Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 2 -ից. Մերժումը առօրյա կյանքում
• Մեթոդ 2 -ից 2 -ից. Հատուկ հարցումների մերժում

Կան անսահմանափակ թվով պատճառներ, որոնք կարող են ստիպել ձեզ մերժել ձեր հարազատների, ընկերների և գործընկերների խնդրանքը: Ոմանց համար շատ դժվար է ասել «Ոչ» բառը: Տղամարդկանց համեմատ, մերժումը սովորաբար ավելի դժվար է կանանց համար: Կարևոր չէ, թե ինչ սեռի եք, քաղաքավարի մերժումն էական է բոլոր տեսակի հարաբերություններում: Այս խնդիրը հեշտացնելու և մտքի հանգստությունը պահպանելու տարբեր եղանակներ կան: Սովորեք ժամանակ խնդրել մտածելու համար, հնարավորության դեպքում խուսափեք բացահայտ առճակատումից և եղեք հնարավորինս ազնիվ:

Քայլեր

Մեթոդ 1 2 -ից. Մերժումը առօրյա կյանքում

1. 1 Ինչու՞ է այդքան դժվար մերժելը: Դեռ վաղ տարիքից մենք բոլորս գիտակցում էինք այն փաստը, որ համաձայնությունն ավելի հեշտ է և օգնում է ստանալ հավանություն: Սա վերածվում է ծնողներին միշտ հաճոյանալու խոր անհրաժեշտության, ինչը կապված է սիրո և հրաժարվելու վախի հետ: Մենք կարող ենք նաև վախենալ հեռավորության և մեր ամուսինների կամ սիրելիների կորստից: Եթե ​​ընկերոջ խնդրանքը մերժվի, կարող է լինել վեճ կամ զգացմունքները վիրավորելու վտանգ: Աշխատավայրում մերժումը կարող է ձեզ անբարյացակամ գործընկերոջ տեսք տալ կամ խոչընդոտել ձեր կարիերային:
   • Տեսականորեն համաձայնությունը հիանալի է, բայց գործնականում մենք կարող ենք «Այո» ասել այնքան անգամ, որ մենք չենք դիմանա մեր ստանձնած պատասխանատվությանը:
2. 2 Ինչու՞ է այդքան կարևոր, որ կարողանաս հրաժարվել: Քաղաքավարի կերպով հրաժարվելը առողջ սահմաններ հաստատելու և պահպանելու լավ միջոց է: Եթե ​​հպարտանաս ուրիշներին հանուն քեզ հոգալու և զոհաբերելու համար, քեզ անհարմար կզգաս մերժվելուց: Դուք կարող եք պարզել, որ դուք չափազանց հաճախ եք համաձայնվում և դառնում գրգռված կամ հոգնած, քանի որ չափազանց շատ եք ստանձնում:
   • Մերժումը ամրապնդում է առողջ սահմանները, որոնք թույլ են տալիս օգնել ուրիշներին, բայց նաև չմոռանալ ինքդ քո մասին:
3. 3 Մտածելու ժամանակը: Փորձագետները համաձայն են, որ հանձնվելուց առաջ մտածելու ժամանակը չափազանց կարևոր է: Մտածելով, թե ինչպես մերժել հրավերը կամ խնդրանքը, հիշեք, որ պետք չէ անմիջապես արձագանքել: Որոշ ժամանակ տրամադրեք ՝ խուսափելու վիրավորանքից կամ վնասելու ձեր սիրելիի զգացմունքները: Բայց ռետինը շատ մի քաշեք, քանի որ մարդուն սպասվածից երկար սպասեցնել տալը նույնպես տգեղ է: Կարևոր է խուսափել իրավիճակներից, երբ դուք անմիջապես դրական եք արձագանքում, այնուհետև փոխում եք ձեր կարծիքը: Այս պահվածքը կխաթարի ձեր վստահելիությունը:
   • Օրինակ, ձեր մայրիկը ձեզ հարցնում է փետրվարին. Դուք կարող եք այսպես պատասխանել. «Ես դեռ չեմ էլ մտածել այդ մասին: Ես դեռ չգիտեմ, թե ինչպես կզարգանան գործերը աշխատանքում: Եկեք քննարկե՞նք սա սեպտեմբերին մոտ »:
4. 4 Հավատարիմ մնացեք սկզբունքներին: Եթե ​​ձեզ խնդրեն ինչ -որ բան անել, որը հակասում է ձեր սկզբունքներին, ապա ամենալավն այն է, որ հրաժարվեք այնպես, որ խուսափեք բացահայտ առճակատումից: Askամանակ խնդրեք ՝ ասելով, որ պետք է մանրակրկիտ մտածել դրա մասին: Երկու անգամ մտածեք նախքան ձեր գաղափարներին հակասող մի բանի համաձայնվելը:
   • Օրինակ, ընկերը խնդրում է ձեզ գրել բնութագիր իր հարազատի համար:Դուք կարող եք նրան պատասխանել հետևյալ կերպ. «Ես նրան գրեթե չեմ ճանաչում, ուստի ինձ համար դժվար կլինի ձևացնել, որ դա այդպես չէ»:
5. 5 Փորձեք ոչ ասել: Մի ասա այո, բայց հասկացիր, որ հրաժարվելու համար այդ բառը պետք չէ ասել: Փոխարենը, կիսվեք ձեր մտահոգություններով և մերժման պատճառներով:
   • Օրինակ, եթե ձեր շեֆը խնդրում է ձեզ այլ աշխատանքի անցնել, ապա կարիք չկա ասելու, որ արդեն զբաղված եք ակնագնդերով: Պատասխանեք այլ կերպ. Որքա՞ն ժամանակ կարող եք ինձ տալ այս նախագիծն իրականացնելու համար »:
6. 6 Ազնիվ եղիր. Երբեմն դուք գայթակղվում եք ստել կամ առակ հորինել ՝ մերժումն արդարացնելու համար: Բայց սա միայն կխաթարի ինքնավստահությունը և կկործանի անձնական կամ աշխատանքային հարաբերությունները, քանի որ վաղ թե ուշ ճշմարտությունն ամեն դեպքում կբացահայտվի: Քաղաքավարությունն անհնար է առանց ազնվության:
   • Օրինակ, երբ հրաժարվում եք ընդունել հրավերը, կարող եք ասել. «Սա հիանալի հնարավորություն / նախագիծ է ուրիշի համար, բայց դա ինձ մոտ չի գործում: Լավ ժամանակ անցկացրու / գտիր ավելի հարմար մարդու »:
7. 7 Կանգնեք ձեր դիրքերը: Ձեզ համար կարող է դժվար լինել մի քանի անգամ մերժելը կրկնելը, եթե անձը ձեզ անընդհատ խնդրում է ինչ -որ բան անել: Հնարավոր է, մարդիկ սովորել են այն փաստին, որ դուք միշտ համաձայն եք, ուստի նրանք պարզապես փորձարկում են ձեր համաձայնության սահմանները: Կանգնեք ձեր դիրքի վրա և վստահորեն կրկնում մերժումը:
   • Դուք կարող եք անմիջապես մերժել և բացատրել ձեր մերժումը. Եթե ​​մարդը շարունակում է անհանգստացնել ձեզ, ապա կարճ, բայց հաստատակամ պատասխանեք նրան:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ից. Հատուկ հարցումների մերժում

1. 1 Փողի փոխառություն պահանջելուց հրաժարվելը: Ընկերներին գումար տրամադրելը կարող է վտանգել բարեկամությունը: Եթե ​​ձեր ընկերը երկար ժամանակ կհետաձգի վերադարձը, ապա դուք կարող եք վարանել դրա մասին հիշեցնելը, և մարդը կարող է մտածել, որ դա նվեր է, այլ ոչ թե շնորհք: Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր ընկերությունը կամ դրամապանակը չեն դիմանա գումարի չվերադարձմանը, ապա փորձեք հնարավորինս քաղաքավարի հրաժարվել ձեր ընկերոջից: Դրանով փորձեք լինել հնարավորինս ազնիվ:
   • Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Ես գիտեմ, որ ձեր ֆինանսները հիմա սուղ են: Մեր բարեկամությունն ինձ համար շատ թանկ է, բայց ընկերներն ու դրամական վարկերը անհամատեղելի են: Միգուցե ես կարո՞ղ եմ այլ կերպ օգնել ձեզ »: կամ «Ես հիմա անվճար գումար չունեմ: Ես ուրախ կլինեի օգնել, բայց ես անելիք չունեմ »:
2. 2 Նվիրատվություն խնդրելուց հրաժարվելը: Եթե ​​գիտեք, որ չեք կարողանա բավարարել խնդրանքը, ապա խոսեք դրա կարևորության մասին, մերժեք և առաջարկեք օգնության այլ տարբերակ: Օրինակ ՝ «Սա լավ գործ է, բայց հիմա ես պարզապես ոչինչ չունեմ տալու: Այս ամիս ես արդեն սպառել եմ առկա բոլոր միջոցները: Դուք կարող եք փորձել անել X- ը կամ հաջորդ ամիս հիշեցնել այդ մասին »:
   • Պետք չէ աջակցել յուրաքանչյուր նախաձեռնության: Մարդը սովորաբար կենտրոնացած է իր ժամանակի, բիզնեսի և ֆինանսական վիճակի վրա: Աջակցեք այն, ինչ ձեզ համար իսկապես կարևոր կամ հետաքրքիր է:
3. 3 Երեխայի խնդրանքից հրաժարվելը: Սովորաբար երեխաները իսկապես չեն սիրում, երբ նրանց թույլ չեն տալիս ինչ -որ բան անել: Եթե ​​երեխան խնդրում է մի բան, որը դուք չեք պատրաստվում գնել կամ թույլատրել նրան, ապա կտրականապես մերժեք նրան և անմիջապես բացատրեք ձեր մերժման պատճառները: Շատ կարևոր է, որ երեխան հասկանա ձեր պատճառաբանությունը, ապա առաջարկի նրան այլընտրանք:
   • Օրինակ ՝ դուք կարող եք ասել. Հաջորդ օրը դասերի ժամանակ դուք քնկոտ ու հոգնած կլինեք: Ես գիտեմ, որ դու վրդովված ես, բայց միշտ կարող ես ընկերոջդ հետ մնալ հանգստյան օրերին »:
4. 4 Մերժում մեծ խնդրանքով: Պետք չէ համաձայնել շատ մեծ խնդրանքին: Ի վերջո, մարդը կարող է պարզապես պատկերացում չունենալ, թե որքան հոգնած եք այս պահին աշխատավայրում: Դուք իրավունք ունեք մերժելու նույնիսկ անձնական խնդրանքը:Լավ ընկերը միշտ կհասկանա ձեզ և մերժումը չի համարի անձնական վիրավորանք:
   • Օրինակ, ասեք. «Կներեք, որ այս շաբաթ չեմ կարող նստել ձեր երեխայի հետ, բայց աշխատանքի իմ ծրագրի վերջնաժամկետը մոտենում է, և տնային գործերը կուտակվել են»: Եղեք պարզ և ազնիվ: Մի ստեք, հակառակ դեպքում դուք անպայման կվիրավորեք ձեր ընկերոջը և կփչացնեք ձեր հարաբերությունները:
5. 5 Aամադրությունից հրաժարվելը: Խոսեք ուղիղ և կոպիտ, որպեսզի ձեր բառերի իմաստը հասնի մարդուն: Երբ խոսքը վերաբերում է ռոմանտիկ հարաբերություններին, երկիմաստությունը կարող է ընկալվել որպես հնարավորություն կամ կեղծ հույս, և դա լավագույնս խուսափել է: Ավելի լավ է անմիջապես, քաղաքավարի, բայց կոպիտ ասել ՝ «Դու լավ ընկեր / մեծ տղա ես, բայց ես չեմ կարող քեզ ավելին տալ» կամ «Մենք չափազանց տարբեր ենք»:
   • Եթե ​​դուք իսկապես ժամադրության եք գնում և ձեզ հրավիրում են հաջորդին, ապա քաղաքավարի, բայց ազնիվ ասեք. «Մենք հիանալի ժամանակ անցկացրինք, բայց ինձ թվում է, որ մենք միմյանց պիտանի չենք»:
   • Մերժումից հետո չպետք է երկար շարունակել զրույցը: Երկուսիդ համար, հավանաբար, ամենալավը կլինի, որ որոշ ժամանակ չտեսնեք միմյանց:
6. 6 Սեռական հարաբերություններից հրաժարվելը: Եթե ​​ձեր ընկերը պնդում է, որ ժամանակն է, որ դուք անցնեք մտերմության, և դուք դեռ պատրաստ չեք դրան, ապա ուղղակիորեն հրաժարվեք. «Ոչ»: Եթե ​​դա անհրաժեշտ եք համարում, կարող եք բացատրել մերժման պատճառները ՝ հղիանալու հավանականությունը, ձեր բարոյական սկզբունքները կամ այն, որ պարզապես դեռ պատրաստ չեք: Կարևոր է բացատրել, որ սա ձեր անձնական որոշումն է և որևէ կերպ չի թելադրված ձեր զուգընկերոջ արտաքինով:
   • Մի ակնկալեք, որ ձեր գործընկերը անմիջապես կթռնի և կդադարի փորձել: Եղեք շատ պարզ:
7. 7 Ուժեղ խնդրանքներ: Եթե ​​դուք անընդհատ անհանգստացնում եք ձեզ ժամադրության հրավերով, կամ որ ժամանակն է, որ դուք զբաղվեք սեքսի մեջ, ապա ժամանակն է լրացուցիչ ամրություն ցուցաբերելու: Եթե ​​անձը չի լսում ձեր քաղաքավարի մերժումները, ապա կրկին վճռականորեն ասեք «Ոչ»: Ահա պատասխանների և վարքագծի հնարավոր օրինակներ.
   • Ասա. «Դուք ինձ անհարմար դրության մեջ դրեցիք մշտական ​​խնդրանքներով, այնպես որ ես պարզապես պետք է հրաժարվեմ ձեզանից»:
   • Ասացեք ընկերոջը կամ գործընկերոջը, որ նրա պահվածքը ձեզ շատ է տխրում:
   • Մերժել հանդիպման հարցումները:
   • Մի նեղվեք անծանոթի կամ պարզապես ընկերոջ կարծիքից: Հնարավորության դեպքում փորձեք խուսափել անձի հետ հանդիպումից:
8. 8 Ձեռք և սիրտ առաջարկելուց հրաժարվելը: Առաջին հերթին, դուք պետք է շնորհակալություն հայտնեք անձին պատվի համար: Տեղեկացրեք նրանց, որ դուք չեք կարող ընդունել առաջարկը և բացատրեք, որ դա դուք եք: Դուք կարող եք մանրամասն բացատրել մերժման պատճառները, որպեսզի ձեր միջև բացթողումներ և թյուրիմացություններ չլինեն:
   • Այս խորհուրդը վերաբերում է այն իրավիճակներին, երբ դուք երկար ժամանակ հարաբերությունների մեջ եք եղել: Եթե ​​դուք դեռ սկսել եք հանդիպել, պարզապես ասեք. «Սա շատ հաճելի է, բայց դեռ վաղ է նման որոշումների համար»:
   • Եթե ​​ձեզ առաջարկել են հրապարակավ, ապա ամոթից խուսափելու համար մի երկարացրեք իրավիճակը: «Ես սիրում եմ քեզ և կցանկանայի դա առանձին քննարկել»: Մի խաղացեք դրամա: