Բովանդակություն

• Մաս 3 -ից 3 -ից. Արդյունավետ մարտավարությունների կիրառում
• 3 -րդ մաս 3 -ից. Կառուցեք ձեր վստահությունը
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

1 Պաշտպանին զարմացրեք: Հաջողությունը պահանջում է շփոթեցնել պաշտպանին `փորձելով կանխատեսել ձեր հաջորդ քայլը: Սա դրիբլինգի ցանկացած մանևրի բանալին է: Եթե ​​պաշտպանը գիտի, թե ինչ եք անելու, ապա նա / նա կարող է կանգնեցնել ձեզ, բայց եթե դուք նրան անորոշության մեջ պահեք, ապա ամեն ինչ ձեր վերահսկողության տակ կլինի:

2 Գնդակը ցածր պահեք և մատներով դրիբլինգ արեք: Դուք չեք ցանկանում գնդակը տալ պաշտպանին, այնպես որ այն ցածր պահեք և պաշտպանվեք (ծածկեք մարմնով): Ավելի լավ դրիբլինգի համար օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը ավելի շատ վերահսկողության համար ՝ զգույշ լինելով գնդակին չխփելու համար:

3 Ձեր գլուխը բարձր պահեք. Պետք է տեսնել պաշտպանի դիրքը, և գուցե ձեր թիմակիցներից ոմանք բաց կլինեն լավ փոխանցման համար:

Մաս 3 -ից 3 -ից. Արդյունավետ մարտավարությունների կիրառում

1. 1 Կատարել խաչաձեւ դրիբլինգ: Այս տեխնիկան շատ արդյունավետ է, քանի որ այն թույլ է տալիս օգտագործել ձեր ամբողջ թափը քաշը թեթևակի տեղափոխելուց հետո:
   • Գնդակը ձեր աջ ձեռքում կատարեք մի քայլ դեպի աջ ՝ գլուխը շրջելով նույն ուղղությամբ:
   • Թեքեք ձեր ձախ ուսը մի փոքր ներքև `համոզիչ տեսք ունենալու համար:
   • Եթե ​​պաշտպանը ամբողջովին թեքվում է աջ, տեղափոխեք ձեր քաշը և գնդակը փոխանցեք ձախ ձեռքին և շարժվեք դեպի զամբյուղ:
   • Եթե ​​պաշտպանը չի շարժվում աջ, ապա արագ շարժվեք այդ ուղղությամբ:
     • Փորձեք ներս-դուրս գումարած խաչաձեւ դրիբլինգ: Կատարեք ներս / դուրս շարժումներ (գնդակը պահեք ձախ ձեռքով, այնուհետև արագ սահուն շարժումով տեղափոխեք այն դեպի աջ): Կատարեք գնդակի անհավանական խաչմերուկ (խաչաձև շարժում) մյուս ձեռքին և սահեցրեք հակառակորդի կողքով:
2. 2 Շրջվել. Սա շատ խելացի որոշում է, հատկապես այն դեպքում, երբ արագ գնում եք դեպի ձեր զամբյուղը:
   • Ձախ ձեռքին գնդակով շարժվեք դեպի պաշտպանը:
   • Կանգ առ: Ձախ ոտքը դրեք առաջ և կողպեք:
   • Փոխեք ձեր գերիշխող ձեռքը և 360 աստիճան պտտեք ձախ ոտքի վրա:
   • Հետո ձախ գնդակը հետ վերցրեք գնդակով և շարժվեք դեպի ռինգ:
3. 3 Օգտագործեք «քայլ թռիչք»: Սա շատ արդյունավետ քայլ է, երբ ձեզ ավելի շատ տարածք է պետք նետելու համար:
   • Կրկնեք գնդակը դեպի պաշտպանը:
   • Կատարեք մի երկու կակազող շարժում, նախքան դրբլինգը, որտեղ գտնվում եք:
   • Երբ պաշտպանն անցնում է ձեր հնարքին, օգտագործեք ցատկի ազատ տարածությունը և հարվածեք գնդակին:
4. 4 Օգտագործեք սկիպիդար փոփոխության դրիբլինգ: Երբ տեսնում եք, որ հակառակորդների բլոկը մոտենում է, հանգստացեք, աջ ոտքը դրեք առաջ և մի փոքր լարվեք: Պաշտպանները նույնը կանեն բնազդաբար: Այժմ, երբ նրանք բռնված են, վազեք ռինգ և գոլ խփեք:
5. 5 Դրիբլի՛ր մեջքիդ հետևում: Սա շատ պարզ և արդյունավետ շարժում է:
   • Երբ վազում ես դեպի պաշտպանը, որը ենթադրաբար աջ կողմում է, դրիբլինգի՛ր քո աջ ձեռքով:
   • Հետո արագ փոխանցեք գնդակը մեջքի հետևով դեպի ձախ ձեռքը և վազեք դեպի ռինգ:
6. 6 Stop-and-go շարժում: Այս շարժումը ներառում է արագության փոփոխություն: Այս շարժման արդյունավետությունը կարող է օգտագործվել տարբեր իրավիճակներում:
   • Գնդակը հեռու պահեք ձեր հակառակորդից պաշտպանելով: Թվում է հանգիստ:
   • Մեկ -երկու քայլ հետ արեք:
   • Արագ բարձրացրեք ձեր արագությունը և կտրուկ շրջանցեք պաշտպանին:
7. 7 Դրիբլինգ երկու ձեռքով: Եթե ​​դուք միայն մի կողմից եք դրիբլինգ անում, ապա հակառակորդի համար ավելի հեշտ է կանխատեսել ձեր գործողությունները, բայց եթե դուք փոխեք ուղղությունը, ապա նրա համար ավելի դժվար կլինի կանգնեցնել ձեզ: Հետեւաբար, փորձեք օգտագործել երկու ձեռքերը:

3 -րդ մաս 3 -ից. Կառուցեք ձեր վստահությունը

1. 1 Վստահ եղեք ձեր ունակություններին: Խաղա այնպես, ասես դու արդեն կորտի լավագույն խաղացողն ես: Ազատ զգալ տվեք ձեր լավագույնը: Խաղացեք թիմով, թիմով, թիմով, բայց ոչ ինքներդ ձեզ համար: Պարզապես հավատացեք ինքներդ ձեզ:
2. 2 Օգտագործեք վերը նշված բոլոր տեխնիկան բասկետբոլի դաշտում: Եթե ​​ունես առաջ շարժվելու և գոլ խփելու ունակություն, ապա օգտագործի՛ր այն: Վստահորեն դուրս եկեք կորտ և հաղթանակ բերեք ձեր թիմին:

Խորհուրդներ

• Միշտ հիշեք, որ եթե դուք գտնվում եք բլոկում, ապա ձեր կողքին ինչ -որ մեկը կարող է բաց լինել:
• Հիշեք, որ դրիբլինգի ժամանակ գնդակը պաշտպանեք ձեր մյուս ձեռքով:
• Լավագույն դրիբլինգի համար գնդակը ցածր պահեք և լավ հարվածեք:
• Գնդակը խփելու համար անցեք օղակ, հետ մի՛ շարժվեք:
• Եթե ​​ինչ -որ մեկն ավելի լավ դիրք ունի, քան ձերն է, փոխանցեք գնդակը:

Գուշացումներ

• Շատ հաճախ մի՛ դրբիր, քանի որ խաղընկերներդ կորոշեն, որ դու չես փոխանցի գնդակը և չի կարողանա փոխանցում կատարել:
• Մի շարժվեք միայն մեկ ուղղությամբ, քանի որ պաշտպանը կկարողանա հաշվարկել ձեզ: Փոխեք ուղղությունները, շարունակեք նրան գուշակել: