Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ից 3 -ից. Կանոնների իմացություն
• Մաս 2 -ից 3 -ից. Խելացի մարտավարություն
• 3 -րդ մաս 3 -ից. Այլ օգտակար հնարքներ
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք

Մեր հոդվածում դուք կգտնեք խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ բարելավել ձեր հմտությունները խաղի մեջ:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 3 -ից. Կանոնների իմացություն

1. 1 Ստուգեք կանոնների խճճվածությունը: Հեշտ է հասկանալ խաղի ընդհանուր իմաստը, բայց կան տարբեր կանոններ, և դուք պետք է իմանաք, թե ինչով եք առաջնորդվում:

Մաս 2 -ից 3 -ից. Խելացի մարտավարություն

1. 1 Երբեք մի՛ կանգնիր: Եթե ​​կանգնած եք և չեք շարժվում, անընդհատ հավասարակշռեք ձեր ոտքերի գնդերի վրա և պատրաստ եղեք, եթե հարկ լինի:
2. 2 Սովորեք շատ արագ գնդակներ բռնել: Նաև սովորեք բռնել գնդակներ, որոնք գցված են ձեր ոտքերի տակ: Սրանք ամենատարածված նետումներն են:
3. 3 Փորձեք ցածր գցել գնդակը, որպեսզի հակառակորդը գնդակը բռնելու ավելի քիչ հնարավորություն ունենա:
4. 4 Եթե ​​դուք պատրաստվում եք գնդակը նետել միջին մակարդակի վրա, դա արեք ձեր ամբողջ ուժով, որպեսզի խաղացողի համար ավելի դժվար լինի բռնել և պահել այն:
5. 5 Նմանակիր ոտքի նետումը: Երբ խաղացողը վեր է ցատկում, նա մի փոքր օդում կմնա, և այս դիրքում նա չի կարողանա շատ մանևրել:
6. 6 Եթե ​​ձեր հակառակորդը գնդակը նետում է նրա ոտքերի տակ, խուսափեք նրանից: Եթե ​​նա գնդակը գցում է միջին կամ դեմքին, փորձեք բռնել նրան:
7. 7 Եթե ​​ձեր ձեռքերում կա գնդակ, օգտագործեք այն ձեր վրա նետված այլ գնդակների վրա (երբեմն այս տեխնիկան արգելված է): Փորձեք հարվածել նրան (ոչ թե ետ դեպի նետողը), որպեսզի ձեր թիմի անդամները կարողանան բռնել նրան, երբ գնդակը դիպչի և ընկնի ներքև: Այսպիսով, դուք կխլեք մեկ այլ գնդակ ձեր հակառակորդներից և կավելացնեք նրանց թիվը ձեր թիմի համար:

3 -րդ մաս 3 -ից. Այլ օգտակար հնարքներ

1. 1 Pորավարժություններ կատարեք ցատկելու և երկպառակտվելու համար, որպեսզի խուսափեք ցածր նետված գնդերից (եթե կարճահասակ եք), ինչպես նաև թեքվեք և կտրուկ վեր կացեք, որպեսզի բարձր հարվածից (եթե բարձրահասակ) չեք հարվածի: Օգտակար կլինի, եթե դուք կարողանաք արագ վերցնել աջակցությունը պառկած վիճակում և նույնքան արագ ոտքի կանգնել:
2. 2 Եթե ​​ունեք մեծ կառուցվածք, կանգնեք հետևում: Թող փոքր խաղացողները խուսափեն գնդակից և ձեզ ավելի շատ ժամանակ տրամադրեն արձագանքելու առանց հարվածների: Ավելի լավ կկարողանաք մանևրել:
3. 3 Ուշադիր հետևեք մոտակա մրցակիցներին, բայց մի ընկեք նրանց տեսադաշտում: Երբ նրանք գնդակը նետում են ձեր թիմի խաղացողի վրա, հերթով կրակեք, երբ նրանք չեն նկատում, թե որտեղ եք դուք:
4. 4 Եթե ​​գիտեք, որ ինչ -որ մեկը ցանկանում է նոկաուտի ենթարկել ձեզ, փորձեք ինքներդ նոկաուտի ենթարկել այդ խաղացողին:
5. 5 Մի քանի ոտք նետելուց հետո կանգ առեք: Մրցակիցը կսպասի նման նետում և կփորձի բռնել գնդակը: Փորձեք նպատակ դնել կրծքավանդակի վրա կամ նմանակել նետմանը:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​ձեր թիմում ունեք մի խաղացող, ով ավելի լավ է թակում, քան դուք, տվեք նրան գնդակը: Բոնուսներում թիմային աշխատանքը հաղթելու բանալին է:
• Եթե ​​ցանկանում եք բռնել գնդակը, շատ հետ մի կանգնեք, հակառակ դեպքում հակառակորդը ձեզ թույլ կթվա: Բայց շատ առաջ մի գնացեք, հակառակ դեպքում հիմնական թիրախը դուք կլինեք: Փորձեք լինել մեջտեղում, որտեղ մնացած բոլորը փորձում են որսալ գնդակը:
• Վստահ եղիր ինքդ քեզ: Յուրաքանչյուրն ունի իր առավելությունը խաղի մեջ: Եթե ​​կարճահասակ եք, կարող եք խուսափել գնդակներից: Եթե ​​ունեք մեծ կազմվածք, ուրեմն դուք ուժեղ եք և կարող եք արագ նետել գնդակը: Որոշեք, թե որտեղ է ձեր առավելությունը և օգտագործեք այն:
• Միշտ կապեք ձեր կոշիկների ժանյակները երկու հանգույցով:
• Պետք չէ բռնել գնդակը, որը նետվում է դեպի քեզ: Եթե ​​կարծում եք, որ չեք կարող բռնել նրան, մի փորձեք ավելի լավ խուսափել նրանից:
• Գնդակը նետելիս հետևեք դրան բռունցքով կամ հարվածով: Սա կստիպի այն ավելի շատ պտտվել, և սա շատ նյարդայնացնում է հակառակորդներին:
• Մի հարվածեք գնդակին, որը մրցակիցը սկզբում կթափի, այնուհետև ձեռքով կամ ոտքով կխփի այն: Սա հին, բայց շատ արդյունավետ հնարք է, ուստի զգույշ եղեք:
• Հարվածել գնդակին. Դա շատ ավելի հեշտ է, և նետելու համար հարկավոր չէ ունենալ ուժեղ ձեռքեր:
• Թարմացրեք ձեր կոշիկների բռունքը: Դա անելու համար խաղերի միջեւ պարբերաբար մաքրեք այն: Բարձր բռնումը ձեզ ավելի շատ շարժունակություն կտա:
• Եթե ​​ցանկանում եք արագ նոկաուտի ենթարկել մրցակցին, և ունեք երկու գնդակ, մեկը շպրտեք օդ ՝ նրան շեղելու համար և երկրորդ գնդակով նոկաուտի ենթարկեք խաղացողին:
• Եթե ​​հակառակորդը մի քանի գնդակ է նետել ձեր ուղղությամբ, դրանք դրեք մեկ տողի մեջ և հնարավորինս արագ գցեք դրանք:
• Եթե ​​ձեր թիմակիցը և ձեր հակառակորդը երկուսն էլ ունեն գնդակը, իսկ դուք չունեք, փորձեք գրավել մրցակցի ուշադրությունը, որպեսզի նա գնդակը նետի ձեր ուղղությամբ: Սա նրան կբացի հարձակման համար, և ձեր թիմակիցը կկարողանա նրան օրինական պատասխան հարված հասցնել գլխին:
• Հակառակորդին շշմեցնելու համար գնդակը գցելիս գոռացեք: Այսպիսով, հակառակորդները կարող են մտածել, որ դուք մեծ ոգևորությամբ եք խաղում:
• Բոունզերներում թույլատրվում է օգտագործել թիմի փոքր անդամներին որպես կենդանի վահան:
• Խաղալուց առաջ կատարեք 10 րոպե տաքացում կամ վարժություն:
• Մի գցեք առաջին գնդակն օդ, իսկ երկրորդը ՝ հակառակորդի վրա, որը փորձում է որսալ այն: Այս ռազմավարությունը կգործի միայն այն դեպքում, երբ ձեր նետումը կատարյալ լինի: Հակառակ դեպքում, դուք նույնիսկ չեք կարող աչք թարթել, երբ թշնամին բռնում է առաջին գնդակը:

Գուշացումներ

• Խաղալիս կարող եք տարբեր վնասվածքներ ստանալ, օրինակ ՝ քիթը կոտրելը, կոճերը ոլորելը, ձեռքերը կամ ոտքերը կոտրելը, ծնկների ծնկների, ստամոքսի վնասվածքը, սպազմը, ագրեսիան: Եթե ​​ձեզ հարվածում է ուժեղ նետված գնդակը, սպի, կարմրություն կամ կապտուկ կարող է հայտնվել հարվածի տեղում:
• Եթե ​​դուք սովոր չեք կանոնավոր մարզվելուն, կարող եք սթրեսի մեջ լինել:
• Եթե ​​գնդակը դիպչում է ձեր գլխին, ցած նետվեք: Endունկները ծալեք և ոտքերը կրծքին մոտեցրեք, երբ կռանում եք:

Ինչ է պետք

• 4-15 գնդակ
• Թիմի 9 անդամ
• 10 հակառակ թիմի անդամներ
• Խաղահրապարակ
• Մրցավար