Հեղինակ:
John Stephens
Ստեղծման Ամսաթիվը:
22 Հունվար 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
1 Հուլիս 2024
Բովանդակություն
«Թաց արմավենիներ» ֆիլմում Ֆերիս Բյուլլերի արձակուրդը կարող է հանդիսատեսին ծիծաղեցնել, բայց այդպիսի քրտնած ձեռքերը իրական կյանքում երբեմն քեզ անհարմար են դարձնում: Մի հապաղեք ձեռքերը սեղմել կամ ձեռքերը խփել; Փոխարենը ՝ քայլեր ձեռնարկեք: Ուղղակի մի քանի պարզ մարտավարության միջոցով դժվար կլինի ձեռքերը չոր պահել (կամ գոնե ավելի քիչ թաց, եթե դա տեղի ունենա):
Քայլեր
4-ի մեթոդ 1. Չոր քրտնած թաց ձեռքեր
Օգտագործեք մանկական փոշի կամ մեկ այլ ներծծող փոշի: Ձեռքերի անցանկալի խոնավությունից ազատվելու պարզ, ուղղակի և համեմատաբար երկարատև միջոց `չորացնելը: Դուք կարող եք դա անել մի շարք եղանակներով, ներառյալ ներծծող հատկություններով փոշիներ կիրառելը: Փորձեք մի փոքր մանկական փոշի ցանել ձեր ափի մեջ ՝ նրբորեն և հավասարապես շփելով; Անմիջապես կնկատեք, որ ձեռքերը ավելի զով ու չոր են: Ահա որոշ փոշիներ, որոնք պետք է հաշվի առնել.
- Կավիճ
- Տալկի փոշի: Նշենք, որ լուծվող փոշին կարող է թունավոր լինել, եթե մեծ քանակությամբ ներշնչվի
- Եգիպտացորենի օսլա (այս նպատակով երբեմն Լատինական Ամերիկայում ձևակերպվում է որպես «միզենա»)
- Խմորի սոդա
Օգտագործեք հակաքրտինքային միջոցներ: Շատերն ամեն օր օգտագործում են թևատակերի քրտնաջան արտադրանք `քրտինքը վերահսկելու համար: Հավատացեք, թե ոչ, այս ապրանքը նույնն է անում, եթե մի փոքր շփեք ձեռքի ափի վրա: Օգտագործեք սրբիչ ձեռքերը չորացնելու համար `նախքան հակաքրտինքային միջոցը կիրառելը, որպեսզի օգնի արդյունավետորեն կնքել ձեր ծակոտիները:- Համոզվեք, որ ձեր օգտագործած ապրանքը հակաքրտինքային միջոց է, այլ ոչ թե հոտազերծող: Չնայած հաճախ զուգորդվում են մեկի մեջ, երկու ապրանքատեսակները նույնը չեն: Հակաքրտինքային տեսակները պայքարում են քրտինքի դեմ, իսկ դեզոդորանտները զուտ վերահսկվում են հոտը քրտինք
- Լավագույն արդյունքի հասնելու համար դուք պետք է օգտագործեք հակաքրտինքային միջոց, որը պարունակում է ակտիվ նյութեր, որոնք ալյումինի միացություններ են: Ալյումինը քրտնարտադրության դեմ ամենահզոր և արդյունավետ քիմիական նյութերից մեկն է: Severeանր դեպքերում ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել տեղեկանալ դեղատոմսով արձակված հակաքրտինքային միջոցների մասին (օրինակ ՝ Drysol) ՝ ալյումինի ավելի մեծ պարունակությամբ:
Կրել թաց թաշկինակ կամ թղթե սրբիչներ, որոնք ալկոհոլ են պարունակում: Ձեռքերի մեղմ քրտինքով, երբեմն պարզապես ամբողջ օրը ջրով թրջված բան տանելը բավական է ձեռքի քրտինքը բուժելու համար: Գործվածքների թաշկինակները շատ լավ են, որոնք կարող են օգտագործվել բազմակի օգտագործման համար, մինչդեռ սպիրտ պարունակող թաց սրբիչները հարմար են:- Ալկոհոլ պարունակող թաց հյուսվածքները թաց են, բայց դրանք սովորաբար երկար չեն թաց պահում ձեր ձեռքերը: Ալկոհոլը շատ արագ գոլորշիանում է և ձեռքին քաշում խոնավացման այլ աղբյուրներ: Այն փաստը, որ բարակ մաշկ ունեցող որոշ մարդիկ բողոքում են, որ թաց հյուսվածքները սպիրտ են պարունակում, նրանց զգացում է առաջացնում նույնպես ձեռքին չոր:
Ձեռքերն ավելի հաճախ լվացեք: Եթե ձեռքերը չոր պահելը դժվար է, կարող եք փորձել հաճախ լվանալ դրանք: Ձեռքերը օճառով և ջրով լվանալը կարող է ձեր ձեռքերից հեռացնել բնական յուղերը `նրանց ավելի չոր զգալով, այնպես որ կարող եք երկար պահել ձեր ձեռքերը չոր, եթե օրեկան ավելի անգամ եք ձեռքերը լվանում:- Այնուամենայնիվ, տեղյակ եղեք, որ ձեռքի հաճախակի լվացումը երբեմն կարող է ձեռքեր առաջացնել նույնպես Չոր, հատկապես կոշտ օճառներ կամ լվացող միջոցներ պարունակող օճառ օգտագործելիս: Եթե ձեռքի մաշկը հաճախակի լվանալու պատճառով գրգռվում է կամ չափազանց չոր է, ապա անցեք խոնավեցնող օճառի. Չոր, ճաքճքված ձեռքերը հաճախ շատ ավելի անհարմար են, քան քրտինքից թաց ձեռքերը:
4-ի մեթոդ 2. կանխել քրտնած ձեռքերը
Խուսափեք յուղոտ լոսյոններ օգտագործելուց: Եթե ձեր ձեռքին պարբերաբար լոսյոն եք քսում, ձեր ձեռքերը դժվար թե խուսափեն թրջվելուց: Չնայած որոշ լոսյոններ (հակաքրտինքային միջոցներ պարունակող) իրականում կարող են օգնել ձեզ չորացնել ձեր ձեռքերը, մյուսները (ինչպես յուղային մոմը) նույնիսկ կարող են ձեր ձեռքերը թաց կամ յուղոտ դարձնել: Եթե դուք պարբերաբար օգտագործում եք լոսյոններ, ապա պետք է հաշվի առնեք ավելի թեթեւ լոսյոնների կամ չորացման ազդեցություն ունեցող լոսյոնների անցումը:
Խուսափեք ձեռնոցներ օգտագործելուց: Ձեռնոցները կամ ձեռքերը ծածկող առարկաները կարող են հանգեցնել ձեռքի քրտնարտադրության կամ չափազանց խոնավության: Ձեռնոցները ձեռքերում պահում են խոնավությունն ու ջերմությունը, ինչը քրտինքը ավելի գաղտնի է դարձնում և ավելի դժվար է գոլորշիանում: Դրանից խուսափելու համար պարզապես հնարավորության դեպքում մի ծածկեք ձեր ձեռքերը. Դա ձեր ձեռքերի բնական խոնավությունն ավելի անկայուն կդարձնի:
- Եթե ձեռնոցներ հագնելու համար շատ ցուրտ է, հնարավորության դեպքում փորձեք օգտագործել ձեռնոցներ և բարակ նյութ: Իդեալում, այս ձեռնոցները կարող են ձեր ձեռքերը տաք պահել, մինչդեռ դեռ լավ օդափոխված են:
Խուսափեք քրտնաջան խթանող սննդամթերքներից և խմիչքներից: Երբեմն նույնիսկ դիետայի նման պարզ բաները կարող են հանգեցնել ավելորդ քրտնարտադրության: Որոշակի սնունդ կարող է քրտնարտադրության արձագանք առաջացնել, այնպես որ, եթե դուք հակված եք քրտնելու, վիճակն ավելի վատ է: Հաշվի առեք այս սննդամթերքներից և խմիչքներից խուսափելը, եթե դրանք պարբերաբար ներառվում են ձեր սննդակարգում.
- Կծու սնունդ. Գուցե անհավատալի է թվում, բայց տաք կծու կերակուրները մարմնում խթանում են նույն արձագանքը, ինչ իրական ջերմությունը և հաճախ բերում են քրտինքի:
- Կաֆեին. Որոշ մարդիկ քրտնում են, երբ չափազանց շատ կոֆեին են օգտագործում, քանի որ այս քիմիական նյութը խթանում է նյարդային համակարգը `հանգեցնելով անհանգստության, ակտիվության մակարդակի բարձրացման, անհանգստության և այլն: Այս ազդեցությունը սովորաբար ուժեղ է խմելիս: կոֆեին պարունակող տաք ըմպելիքներ:
- Ալկոհոլ. Որոշ մարդկանց մոտ հարբած լինելը կամ «գլխապտույտը» կարող է ավելորդ քրտնարտադրություն առաջացնել ՝ վազոդիլացում կոչվող երեւույթի պատճառով, որի ընթացքում մարմնի արյան անոթները լայնանում և հանգստանում են: մաշկի ջերմաստիճանի բարձրացում, ինչը հանգեցնում է ջերմության զգացման:
Նվազեցնել սթրեսը: Որոշ մարդկանց մոտ քրտնած ձեռքերը ոչ թե բժշկական վիճակի ախտանիշ են, այլ սթրեսային գործոնների կամ կյանքի անհանգստության արձագանք: Այս դեպքերում ձեռքի խոնավության հեռացումը միայն ժամանակավոր լուծում է: Տևական արդյունքի հասնելու համար հարկավոր է հաղթահարել հետևյալ հուզական կամ հուզական սթրեսը: Դա կարգավորելու «ճիշտ» մեթոդ գոյություն չունի. Յուրաքանչյուր ոք ունի սթրեսի տարբեր ազդակներ, այնպես որ խորհրդակցեք արտոնագրված բժշկի կամ թերապևտի հետ, եթե կարծում եք, որ դա այդպես է: Ահա սթրեսը նվազեցնելու մի քանի սովորաբար առաջարկվող եղանակներ.
- Յոգա
- Թերապիա ՝ կենսաֆիդացման մեթոդներով
- Խորհիր
- Հրաժարվեք սովորություններից ու վնասակար նյութերից
- Ստեղծեք ավելի / ավելի բազմազան սոցիալական կապեր
- Ստեղծեք վարժությունների նոր ռեժիմ
- Աշխատանքի / կյանքի վերադասավորում
4-ի մեթոդ 3. Կիրառել բժշկական բուժումներ
Հարցրեք պարասիմպաթոմիմետիկայի մասին: Եթե ձեռքի քրտինքը ուժեղ է, և դուք չեք կարող կարգավորել հիմնական տնային բուժումները կամ կենսակերպի փոփոխությունները, գուցե ցանկանաք ձեր բժշկին հարցնել բժշկական բուժման մասին: Դեղամիջոցը, որն աշխատում է ավելորդ քրտնարտադրությունը (և թաց ձեռքերը) բուժելու համար, կոչվում է պարասիմպաթոմիմետիկ ճնշող միջոց: Դեղերի այս խումբն աշխատում է արգելափակել գլխուղեղի քիմիական ացետիլխոլինը ՝ քիմիական նյութ, որը նպաստում է մարմնի քրտինքին: Հիշեք, սակայն, որ պարասիմպաթոմիմետիկան կարող է առաջացնել որոշ աննշան կողմնակի բարդություններ, այդ թվում ՝- Բարձր ջերմաստիճանի
- Պղտոր տեսողություն
- Փորկապություն
- Նվազեցնել թքի արտազատումը
- Շփոթություն
- Քնած
Հաշվի առեք իոնների փոխանցման մեթոդը: Ձեռքերի քրտինքը բուժելու համեմատաբար նուրբ ընթացակարգը կոչվում է իոնների փոխանցում: Ըստ այդմ, ձեռքը սուզվելու է ջրի մեջ, մեղմ էլեկտրական հոսանքով, որը անցնում է մոտ 30 րոպե: Այս մեթոդը կփակի ձեռքի մաշկի ծակոտիները և կօգնի նվազեցնել քրտինքը: Էլեկտրական հոսանքը սովորաբար այնքան ուժեղ չէ, որ ցավ պատճառի: Սովորաբար պետք է անցնեք մի քանի նստաշրջան ՝ լավագույն արդյունքի հասնելու համար:- Չնայած դրանք սովորաբար կողմնակի բարդություններ չեն առաջացնում, հազվադեպ դեպքերում էլեկտրոլիզի մեթոդը կարող է առաջացնել չոր մաշկ, գրգռում և (կամ) բշտիկ:
Հաշվի առեք բոտոքսի ներարկումը: Բոտոքսի ներարկումները սովորաբար հայտնի են իրենց գեղեցկության հատկություններով, բայց դրանք նաև օգտագործվում են որոշ դեպքերում քրտնարտադրությունը նվազեցնելու համար: Բոտոքսի ներարկումներն իրականացվում են մաշկի տակ փոքր քանակությամբ բոտուլինային տոքսին ներարկելու միջոցով: Շատ փոքր չափաբաժիններով այս տոքսինը կխստացնի մաշկը և կխոչընդոտի քրտնագեղձերը խթանող քիմիական նյութերին: Չնայած դա կարող է պահանջել բազմակի ներարկումներ, բայց բոտոքսի ներարկումները կարող են կանխել ավելորդ քրտնարտադրությունը մեկ տարուց ավելի: Բոտոքսի կողմնակի ազդեցությունները ներառում են.- Ներարկման տեղում կապտուկներ / կարմրություն
- Գլխացավանք
- Ախտանիշները նման են գրիպի
- Մկանները կծկվում / թուլանում են
- Դեպքում շատ հազվադեպ, բոտուլինային տոքսիններով թունավորման վտանգավոր ախտանիշներ (շնչառության դժվարություն, խոսելու դժվարություն, տեսողության հետ կապված խնդիրներ, թուլություն)
Rareայրահեղ հազվադեպ դեպքերում կարող եք դիտարկել վիրահատությունը: Ձեռքերի քրտինքի դեպքում, որը չի արձագանքում որևէ այլ բուժման և մեծապես ազդում է հիվանդի կյանքի որակի վրա, կքննարկվի վիրաբուժական տարբերակը, չնայած այն հաճախ համարվում է լուծում: վերջնական Էնդոսկոպիկ կրծքավանդակի սիմպաթէկտոմիան (ETS) տեխնիկա է ՝ հեռացնելու որոշակի նյարդերը, որոնք առաջացնում են ձեռքերում և թևատանում քրտնաջանություն: Չնայած երբեմն նկարագրվում է որպես «նվազագույն ինվազիվ» պրոցեդուրա, ETS- ն իրականում խոշոր վիրահատություն է, որը պահանջում է ընդհանուր անզգայացում: Չնայած շատ հազվադեպ, ETS վիրաբուժության մեջ դեռ լուրջ բարդությունների, նույնիսկ մահվան մի փոքր դեպք կա (ինչպես ցանկացած խոշոր վիրահատության դեպքում):
- Նշենք, որ ETS- ը վիրաբուժական տեսակ է ընդմիշտ; Վիրահատությունն իրականացնելուց հետո հետադարձելու ոչ մի եղանակ չկա:
- Բացի այդ, կարևոր է իմանալ, որ մարդկանց մեծամասնությունը, ովքեր ձեռքի կամ բազկաթոռի ETS վիրահատություն են կատարում, «փոխհատուցող քրտինք» են զգալու (քրտինքի արտադրություն ավելի քան նախկինում) այդ վիրահատությունից հետո մարմնի այլ վայրեր:
4-ի մեթոդ 4. Այլընտրանքային թերապիաների օգտագործում
Փորձեք ձեռքերը թրջել թեյի մեջ: Գոյություն ունեն մի շարք «այլընտրանքային» կամ «բնական» բուժումներ, որոնք գովազդվում են առցանց ՝ ձեռքի քրտինքը բուժելու համար: Չնայած որոշ բժիշկներ հավանություն են տալիս այդ թերապևտիկ գործողությունների հետևանքին, դրանց արդյունավետությունը հաստատող գիտական ապացույցները (եթե այդպիսիք կան) քիչ են: Հեշտ այլընտրանքային թերապիան, որը կարող եք փորձել `ձեռքերը թրջել սառը կամ տաք թեյի մեջ: Լավագույն արդյունքի համար ձեռքերը թաթախեք թեյի մեջ (կամ ձեռքի վրա պահեք թեյի թաց տոպրակները) մեկ շաբաթվա ընթացքում օրական 30 րոպե:
Փորձեք խնձորի քացախ: Ձեռքի սինդրոմի մեկ այլ այլընտրանքային միջոց, որը հեշտությամբ կարող եք կիրառել `խնձորի խնձորի քացախն է: Փորձեք ձեռքերը միանգամից 5 րոպե թրջել խնձորի խնձորի քացախի ամանի մեջ, ապա ձեռքերը լվանալ ջրով և օճառով: Նշենք, որ ձեռքերը միայն օճառով և ջրով լվանալը կարող է երբեմն չորացնել մաշկը (տե՛ս վերևում):
- Այլապես, ներծծվելուց առաջ կարող եք լոգարանը լցնել ջրով և ավելացնել 1-2 բաժակ քացախ:
Փորձեք բուժել բուսական միջոցները: Որոշ այլընտրանքային բժշկական աղբյուրներ ասում են, որ որոշ «դետոքսիկ» խոտաբույսերի օգտագործումը, ինչպիսիք են քրքումը, շատվարին և պաթոլան, կարող են օգնել նվազեցնել ձեռքի քրտնարտադրությունը և / կամ ոտքերը Չնայած այս խոտաբույսերից մի քանիսը կարող են օգտագործվել ավանդական բժշկության մեջ (օրինակ ՝ քրքումը հաճախ օգտագործվում է որպես մարսողության խանգարում և հակաբորբոքային դեղամիջոց), կան սակավաթիվ Գիտական ապացույցները ապացուցում են, որ այդ թերապիաները հուսալի են ձեռքի քրտինքի կամ այլ պայմանների բուժման համար:
- «Դետոքս» ծրագրերից շատերն ակնհայտ օգուտներ չեն տալիս, պետք է հիշել, որ հայտնի է, որ մի քանիսը ունեն պոտենցիալ վնասակար (չնայած հազվադեպ վտանգավոր) կողմնակի բարդություններ:
Հաշվի առեք հոմեոպաթիկ թերապիայի կամ թերապիայի ծրագրերի օգտագործումը: Պարզ որոնիչը կարող է բացահայտել ձեռքի քրտինքի տասնյակ այսպես կոչված հոմեոպաթիկ կամ «բնական» բուժում: Այս թերապիաները սովորաբար լինում են խոտաբույսերի, վիտամինների, հաբերի, հավելումների կամ վերը նշվածի համադրությամբ: Չնայած հաճախ ամուր գովազդվում է որպես շատ արդյունավետ, իրականում դա այդպես է շատ քիչ հոմեոպաթիկ թերապիա (առկայության դեպքում) գիտականորեն ապացուցված է, որ արդյունավետ է:
- Բացի այդ, հոմեոպաթիկ արտադրանքը չի կարգավորվում ԱՄՆ Սննդամթերքի և դեղերի վարչության կողմից, ուստի երաշխավորված չէ, որ համապատասխանում են նույն բարձր որակի ստանդարտներին, ինչ «նորմալ» դեղերը: Այդ պատճառով բժիշկների մեծ մասը խորհուրդ է տալիս շատ չծախսել հոմեոպաթիկ թերապիայի վրա:
Խորհուրդներ
- Սթրեսը կարող է խթանել քրտինքը: Դուք պետք է հանգստանաք:
- Խայթող սնունդը կարող է ազդել ձեռքի վրա; Սննդամթերքի հոտը կհետեւի քրտինքին:
- Խուսափեք մոնոզաթթու գլուտամատի, կարրիի, չամանի, ալկոհոլի և կոֆեինի հարուցիչներից:
