Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք

Գրեթե յուրաքանչյուր առողջապահական մասնագետ գիտի, թե ինչպես կարելի է առաձգական վիրակապ քսել ոտքին, բայց այս հմտությունը կարող է անհրաժեշտ լինել բոլորին: Հնարավոր է ՝ անհրաժեշտ լինի առաձգական վիրակապ օգտագործել սպորտային վնասվածքների և ճեղքվածքների բուժման ժամանակ, վերքերի, այրվածքների, այտուցների երկարաժամկետ խնամքի համար: Էլաստիկ վիրակապերը կարելի է ձեռք բերել ցանկացած դեղատան խանութում, ինչպես նաև բազմաթիվ խոշոր խանութներում, և դրանք կարելի է գտնել առաջին օգնության հավաքածուներում: Սովորաբար այն բաց շագանակագույն գույն ունի և ապահովում է սեղմակներ: Ստորև բերված են այն քայլերը, որոնք դուք պետք է ձեռնարկեք ՝ ձեր ոտքին առաձգական վիրակապ կիրառելու համար:

Քայլեր

1. 1 Ոտքերի գոտիների համար օգտագործեք վիրակապ 10 կամ 15 սմ լայնությամբ: Ավելի լայն վիրակապեր են օգտագործվում վիրակապման համար, օրինակ ՝ ազդրին:
2. 2 Լվացեք և չորացրեք առաձգական վիրակապը, նախքան այն վերքը կամ վնասվածքի տեղը կիրառելը:
3. 3 Չորանալուց գլորեք առաձգական վիրակապը: Սա մեծապես կհեշտացնի վիրակապ կիրառելու խնդիրը:
4. 4 Լվացեք և չորացրեք ոտքի վրա վիրակապվելու համար նախատեսված տարածքը:
5. 5 Առաձգական վիրակապով հագնվելը պետք է սկսվի վնասվածքի / այտուցվածության ներքևի հատվածից:
6. 6 Երկու անգամ վիրակապը փաթաթեք ձեր ոտքին: Համոզվեք, որ վերջը լավ ապահովված է:
7. 7 Այլընտրանքով փոխեք վիրակապի յուրաքանչյուր հաջորդ շրջադարձի անկյունը, դրանք պետք է անցնեն առջևից: Արդյունքում վիրակապը պետք է ութաձեւ լինի:
   • Օրինակ, եթե շրջադարձ կատարեք ձախ, ապա վիրակապը քսեք վերև: Ոտքը փաթաթված վիճակում մի փոքր ուղղեք վիրակապը ներքև, այնուհետև, երբ վիրակապը նորից առջևում է, նորից ուղղեք այն վերև:Շարունակեք մինչև հագնվելու ավարտը:
8. 8 Վիրակապման յուրաքանչյուր հաջորդ պտույտ պետք է ծածկի նախորդի վերին եզրը:
9. 9 Համոզվեք, որ վիրակապը կիրառվում է հավասարաչափ և ոչ ոլորված:
10. 10 Ապահովեք վիրակապի ազատ ծայրը սեղմակներով: Եթե ​​ամրակները թեքված կամ կորած են, այդ նպատակով կարող է օգտագործվել բժշկական ժապավենի շերտ: Փաթաթեք կարկատակը մեկ անգամ ձեր ոտքի շուրջ և ամրացրեք այն բուն կարկատանին:
11. 11 Ստուգեք ձեր մատների գույնը և ջերմաստիճանը: Եթե ​​վիրակապը չափազանց սեղմված է, կարող է առաջանալ մատների քորոց կամ թմրություն: Եթե ​​ձեր մատների մատները սառն են և կապույտ, ապա դուք պետք է անհապաղ հեռացնեք վիրակապը և կիրառեք մեկ այլ ՝ ավելի թույլ:

Խորհուրդներ

• Վիրակապը պետք է սերտորեն տեղավորվի ոտքի շուրջ և ապահովի աջակցություն ՝ առանց վերջույթում արյան շրջանառությունը խախտելու:
• Ձեր ոտքին առաձգական վիրակապ քսելիս թողեք գարշապարը ազատ:
• Դուք կարող եք առաձգական վիրակապ օգտագործել ձեր ոտքերի կամ հոդերի վրա `դրանք ամրացնելու կամ վնասվածքները կանխելու համար:
• Երբ կոճը ձգվում է, նրա տարածքում վիրակապի տակ կարող են ամրացվել հատուկ բարձիկներ:

Գուշացումներ

• Եթե ​​դուք օգտագործում եք բժշկական ժապավեն առաձգական վիրակապը ամրացնելու համար, մի չափազանցեք այն: Նրբորեն տեղադրեք այն ձեր ոտքի շուրջ գտնվող վիրակապի վրա:

Ինչ է պետք

• Առաձգական վիրակապ 10 կամ 15 սմ լայնությամբ
• Էլաստիկ վիրակապ սեղմիչներ
• Բժշկական կարկատ (անհրաժեշտության դեպքում)