Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը 3 -ից. Աշխատեք ձեր ոտքերը
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Հագեք ձեր գուլպաներն ու կոշիկները
• Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Տնային միջոցներ ոտքերի հոտը բուժելու համար
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Նմանատիպ հոդվածներ

Ձեզ անհանգստացնում է այն տհաճ հոտը, որը գալիս է ձեր ոտքերից: Մարդիկ ցնցվա՞ծ են, երբ կողքով ես անցնում: Նույնիսկ շները չե՞ն կրծում ձեր կոշիկները: Ահա ոտքերի տհաճ հոտից ազատվելու մի քանի եղանակ:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը 3 -ից. Աշխատեք ձեր ոտքերը

1. 1 Լվացեք ձեր ոտքերը: Թվում է, թե ակնհայտ է, բայց ոտքերը արագ օճառով և ջրով լվանալը բավարար չէ: Անհրաժեշտ է ազատվել մանրէներից և մաշկի մահացած բջիջներից, որոնցով սնվում են բակտերիաները: Ոտքերի ամբողջ մակերեսը լվացեք անձեռոցիկով, խոզանակով կամ ցանկացած այլ հղկող և հակաբակտերիալ օճառով: Հիշեք, որ լավ լվացեք ձեր մատների արանքում:
2. 2 Չորացրեք ձեր ոտքերը: Ոտքերը պետք է մանրակրկիտ սրբվեն, քանի որ խոնավությունը մանրէների համար ամենաբարենպաստ միջավայրն է: Հիշեք, որ այն սրբեք մատների արանքում:
3. 3 Օգտագործել ձեռքերի ախտահանման միջոց. Կարող է տարօրինակ հնչել, բայց լավ անհոտ արտադրանքը սպանում է մանրէները և արգելակում բակտերիաների աճը:
4. 4 Օգտագործեք հակաքրտինքային միջոց: Դուք կարող եք օգտագործել նույն քրտինքը, որն օգտագործում եք ձեր թևերի վրա: Ամենակարևորը `տարբեր խողովակների համար օգտագործել տարբեր խողովակներ: Քնելուց առաջ քսեք այն մաքուր, չոր ոտքերին և սովորական առավոտյան հագեք գուլպաներ և կոշիկներ, որոնք կօգնեն ձեր ոտքերը չոր և թարմ պահել ամբողջ օրվա ընթացքում:
   • Հակաքրտինքային միջոցն իրականում արձագանքում է քրտինքի էլեկտրոլիտների հետ ՝ դրանով իսկ ձևավորելով «գելային խցաններ», որոնք արգելափակում են ձեր քրտինքի խողովակները: Քանի որ ձեր յուրաքանչյուր ոտքի վրա կա ավելի քան 250,000 քրտնագեղձ (մեկ քառակուսի սանտիմետրից ավելի շատ քրտնագեղձեր, քան ձեր մարմնի որևէ այլ մաս), հակաքրտինքային միջոցն իսկապես կարող է օգնել:
   • Մի կիրառեք այն անմիջապես դուրս գալուց առաջ, հակառակ դեպքում ձեր ոտքերը կսայթաքվեն ձեր կոշիկների մեջ:
5. 5 Խառնել հավասար մասեր քացախը (որն արդեն պարունակում է 95% ջուր) և ալկոհոլը: Տեղադրեք այս լուծույթի մի քանի կաթիլ օրական (օգտագործելով pipette) մեծ մատների և գրգռված հատվածների վրա: Լուծումը անվտանգ է ձեր մաշկի համար: Քացախը սպանում է սնկերը, իսկ ալկոհոլը `մանրէները: Այս մեթոդը կարող է օգտագործվել սնկի բուժման համար:
   • Տհաճ հոտը կանխելու համար կարող եք ոտքերի լոգանք ընդունել հավասար մասերում ջրի և քացախի մեջ: Լուծմանը կարող եք ավելացնել նաև մեկ գդալ խմորի սոդա և մի քանի կաթիլ ուրցի յուղ; երկուսն էլ օգնում են ազատվել տհաճ հոտից:
6. 6 Քսեք ձեր ոտքերը հետևյալ փոշիներից առնվազն մեկով: Հիշեք, որ այն կիրառեք մատների արանքում: Ահա թե ինչ կարող եք կիրառել.
   • Տալկ. Դա չորացնելու է ձեր ոտքերը:
   • Սոդա: Այն ստեղծում է ալկալային միջավայր, որը բարենպաստ չէ բակտերիաների նկատմամբ:
   • Եգիպտացորենի օսլա. Այն ներծծում է քրտինքը:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Հագեք ձեր գուլպաներն ու կոշիկները

1. 1 Հագեք սանդալներ կամ բաց մատներով կոշիկներ: Ոտքերը չեն տաքանա և ավելորդ քրտինք չեն առաջացնի: Նույնիսկ եթե ձեր ոտքերը քրտնեն, քրտինքը գոլորշիանա:
   • Erուրտ ամիսներին հագեք կաշվե կամ կտավե կոշիկներ, որոնք թույլ կտան ձեր ոտքերին «շնչել»: Խուսափեք ռետինե և պլաստմասե կոշիկներից:
2. 2 Հագեք մաքուր գուլպաներ ամեն օր: Գուլպաները հագնում են քրտինքը, երբ դրանք հագնում ես, և չորանում, երբ դրանք հանում ես: Եթե ​​հաջորդ օրը հագեք նույն զույգ գուլպաները, ապա «տաքացնեք» հին քրտինքը, ինչը կնպաստի տհաճ հոտի առաջացմանը: Ամեն օր փոխեք ձեր գուլպաները, հատկապես, եթե ձեր ոտքերն անընդհատ քրտնում են:
   • Եթե ​​բաց կոշիկ չեք կրում, ապա միշտ պետք է գուլպաներ հագեք: Փորձեք հագնել երկու զույգ գուլպաներ, որոնք կօգնեն կլանել խոնավությունը:
   • Լվացեք գուլպաները ներսից դուրս: Այս կերպ ավելի հավանական է, որ ազատվեք մաշկի մահացած փաթիլներից:
   • Գնեք բամբակից կամ բուրդից պատրաստված ներծծող գուլպաներ: Ոչ ներծծող գուլպաները (ինչպես նեյլոնը) թակում են ձեր ոտքերի շուրջ խոնավությունը, որը սիրում են մանրէները:
3. 3 Ամեն օր ձեր կոշիկների վրա մի փոքր սոդա ցանեք: Հիշեք, որ թարմ սոդա ավելացնելուց առաջ թափեք հին խմորի սոդան: Սոդան կլանում է խոնավությունը և հոտը:
4. 4 Փորձեք մայրու փայտ կամ մեխակ: Կոշիկի մեջ տեղադրեք մայրու փայտ կամ մեխակ, մի քանի օր անց հոտը կվերանա:
5. 5 Օգտագործեք մայրու ներդիրներ: Բացի մայրու սափրվելուց, կարող եք օգտագործել նաև մայրու ներդիրներ: Մայրու ծառի բնական եթերայուղերն ունեն հակաբակտերիալ և հակասնկային հատկություններ, որոնք պայքարում են բակտերիաների դեմ և օգնում բուժել և կանխել ոտքերի հոտը, մարզիկի ոտքերի և եղունգների սնկերը: Նման ներդիրները կփրկեն ձեզ ամենօրյա ընթացակարգերից, ինչպիսիք են փոշի կամ կրեմ քսել:
6. 6 Փոխեք ձեր կոշիկները: Լավ չորացրեք կոշիկները, որպեսզի խուսափեք բակտերիաների կենսունակ լինելուց: Կոշիկին ամբողջովին չորացնելու համար անհրաժեշտ է 24 ժամ:
   • Հեռացրեք ներդիրները, որպեսզի ձեր կոշիկներն ավելի արագ չորանան: Եթե ​​ամեն օր կրում եք նույն զույգ կոշիկները, սա հիանալի բաղադրատոմս է գարշահոտ ոտքերի համար: Մինչև առավոտ ձեր կոշիկները չոր պահելու համար, մեկ գիշերվա ընթացքում ճմռթված թերթերը մտեք ձեր կոշիկների մեջ:
7. 7 Պարբերաբար լվացեք կոշիկները: Շատ հաճախ կոշիկները կարելի է լվանալ լվացքի մեքենայի մեջ: Կոշիկները լավ հագնելուց առաջ թողեք դրանք լավ չորանան:
8. 8 Հնարավորության դեպքում հանեք ձեր կոշիկները: Սա կօգնի չորացնել և՛ ոտքերը, և՛ կոշիկները:
9. 9 Օգտագործեք կոշիկի չորանոց: Կան ցածր էներգիայի չորանոցներ, որոնք օգտագործում են կոնվեկցիոն օդային հոսանքներ `թաց, քրտնած կոշիկները դանդաղ և ամբողջությամբ չորացնելու համար: Ներդրեք ձեր կոշիկները չորանոցում և 8 ժամ հետո ամբողջովին չոր և տաք կլինեք: Չորանոցը ոչնչացնում է խոնավությունը, որը սիրում են բակտերիաները, ինչպես նաև երկարացնում է կոշիկի կյանքը:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Տնային միջոցներ ոտքերի հոտը բուժելու համար

1. 1 Օգտագործեք սպիտակեցնող նյութ: 2 ճաշի գդալ սպիտակեցնող նյութը խառնել 4 լիտր տաք ջրի հետ: Վերցրեք այս ոտքով լոգանքը ամեն օր 5-10 րոպե մեկ շաբաթվա ընթացքում: Եթե ​​ձեր մաշկը չափազանց չորանում է, այն յուղեք փոքր մանկական յուղով:
   • Լվացեք սպիտակ գուլպաները սպիտակեցնող նյութով: Եթե ​​ձեր կոշիկները կարող են դիմանալ սպիտակեցմանը, կես ժամ թրջեք դրանք այս լուծույթի մեջ, ապա լվացեք դրանք: Հիշեք, որ կոշիկները լավ չորացրեք:
2. 2 Թեյի ոտքերի լոգանք: Կատարեք այս ոտքի լոգանքը մեկ շաբաթ օրական 30 րոպե: Թեյի մեջ պարունակվող թանաթթուն չորացնելու է մաշկը:
3. 3 Աղի ջուր: Վերցրեք կես բաժակ աղ մեկ լիտր ջրի համար: Ոտնաթաթի լոգանք ընդունելուց հետո մի լվացեք լուծույթը ձեր ոտքերից, այլ մանրակրկիտ չորացրեք դրանք:
4. 4 Ալյումինի ացետատ: Այն նաև չորացնելու է ձեր մաշկը: Ձեզ անհրաժեշտ կլինի մեկ փաթեթ Domeboro կամ 2 ճաշի գդալ Բուրովի լուծույթ (երկուսն էլ վաճառվում են առանց դեղատոմսի) կես լիտր ջրի դիմաց: Կիրառեք լոգանքը 10-20 րոպե:
5. 5 Պատրաստեք խմորի սոդայի լուծույթ: Մեկ լիտր ջրի համար անհրաժեշտ է վերցնել 1 ճաշի գդալ խմորի սոդա: Այս լուծույթը մեծացնում է մաշկի ալկալայնությունը, իսկ բակտերիաներին դա դուր չի գալիս:
6. 6 Քացախ ջրով: Այս խառնուրդը մեծացնում է մաշկի թթվայնությունը: Կես բաժակ քացախ ավելացրեք մեկ լիտր ջրի մեջ:
   • Հիշեք, որ եթե ձեր ոտքերն ունեն թթու հոտ, ապա այս լուծումը կարող է վատթարացնել իրավիճակը:
7. 7 Կոշիկի համար օգտագործեք մանկական փոշի: Մանկական փոշին կամ խմորի սոդան ձեզ կփրկի հետագայում տհաճ հոտերի առաջացումից:
8. 8 Լվացեք ձեր ոտքերը պեմզա քարով ամեն օր: Պեմզա քարը կհեռացնի մեռած մաշկը եւ կկանխի բակտերիաների առաջացումը:

Խորհուրդներ

• Որպես վերջին միջոց, սրբեք ձեր ոտքերը հակաբակտերիալ խոնավ շորով կամ թղթե սրբիչով, որը թաթախված է ալկոհոլի մեջ:
• Համոզվեք, որ ձեր մարմինը ստանում է ցինկի առաջարկվող օրական դոզան: Zincինկի պակասը կարող է առաջացնել ոտքերի տհաճ հոտ, մարմնի հոտ և տհաճ հոտ: Վերցրեք ցինկը այլ մուլտիվիտամիններով կամ առանձին:
• Փոշիացրեք ձեր կոշիկները դրսում `լավ օդափոխությամբ:
• Փորձեք բնական բյուրեղյա հիմքով դեզոդորանտ: Այս աերոզոլները մաշկը դարձնում են «անհյուրընկալ» բակտերիաների համար:
• Սթրեսը կարող է խթանել քրտինքը:
• Մի հագեք միայն գուլպաներ: Նրանք հավաքում են շատ մանրէներ: Հետո, երբ կոշիկները նորից հագնես, խոնավ, տաք միջավայրում բակտերիաների պոպուլյացիան մեծապես կաճի:
• Լվացեք ձեր ոտքերը օրական առնվազն մեկ անգամ:
• Օգտագործեք եգիպտացորենի վրա հիմնված ոտքի փոշի կամ այլ առանց հավելումներ:
• Պարբերաբար փոխեք ձեր գուլպաները:
• Հոգ տանել ձեր ոտքերի եղունգների մասին և պարբերաբար կտրել դրանք:
• Լոգանք ընդունեք ամեն օր և մանրակրկիտ լվացեք ձեր ոտքերը:

Գուշացումներ

• Մի չորացրեք ձեր կոշիկները վարսահարդարիչով, ջեռոցում կամ մեքենայի հետևի պատուհանի վրա: Ավելորդ ջերմությունը փչացնում է մաշկը, հալեցնում սոսինձը եւ պլաստիկը: Կոշիկները պետք է դանդաղ չորանան, որպեսզի պահպանեն իրենց ձևը, առաձգականությունն ու ամրությունը:
• Ոտքերի հոտի մեջ ոչ մի վատ բան չկա: Բայց եթե որևէ այլ ախտանիշ հայտնվի, ապա դա կարող է լինել մարզիկի ոտքը, ճիճու որդ կամ վարակ: Դիմեք բժշկի խորհրդատվության, եթե ունեք թարախ, կոշտուկներ, չոր կամ շերտավորված մաշկ, քոր կամ մաշկի քաղցկեղի նշաններ:
• Մի թափահարեք ոտքի փոշին ձեր ննջասենյակում կամ մեքենայում, որպեսզի այն հետագայում չշնչեք:
• Տալկը ոտքի փոշու ամենատարածված բաղադրիչն է: Beգույշ եղեք, քանի որ այն հաճախ կարող է վնասել ձեր թոքերը:
• Լցնել փոշին անմիջապես ձեր կոշիկների մեջ և դա արեք նրբորեն: Beգույշ եղեք, որ ամպ չձևավորվի և փոշին չշնչեք:
• Եթե ​​ունեք շաքարային դիաբետ, ծայրամասային անոթային հիվանդություն, ծայրամասային զարկերակների հիվանդություն, ծայրամասային նյարդաբանություն կամ ծայրամասային ուռուցք (այսինքն ՝ երակային անբավարարություն), դիմեք պոդիատորի կամ բժշկի: Ոտքի լոգանքները վերը նշված դեպքերում անտեղի են և պահանջում են բժշկի խորհրդատվություն:
• Feetնցուղի տակ ուշադիր լվացեք ձեր ոտքերը, քանի որ օճառը դրանք շատ սայթաքուն կդարձնի:

Նմանատիպ հոդվածներ

• Ինչպես վերահսկել քրտինքը և թևատակի տհաճ հոտը
• Ինչպես ազատվել կոշիկի վատ հոտից
• Ինչպես ազատվել մարմնի հոտից բնական ճանապարհով
• Ինչպես ունենալ անթերի ոտքեր
• Ինչպես դարձնել ձեր ոտքերը գեղեցիկ
• Ինչպես դարձնել ձեր ոտքերը հարթ և փափուկ
• Ինչպես հոգ տանել ձեր ոտքերի և եղունգների մասին
• Ինչպես պահել ձեր ոտքերը մաքուր