Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Մտածեք ներողության միջոցով
• Մեթոդ 2 3 -ից. Ներողություն խնդրեք անկեղծորեն
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Խուսափեք ներողության ընդհանուր սխալներից
• Գուշացումներ

Ներողություն խնդրելը հեշտ գործ չէ: Հնարավոր է ՝ չցանկանաք ներողություն խնդրել հպարտության կամ վախի պատճառով: Ձեր հարաբերությունները ձեր մայրիկի հետ մեծ արժեք ունեն: Ներողություն խնդրելու համար արժե թեթևացնել իրենց բերած սթրեսը: Ներողություն խնդրելուց առաջ լավ մտածեք: Պլանավորեք այն, ինչ ուզում եք ասել: Հետո անկեղծորեն ներողություն խնդրեք ձեր մայրիկից: Այնուամենայնիվ, մի շտապեք նրան: Կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել, որպեսզի նա ընդունի ձեր ներողությունը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Մտածեք ներողության միջոցով

1. 1 Թողեք մեղքը: Մենք հաճախ ներողություն ենք խնդրում երկմտանքով և դժգոհությամբ: Եթե ​​ձեզ անմեղ եք զգում, կարող եք զգալ, որ ներողություն խնդրելու կարիք չունեք: Այնուամենայնիվ, եթե դուք սխալ եք թույլ տվել, որը վիրավորել է ձեր մայրիկին, ապա ներողություն խնդրելը պարտադիր է: Դուք պետք է տեղյակ լինեք ձեր դերի մասին մեկ ուրիշին վիրավորելու մեջ: Մի մեղադրեք ուրիշներին:
   • Դուք կարող եք զգալ, որ սխալն ամբողջությամբ ձերն չէ: Հավանական է, որ դա այդպես է: Կյանքում իրավիճակներ հազվադեպ են լինում, երբ մեղքն ամբողջությամբ ընկնում է մեկ անձի վրա: Արտաքին գործոնները կարող են հեշտությամբ ազդել որոշման վրա և հանգեցնել սխալ գործի:
   • Այնուամենայնիվ, ներողություն խնդրելը այն չէ, թե ում կամ ինչին մեղադրել: Ներողություն խնդրելը նշանակում է պատասխանատվություն ընդունել (որքան էլ փոքր լինի) ձեր գործողությունների համար: Նույնիսկ եթե ձեր սխալը հիմնականում առաջացել է այլ մարդկանց կամ իրավիճակի պատճառով, դա վնասել է ձեր մայրիկին:
   • Օրինակ ՝ քո եղբայրը քեզ ստիպեց բաց թողնել մայրիկի տարեդարձը: Թեև դա ձեր եղբոր գաղափարն էր, այնուամենայնիվ, կարոտում էիք արձակուրդը: Դուք պետք է պատասխանատվություն ստանձնեք դրա համար:
2. 2 Մտածեք նամակ գրելու մասին: Պետք չէ անձամբ ներողություն խնդրել: Միտումնավոր գրելը կարող է լինել նույնքան արդյունավետ (և երբեմն ավելի արդյունավետ):
   • Եթե ​​անհանգստություն կամ խայտառակություն եք զգում, նամակը գրելիս ավելի իմաստալից կլինի: Ներողություն խնդրելու համար այն պետք է լինի անկեղծ և մտածված: Եթե ​​դժվարանում եք լիովին արտահայտել ձեր զգացմունքները անձամբ, հավանաբար ամենալավը նամակ գրելն է:
   • Սա կարող է նաև լավ տարբերակ լինել, եթե ձեր մայրիկը այն մարդն է, ում հետ դժվար է խոսել: Եթե ​​անհանգստանում եք, որ ձեր մայրիկը կբարկանա և ձեզ թույլ չի տա խոսել, ուղարկեք նրան մտածված նամակ: Օրինակ, եթե նա դեռ զայրացած է, որ կարոտել եք իր երեկույթը, անձնական ներողությունը կարող է հեշտությամբ վերածվել վեճի: Գրելը թերևս լավագույն լուծումն է: Համոզվեք, որ ձեր մտքերը պարզ և հասկանալի են:
3. 3 Փորձեք անկեղծ լինել: Անկեղծ ներողությունը, ամենայն հավանականությամբ, կընդունվի: Նախքան միջնորդություն խնդրելը, որոշ ժամանակ հատկացրեք և վերլուծեք ձեր գործողությունները: Սա կօգնի ձեզ իսկապես հասկանալ, թե ինչու եք սխալվել, ինչը թույլ կտա ավելի արդյունավետ ներողություն խնդրել:
   • Մտածեք, թե ինչու եք սխալվել: Հաշվի առեք ձեր դերը այս սխալի մեջ և այն, թե ինչպես է այն վնասել այլ մարդկանց զգացմունքները: Համոզվեք, որ պատրաստ եք դա ընդունել: Որավարժեք ձեր խոսքը և համոզվեք, որ ընդունեք իրավիճակի ձեր ներդրումը:
   • Օրինակ, մի ասա. «I'mավում եմ, որ ընկեր Մաշան համոզեց ինձ վերցնել ձեր մեքենան առանց հարցնելու»: Ավելի լավ է ասել. «Կներես, որ առանց հարցնելու վերցրեցի քո մեքենան»: Համոզվեք, որ ձեր մայրիկին փոխանցեք, որ իսկապես հասկանում եք, որ սխալ եք գործել:
   • Մի փորձեք ներողություն խնդրել, քանի դեռ իսկապես չեք հավատում ձեր ասածին: Հնարավոր է, որ որոշ ժամանակ ծախսեք ձեր գործողությունները վերլուծելու և ներողություն խնդրելու մի քանի փորձ կատարելու համար: Փորձեք կարեկցանք ցուցաբերել ձեր մոր նկատմամբ: Մտածեք, թե ինչպես կզգայիք նրա փոխարեն:
4. 4 Մտեք ձեր սխալը շտկելու հատուկ եղանակներ: Ներողությունը միայն սկիզբն է, ոչ թե վերջը: Ներողությունից բացի, դուք պետք է ցույց տաք ձեր մայրիկին, որ դուք սովորել եք իրավիճակից և պատրաստ եք փոխվել: Մտածեք մի քանի եղանակ ՝ ձեր մայրիկին ցույց տալու, որ ցանկանում եք փոխհատուցվել:
   • Remղջումը դատարկ կթվա, եթե չզգաք, թե ինչպես եք պատրաստ փոխվել: Մտածեք ձեր արածի մասին և գրեք մի քանի եղանակ ՝ կանխելու դա ապագայում:
   • Օրինակ ՝ դու և ընկերդ վերցրիր մայրիկիդ մեքենան: Մտածեք այն հանգամանքների մասին, որոնք հանգեցրել են դրան: Հավանաբար, այս ընկերը հաճախ ձեզ նեղության մեջ է գցում: Դուք գուցե այդ ժամանակ ալկոհոլ եք օգտագործել, ինչը հանգեցրեց ներքին արգելքների թուլացմանը: Դուք կարող եք դա այսպես ձևակերպել. «Ես կփորձեմ ավելի քիչ ժամանակ անցկացնել Մաշայի հետ, հատկապես երբ խմում եմ: Ինձ դուր չի գալիս, թե ինչպիսի մարդ եմ դառնում ալկոհոլի ազդեցության տակ և գիտեմ, որ չպետք է թույլ տամ, որ Մաշան ինձ ներքաշի այս ամենի մեջ »:

Մեթոդ 2 3 -ից. Ներողություն խնդրեք անկեղծորեն

1. 1 Սկսեք արտահայտելով ձեր անկեղծ զղջումը: Մի ծեծեք թփի շուրջը: Ներողության իմաստը զղջում արտահայտելն է, այնպես որ դա արեք անմիջապես և առանց վարանելու: Սկսեք այս խոսքերով. «Ես շատ եմ ափսոսում իմ արածի և ձեզ պատճառած ցավի համար»:
   • Ձգտեք անկեղծ խոսել: Եթե ​​դուք իրական ափսոսանք չեք զգում, հավանական է, որ ձեր մայրիկը հասկանա: Համոզվեք, որ իրավիճակի մեջ մտեք ՝ հաշվի առնելով մայրիկի զգացմունքները: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ կզգայիք նույն իրավիճակում:
   • Եթե ​​նամակ եք գրում, կիրառեք նույն կանոնը: Դուք կարող եք ձեր նամակը սկսել այսպես. «Սիրելի մայրիկ, ես իսկապես ցավում եմ, որ իմ գործողությունները վիրավորել են քեզ»:
2. 2 Ափսոսանք հայտնեք: Regղջումը պետք է արտահայտվի սկզբնական ներողությունից անմիջապես հետո: Ափսոսանքը թույլ է տալիս ցույց տալ, որ իրոք հաշվի եք առել ձեր սխալը և հասկացել, թե ինչու են ձեր գործողությունները սխալ: Կարևոր չէ `ներում եք խնդրում անձամբ կամ գրավոր, ձեր ափսոսանքը արտահայտեք առաջին« ներողությունից »անմիջապես հետո:
   • Միշտ պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր գործողությունների համար: Իհարկե, կարող ես բացատրել այն հանգամանքները, որոնք ազդել են քո վրա, բայց դա մի արա այնպես, կարծես դու մերժես քո մեղքը:
   • Օրինակ ՝ ասեք հետևյալը. Այնուամենայնիվ, արդարացում չկա մեր արածի համար: Չնայած այն բանին, որ այդ գիշեր ես ինքս չէի, ես ստիպված էի գիտակցել, որ այս վարքագիծն անընդունելի է »:
3. 3 Ընդունեք ձեր մայրիկի զգացմունքները: Սա կարող է լինել ներողության ամենադժվար մասը:Դուք կարող եք անհարմար զգալ ՝ հիշելով, որ ձեր գործողությունները վնասում են մեկ այլ մարդու: Այնուամենայնիվ, սա ներողության հիմնական ասպեկտներից մեկն է: Ձեր մայրը ավելի լավ կզգա, եթե նրա զգացմունքները ճանաչվեն:
   • Մի քանի նախադասությամբ առաջարկեք, թե ինչ է զգում ձեր մայրիկը: Remղջացեք այս զգացումներին նպաստելու համար:
   • Օրինակ ՝ «Դուք պետք է շատ անհանգստացած լինեիք ՝ չիմանալով, թե որտեղ է ձեր մեքենան: Կարծում եմ, երբ իմացար, որ ես դա ունեմ, վրդովվեցիր և քեզ դավաճանված զգացիր: Վստահ եմ, որ ամբողջ գիշեր դու շատ անհանգստացար: Ես անկեղծորեն ցավում եմ, որ ձեզ դրել եմ այս դիրքում: Ես զզվում եմ, որ իմ պահվածքն այդքան ազդեց ձեր վրա »:
4. 4 Մեղքը մի բարդեք դիմացինի վրա: Ներողություն խնդրելիս երբեք չպետք է մեղքը բարդեք դիմացինի վրա: Դուք կարող եք լիովին վերահսկողություն չունենալ ձեր գործողությունների վրա: Այնուամենայնիվ, դուք ներողություն չեք խնդրում ձեր վարքագծի հետ կապված հանգամանքների համար: Դուք ներողություն եք խնդրում այս միջադեպում ձեր դերի համար: Հիշեք դա ներողության ողջ ընթացքում:
   • Հակիրճ բացատրեք և խուսափեք այն ամենից, ինչը կարող է արդարացում թվալ:
   • Օրինակ ՝ «sorryավում եմ, որ Մաշան ինձ համոզեց վերցնել մեքենան»: Այո, գուցե ձեր ընկերը ձեզ դրդել է սխալվելու, բայց, այնուամենայնիվ, դուք դա թույլ եք տվել: Ավելի արդյունավետ արդարացում կլիներ.
5. 5 Ներողություն խնդրեք: Ներողությունը միշտ ավարտեք ներման խնդրանքով: Սա հաշտության տեղ է թողնում: Դուք կարող եք օգտագործել մի պարզ արտահայտություն, օրինակ ՝ «Հուսով եմ, որ կարող եք ինձ ներելու և առաջ շարժվելու միջոց գտնել»:
   • Հասկացեք, որ ներելու համար ժամանակ է պետք, հատկապես, երբ խոսքը գնում է մեծ սխալի մասին: Փորձեք այս մասին տեղյակ լինել, երբ ներում եք խնդրում: Օրինակ, դուք կարող եք ավելացնել մի բան, ինչպիսին է. Դուք ձեր տրամադրության տակ ունեք այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է »:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Խուսափեք ներողության ընդհանուր սխալներից

1. 1 Անհրաժեշտության դեպքում տրամադրեք մայրիկին ժամանակ և տարածք: Մի՛ ակնկալեք, որ ներողությունն անմիջապես ընդունվի: Սա կարող է ժամանակ պահանջել, եթե լուրջ սխալ թույլ տաք: Պատրաստ եղեք ձեր մայրիկին տրամադրել այն ժամանակը, որն անհրաժեշտ է ձեզ ներելու համար:
   • Եթե ​​ներում ես խնդրում, հասկացիր, որ «ներիր» -ը բավարար չէ: Եթե ​​սխալ եք թույլ տվել, որը լուրջ վնաս է հասցրել ձեր մայրիկի վստահությանը, ապա ներողություն խնդրելը բուժման գործընթացի սկիզբն է:
   • Հետագա շաբաթներին ներողություն խնդրելու համար մի՛ մերժեք ձեր մայրիկի զգացմունքները: Թերևս նա դեռ որոշ ժամանակ անհանգստացած կլինի, և եթե արտահայտի իր զգացմունքները, ընդունի դրանք և համբերիր: Խուսափեք այնպիսի արտահայտություններից, ինչպիսիք են. «Դե, ես ներողություն խնդրեցի մեկ շաբաթ առաջ: Էլ ի՞նչ ես ուզում »:
2. 2 Մի օգտագործեք կեղծ ներողության լեզու: Երբեմն լեզուն խլում է ներողության ուժը: Ներողություն խնդրելիս դիտեք ձեր խոսքերը: Ոչ մի կերպ մի օգտագործեք որևէ բառ կամ արտահայտություն, որը կարող է ձեր ներողությունը ավելի շատ արդարացման տեսք տալ:
   • Ամենամեծ սխալներից մեկն այն է, որ ասես ՝ «Ներիր, բայց ...»:Եթե ​​ցանկանում եք ավելացնել «բայց» -ը, ձեռնպահ մնացեք դրանից: Պարզապես ներողություն խնդրեք ձեր գործողությունների համար:
   • Հիշեք նաև, որ ներողություն եք խնդրում ձեր արարքների համար: Դուք ներողություն չեք խնդրում ձեր հանգամանքների կամ ձեր մայրիկի զգացմունքների համար: Մի ասա ՝ «ներիր, որ քեզ նեղացրել եմ»: Ասա. «Կներես արածիս համար»: Մի ասեք ՝ «ցավում եմ, որ իրավիճակը վերահսկողությունից դուրս է»: Ավելի լավ է ասել. «Ես ցավում եմ այս իրավիճակում իմ դերի համար»:
3. 3 Անհրաժեշտության դեպքում ներողություն խնդրելուց առաջ մի քիչ ժամանակ տվեք ձեր մայրիկին: Հնարավոր է, որ հնարավորինս արագ ներողություն խնդրեք: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ ձեր ներողությունը ձեր մայրիկի մասին է, այլ ոչ թե ձեր: Եթե ​​ձեր մայրիկը պատրաստ չէ ձեզ լսել, նրան ներողություն խնդրելուց մի քանի օր առաջ տվեք:
   • Եթե ​​ձեր մայրիկն իսկապես բարկացած տեսք ունի, գուցե լավագույնն այն է, որ անմիջապես ներողություն չխնդրեք: Եթե ​​ձեր մայրիկը վիրավորված և վրդովված է, նա այնքան էլ պատրաստակամ չի լինի լսել ձեր տեսակետը:
   • Այնուամենայնիվ, մի սպասեք ավելի քան մի քանի օր: Եթե ​​շաբաթներ սպասեք ներողություն խնդրելու համար, ձեզ սառը մարդ կթվան: Հնարավոր է տպավորություն ունենաք, որ անհրաժեշտ չեք համարել ներողություն խնդրելը: Մի սպասեք ավելի քան մի քանի օր, նախքան ներողություն խնդրելը:
4. 4 Ներողություն խնդրեք գործողություններով: Ներողություն խնդրելը միջոց է իրավիճակը փակելու համար: Դա ինքնանպատակ չէ: Փոփոխության մի քանի եղանակներ նախանշելուց հետո հետևեք դրանց: Բառերից բացի, ցույց տուր մայրիկին, որ սովորել ես քո սխալներից:
   • Մտածեք ձեր գործողությունների հնարավոր պատճառների մասին: Ինչպե՞ս կարող են այդ գործողությունները կանխվել ապագայում: Մտածեք այս գործողությունները փոխելու և կատարելու մի քանի հնարավոր ուղիներ:
   • Օրինակ, դուք վերցրել եք ձեր մայրիկի մեքենան ՝ առանց հարցնելու, և դուք խմում եք և ժամանակ եք անցկացնում դժվարության մեջ հայտնված ընկերոջ հետ: Դուք կարող եք դադարեցնել խմելը և սահմանափակել շփումը այս ընկերոջ հետ: Կարող եք նաև ավելի անկեղծ լինել ձեր մայրիկի հետ, թե ուր եք գնում և ում հետ: Փորձեք ավելի հարգալից լինել նրա կանոնների նկատմամբ:

Գուշացումներ

• Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ներողության ընդունումը կարող է տևել որոշ ժամանակ: Եթե ​​դուք լուրջ սխալ եք թույլ տվել, մի ակնկալեք, որ ձեր մայրը ձեզ անմիջապես կների: