Բովանդակություն

• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Ինչպես չափափոխել
• 3 -ից 3 -րդ մեթոդ. Ինչպես շտկել այլ խնդիրներ
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

1 Ձեր կոշիկներում եգիպտացորենի կարկատով կանխեք բշտիկները, եգիպտացորենը և խոցերը: Գնեք մեկը ձեր տեղական դեղատնից և հանեք մեկ շերտ: Տեղադրեք շերտ ժապավենի կամ գարշապարի տակ և մատիտով հետք թողեք: Կտրեք ստացված ձևը մկրատով և հեռացրեք ստորին պաշտպանիչ շերտը: Տեղադրեք ժապավենը ձեր կոշիկի ժապավենի կամ գարշապարի տակ:

• Սա վերաբերում է նաև քերծվածքների այլ ոլորտներին: Եթե ​​տարածքը կոշիկի ներսում է, կտրեք փոքր շրջանակը կամ օվալը, որը փոքր -ինչ ավելի մեծ է, քան տրորված տարածքը: Պոկեք պաշտպանիչ շերտը և կպցրեք կարկատակը խնդրահարույց տարածքին:
• Կարող եք նաև կարկատակը քսել անմիջապես ձեր ոտքերին և հեռացնել դրանք մինչև օրվա վերջ:

2 Կանխեք բշտիկների և կոշտուկների առաջացումը ՝ ձեր ոտքերին քսելով հակաբալզամ: Դուք կարող եք այն ձեռք բերել դեղատնից: Կիրառեք բալզամը անմիջապես ոտքերի մաշկի վրա, որտեղ սովորաբար առաջանում են կոշտուկներ և բշտիկներ:

• Եթե ​​եգիպտացորենը և կոշտուկներն արդեն ձևավորվել են, ապա չպետք է օգտագործեք նման բալասան: Այս դեպքում ավելի լավ է գնել եգիպտացորենի կարկատել: Այս կարկատանը կպաշտպանի եգիպտացորենը և կկանխի վարակը:

3 Փորձեք քրտինքը քրտինքը նվազեցնելու համար: Քսուքն ու խոնավությունը շփումից կարող են առաջացնել կամ վատթարացնել բշտիկները:Հակաքրտինքային միջոցը նվազեցնում է խոնավությունը, ինչը կարող է նվազեցնել բշտիկների առաջացումը:

4 Ապահովեք ոտքերի դիրքը կոշիկի մեջ ներդիրներով և կանխեք քերծվածքներն ու կապտուկները: Երբ ոտքերը կողքից անցնում են, մաշկի վրա շփելը կարող է բշտիկներ առաջացնել մատի և գարշապարի վրա: Եթե ​​գտնում եք, որ ձեր ոտքերը տեղաշարժվում են պլատֆորմի կամ կրունկի կոշիկի ներսում, կոշիկի ներսում տեղադրեք գել կամ սիլիկոնային ներդիր `փոխհատուցումը նվազեցնելու համար:

5 Թեթևացրեք հատուկ բարձերով բարձրացնելու ցավը: Եթե ​​օրվա վերջում ցավը զգացվում է ոտնաթաթի կամարի մեջ, ապա դուք ընտրել եք ոչ ամենահարմար կոշիկները. սա հատկապես վերաբերում է գամասեղներին: Գնեք մի շարք միջադիր բարձիկներ և դրանք կպցրեք կոշիկի առջևի մասում, հենց այնտեղ, որտեղ ոտքը հանդիպում է կոշիկին: Սովորաբար դրանք ձվաձեւ կամ ձվաձեւ են:

• Եթե ​​ունեք բարձրակրունկ սանդալներ, որոնց մատը մատների մեջ է, ապա փորձեք սրտի տեսքով բարձիկներ գնել: Պահոցի կլորացված հատվածները տեղավորվում են ժապավենի երկու կողմերին:

6 Փոքր տարածքների վրա ճնշումը թեթևացնելու համար օգտագործեք սիլիկոնե գելեր կամ կպչուն ժապավեններ: Ներդիրները կարելի է ձեռք բերել կոշիկի խանութում, իսկ համապատասխան ժապավենը `ձեր տեղական շինարարական խանութում: Ներդիրները, որպես կանոն, թափանցիկ են. Դրանք քողարկելը դժվար չի լինի. կպչուն ժապավենի դեպքում դուք ստիպված կլինեք կտրել ձեր ուզած ձևն ու չափը:

7 Օգտագործեք սիլիկոնե բարձիկներ կամ կամարային հենարաններ `ցավոտ կրունկները հանգստացնելու համար: Եթե ​​կրունկներդ ցավում են, դա կարող է պայմանավորված լինել կոշիկի հետևի կոշտությունից: Դա կարող է լինել նաև այն պատճառով, որ ձեր կոշիկները բավականաչափ չեն հենվում ձեր ոտքի ներսին: Փորձեք սիլիկոն տեղադրել գարշապարի տակ կամ օգտագործել ներքնակի ներդիր: Երկուսն էլ կարող են կրճատվել չափի մեջ: Հակառակ կողմում սոսնձող մակերևույթի շնորհիվ ո՛չ ներքնակները, ո՛չ ներքևի ամրացման ներդիրը չեն սայթաքի:

• Փնտրեք ներդիրներ, որոնք ասում են, որ դրանք ակնթարթային աջակցություն են: Եթե ​​դժվարանում եք միջնապատ ծածկով ներդիրներ գտնել, կամար հենարանները ճանապարհ են:
• Եթե ​​կոշիկները նեղ են, խիտ ներդիրները չեն տեղավորվի `դրանք կբեռնաթափեն ոտքերը: Այս դեպքում ձեռք բերեք ավելի բարակ ներդիրներ:

8 Կանխեք ձեր մատները բարձր կրունկներով սեղմելը ՝ խնդրելով ձեր կոշկակարին կարճացնել կրունկները ձեզ համար: Երբեմն գարշապարի և ոտքի գնդակի միջև եղած անկյունը չափազանց մեծ է, ինչի պատճառով ոտքը առաջ է շարժվում և սեղմում մատները: Կրունկի բարձրության կրճատումը, ամենայն հավանականությամբ, կլուծի խնդիրը: Մի փորձեք դա անել ինքներդ `գտեք կոշիկ արտադրող: Բարձրակրունկ կոշիկների մեծ մասը կարող է արհեստավորի կողմից կրճատվել անհրաժեշտ չափով (մինչև 2,5 սմ):

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Ինչպես չափափոխել

1. 1 Սխալ չափը հաճախ ցավոտ է `սովորեք, թե ինչպես խուսափել դրանից: Չափից մեծ կոշիկները կարող են լինել ինչպես անհարմար, այնպես էլ չափազանց փոքր: Խոշոր կոշիկներն ի վիճակի չեն ոտքը պահել կայուն դիրքում, այդ իսկ պատճառով ոտքն անընդհատ տեղաշարժվում է, ինչը, արդյունքում, հանգեցնում է կոշտուկների և եգիպտացորենի: Չափազանց փոքր կոշիկները կծկեն ոտքերը, և օրվա վերջում ոտքերը սկսում են ցավել: Բարեբախտաբար, հնարավոր է մի փոքր ձգել կոշիկները; հնարավոր է նաեւ կոշիկները լցնել փոքրացնելու համար:
   • Նշենք, որ որոշ նյութեր ավելի հեշտ են ձգվում, քան մյուսները:
2. 2 Փորձեք ներդիր, եթե ձեր կոշիկները չափազանց մեծ են: Այն կապահովի կոշիկի լրացուցիչ ամորտիզացիան և կկանխի ոտքի ավելորդ շարժումը:
3. 3 Օգտագործեք կրունկներ, եթե ձեր կոշիկները չափազանց մեծ են, և ձեր ոտքը անընդհատ սահում է առաջ: Կրունկի հաշվիչը կավելացնի լրացուցիչ բարձիկ կոշիկի հետևի մասում, որպեսզի գարշապարը կողպված լինի տեղում և չփշրվի:
4. 4 Լրացրեք ձեր կոշիկի մատը գառան մի փոքրիկ գառով: Եթե ​​ձեր նոր կոշիկները չափազանց մեծ են, և ձեր գուլպան կնճռոտվում է, փորձեք այն լրացնել գառան գայլով:Այս շնչող, օդափոխվող նյութը կլինի ավելի հարմարավետ և ավելի քիչ հավանական է, որ գլորվի գնդակի մեջ, ինչպես դա սովորաբար անում է անձեռոցիկի հետ: Բուրդի փոխարեն կարող եք փորձել բամբակյա շվաբրեր:
5. 5 Ձգեք կոշիկը հեռավորությամբ: Spacer- ը կարող է նաև պահպանել կոշիկի ձևը կամ ձգել այն ՝ կախված տարածության երկարությունից և լայնությունից: Տեղադրեք հեռավորություն ձեր կոշիկների մեջ: Այս տեխնիկան լավագույնս աշխատում է կաշվի և թավշյա արտադրանքի համար, բայց ոչ ռետինե և պլաստմասսայի համար:
6. 6 Ձգեք կոշիկը սփրեյներով և լակիով: Սփրեյ մի փոքր ձգվող լակի ձեր կոշիկների վրա, այնուհետև տեղադրեք հեռավորությունը կոշիկի ներսում: Կոշիկի անջատիչները փոքր -ինչ տարբերվում են միմյանցից, բայց շատերն ունեն բռնակ և կարգավորիչ: Կարգավորողը կկարգավորի երկարությունը, իսկ բռնակը `կոշիկի լայնությունը: Շարունակեք պտտել բռնակը և կարգավորիչը, մինչև կոշիկի նյութը փոքր-ինչ ձգված լինի, այնուհետև թողեք հեռավորությունը կոշիկի մեջ 6-8 ժամ: Նշված ժամանակը լրանալուց հետո պտտեք բռնակը և կարգավորիչը ետ (հեռավորությունը նվազեցնելու համար) և սահեցրեք հեռավորությունը կոշիկից:
   • Կան տարատեսակներ, այդ թվում `բարձրակրունկ կոշիկների համար նախատեսված: Շրջելի անջատիչները լավագույնս աշխատում են, քանի որ կարող են կոշիկը ձգել ինչպես երկարությամբ, այնպես էլ լայնությամբ:
   • Որոշ spacers ունեն հարմարություններ այնպիսի պայմանների համար, ինչպիսիք են բունիոնը: Տեղադրեք այս հարմարանքները, նախքան տարանջատիչը օգտագործելը:
   • Անջատիչների օգնությամբ դուք կարող եք միայն ձգել և մեծացնել կոշիկը, որպեսզի այն չափազանց սեղմ և սեղմ չլինի, բայց չես կարող ինքնին մեծացնել կոշիկի չափը:
   • Spacers- ը լավագույնս աշխատում է բնական նյութերի վրա, ինչպիսիք են կաշին և թավշը: Դրանք նաև հարմար են գործվածքների որոշակի տեսակների համար, սակայն սինթետիկ և լաքերի համար առանձնացնող սարքերը այնքան էլ արդյունավետ չեն:
7. 7 Խնդրեք տեխնիկին ձգել ձեր կոշիկները: Սա ձեր մատներին կտա ավելի շատ ազատ տեղաշարժվելու հնարավորություն, ինչը կնվազեցնի ոտքի լարվածությունն ու ցավը: Այնուամենայնիվ, ձգվելն աշխատում է միայն կաշվից և թավշից պատրաստված կոշիկների համար:
8. 8 Օգտագործեք սառույցը, որպեսզի կոշիկը ձգեք մատների շրջանում: Դուք կարող եք դա անել ՝ երկու պոլիէթիլենային տոպրակ ջուր լցնելով և դրանք սերտորեն փակելով, որպեսզի ջուրը չթափվի: Տեղադրեք յուրաքանչյուր պայուսակ գուլպաների հատվածում, այնուհետև կոշիկները դրեք սառցարանում: Կոշիկները թողեք այնտեղ, մինչեւ ջուրը սառչի, ապա հանեք դրանք այնտեղից: Կոշիկներից հանեք պայուսակները, ապա հագեք կոշիկները: Կոշիկը տաքանալուն պես ձեր ոտքի ձևը կստանա:
   • Սա կօգնի ձեր կոշիկները որոշակիորեն ձգել, քանի որ ջուրը սառչելիս ընդլայնվում է:
   • Այս մեթոդը հարմար է միայն բնական նյութերի համար, ինչպիսիք են կաշին, թավշը կամ գործվածքը: Պլաստիկ կամ արհեստական ​​կաշվի դեպքում այն ​​կարող է շատ ավելի քիչ արդյունավետ լինել:
   • Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ թաց վիճակում բծերը կարող են հայտնվել կաշվե կամ թավշյա կոշիկների վրա: Խուսափելու համար, յուրաքանչյուր կոշիկ կարող է փաթաթվել սրբիչով:

3 -ից 3 -րդ մեթոդ. Ինչպես շտկել այլ խնդիրներ

1. 1 Գնեք հատուկ գուլպաներ: Երբեմն ճիշտ գուլպաներն այն ամենն են, ինչ անհրաժեշտ է կոշիկների ճաքերը դադարեցնելու համար: Նրանք աջակցում են ոտքը, կլանում խոնավությունը և օգնում կանխել կոշտուկներն ու կոշտուկները: Ահա մի քանի տեսակի հատուկ գուլպաներ և ինչ են նրանք անում.
   • Սպորտային գուլպաներն ավելի ամուր են փաթաթվում ոտնաթաթի կամարի շուրջը ՝ այդպիսով ապահովելով աջակցություն: Նրանք հիանալի են տարբեր տեսակի սպորտային կոշիկների համար:
   • Խոնավությունը մաքրող գուլպաները ներծծում են քրտինքը ՝ չորացնելով ոտքերը և կանխելով բշտիկների առաջացումը:
   • Վազող գուլպաներն ունեն ավելի հաստ երեսպատում, որը նվազեցնում է շփումը շարժվելիս:
   • Ոտքի գուլպաները նախագծված են ձեռնոցների նման, և քանի որ մատները բաժանված են, նրանց միջև բշտիկներ չեն առաջանում:
   • Ուշադրություն դարձրեք նյութին: Որոշ նյութեր, օրինակ ՝ բամբակը, հեշտությամբ թրջվում են քրտինքի մեջ, ինչը կարող է հանգեցնել բշտիկների առաջացման: Ակրիլային, պոլիեսթեր եւ պոլիպրոպիլենը կպահի ձեր ոտքերը չոր:
2. 2 Օգտագործեք փափուկ ինչ -որ բան, որպեսզի հողաթափերը չհետապնդեն ձեր մատների միջև: Մատների մատների միջեւ ժապավեն ունեցող հողաթափերը պարզ ու հարմարավետ կոշիկ են, բայց եթե ժապավենը սկսում է կտրվել մաշկի մեջ, դա շատ ցավոտ է: Ահա իրավիճակը շտկելու մի քանի եղանակ.
   • Օգտագործեք սիլիկոնե ներդիրներ ձեր մատիտների համար: Նրանք նման են գնդակի սովորական բարձիկների, բայց առջևից փոքր գլանով: Տեղադրեք այս ներդիրը մատիտների առջևում և ամրացրեք ժապավենը գլանի մեջ: Դրա շնորհիվ ժապավենը չի կտրվի ձեր մատների արանքում:
   • Փաթաթեք եգիպտացորենի սվաղը ժապավենի շուրջ: Այս մեթոդը հատկապես լավ է աշխատում պլաստմասե կամ ռետինե հողաթափերի հետ: Կպիչը կփափկի դրանք և կծածկի սուր ծայրերը:
   • Կտորը փաթաթեք ժապավենի շուրջը: Դուք կարող եք դա անել ոչ միայն մատների արանքում, այլև ժապավենի ամբողջ երկարությամբ ՝ այն պայծառ ու անսովոր դարձնելու համար: Կոշիկի սոսինձով գործվածքների շերտի եզրերը կպցրեք հողաթափերին:
3. 3 Սովորեք ազատվել կոշիկի տհաճ հոտից: Դուք կարող եք օգտագործել թավշյա ներդիրներ, որոնք կլանում են քրտինքի հոտը, իսկ երբ կոշիկները հանում եք, դրանց մեջ դրեք թեյի տոպրակներ: Թեյի տոպրակները կլանում են տհաճ հոտը: Հեռացրեք դրանք հաջորդ օրը:
4. 4 Փորձեք ձեր երրորդ և չորրորդ մատները կապել մարմնագույն բժշկական ժապավենով: Սա կօգնի նվազեցնել ոտքի գնդակի ցավը: Պատճառը կայանում է նրանում, որ այս մատների արանքում նյարդ է անցնում: Այս նյարդը պառակտվում է, երբ կրում եք կրունկներդ և ճնշում ձեր մատների վրա: Եթե ​​այս մատները միացնեք, լարվածությունը կթուլանա:
5. 5 Ձգեք թունդ կոշիկները ՝ դրանք կարճ ժամանակ կրելով: Եթե ​​նոր զույգ կոշիկները չափազանց ամուր են իրենց կոշտության պատճառով, կարող եք դրանք փափկացնել ՝ դրանք դնելով տան շուրջը: Իհարկե, հաճախակի ընդմիջումներ արեք եւ հանեք կոշիկները, երբ դրանք սկսում են ցավել: Timeամանակի ընթացքում կոշիկը կընդլայնվի և ավելի հարմարավետ կդառնա կրելու համար:
6. 6 Կոշտ կոշիկները ձգելու համար օգտագործեք վարսահարդարիչ: Միացրեք վարսահարդարիչը ամենացածր դիրքում և մատնանշեք այն կոշիկի ուղղությամբ: Կոշիկի ներսը մի քանի րոպե տաքացրեք, ապա անջատեք վարսահարդարիչը: Հագեք ձեր կոշիկները գուլպաներով: Հենց կոշիկները սառչեն, հանեք դրանք; այն կստանա ձեր ոտքի ձևը: Սա բնական նյութերից պատրաստված կոշիկների լավագույն մեթոդն է. խորհուրդ չի տրվում այն ​​կիրառել արհեստական ​​նյութերից պատրաստված կոշիկների վրա, քանի որ դա կարող է դրանք փչացնել:

Խորհուրդներ

• Հիշեք, որ ոտքի չափը փոխվում է: Երբ դրսում կամ ներսում տաք է, ոտքը ուռչում է և, համապատասխանաբար, ավելանում: Սառը պայմաններում ամեն ինչ ճիշտ հակառակն է: Բացի այդ, ոտքի չափը փոխվում է տարիքի հետ: Կոշիկ գնելուց առաջ լավագույնն է խորհրդակցել խանութի աշխատակցի հետ:
• Եթե ​​հայտնաբերեք բշտիկներ, ոտքերը 10 րոպե թրջեք տաք կանաչ թեյի բաղնիքում: Տտիպ թեյը սպանում է բակտերիաները ՝ նվազեցնելով հոտը և վարակը: Thերմությունը կօգնի նաեւ մեղմել ցավը:
• Մտածեք ձեր կոշիկները ամբողջ օրվա ընթացքում փոխելու մասին: Աշխատանքի կամ միջոցառման գնալիս հագեք հարմարավետ կոշիկներ: Երբ գալիս եք միջոցառմանը, փոխեք ձեր կոշիկները կոշիկի փոխարեն:
• Եթե ​​կոշիկները հանում եք, և ոտքերը ցավում են, թրջեք դրանք տաք ջրի մեջ: Theերմությունը կհանգստացնի ոտքերի ցավը եւ կօգնի ոտքերին «ապաքինվել»:
• Եթե ​​բունիոն ունեք, ընտրեք ավելի լայն կոշիկներ: Երբեմն դրա նշանը նշվում է հենց կոշիկի վրա. հակառակ դեպքում խնդրեք խորհրդատուին օգնել ձեզ ընտրության հարցում:
• Հագեք նոր կոշիկներ տանը, նախքան դրանք դուրս գալը: Սա կօգնի ձեզ տարածել դրանք և թույլ կտա ձեզ բացահայտել պոտենցիալ խնդիրները, մինչև գուլպանը չափազանց ցավոտ դառնա:
• Կցեք հստակ կամ սև պաշտպանիչ գլխարկ գամասեղների հիմքին, եթե մտադիր եք քայլել անհարթ տեղանքով: Պաշտպանական գլխարկները մեծացնում են շփման տարածքը, ինչը նվազեցնում է գարշապարը կպչելու հավանականությունը:

Գուշացումներ

• Երբեմն անհնար է ամրացնել ամուր կոշիկները ՝ կոշիկի ձևի, չափի կամ որակի պատճառով: Եթե ​​դա այդպես է, մտածեք այլ կոշիկներ գնելու մասին: