեք արքայախնձորի մրգային սմուզիներ:
2. 2 Կերեք քաղցրեղեն: Սև լիկյորը կարող է նաև խթանել ծննդաբերությունը: Գտեք բնական, ցածր շաքարի լիկյոր: Դուք կարող եք փնտրել քաղցրեղեն հավելումների տեսքով: Լիկորիսը կարող է առաջացնել աղիքային ցավեր և լուծ: Աղիքային ցավերը, իր հերթին, կարող են առաջացնել արգանդի ցավեր:
3. 3 Կերեք ավելի շատ մանրաթել: Մանրաթելերով հարուստ մթերքները կարող են օգնել խուսափել փորկապությունից: Փորկապությամբ աղիքները կամ ուղիղ աղիքը լցվում են ՝ զբաղեցնելով երեխայի համար անհրաժեշտ տարածքը ծննդյան ջրանցքից ներքև շարժվելու համար: Հղիության վերջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում կերեք շատ միրգ և բանջարեղեն: Սալորաչիր եւ այլ չոր մրգեր ուտելը նույնպես կարող է օգնել:
4. 4 Խմեք ազնվամորու տերևով թեյ: Այս թեյն ամրացնում և տոնայնացնում է արգանդը, ինչը կարող է օգնել մկանների կծկմանը: Մեկ թեյի տոպրակի վրա մի բաժակ թեյ եփեք 100 մլ եռջուրով: Թողեք այն ջրի մեջ 3 րոպե: Թողեք սառչի և խմեք:
   • Ամռանը պատրաստեք սառցե ազնվամորու թեյ և խմեք որպես զովացուցիչ ըմպելիք:

Մեթոդ 2 6 -ից. Տեղադրեք ձեր մարմինը ճիշտ

1. 1 Ստացեք չորեքթաթ: Եթե ​​դուք չորեքթաթ եք, ձեր երեխան հարմարավետ դիրքում կլինի: Երբ երեխայի գլուխը սեղմում է արգանդի վզիկը, այն սկսում է փոքրանալ կամ կծկվել: Օրական մի քանի անգամ 10 րոպե չորս ոտքի վրա կանգնելով ՝ գուցե կարողանաք երեխայի գլուխը հասցնել օպտիմալ դիրքի:
2. 2 Մի հենվեք բազմոցին: Հղիության այս փուլում դուք կարող եք շատ հոգնած լինել և պարզապես հանգստանալ ցանկանալ: Բայց ծննդաբերության ժամանակ պառկելը կարող է հակաարդյունավետ լինել և թույլ չտալ երեխային ճիշտ դիրքի հասնել: Ավելի լավ է պառկել ձեր ձախ կողմում ՝ մի փոքր առաջ գլորվելով: Yourselfածկեք ձեզ բարձերով, որպեսզի այն ավելի հարմարավետ լինի:
3. 3 Ercորավարժություններ հղիության գնդակի վրա: Ֆիտբոլը մեծ, ցատկոտ գնդակ է (օգտագործվում է նաև ֆիզիկական վարժությունների համար), որը կօգնի ձեզ հարմարավետ նստել հղիության վերջին շրջանում: Դուք կարող եք օգտագործել այս գնդակը `աշխատելու համար: Նստեք գնդակի վրա կամ ոտքերը հեռու ցատկեք դրա վրա, որպեսզի օգնեք երեխային ցած իջնել:

Մեթոդ 3 6 -ից. Պատրաստեք ձեր մարմինը ծննդաբերության համար

1. 1 Զբոսնել. Քայլելը կարող է օգնել երեխային տեղափոխվել ծննդաբերական ջրանցք: Հենց երեխայի գլուխը սեղմում է արգանդի վզիկը, ծննդաբերությունը հենց անկյունում է: Փորձեք քայլել 15-20 րոպե: Մաքուր օդ դուրս գալը նույնպես ձեռնտու կլինի:
   • Փորձեք բարձրանալ կտրուկ բլուր: Սա ձեր մարմինը որոշակի անկյան տակ առաջ կմղի: 40-45 աստիճանի թեքությունը կօգնի երեխային իջնել ճիշտ դիրքի:
2. 2 Սեռական հարաբերություն ունենալ: Գործընկերոջ հետ սեռական հարաբերությունը կարող է խթանել պրոստագլանդինների արտադրությունը, որոնք նման են ձեր մարմնի արտադրած հորմոններին: Պրոստագլանդինները կարող են առաջացնել ծննդաբերություն: Ձեր հեշտոցում սերմնաժայթքումից հետո սերմնահեղուկը կարող է մեղմացնել և լայնացնել ձեր արգանդի վզիկը և պատրաստել ձեր մարմինը ծննդաբերության համար:
   • Օրգազմը խթանում է պրոստագլանդինների ազատումը; եթե չեք ցանկանում սեռական հարաբերություն ունենալ, կարող եք ինքնուրույն օրգազմ ապրել:
   • Սեքսով մի զբաղվեք, եթե ձեր ջուրն արդեն ընկել է, քանի որ դա կարող է վարակի հանգեցնել:
3. 3 Մերսում ձեր խուլերը: Խուլերի խթանումը արգանդի կծկումներ առաջացնելու մեկ այլ միջոց է: 2 րոպե գլորեք ձեր խուլերը ձեր բութ և մատնեմատերով: Ընդմիջեք 3 րոպե: Շարունակեք դա անել 20 րոպե: Եթե ​​կծկումներ չեք զգում, նիստը երկարացրեք մինչև 3 րոպե ՝ ընդմիջում կատարելով 2 րոպե:
   • Ձեր մատները յուղեք ձիթապտղի յուղով ՝ գրգռումը կանխելու համար:
4. 4 Փորձեք գերչակի յուղ: Կաստորի յուղը կարող է նպաստել ծննդաբերության, քանի որ այն առաջացնում է աղիքային ցավեր և խթանում է աղիների շարժումները: Աղիների և ներքին օրգանների սպազմերը կարող են առաջացնել արգանդի կծկումներ: Նման մեթոդները կարող են առաջացնել լուծ, որը կարող է շատ անհարմար լինել:
   • Մի բաժակ հյութի մեջ ավելացրեք 50 գրամ գերչակի յուղ: Խմեք այն մեկ շնչափողի մեջ:
   • Կարող եք նաև տնկարան տալ կլիզմա:Բայց այս մեթոդը պետք է կիրառվի միայն մեկ անգամ և պետք է արվի ծայրահեղ զգուշությամբ: Կզարմուկը դատարկելու է ձեր աղիքները և կարող է հանգեցնել ջրազրկման և անհարմարության:

Մեթոդ 4 -ից 6 -ը ՝ հանգստացրեք ձեր մարմինը

1. 1 Վերցրեք տաք լոգանք: Bathերմ լոգարանում նստելը կարող է օգնել ձեզ հանգստանալ և ազատել մկանային լարվածությունը:
   • Համոզվեք, որ ջուրը շատ տաք չէ, որպեսզի մաշկը չկարմրի: Դուք չեք ցանկանում ձեր երեխային վիրավորել չափազանց բարձր ջերմաստիճանով:
2. 2 Փորձեք պատկերացում կազմել: Սկսեք խորհրդածել և պատկերացրեք աշխատանքի սկիզբը: Խորը շնչեք և պատկերացրեք, որ կծկումներ ունեք: Պատկերացրեք, որ ձեր արգանդը ընդլայնվում է: Պատկերացրեք, որ ձեր երեխան իջնում ​​է ծննդաբերական ջրանցքով:
   • Աշխատանքի խթանման համար առցանց փնտրեք աուդիո մեդիտացիա: Սովորաբար դրանք կարելի է ներբեռնել .mp3 ձևաչափով: Դուք կարող եք նաև մուտքագրել «հիպնոդ» բառը որոնման դաշտում, որն օգտագործում է նմանատիպ տեխնիկա ՝ ձեզ բնական ծննդաբերության ամբողջ ընթացքը ուղղորդելու համար:
3. 3 Լավ լաց եղեք: Լացը կարող է օգնել ձեզ ազատել լարվածությունը, որը կհանգստացնի ձեր մարմինը մինչև ծննդաբերությունը: Հղիության այս շրջանը կարող է շատ սթրեսային լինել, ուստի հնարավորություն տվեք ձեզ լաց լինել:
   • Վերցրեք մի տուփ թաշկինակ և խաղացեք սրտաճմլիկ ֆիլմ, որպեսզի սկսեք լաց լինել:
4. 4 Մերսում արեք: Հանգստացնող մերսումը հիանալի միջոց է ձեր մարմինը հանգստացնելու համար: Համոզվեք, որ ձեր մերսման թերապևտը գիտի, թե ինչպես կատարել նախածննդյան մերսում: Մերսման ընթացքում պառկեք ձեր ձախ կողմում ՝ բարձը ձեր ծնկների միջև ՝ ձեր մարմինը պահելու համար:

Մեթոդ 5 -ից 6 -ը. Ինչ ակնկալել մասնագետից

1. 1 Իմացեք, թե երբ ձեր բժիշկը կսկսի ծննդաբերությունը: Եթե ​​պատրաստվում եք ծննդաբերել տանը, դեռ պետք է ներկա լինի բժիշկ կամ մանկաբարձուհի: Բժիշկը չի շտապի ծննդաբերություն առաջացնել, եթե ՝
   • ջրերը նահանջել են, բայց կծկումներ չկան.
   • երկու շաբաթ է անցել սահմանված ժամկետից;
   • դուք ունեք արգանդի վարակ;
   • ունեք հղիության շաքարախտ, արյան բարձր ճնշում կամ անբավարար ամնիոտիկ հեղուկ;
   • կա պլասենցայի կամ երեխայի դիրքի խնդիր:
2. 2 Առաջին բանը, որ կանի բժիշկը, հեռացնում է թաղանթը ամնիոտիկ պարկից: Բժիշկը ձեռնոցով մատների միջոցով կհասնի արգանդի վզիկ և գրգռում է ամնիոտիկ պարկի թաղանթը, մինչև այն բաժանվի արգանդի պատից: Բնականաբար արտազատվող հորմոններն այնուհետև սովորաբար դրդում են ծննդաբերության:
3. 3 Բժիշկը կարող է ձեռքով զանգահարել թափոնների ջուր. Այս գործընթացը կոչվում է ամնիոտոմիա: Բժիշկը օգտագործում է հատուկ գործիք ՝ մանգաղի պես, բացելու ամնիոտիկ պարկը: Սովորաբար, այս ընթացակարգը մի քանի ժամվա ընթացքում կհանգեցնի ծննդաբերության:
   • Գործընթացը արագ է, բայց կարող է առաջացնել ցավ և անհանգստություն:
4. 4 Ձեզ կարող է նշանակվել բնական հորմոն `պրոստագլանդին: Այն ընդունվում է բանավոր կամ ուղղակիորեն ներարկվում է հեշտոցի մեջ: Ահա այսպես է արգանդի վզիկը կծկվում ՝ տանելով ծննդաբերության: Նրանք դա անում են հիվանդանոցային պայմաններում:
   • Հաճախ այս հորմոնը առաջացնում է ուժեղ ցնցումներ և որոշ չափով ցավոտ սենսացիաներ:
5. 5 Հիվանդանոցում ձեզ կարող են ներերակային օքսիտոցին նշանակել: Այն նախատեսված է հետաձգված հղիության դեպքում: Օքսիտոցինը կարող է նպաստել ծննդաբերության:
   • Օքսիտոցինը հանգեցնում է ավելի հաճախակի կծկումների:
6. 6 Եվ դուք, և ձեր բժիշկը պետք է հասկանաք ռիսկերը: Վերոնշյալ մեթոդները միշտ չէ, որ աշխատում են: Դրա պատճառն այն է, որ մարմինը կարող է պատրաստ չլինել ծննդաբերության: Եթե ​​դուք փորձել եք ծննդաբերել, և դա ձեզ չի հաջողվել, ապա անհրաժեշտ է հնարավորինս շուտ հասնել բժշկական հաստատության: Հաշվի առեք հետևյալ ռիսկերը և ձեռնարկեք անհրաժեշտ նախազգուշական միջոցներ.
   • վարակ (հատկապես, եթե ջրերն արդեն հեռացել են);
   • արգանդի պատի արցունքներ;
   • տեղի է ունեցել վաղաժամ ծննդաբերություն;
   • անկանոն կծկումներ:

Մեթոդ 6 -ից 6 -ը. Երբ դիմել բժշկական օգնության

1. 1 Գնացեք հիվանդանոց, եթե ջուրը փչանա: Երբ ծննդաբերությունը սկսվում է, անհրաժեշտ է անհապաղ գնալ ծննդատուն (հիվանդանոց): Laborննդաբերության սկիզբի հաստատ նշանը ջրի հոսքն է: Երբ ջուրը գնա, զանգահարեք բժշկին և գնացեք հիվանդանոց:
   • Երբ ջուրը կվերանա, արտաքին միջավայրը կսկսի ազդել երեխայի վրա, և նա վարակի վտանգի տակ կլինի: Այսպիսով, գնացեք անմիջապես հիվանդանոց:
   • Րերի հեռանալուց հետո դուք պետք է կծկումներ ունենաք, բայց նույնիսկ եթե դրանք այնտեղ չեն, դեռ պետք է հիվանդանոց գնալ:
2. 2 Այցելեք բժշկի, եթե ընկնեք կամ վնասվածք ստանաք: Ֆիզիկական գործունեությունը, օրինակ ՝ կանոնավոր քայլելը կամ ցատկելը, հիանալի է բնականաբար աշխատանքի խթանման համար, սակայն կարող է պատահել, որ դուք վիրավորվեք կամ ընկնեք: Եթե ​​դա տեղի ունենա, հնարավորինս շուտ դիմեք ձեր բժշկին `համոզվելու համար, որ ձեր երեխան լավ է:
   • Փոքր վնասվածք, ինչպիսին է կոճը, սովորաբար բժշկական ուշադրություն չի պահանջում, բայց ամեն դեպքում դիմեք բժշկի:
   • Եթե ​​դուք ընկնում եք ձեր ստամոքսի վրա, մի խուճապի մատնվեք: Գնացեք հիվանդանոց ՝ բժշկի տեսնելու: Հանգիստ եղեք ՝ երեխայի վրա սթրեսներից խուսափելու համար:
3. 3 Դիմեք շտապ բժշկական օգնության, եթե դուք զբաղվում եք բուսական բժշկությամբ և ունեք որևէ ալերգիա: Հայտնի է, որ նույնիսկ ամենամեղմ դեղաբույսերը ոմանց մոտ առաջացնում են ծանր ալերգիկ ռեակցիաներ: Եվ քանի որ հղի եք, պետք է հատկապես զգույշ լինել բուսական դեղամիջոցների բացասական արձագանքների դեպքում: Եթե ​​ունեք ալերգիկ ռեակցիա, անհապաղ դիմեք բժշկի:
   • Նույնիսկ մեղմ ախտանիշները, ինչպիսիք են ՝ փեթակը, մաշկի բծերը կամ աչքերի քորը կարող են վնասել ձեր երեխային:
   • Ալերգիկ ռեակցիայի լուրջ ախտանշանները ներառում են սրտխառնոց, փսխում, լուծ, ցածր արյան ճնշում և շնչափող, ասթմայի նման:
4. 4 Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե անհանգստություն կամ դեպրեսիա եք զգում: Դուք կարող եք անհանգստանալ կամ նույնիսկ ընկճվել ձեր առաջիկա աշխատանքի համար: Բժիշկը կօգնի ձեզ հաղթահարել այն ճանապարհը, որով դուք պետք է գնաք, կամ անհրաժեշտության դեպքում կխթանի ծննդաբերությունը: Մի պահեք ձեր բացասական զգացմունքները ձեզ համար: Խոսեք ձեր բժշկի հետ և ասեք, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ:
   • Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղարկել հոգեբույժի, որը կարող է օգնել ձեզ լուծել այս խնդիրները:
   • Հղիության ընթացքում շատ կանայք դեպրեսիա են ապրում, այնպես որ դուք միայնակ չեք:
   • Դեպրեսիայի կամ անհանգստության շատ ախտանշաններ կանհետանան երեխայի ծնվելուց հետո:

Գուշացումներ

• Այս մեթոդներին հետևելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր մանկաբարձուհու կամ բժշկի հետ:
• Նկարագրված մեթոդներից շատերը չունեն գիտական ​​ապացույցներ:
• Մի օգտագործեք այս տեխնիկան, եթե հղիության 40 շաբաթից պակաս եք: Քանի որ այս մեթոդներից ոչ մեկը լիովին անվտանգ չէ, քանի որ խթանում է աշխատանքը, պետք է մանրակրկիտ մտածել դրանց դիմելուց առաջ: