Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ից 3 -ը `Բուժում
• Մաս 2 -ից 3 -ից. Խոնավեցում
• 3 -րդ մաս 3 -ից. Կանխարգելում
• Խորհուրդներ

Heեղքված կրունկները շատերին հուզում են: Որպես կանոն, դա պայմանավորված է նրանով, որ մաշկը շատ չորանում է: Երբ մաշկը չափազանց չորանում է, այն կորցնում է իր առաձգականությունը: Timeամանակի ընթացքում դա կարող է հանգեցնել ճաքերի և այլ խնդիրների: Խորը ճաքերը կարող են շատ ցավոտ լինել և վարակի պատճառ դառնալ: Heեղքված կրունկները ոտքերի ամենատարածված խնդիրներից են և կարող են ավելի վատթարանալ, եթե դրանց բավականաչափ ուշադրություն չդարձնեք: Հետևյալ խորհուրդները կօգնեն ձեզ բուժել ճաքերը և ձեր կրունկները դարձնել փափուկ և հարթ:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 3 -ը `Բուժում

1. 1 Ստուգեք ճաքերը վարակի համար: Ուշադրություն դարձրեք ախտանիշներին, որոնք ազդանշան են տալիս վարակի մասին: Եթե ​​նկատում եք այտուցվածություն, թարախ կամ արյուն կամ ցավ եք զգում, պետք է անհապաղ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Կրունկի ճեղքերը շատ տարածված վարակներ են, որոնք պահանջում են մասնագիտական ​​բուժում:
   • Պարզեք, արդյոք անհրաժեշտ է առողջության ապահովագրություն, երբ ձեր շրջանի բժշկին եք դիմում:
2. 2 Ոտքերը թրջելու համար օգտագործեք ախտահանիչ միջոց: Սա ճաքերի բուժման առաջին քայլն է: Ախտահանեք ամանը կամ լոգարանը, ապա լցրեք այն տաք (ոչ տաք) ջրով: Someուրին ավելացրեք մի քիչ խնձորի քացախ `ձեր մաշկը ախտահանելու համար: 4 լիտր ջրի համար օգտագործեք 1 բաժակ քացախ: Այս ընթացակարգի շնորհիվ դուք կխուսափեք ճաքերի վարակվելուց:
3. 3 Շերտազատել: Մաքուր սրբիչով նրբորեն շփեք վնասված տարածքը: Սա կհեռացնի մաշկի մահացած բջիջները: Բացի այդ, այն միջոցները, որոնք օգտագործում եք ձեր մաշկը բուժելու համար, ավելի լավ կլանված կլինեն շերտազատման ընթացակարգից հետո: Օգտագործեք միայն մաքուր սրբիչ և ուշադիր կատարեք այս ընթացակարգը:
   • Theեղքերը բուժելուց հետո կարող եք օգտագործել այլ շերտազատումներ, սակայն դրանք պետք է անել ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ անգամ: Ձեր մաշկը շատ զգայուն է, ուստի նախ մտածեք, թե արդյոք պետք է կատարել որոշակի ընթացակարգ:
4. 4 Կիրառեք խոնավեցնող շերտ: Պիլինգ անելուց հետո քսեք խոնավեցնող շերտ: Շատ կարևոր է դա անել, որպեսզի մաշկը նույնիսկ ավելի չչորանա:
   • Շատ կոսմետոլոգներ խորհուրդ են տալիս օգտագործել լանոլինը: Հաջորդ բաժնում կարող եք գտնել լրացուցիչ ուղեցույցներ:
5. 5 Կիրառեք թաց վիրակապեր ամբողջ գիշեր: Եթե ​​ժամանակ ունեք և կարող եք թույլ տալ վիրակապերը թողնել ձեր ոտքերին մեկ գիշերվա ընթացքում կամ հանգստյան օրերին, սա ձեր մաշկը բուժելու հիանալի միջոց է: Խոնավ սոուսը բաղկացած է գործվածքների երկու շերտերից ՝ թաց և չոր շերտ ներքևից: Այսպիսով, ենթադրենք, ձեր կրունկների վրա ճաքեր կան: Խոնավացրեք մի զույգ գուլպաներ, այնուհետև հանեք դրանք, որպեսզի չթափվի: Տեղադրեք դրանք չոր մաշկի վրա, ապա ծածկեք չոր գուլպաներով: Թողնել ամբողջ գիշեր:
   • Մի արեք դա, եթե տեսնեք վարակի ախտանիշներ, քանի որ դա կարող է տարածել վարակը:
6. 6 Կիրառեք վիրակապ ամբողջ օրվա ընթացքում: Ամբողջ օրվա բուժման համար օգտագործեք թաց կամ հակաբիոտիկային սոուս, ինչպիսին է նեոսպորինը: Կարող եք ճաքը ծածկել բամբակյա կտորով, այնուհետև փաթաթել շղարշով: Սա պետք է նվազեցնի ցավը և արագացնի բուժման գործընթացը:
7. 7 Մաքուր պահեք ցավոտ տեղը, մինչև ճաքը բուժվի: Եղեք համբերատար, ճաքերի բուժումը այնքան էլ արագ գործընթաց չէ: Պաշտպանեք տուժած տարածքը `հետագա գրգռումը կանխելու համար: Եթե ​​ձեր ոտքերը ճաքել են, հագեք գուլպաներ, որոնք պաշտպանում են ձեր մաշկը: Փոխեք դրանք առնվազն մեկ անգամ (եթե ոչ երկու անգամ) մինչև ճաքերի բուժումը: Եթե ​​ձեր ձեռքերը ճաքել են, սպասք լվանալիս ձեռնոցներ կրեք:

Մաս 2 -ից 3 -ից. Խոնավեցում

1. 1 Պարբերաբար խոնավացրեք ձեր մաշկը: Երբ դուք սկսել եք բուժել ճաքած մաշկը, սովորություն դարձրեք մաշկը խոնավացնել ՝ կանխելու ճաքերի առաջացումը: Unfortunatelyավոք, խնդիրը կարող է կրկնվել, ուստի ավելի լավ է կենտրոնանալ կանխարգելման, քան բուժման վրա: Անկախ նրանից, թե որ խոնավեցնող միջոցն եք օգտագործում և օրվա որ ժամին եք քսում, դա արեք կանոնավոր կերպով, քանի որ սա ճաքերը կանխելու լավագույն միջոցն է:
2. 2 Կիրառել լանոլինի կրեմ: Լանոլինը բնական նյութ է, որը ստացվում է ոչխարի բուրդ արդյունահանելով: Քսուքը քսեք ամեն օր կամ ամեն օր `մաշկը փափուկ պահելու համար: Քսուքը քսեք ձեր մաշկին մեկ գիշերվա ընթացքում, որպեսզի այն ներծծվի մաշկի մեջ:
   • Պայուսակ բալզամի խոնավեցնող քսուքը ունի լանոլինի հիմք: Դուք կարող եք գնել այս ապրանքը դեղատանը:
3. 3 Խոնավեցնող միջոց ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք դրա կազմին: Եթե ​​դուք ընտրում եք լանոլինի վրա հիմնված ապրանք, ուշադրություն դարձրեք գնվող ապրանքի կազմին: Ամենակարևորը ՝ ձեր միջոցը պետք է լինի արդյունավետ: Շատ խոնավեցնող միջոցներ ներառում են բնական բաղադրիչներ, բայց դրանք կարող են չկատարել հնարքը: Հետեւաբար, ընտրեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք կհամապատասխանեն ձեր մաշկի կարիքներին: :
   • Ձեր ընտրած արտադրանքը պետք է պարունակի խոնավեցնող բաղադրիչներ: Այս բաղադրիչները ներառում են գլիցերին և կաթնաթթու:
   • Ձեր ընտրած արտադրանքը պետք է պարունակի բաղադրիչներ, որոնք մեղմացնում և պաշտպանում են մաշկը: Այս բաղադրիչները ներառում են lanolin, urea եւ silicone յուղեր:
4. 4 Լոգանքից անմիջապես հետո քսեք կրեմի մի փոքր շերտ: Ամեն անգամ, երբ լոգանք եք ընդունում կամ ոտքերը թրջում եք, ողողում եք ձեր մաշկը պաշտպանող բնական յուղերը: Հետեւաբար, ամեն ցնցուղից կամ լոգանքից հետո անպայման օգտագործեք խոնավեցնող միջոց:
5. 5 Կիրառեք խոնավեցնող կրեմի հաստ շերտ ամբողջ գիշեր: Հնարավորության դեպքում քնելուց առաջ քսեք խոնավացնող հաստ շերտ: Դրա շնորհիվ կրեմը կարող է լավ ներծծվել: Հետեւաբար, գիշերը քսեք կրեմը հաստ շերտով:
   • Եթե ​​ձեր ոտքերը ճաքել են, օգտագործեք գուլպաներ: Եթե ​​ձեր ձեռքերը ճաքել են, օգտագործեք ձեռնոցներ:

3 -րդ մաս 3 -ից. Կանխարգելում

1. 1 Ստացեք բժշկական հետազոտություն: Որոշ պայմաններ կարող են հանգեցնել չոր մաշկի: Խոսեք ձեր բժշկի հետ և ստացեք անհրաժեշտ թեստեր ՝ որոշելու համար, արդյոք ունեք որևէ բժշկական պայման, որը կարող է առաջացնել ձեր չոր մաշկը: Եթե ​​պատճառը հատուկ է բժշկական վիճակի համար, ձեռնարկեք անհրաժեշտ քայլերը `բուժելու այն վիճակը, որը կարող է առաջացնել չոր մաշկ:
   • Շաքարախտը մաշկի չորացման շատ տարածված պատճառ է:
   • Checkանկացած ախտանիշ նկատելու դեպքում խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
2. 2 Մի լվացեք բնական յուղերից: Մեր մարմինը արտադրում է յուղեր, որոնք օգնում են պաշտպանել մաշկը և կանխում ճաքերը: Այնուամենայնիվ, հաճախակի լողանալը կարող է ձեր մաշկին զրկել բնական յուղերից: Բացի այդ, խուսափեք կոշտ քիմիական նյութերով արտադրանք օգտագործելուց, որոնք կարող են չորացնել ձեր մաշկը: Նաև խուսափեք տաք ջրում լողալուց:
   • Եթե ​​ոտքով լոգանք եք անում, ջրի մեջ օճառ մի ավելացրեք: Քանի որ ձեր մաշկը շատ նուրբ և զգայուն է, խուսափեք օճառ օգտագործելուց:Waterուրն ու սրբիչը այն ամենն են, ինչ անհրաժեշտ է ձեր ոտքերը լվանալիս:
3. 3 Պաշտպանեք ձեր մաշկը տարբեր գործոններից, որոնք առաջացնում են չորություն: Երբ արտաքին ջերմաստիճանը զգալիորեն նվազում է, մաշկը չորանում է: Բացի այդ, կլիման, որտեղ դուք ապրում եք, կարող է ազդել նաև չոր մաշկի վրա: Չոր օդը չորացնում է մաշկը ՝ ընդունելով դրա մեջ եղած խոնավությունը: Պաշտպանեք ձեր մաշկը չորացումից: Տեղադրեք խոնավացուցիչ ձեր տանը կամ գրասենյակում: Դուրս գալուց հագեք գուլպաներ կամ ձեռնոցներ:
   • Պաշտպանեք ձեր մաշկը արևից, ինչը կարող է չորացնել ձեր մաշկը:
4. 4 Փոխեք ձեր կոշիկները: Եթե ​​ձեր ոտքերը ճաքել են, ուշադրություն դարձրեք ձեր հագած կոշիկներին: Բաց կոշիկները կարող են ճաքեր առաջացնել: Հագեք փակ կոշիկներ, որոնք ձեզ հարմար են:
   • Ընտրեք սպորտային կոշիկներ կամ օգտագործեք լրացուցիչ ներդիրներ `ձեր ոտքերը ճնշումից պաշտպանելու համար:
5. 5 Խմեք շատ ջուր: Deրազրկելը կարող է ավելի խորացնել խնդիրը: Ոտքերի ոչ պատշաճ խնամք, չոր կլիմա և ջրազրկում են ճաքերի գաղտնիքը: Խմեք ամեն օր շատ ջուր `խոնավացված մնալու համար:
   • Ձեր մարմնին անհրաժեշտ հեղուկի քանակը կախված է ձեր կարիքներից: Ուշադրություն դարձրեք ձեր մեզի գույնին: Եթե ​​ձեր մեզի գույնը պարզ է կամ գունատ, ձեր մարմինը բավականաչափ հեղուկ է ստանում: Եթե ​​ոչ, ապա պետք է ավելի շատ ջուր խմել:
6. 6 Ստացեք անհրաժեշտ սննդանյութեր: Ձեր մաշկը առողջ լինելու համար շատ վիտամինների և սննդանյութերի կարիք ունի: Կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի ձեր մաշկը ստանա այն, ինչ անհրաժեշտ է: Ձեր սննդակարգում ներառեք A, E և Omega-3 ճարպաթթուներով հարուստ սնունդ, որոնք անհրաժեշտ են առողջ մաշկի համար:
   • Վերոնշյալ սննդանյութերի լավ աղբյուրներն են կաղամբը, գազարը, սարդինը, անուշիան, սաղմոնը, նուշը և ձիթապտղի յուղը:
7. 7 Ուշադրություն դարձրեք ձեր քաշին: Obարպակալումը և ավելորդ քաշը հակված են չոր մաշկի առաջացմանը: Եթե ​​դուք փորձել եք չոր մաշկի հետ վարվելու բազմաթիվ մեթոդներ, և արդյունքը չեք տեսնում, խնդիրը կարող է կայանալ ավելորդ քաշի մեջ: Հիշեք, որ ձեր մաշկի ճաքերը վարակի լուրջ վտանգ են ներկայացնում: Թեև խնդիրը կարող է չնչին թվալ, իրականում այն ​​կարող է հղի լինել լուրջ հետևանքներով:
8. 8 Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Եթե ​​դուք չեք կարողանում բուժել ձեր ճաքերը ձեր տնային միջոցներով, կամ եթե տեսնում եք վարակի ախտանիշներ, անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ: Սա սովորական խնդիր է, որի դեպքում հիվանդները գնում են բժշկի: Բժիշկը կկարողանա պարզել չոր մաշկի պատճառը: Նա նաև կտրամադրի ձեզ անհրաժեշտ բուժումը ՝ վարակը կանխելու համար:

Խորհուրդներ

• Ոտքերում կոշտուկների և ճաքերի առաջացման հիմնական պատճառը ոտքերի վրա ավելորդ սթրեսն է:
• Սանդալներն ու բաց կրունկներով կոշիկները նույնպես օգնում են ընդլայնել կրունկների մաշկը և բարձրացնել ճաքերի վտանգը:
• Ոտքերի մաշկի ճաքերը հաճախ տարբեր հիվանդությունների և նյութափոխանակության խանգարումների արդյունք են, ինչպիսիք են շաքարախտը, psoriasis, էկզեմա, ոտքերի միկոզ, վահանաձև գեղձի հիվանդություններ և մաշկի որոշ այլ վնասվածքներ: Այս դեպքում դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
• Cաքերի պատճառ կարող է լինել նաև աշխատավայրում կամ տանը երկար ժամանակ կոշտ հատակին գտնվելը:
• Ավելորդ քաշը կարող է մեծ սթրես առաջացնել կրունկների մաշկի վրա, որի արդյունքում մաշկը կարծես ընդլայնվում է, և, եթե մաշկի առաձգականությունը անբավարար է (օրինակ ՝ առանց լրացուցիչ խոնավության), կարող են առաջանալ ճաքեր:
• Waterրի հաճախակի ազդեցությունը կարող է առաջացնել նաեւ մաշկի ճաքեր: Waterուրը, հատկապես հոսող ջուրը, կարող է հեռացնել բոլոր բնական ճարպերը ոտքերի մաշկի բջիջներից, ինչն էլ իր հերթին հանգեցնում է չորացման: Խոնավ տեղում երկար կանգնելը, օրինակ ՝ լոգարանում կամ ցնցուղում, կարող է չորացնել ձեր ոտքերը և առաջացնել ճաքեր: