Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Դեղամիջոցներ և հավելումներ
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Հետևեք խիստ սննդակարգի
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Փոխեք ձեր ապրելակերպը

Երիկամները պատասխանատու են միզանյութի տարանջատման, մարմնից հանքային աղերի և տոքսինների հեռացման և ջրի, էլեկտրոլիտների և աղի պահպանման համար: Նրանք նաև պատասխանատու են հեղուկների և հանքանյութերի հավասարակշռության համար, կարգավորում են արյան ճնշումը և օրգանիզմից հեռացնում նյութափոխանակության արտադրանքը ՝ մեզի տեսքով: Երիկամների անբավարարությունը զարգանում է, երբ ձեր երիկամներից մեկը կամ երկուսն էլ չեն կարողանում կատարել այս կենսական գործառույթները: Դիալիզը լավագույն բուժումն է, սակայն որոշ հիվանդներ դժկամությամբ են կիրառում այս ընթացակարգը: Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ այլ բուժման մասին, այս հոդվածը ձեզ համար է:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Դեղամիջոցներ և հավելումներ

1. 1 Վերցրեք միզամուղ դեղամիջոցներ: Նրանք կարող են նվազեցնել ձեռքերի ու ոտքերի այտուցը ՝ մարմնի ավելորդ ջրի պատճառով: Ձեր բժիշկը պետք է նշանակի այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են հիդրոքլորոթիազիդը կամ ֆուրոսեմիդը: Դոզան կախված է դեֆիցիտի ծանրությունից:Furosemide- ը գալիս է դեղահատի կամ լուծույթի տեսքով, որն ընդունվում է օրական մեկ անգամ, մինչև ցանկալի էֆեկտի հասնելը:
2. 2 Պահպանեք արյան ճնշումը դեղամիջոցներով: ACE ինհիբիտորները, անոթազերծիչները, բետա-պաշարիչները և կալցիումի ալիքների արգելափակիչները կարող են օգնել արյան ճնշումը նորմալ մակարդակի վրա պահել: Այս դեղամիջոցները ընդլայնում են երակները կամ զարկերակները ՝ կրճատելով սրտի արյունը արագացնելու համար անհրաժեշտ ժամանակը կամ նվազեցնելով արյան հոսքը դեպի սիրտ:
3. 3 Ներսից վերցրեք ֆոսֆատային կապան. եթե դուք ընդունում եք, օրինակ, կալցիումի կարբոնատ կամ կալցիտրիոլ ուտելուց առաջ, ֆոսֆատը և կալցիումը կմնան ստամոքսում և չեն ներծծվի: Արյան մեջ ֆոսֆատի կոնցենտրացիան հանգեցնում է.
   • փխրուն ոսկորներ և անուղղելի վնասների ավելացման ռիսկ
   • մաշկի գրգռում և քոր առաջացում
   • մկանային ցավեր, որոնք առաջանում են էլեկտրոլիտների անհավասարակշռության պատճառով:
4. 4 Սպառեք վիտամին D հավելումներ: Նրանք կօգնեն ակտիվացնել վիտամին D- ն, որը դուք ուտում եք կամ ստանում եք արևի տակ: Վիտամին D- ի ակտիվ ձևը կարգավորում է արյան մեջ ֆոսֆորի և կալցիումի պարունակությունը ՝ կարգավորելով դրանց կլանումը: Վիտամին D- ն նաև վերահսկում է պարաթիրոիդ հորմոնի արտազատումը, որն ազդանշան է տալիս մարմնին ՝ ոսկորից բարձրացնելու կալցիումի մակարդակը, ինչը, անկասկած, ձեզ համար լավ չէ:
5. 5 Սպառեք երկաթի հավելումներ `անեմիայի զարգացումից խուսափելու համար, որն առաջանում է էրիթրոպրոպոտեինների (EPO) արտադրության նվազումից: Erythroprotein- ը երիկամների հորմոն է, որը խթանում է կարմիր արյան բջիջների ձևավորումը `ազդելով ոսկրածուծի վրա: Երբ արյան մեջ կարմիր էրիթրոցիտները բավարար չեն, թթվածնի հոսքը դեպի կենսական օրգաններ նվազում է, ինչը հանգեցնում է կարճ, տգեղ շնչառության, հոգնածության, կրծքավանդակի ցավերի, շփոթության կամ թուլամտության:
6. 6 Մի օգտագործեք հակաբորբոքային դեղեր, որոնք չեն պարունակում ստերոիդներ: Իբուպրոֆենի կամ Դեկլոֆենակի նման ցավազրկողները պարունակում են աղեր, որոնք կարող են վնասել ձեր երիկամները: Խնդրեք ձեր բժշկին ձեզ համար այլ անվտանգ ցավազրկողներ նշանակել:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Հետևեք խիստ սննդակարգի

1. 1 Մի կերեք աղ և շաքար: Նրանք ջուր են պահում մարմնում և կարող են արյան բարձր ճնշման պատճառ դառնալ: Պահածոները, սոուսները, չիպսերը, կոնֆետները, սոդան և աղցանների սոուսները աղի և շաքարի թաքնված աղբյուրներ են:
2. 2 Բարձրացրեք ձեր վիտամին D- ի ընդունումը ՝ ուտելով ծովամթերք: Վիտամին D- ի աղբյուրներն են թունա, սաղմոն, սկումբրիա և սարդինա: Վիտամին D- ն պարունակում է նաև ձկան յուղ, ձու, կաթնամթերք, ինչպիսիք են պանիրը և յոգուրտը: Այս վիտամինը հավասարակշռում է վնասակար ֆոսֆորի կլանումը:
3. 3 Ստացեք ավելի շատ երկաթ: Բարձրացրեք ձեր երկաթի ընդունումը տավարի լյարդից, հավի լյարդից և երիկամից, լոբիից և հացահատիկից: Երկաթը անհրաժեշտ է ոսկրածուծի բնականոն գործունեության համար, որը պատասխանատու է կարմիր արյան բջիջների արտադրության համար: Արդյունքում ավելի շատ հեմոգլոբին է արտադրվում, որն օգնում է թթվածնի տեղափոխմանը:
4. 4 Սահմանափակեք կալիումի և ֆոսֆորի ընդունումը: Ձեր սննդակարգում կրճատեք բանան, նարինջ, քաղցր կարտոֆիլ, լոլիկ, ծիրան և ոստրե: Փոխարենը կերեք դեղձ, խնձոր, խաղող և ձմերուկ: Բանջարեղենի համար ձեզ համար լավ է ուտել բրոկոլի, վարունգ և կաղամբ:Չորացրած հատիկները, գազավորված ըմպելիքները, ընկույզը և ընկույզի կարագը նույնպես պետք է խուսափել, քանի որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ ֆոսֆոր, ինչը ոսկորները դարձնում է փխրուն:
5. 5 Ձեր սննդակարգին ավելացրեք կարմիր պղպեղ և կարմիր կաղամբ: Պղպեղը պարունակում է C, A և B6 վիտամիններ: Բացի այդ, այդ մթերքները պարունակում են լիկոպեն, որը պաշտպանում է օրգանիզմը տարբեր տեսակի քաղցկեղից եւ ազատ ռադիկալներից: Սոխը հակաօքսիդիչ արտադրանք է, որը բարելավում է ճարպերի և սպիտակուցների նյութափոխանակությունը: Կարմիր կաղամբը պարունակում է ֆիտոքիմիկատներ, ինչպես նաև վիտամին C. Այն հակաօքսիդանտ է կալիումի ցածր մակարդակով, որն օգնում է հեռացնել ավելորդ ջուրն ու աղը մարմնից:
6. 6 Աղցանների սոուսների համար օգտագործեք ձիթապտղի յուղ և փոխարինեք սովորական նուրբ արևածաղկի ձեթին: Ձիթապտղի յուղը պարունակում է օլեինային ճարպաթթու, որն ունի հակաբորբոքային ազդեցություն: Ձիթապտղի յուղի ճարպերը պաշտպանում են օքսիդացումից և պարունակում են պոլիֆենոլներ և հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են պայքարել բորբոքման և օքսիդացման դեմ:
7. 7 Խմեք մաղադանոսի հյութ: Այն հանդես է գալիս որպես միզամուղ միջոց, հեռացնում է ավելորդ ջուրն ու էլեկտրոլիտները և նվազեցնում տոքսինների առաջացումը: Մաղադանոսը կազմված է ֆենիլպրոպանոիդներից և ֆլավոնոիդներից, որոնք ունեն պաշտպանիչ ազդեցություն: Այն նաև հակաօքսիդանտ է և օգնում է նվազեցնել մարմնում կրեատինի մակարդակը:
8. 8 Փորձեք օգտագործել բուսական դեղամիջոցներ մասնագետի հետ խորհրդակցելուց հետո: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ բուժիչ բույսերը օգնում են նվազեցնել մարմնի տոքսինները և հավասարակշռել ջուրն ու էլեկտրոլիտները:
   • Boerhavia- ի տարածումը խթանում է երիկամների աշխատանքի բարելավումը և օգնում է հեռացնել տոքսինները մարմնից և արյունից:
   • Tribulus ցամաքային կամ ցամաքային տրիբուլուսը բաղկացած է ֆլավոնոիդներից, ֆլավոնոլ գլիկոզիդներից, ստերոիդային սապոնիններից և ալկալոիդներից, որոնք նպաստում են ջրի և էլեկտրոլիտների հավասարակշռությանը:
   • Հարիտակին (Terminalia chebula) օգտագործվում է ազատ ռադիկալների վերահսկման համար:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Փոխեք ձեր ապրելակերպը

1. 1 Դադարեցրեք ծխելը և ալկոհոլ խմելը: Smխելը նպաստում է ազատ ռադիկալների առաջացմանը, ինչը հանգեցնում է բջիջների վնասման: Այն նաև հանգեցնում է արյան անոթների նեղացման, ինչը կարող է բացասաբար անդրադառնալ հիվանդի առողջության վրա: Ալկոհոլը տոքսինի մեկ այլ տեսակ է, որը երիկամները պետք է մաքրեն, ուստի չափից ավելի ալկոհոլ օգտագործելը նրանց վրա ավելորդ սթրես է առաջացնում:
2. 2 Takeբաղվեք յոգայով: Շնչառության որոշ մեթոդներ կօգնեն արդյունավետորեն թունավորվել, իսկ տարբեր ասանաները կօգնեն նվազեցնել երիկամների վրա սթրեսը արյան հոսքի ժամանակ:
   • Bakasana- ն կամ ագռավի կեցվածքը սկսվում է ձեր ձեռքերում հավասարակշռությունից, իսկ ձեր ոտքերը բարձրացնում եք ձեր վերին բազուկների մակարդակին: Ձեր մատները պետք է հնարավորինս մոտենան հետույքին: Ուղղեք կրծքավանդակը և նայեք առաջ կամ ներքև:
   • Anjaneisana (Low lunge or crescent lunge) ձգում է ողնաշարը և բացում կրծքավանդակը: Բարձր նետման դիրքից բարձրացրեք ձեր ծալված ափերը ձեր գլխի վրա: Բարձրացրեք որովայնը և կրծքավանդակը ՝ թեթևակի թեքելով մեջքը:
   • Ներքևի կանգառը նման է վերին կանգառին, միակ տարբերությունն այն է, որ ձեր ձեռքերը պետք է ամբողջովին գետնին լինեն, կողերը պետք է գրկեն արմունկներով, իսկ ձեռքերը թեքվեն 90 աստիճանի անկյան տակ:
   • Կողքի աջակցությունը սթրես է առաջացնում մկանների և ներքին օրգանների վրա: Պառկեք կողքի, ազդրերն ու ոտքերը միմյանց վրա: Տեղադրեք մի ձեռքը գետնին մոտ ՝ ուսերի մոտ: Եվ թեթև սեղմեք այն: Բարձրացրեք ձեր մյուս ձեռքը ուղիղ վերև:
3. 3 Միացեք աջակցության խմբին: Ընկերների և ընտանիքի բարոյական աջակցությունը շատ կարևոր է հիվանդության հաղթահարման գործում: Հարազատներին ու ընկերներին հիվանդության առանձնահատկությունները բացատրելը կօգնի նրանց ավելի լավ հասկանալ, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ: Դրանից հետո նրանք կկարողանան հոգեպես և ֆիզիկապես աջակցել ձեզ, քանի որ կհասկանան ձեր կարիքները: