Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Երիկամների քարերը կարող են լինել միջինից ծանր ցավեր, բայց բարեբախտաբար դրանք հազվադեպ են հանգեցնում մշտական ​​վնասների կամ բարդությունների: Չնայած տհաճ է, բայց երիկամների քարերի մեծ մասը սովորաբար այնքան փոքր է, որ կարողանա դուրս գալ առանց բժշկական օգնության: Խմեք շատ հեղուկներ, ցավը կարգավորեք դեղորայքի միջոցով, և եթե ձեր բժիշկը խորհուրդ է տվել, կարող եք օգտագործել միզուղիների մկանային հանգստացնող միջոց: Ապագայում երիկամներում քարերի ռիսկը նվազեցնելու համար դուք պետք է սահմանափակեք աղի ընդունումը, ավելի քիչ ճարպ ուտեք և ձեր դիետան կարգավորեք, ինչպես խորհուրդ է տվել ձեր բժիշկը:

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Ազատվել երիկամի փոքր չափի քարերից

1. 

   Այցելեք բժշկի, եթե կասկածում եք, որ երիկամների քարեր ունեք: Երիկամների քարերի ախտանիշներից են. Կողքի, մեջքի, աճուկի կամ որովայնի ստորին հատվածում սեղմող ցավ, միզելիս ցավ, ամպամած մեզի, մեզի պահպանում կամ արյուն: Accurateշգրիտ ախտորոշման համար այցելեք ձեր բժշկին և ընտրեք ճիշտ բուժման պլանը:
   • Ձեր բժիշկը երիկամների քարերը ախտորոշում է արյան և մեզի անալիզներով, ուլտրաձայնային և ռենտգենյան ճառագայթներով: Թեստերը և նկարները կարող են ցույց տալ քարի տեսակը և չափը, և արդյոք այն բավականաչափ փոքր է ինքնաբացարկի համար:

2. 

   
   
   Խմեք առնվազն 1,5 - 2 լիտր ջուր օրական: Waterուրը կմաքրի երիկամները և կօգնի հեռացնել քարերը: Կարող եք դիտարկել ձեր միզուղին ՝ վերահսկելու, թե որքան ջուր եք խմում: Բաց դեղին մեզի միջոցով նշվում է, որ դուք բավականաչափ խմում եք: Եթե ​​մեզը մութ է, ջրազրկված եք:
   • Հիդրատացված մնալը կօգնի կանխել երիկամների քարերի առաջացումը, ուստի շատ ջուր խմելը անհրաժեշտ է:
   • Waterուրը լավագույնն է, բայց կարող եք նաև չափավոր խմել կոճապղպեղի համով զովացուցիչ ըմպելիքներ և ամբողջ մրգահյութեր: Խուսափեք գրեյպֆրուտի և լոռամրգի հյութ խմելուց, քանի որ դրանք կարող են մեծացնել երիկամներում քարերի առաջացման հավանականությունը:
   • Խուսափեք կամ նվազեցրեք ձեր կոֆեինի ընդունումը, քանի որ կոֆեինը կարող է ջրազրկման պատճառ դառնալ: Փորձեք օրական չխմել ավելի քան 1 բաժակ (240 մլ) կոֆեին, թեյ կամ սուրճ:

3. 

   
   
   Վերցրեք ցավազրկողներ, ըստ անհրաժեշտության կամ ձեր բժշկի առաջարկությամբ: Չնայած երիկամների քարերի մեծ մասն ինքնակործանվում է առանց բժշկական բուժման, երիկամների քարերը վերացնելու գործընթացում դեռ ցավեր ունեք: Դուք կարող եք վերահսկել ցավը առանց դեղատոմսի ցավազրկող դեղամիջոցի, ինչպիսին է ibuprofen- ը կամ ասպիրինը: Ուշադիր կարդացեք պիտակը և օգտագործեք ըստ ցուցումների:
   • Եթե ​​առանց դեղատոմսի ցավազրկող դեղամիջոցը չի գործում, դիմեք ձեր բժշկին բժշկի կողմից նշանակված ցավազրկող բժշկի: Անհրաժեշտության դեպքում ձեր բժիշկը նշանակում է բարձր մակարդակի ցավազրկող (օրինակ ՝ իբուպրոֆեն) կամ, որոշ դեպքերում, թմրամիջոցների ցավազրկող:
   • Միշտ դեղատոմսով դեղեր ընդունեք, ինչպես ցուցված է ձեր բժշկի կողմից:

4. 

   
   
   Հարցրեք ձեր բժշկին ալֆա բլոկլերների մասին: Ալֆա-բլոկլերները հանգստացնում են միզուղիների մկանները և կարող են օգնել հեշտացնել երիկամների քարի հեռացումը: Դեղերը մատչելի են դեղատոմսով, և դրանք սովորաբար ընդունվում են ուտելուց 30 րոպե անց ՝ ամեն օր նույն ժամին:
   • Կողմնակի ազդեցություններից են գլխապտույտը, գլխապտույտը, թուլությունը, լուծը և ուշագնացությունը: Դուք պետք է դանդաղ լինեք անկողնուց վեր կենալիս կամ վեր կենալիս ՝ գլխապտույտն ու ուշաթափությունը կանխելու համար: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե կողմնակի ազդեցությունները կայուն են կամ ծանր:

5. 

   Ստացեք երիկամների քարերի նմուշ, եթե ձեր բժիշկը պատվիրել է: Երիկամի քարերի նմուշ ստանալու համար ձեր բժիշկը կարող է հրահանգել ձեզ միզել բաժակի մեջ, այնուհետև այն զտել: Եթե ​​ունեք ախտորոշված ​​միզուղիների խցանում, կամ եթե ձեր երիկամի քարի տեսակը կամ պատճառը անհայտ է, անհրաժեշտ է վերցնել երիկամների քարի նմուշ:
   • Երիկամների քարերի կառավարման երկարաժամկետ մեթոդը տարբեր կլինի `կախված քարի տեսակից և քարի պատճառներից: Արդյունավետ բուժման ռեժիմ գտնելու համար ձեր բժիշկին անհրաժեշտ է փորձարկել քարի նմուշը:
   • Անհրաժեշտության դեպքում ձեր բժիշկը ձեզ կտրամադրի գործիքներ և հրահանգներ, թե ինչպես վերցնել նմուշը:

6. 

   Առնվազն մի քանի շաբաթ սպասեք մանրախիճի հեռացմանը: Երիկամի փոքր քարերը մարմնից կարող են տևել օրեր և ամիսներ: Այս ընթացքում դուք պետք է շարունակեք ընդունել ձեր դեղորայքը ՝ ըստ բժշկի ցուցումների: Մնացեք խոնավացած, փորձեք վերահսկել ցավը և հետևել ձեր բժշկի խորհուրդներին:
   • Երիկամների քարերի մաքրմանը սպասելու ժամանակը կարող է ձեզ անհամբեր դարձնել, բայց փորձեք համբերատար լինել: Չնայած երիկամների քարերը հաճախ ինքնամաքրվում են, երբեմն որոշ քարեր բժշկական միջամտություն են պահանջում: Միևնույն ժամանակ, եթե ախտանշանները սրվում են, դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին: ինչպիսիք են ուժեղ ցավը, մեզի պահպանումը կամ մեզի մեջ արյունը:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Բուժում

1. 

   Շտապ ախտանիշները ի հայտ գալուն պես դիմեք բժշկի: Լուրջ ախտանիշները ներառում են `արյունոտ մեզի, ջերմություն կամ դող, գունաթափում, մեջքի կամ կողքի ուժեղ ցավ, փսխում կամ այրման սենսացիա` միզելիս: Եթե ​​երիկամի փոքր քարի մաքրմանը սպասելիս նկատում եք վերը նշված ախտանիշները, անհապաղ զանգահարեք ձեր բժշկին:
   • Եթե ​​դուք չեք դիմել բժշկի, կամ երիկամի քար չի ախտորոշվել, այդ ախտանիշներն ունենալուն պես դիմեք բժշկի:
   • Բժիշկը կարող է ուլտրաձայնային կամ ռենտգեն նկարագրել երիկամներում քարեր գտնելու համար: Եթե ​​գտնում եք, որ երիկամի քարը չափազանց մեծ է ինքնուրույն մաքրելու համար, ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա բուժում ՝ ելնելով դրա չափից և գտնվելու վայրից:

2. 

   Դեղորայք ընդունեք, որպեսզի քարերը չաճեն ու չառաջանան: Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, նշանակում է քար ցրող դեղեր և հեռացնում է նյութերը, որոնք առաջացնում են երիկամների քարեր: Օրինակ ՝ կալիումի ցիտրատը, որը սովորաբար օգտագործվում է կալցիումի քարերը վերահսկելու համար, քարի ամենատարածված տեսակն է: Միզաթթու քարերով ալոպուրինոլը կօգնի իջեցնել միզաթթվի մակարդակը մարմնում:
   • Կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել. Ստամոքսի խանգարում, լուծ, սրտխառնոց և քնկոտություն: Դուք պետք է ձեր բժշկին տեղյակ պահեք, արդյոք այս կողմնակի բարդություններից որևէ մեկը կայուն է կամ խիստ:

3. 

   Անհրաժեշտության դեպքում խոսեք ձեր բժշկի հետ հիմնական պատճառը բուժելու մասին: Ստամոքս-աղիքային համակարգի խանգարումները, հոդատապը, երիկամների հիվանդությունը, գիրությունը և մի շարք այլ պայմաններ կարող են նպաստել երիկամների քարերի առաջացմանը: Երիկամներում քարերի ռիսկը նվազեցնելու համար ձեր բժշկին հարցրեք հիմքում ընկած բժշկական խնդիրը բուժելու, ձեր սննդակարգը կարգավորելու կամ դեղերը փոխելու մասին:
   • Վարակով առաջացած ստռուցիտային քարերի համար ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, նշանակում է հակաբիոտիկ: Վերցրեք այն բժշկի կողմից սահմանված կարգով և մի դադարեք այն առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու:

4. 

   Մանրախիճն այնքան մեծ է, որքան ցնցող ալիքը: Քարի մանրացման այս ընթացակարգը օգտագործվում է երիկամի կամ վերին միզուղիների մեծ չափի երիկամների քարերը բուժելու համար: Սարքը արձակում է բարձր ճնշման ձայնային ալիքներ, որոնք անցնում են մարմնի միջով և քարը բաժանում ավելի փոքր կտորների: Դրանից հետո բեկորները կարող են դուրս գալ մեզի մեջ:
   • Պրոցեդուրայի ընթացքում ձեզ հանգստանալու կամ քնելու համար դեղ կտան: Գործընթացը տևում է մոտ 1 ժամ, և վերականգնվելու համար կպահանջվի եւս 2 ժամ: Սովորաբար հիվանդները նույն օրը տուն են գնում:
   • Ընդմիջեք 1-2 օր ՝ նախքան սովորական գործունեությանը վերադառնալը: Մանրախիճի մնացորդները կարող են տևել 4-8 շաբաթ: Այս ընթացքում կարող եք ցավ զգալ մեջքի կամ կողքի հատվածում, սրտխառնոց կամ մեզի որոշակի արյան մեջ:

5. 

   Ստորին միզուղիների խոշոր քարերը բուժելու համար օգտագործվում է ցիստոսկոպիա: Ստորին միզուղիները բաղկացած են միզապարկից և միզածորանից ՝ այն մարմնից, որը մեզի է տանում միզապարկը: Այս օրգաններում ավելի մեծ քարեր հայտնաբերելու և հեռացնելու համար օգտագործվում է հատուկ բարակ սարք:
   • Ձեր բժիշկը կարող է նաև առաջարկել նմանատիպ պրոցեդուրա, որը կոչվում է ureteroscopy ՝ երիկամներն ու միզապարկը կապող միզածորանի քարերը հեռացնելու համար: Եթե ​​քարը մեծ է, կարելի է օգտագործել լազեր `փոքր կտորները ցրելու համար, որպեսզի վերացվի մեզի մեջ:
   • Սիստոսկոպիան և ureteroscopy- ն սովորաբար իրականացվում են այն ժամանակ, երբ հիվանդը գտնվում է անզգայացման տակ, ինչը նշանակում է, որ դուք քնելու եք ընթացակարգի ողջ ընթացքում: Հիվանդների մեծ մասը նույն օրվա ընթացքում կարողանում է տուն գնալ:
   • Պրոցեդուրայից հետո առաջին 24 ժամվա ընթացքում միզելիս կարող եք այրվող սենսացիա ունենալ և մեզի մեջ մի փոքր արյուն ունենալ: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե այդ ախտանիշները տևում են մեկ օրից ավելի:

6. 

   Հարցրեք ձեր բժշկին վիրաբուժական տարբերակների մասին, եթե այլ տարբերակներ չեն գործում: Երիկամների քարերը հազվադեպ են պահանջում վիրահատություն, բայց դրանք անհրաժեշտ կլինեն, եթե այլ տարբերակներ հնարավոր չէ մշակել կամ չաշխատել:Եզրին մեջքի փոքր կտրվածքի միջոցով ներմուծվում է մի խողովակ, ապա քարը հանվում կամ մանրացված է լազերով:
   • Որոշ մարդիկ պետք է հիվանդանոցում մնան երիկամների քարի հեռացման վիրահատությունից 2-3 օր անց: Ձեր բժիշկը ձեզ կօգնի փոխել վիրակապերը, հոգ տանել կտրվածքի մասին և հանգստանալ վիրահատությունից հետո:
   գովազդ

3-ի մեթոդը `կանխել երիկամների քարերը

1. 

   Հարցրեք ձեր բժշկին հատուկ քարերի կանխարգելման վերաբերյալ: Բժիշկը ձեզ խորհուրդ կտա ձեր դիետան հարմարեցնել այն քարի տեսակին, որը պետք է բուժել: Sodiumշգրտումները, ինչպիսիք են նատրիումի սահմանափակումը, ավելի քիչ ճարպ ուտելը և բավարար քանակությամբ ջուր խմելը, տարածվում են բոլոր դեպքերում, բայց որոշ սննդամթերքներ նպաստում են երիկամների քարերի որոշ տեսակների առաջացմանը:
   • Օրինակ, եթե միզաթթու քարեր ունեք, պետք է խուսափեք ծովատառեխ, սարդինաներ, անչոռներ, կենդանիների օրգաններ (օրինակ ՝ լյարդ), սունկ, ծնեբեկ և սպանախ ուտելուց:
   • Եթե ​​ունեք կալցիումի քարեր, խուսափեք կալցիումի և վիտամին D- ի հավելումներից, սահմանափակեք կալցիայով հարուստ սնունդը օրական 2-3 անգամ և խուսափեք կալցի պարունակող հակաթթուներից:
   • Նշենք, որ այն մարդիկ, ովքեր երբևէ ունեցել են երիկամների քարեր, ռեցիդիվի վտանգի տակ են: Մարդկանց 50% -ը, ովքեր երբևէ ունեցել են երիկամների քարեր, կկրկնվեն 5-10 տարվա ընթացքում, սակայն նախազգուշական միջոցները կօգնեն ձեզ նվազեցնել այս ռիսկը:

2. 

   Փորձեք սահմանափակել աղի ընդունումը օրական 1500 մգ-ից պակաս: Չնայած 2300 մգ նատրիումը մեծահասակների համար առաջարկվող գումարն է, բժիշկները սովորաբար խորհուրդ են տալիս օրական ընդամենը 1,500 մգ: Խուսափեք սննդին չափազանց շատ աղ ավելացնելուց, իսկ եփելիս փորձեք սահմանափակել աղը:
   • Աղի փոխարեն կարող եք համտեսել ձեր կերակուրները թարմ և չոր խոտաբույսերով, հյութերով և ցիտրուսային կեղևներով:
   • Հնարավորության դեպքում փորձեք ինքներդ պատրաստել ռեստորան գնալու փոխարեն: Դրսում ուտելիս դուք չեք կարողանա վերահսկել կերակուրի մեջ աղի քանակությունը:
   • Խուսափեք վերամշակված և մարինացված մսից: Նաև հեռու մնացեք աղի պարունակությամբ անպիտան սնունդից, ինչպիսիք են կարտոֆիլի կարտոֆիլը և պահածոները: Ուտելուց առաջ ստուգեք ապրանքի փաթեթավորման վրա նատրիումի պարունակությունը:

3. 

   Կիտրոն ավելացրեք ձեր սննդակարգին, հատկապես, եթե ունեք երիկամների կալցիումային քարեր: Կիտրոնները ճզմեք խմելու ջրի մեջ կամ ամեն օր խմեք ցածր շաքարով լիմոնադ: Կիտրոնները կարող են լուծարել կալցիումի քարերը և կանխել դրանց առաջացումը:
   • Կիտրոնը կարող է նաև օգնել նվազեցնել միզաթթվի քարի առաջացման ռիսկը:
   • Մի ընտրեք կիտրոնի հյութ կամ կիտրոնի այլ ապրանքներ, որոնք հարուստ են շաքարով:

4. 

   Կերեք նիհար սպիտակուցը չափավոր: Դուք կարող եք չափավոր ուտել կենդանական ծագման արտադրանք, պայմանով, որ այն պարունակում է ցածր յուղայնությամբ ՝ սպիտակ թռչնամիս և ձու: Երիկամների քարերի զարգացման ռիսկը նվազեցնելու համար խուսափեք կարմիր մսերից և փորձեք հնարավորինս շատ սպիտակուցներ ստանալ բուսական աղբյուրներից, ինչպիսիք են սիսեռը, ոսպը և ընկույզը:
   • Եթե ​​հակված եք միզաթթու երիկամների քարերին, փորձեք յուրաքանչյուր կերակուրով սահմանափակել մսի ընդունումը 85 գ կամ ավելի քիչ միսով: Միզաթթուն վերահսկելու համար ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ամբողջովին կտրել կենդանական սպիտակուցը ձեր սննդակարգից, ներառյալ ձվերը և թռչնամիսը:

5. 

   Կերեք կալցիումով հարուստ սնունդ, բայց խուսափեք հավելումներից: Կալցիումի քարեր ունեցող որոշ մարդիկ կարծում են, որ պետք է լիովին խուսափեն կալցիումից, բայց իրականում ձեզ դեռ պետք է կալցի ՝ ոսկորների ուժը պահպանելու համար: Հետեւաբար, դուք պետք է օրական սպառեք 2-3 բաժին կաթ, պանիր կամ մածուն:
   • Մի օգտագործեք կալցիում, վիտամին D կամ վիտամին C հավելումներ: Խուսափեք հակաթթուներից, որոնք պարունակում են կալցիում:

6. 

   Պարբերաբար մարզվեք, բայց հիշեք, որ ավելի շատ ջուր խմեք, որպեսզի խոնավանաք: Փորձեք օրական մարզվել մոտ 30 րոպե: Պարբերաբար ֆիզիկական ակտիվությունը կարևոր գործոն է ընդհանուր առողջության համար: Արագ քայլելը և հեծանվավազքը հիանալի վարժություններ են, հատկապես, եթե սովոր չեք շատ վարժություններ անել:
   • Exerciseորավարժությունների ընթացքում ուշադրություն դարձրեք ազատված քրտինքի քանակին: Որքան շատ եք քրտնում, այնքան շատ ջուր է պետք խմել: Deրազրկումից խուսափելու համար, փորձեք խմել 1 բաժակ (240 մլ) ջուր յուրաքանչյուր 20 րոպեն մեկ ինտենսիվ վարժությունների ժամանակ, շոգ եղանակին կամ շատ քրտնելու ժամանակ:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Կարևոր է միջոցներ ձեռնարկել երիկամների քարերը կանխելու համար: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ մարդկանց կեսը, ովքեր երբևէ ունեցել են երիկամների քարեր, վերադառնալու են: