Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում
• Ինչ է պետք

Ստամոքսային գրիպ առաջացնող վիրուսը սովորաբար լուրջ խնդիր չէ, բայց դա կարող է ձեզ հոգնածություն զգալ օրեր շարունակ:Ձեր մարմինը կազատի վիրուսից ինքնուրույն, բայց կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնք կարող եք նաև անել, որպեսզի ավելի լավ զգաք, մինչ մարմնին աջակցեք վիրուսի դեմ: Հաջորդ հոդվածը ձեզ հետագայում կառաջնորդի:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ին. Առաջնային խնամքի քայլեր

1. 

   Մաքուր ջուր մարմնի համար: Ստամոքսային գրիպի վիրուս ստանալու ամենամեծ ռիսկը ջրազրկումն է: Հետեւաբար, վիրուսից ազատվելու ամենակարեւոր քայլը հնարավորինս շատ ջուր ստանալն է:
   • Մեծահասակների համար առաջարկվում է 250 մլ ջուր: Փոքր երեխաներին անհրաժեշտ է 30 մլ ջուր յուրաքանչյուր 30-60 րոպեն մեկ:
   • Inkուրը խմեք դանդաղ և փոքր կումերով `կում խմելու փոխարեն: Waterուրն ավելի արդյունավետ է ստամոքսում, եթե այն միանգամից շատ խմելու փոխարեն լրացնեք աստիճանաբար:

     

     
     
   • Ձեր մարմնի վերականգնման ընթացքում չափազանց շատ զտված ջուր խմելը կարող է նոսրացնել ձեր էլեկտրոլիտները, այնպես որ վիրուսի դեմ պայքարելիս անհրաժեշտ է ավելի շատ ջուր խմել էլեկտրոլիտներով: Deրազրկումից բացի, մարմնում կարող են կորել նատրիումը, կալիումը և այլ էլեկտրոլիտները: Էլեկտրոլիտների փոխարինող ջուրը կարող է օգնել լրացնել այս կորցրած էլեկտրոլիտները:
   • Հաշվի առնելով այլ ըմպելիքները ներառում են նոսրացված մրգահյութեր, նոսրացված սպորտային ըմպելիքներ, մաքուր արգանակ և առանց կոֆեին պարունակող թեյ:

     

     
     
   • Խուսափեք քաղցրավենիքից: Առանց աղ ավելացնելով շաքարավազ ձեր մարմնում ընդունելը կարող է ավելի վատացնել լուծը: Բացի այդ, պետք է խուսափել գազավորված, կոֆեին պարունակող և ալկոհոլային խմիչքներից:

     

   • Եթե ​​ջուր խմելու խնդիր ունեք, կարող եք ծծել սառույցի խորանարդներ կամ պոպուլյարներ ՝ խոնավանալու համար:

2. 

   
   
   Կերեք նուրբ դիետա: Հենց որ ձեր ստամոքսը պատրաստ է պինդ սնունդ ստանալուն, դուք պետք է սկսեք ուտել ՝ կորցրած սննդանյութերը վերականգնելու համար: Չնայած քիչ գիտական ​​ապացույցներ կան այն մասին, որ աղքատ սնունդն ավելի հեշտ է մարսվում, քան ոչ մեղմ կերակուրը, շատերն անճաշակ կերակուրներն ավելի հեշտ են ուտում, երբ սրտխառնոցը դեռ ուժեղ է:
   • Ավանդական մեղմ դիետան կարող է լինել BRAT դիետա, որը ներառում է բանան (բանան), բրինձ (բրինձ), խնձորի սոուս (խնձորով սոուս) և տոստ (տոստ): Այլընտրանքորեն, դուք կարող եք նաև ուտել ջրային կարտոֆիլ (առանց կարագի), հաց և կոտրիչ:
   • Մոտ մեկ օր միայն ուտեք նուրբ դիետա: Թեթև սնունդն ավելի լավն է, բայց վերականգնման ընթացքում ամբողջովին ապավինող սննդին ապավինելը կարող է հանգեցնել վիրուսի դեմ պայքարելու համար անհրաժեշտ սննդանյութերի պակասի:

3. 

   Վերադարձեք ձեր սովորական սննդակարգին որքան հնարավոր է շուտ: Մոտ մեկ օր նուրբ կերակուրներ ուտելուց հետո պետք է սկսել ձեր սովորական սննդակարգը: Թեթև կերակուրները վիրուս ունենալուց հետո կարող են օգտակար լինել ձեր ստամոքսի համար, բայց չեն ապահովի բավարար քանակությամբ սննդանյութեր վիրուսից ազատվելու համար:
   • Դանդաղ կերեք սովորական սնունդ ՝ ստամոքսի խանգարումներից խուսափելու համար:
   • Այս պահին հացահատիկի և ընկույզի նման ցածր շաքարով ածխաջրերը հիանալի ընտրություն են: Բացի այդ, կարող եք նաև ներառել կեղևավորված մրգեր, նիհար սպիտակուցներ ՝ ձու, հավ, ձուկ և հեշտությամբ մշակվող բանջարեղեն ՝ կանաչ լոբի և գազար:
   • Փորձեք մի քիչ շաքարավազ մածուն: Խմորված կաթնամթերքը օգնում է նվազեցնել կոլիկի ցավի տևողությունը: Ավելին, մածունի մանրէները համարվում են «պրոբիոտիկներ», որոնք կարող են օգնել հավասարակշռել ստամոքսի ներսում գտնվող միջավայրը ՝ դրանով իսկ աջակցելով մարմնին վիրուսների դեմ պայքարելու համար:

     

4. 

   Մաքուր պահեք այն: Ստամոքսային գրիպ առաջացնող վիրուսը շատ ուժեղ է և կարող է որոշ ժամանակ գոյատևել մարմնի սահմաններից դուրս: Նույնիսկ ավելի վատ ՝ դուք կարող եք վիրուսը նորից բռնել մեկ ուրիշից: Որպեսզի խուսափեք ստամոքսային գրիպի վիրուսով վարակվելուց և վերաբորբոքումից, անհրաժեշտ է պահպանել ձեր անձնական հիգիենան և մաքուր պահել բնակելի տարածքը:
   • Չնայած ստամոքսային գրիպի վիրուսը տարբերվում է սննդային թունավորումից, այնուամենայնիվ դուք կարող եք վիրուսը տարածել սննդի միջոցով: Լավագույնն այն է, որ հիվանդ վիճակում չպետք է շփվել ուրիշի սննդի հետ և ուտելուց առաջ միշտ ձեռքերը լվանալ ջրով:

     

5. 

   Հանգստացա Ինչպես այլ բժշկական պայմանների դեպքում, հանգստությունը լավ միջոց է ստամոքսային գրիպ առաջացնող վիրուսը ստանալու համար: Հանգիստը մարմնին օգնում է ավելի շատ էներգիա խնայել վիրուսներից ազատվելու համար:
   • Ըստ էության, դուք պետք է դադարեցնեք ձեր ամենօրյա գործունեությունը ՝ պայքարելով ստամոքսային գրիպի վիրուսի դեմ: Նորմալ պայմաններում անհրաժեշտ է 6-8 ժամ քուն, որպեսզի մարմինը ճիշտ գործի: Երբ հիվանդ եք, անհրաժեշտ քնի քանակը պետք է առնվազն կրկնապատկվի:
   • Դժվար է թվում, բայց պետք է նաև դադարեցնել անհանգստանալ անավարտ իրերի համար: Անհանգստությունը մարմինը սթրեսի տակ է դնում և դժվարացնում է էներգիայի խնայողությունը վիրուսների դեմ պայքարելու համար:

     

6. 

   Թող հիվանդությունն անցնի ինքնուրույն: Ի վերջո, վիրուսից ազատվելու համար միակ բանը, որ կարող ես անել հիվանդությունն ինքնուրույն վերացնելն է: Քանի դեռ չկա իմունային համակարգի խնդիր, մարմինը բնականաբար կարող է ինքնուրույն պայքարել վիրուսի դեմ:
   • Ինքներդ ձեզ հոգ տանելը, այնուամենայնիվ, վիրուսից ազատվելու կարևոր մասն է: Այս հոդվածի խորհուրդները բոլորն էլ նպատակ ունեն մարմնին ապահովել այն ամենով, ինչ անհրաժեշտ է վիրուսի դեմ ինքնուրույն պայքարելու համար: Եթե ​​ինքներդ չեք հոգ տանում, ձեր մարմնի համար դժվար կլինի վերականգնել:
   • Եթե ​​ձեր իմունային համակարգի հետ կապված խնդիր կա, հիվանդության առաջին ախտանիշներն ունենալուն պես պետք է դիմեք ձեր բժշկին:
   գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. Տնային փոխարինող թերապիա

1. 

   Օգտագործեք կոճապղպեղ: Կոճապղպեղն ավանդաբար օգտագործվում է սրտխառնոցի և սպազմերի դեմ պայքարելու համար: Կոճապղպեղի գարեջուրը և կոճապղպեղով թեյն առավել հաճախ օգտագործվում են ստամոքսային գրիպ առաջացնող վիրուսների դեմ:
   • Կոճապղպեղի թարմ թեյ կարող եք պատրաստել 5-7 րոպե 250 կգ ջրի հետ եռացնելով թարմ կոճապղպեղի բարակ կտորներ (1,3-2,5 սմ): Սպասեք, որ թեյը սառչի և խմի:
   • Կոճապղպեղի գարեջրի և կոճապղպեղի թեյի տոպրակներ հասանելի են խանութներում:
   • Բացի կոճապղպեղային ըմպելիքներից, կարող եք խմել կոճապղպեղի հաբեր կամ կոճապղպեղի յուղ, որոնք սովորաբար հասանելի են առողջ սննդի խանութներում կամ առողջարարական հավելումներ:

2. 

   Ախտանիշները մեղմելու համար օգտագործեք անանուխ: Անանուխն ունի անզգայացնող հատկություններ, որոնք, ինչպես կարծում են, հաճախ օգնում են թեթեւացնել սրտխառնոցն ու ստամոքսի խանգարումը: Դուք կարող եք անանուխը սպառել ներքին կամ արտաքին:
   • Ձեր մարմնի ներքին մասում անանուխ ավելացնելու համար կարող եք խմել անանուխի թեյ, ծամել անանուխի մաքուր տերևներ կամ վերցնել անանուխի պարկուճ: Խոտաբույսերով անանուխի թեյ կարելի է գտնել խանութներում կամ կարող եք պատրաստել 5-7 րոպե 250 մլ ջրի մեջ եռացնելով անանուխի մի քանի տերև:
   • Դրսում անանուխ օգտագործելու համար կարող եք սրբել անձրևը սառը անանուխի թեյով կամ 2-3 կաթիլ անանուխի յուղ տեղադրել սառը ջրով թրջված սրբիչի մեջ, այնուհետև քսել ձեր ստամոքսին:

3. 

   Փորձեք ակտիվացված ածխածնի պարկուճ: Առողջ սննդի որոշ խանութներ առողջ սննդի տարածքում ակտիվացրել են ածխածնային հաբեր: Ենթադրվում է, որ ակտիվացված ածխածնը ունի տոքսինները կլանելու և ստամոքսում տոքսինները կաթվածահարելու ունակություն:
   • Հետևեք ակտիվացված ածխածնի արտադրանքի պիտակի ցուցումներին `գերդոզավորումից խուսափելու համար: Այնուամենայնիվ, սովորաբար կարող եք միաժամանակ մի քանի պարկուճ ընդունել և օրական մի քանի դեղաչափ:

4. 

   Ներծծում են մանանեխի հետ խառնած ջրի մեջ: Գուցե տարօրինակ է թվում, բայց տաք ջրի մեջ մի փոքր մանանեխի փոշիով թաթախելը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ: Ավանդական բժշկության համաձայն, մանանեխն օրգանիզմից տոքսինները կլանելու հատկություն ունի ՝ միաժամանակ բարելավելով արյան շրջանառությունը:
   • Կարող եք տաք ջուր օգտագործել, եթե ջերմություն չունեք: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք ջերմություն, ապա դուք պետք է ներծծվեք միայն մի փոքր տաք ջրի մեջ `ավելի բարձր ջերմությունից խուսափելու համար:
   • Tablespուրով լցված լոգարանում ավելացնել 2 ճաշի գդալ (30 մլ) մանանեխի փոշի և 1/4 բաժակ (60 մլ) խմորի սոդա: Ձեռքի օգնությամբ խառնեք, որպեսզի ամբողջությամբ լուծարվի, և հետո ներծծվեք ջրի մեջ մոտ 10-20 րոպե:

5. 

   Տեղադրեք տաք լվացարան ձեր ստամոքսի վրա: Եթե ​​որովայնի մկանները ստիպված են այնքան աշխատել, որ սկսում են կծկվել, ապա տաք սեղմումը կամ ջեռուցման պահոցը կարող է օգնել թեթեւացնել ցավը:
   • Այնուամենայնիվ, եթե ջերմություն ունեք, տաք սեղմման մեթոդը կարող է հանգեցնել ձեր մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացմանը, այնպես որ խուսափեք այն օգտագործելուց:
   • Որովայնի կծկման մեջ մկանները ձգելը կարող է օգնել թեթեւացնել ստամոքսի գրիպի վիրուսի վարակի ախտանիշները: Մյուս կողմից, մկանների ցավը թեթեւացնելը կարող է օգնել մարմնին ավելի շատ հանգստանալ: Երբ մարմինը հանգստանում է, իմունային համակարգը կարող է ավելի շատ էներգիա օգտագործել վիրուսի դեմ պայքարելու համար և օգնել ձեզ ավելի արագ վերականգնվել:

6. 

   Կատարեք ասեղնաբուժություն սրտխառնոցը թեթեւացնելու համար: Ասեղնաբուժության և ասեղնաբուժության վերաբերյալ տեսությունների հիման վրա դուք կարող եք վերահսկել ձեր ձեռքերի և ոտքերի ճնշման որոշ կետեր `որովայնի և ստամոքսի ցավերն ու անհանգստությունները մեղմելու համար:
   • Կարող եք փորձել ոտքերի մերսում: Ոտքերի նուրբ մերսումը կարող է օգնել թեթեւացնել սրտխառնոցն ու ստամոքսի խանգարումը:
   • Եթե ​​ստամոքսային գրիպի վիրուսը գլխացավի լրացուցիչ ախտանիշներ է առաջացնում, կարող եք ձեռքի տակ կատարել ասեղնաբուժություն: Oneուցամատը և մյուս ձեռքի բութ մատը սեղմելու համար օգտագործեք մի ձեռքի ցուցամատն ու բութ մատը: Այս մեթոդը ապահովում է գլխացավի զգալի թեթեւացում:
   գովազդ

3-րդ մաս 3-րդ. Մասնագիտական ​​բժշկական բուժում

1. 

   Մի ընդունեք հակաբիոտիկներ: Հակաբիոտիկները արդյունավետ են մանրէների բազմաթիվ շտամների դեմ, բայց, ցավոք, չեն պայքարում վիրուսների դեմ: Քանի որ ստամոքսի գրիպը պայմանավորված է վիրուսային վարակով, այն չի կարող արդյունավետ բուժվել հակաբիոտիկներով:
   • Նմանապես, հակասնկային դեղամիջոցները նույնպես անարդյունավետ են ստամոքսային գրիպի հարուցիչ վիրուսի բուժման համար:

2. 

   Հաշվի առեք հակաթույններ ընդունելը: Եթե ​​սրտխառնոցը պահպանվում է ավելի քան 12-24 ժամ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հակակարկտուրային դեղամիջոցներ ՝ ձեր ստամոքսը բավականաչափ հանգստացնելու համար ՝ ջուր և փոքր քանակությամբ սնունդ պահելու համար:
   • Այնուամենայնիվ, պետք է նշել, որ հակակարկտուրային դեղամիջոցները միայն օգնում են թեթեւացնել սրտխառնոցը, ոչ թե ազատվել վիրուսից: Մյուս կողմից, քանի որ հակակարկտուրային դեղամիջոցները օգնում են ձեր ստամոքսում հեղուկներն ու սնունդը պահպանել, դուք գոնե կարող եք ձեր մարմնին ապահովել անհրաժեշտ սննդանյութերով ՝ վիրուսի դեմ պայքարելու համար:

3. 

   Խուսափեք լուծի դեմ դեղատոմսի ընդունումից: Դեղորայքը թույլատրվում է միայն բժշկի համաձայնությամբ: Առանց դեղատոմսի լուծ լուծող դեղամիջոցները կարող են արդյունավետ լինել, բայց կարող են նաև խնդրահարույց լինել: Առաջին 24 ժամվա ընթացքում անհրաժեշտ է, որ ձեր մարմինը դուրս մղի վիրուսը: Unfortunatelyավոք, փսխումը և լուծը վիրուսի լվացման գործընթացի բնական մասն են:
   • Վիրուսի մարվելուց հետո ձեր բժիշկը կարող է ձեզ լուծի դեղեր տալ `մնացած մնացած ախտանիշները բուժելու համար:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Երբ գիտեք, որ կա վիրուսային համաճարակ, պետք է զգույշ լինել, որպեսզի խուսափեք վիրուսային վարակ ստանալուց: Լվացեք ձեռքերը հաճախ և մանրակրկիտ: Օգտագործեք ձեռքի մաքրող միջոց, եթե տաք ջուր և օճառ չկա: Պարբերաբար մաքրեք ներքին մակերեսները, հատկապես սանհանգույցները, եթե տանը վիրուս կա:
• Եթե ​​ձեր տանը փոքր երեխաներ ունեք, խոսեք ձեր բժշկի հետ պատվաստանյութերի մասին, որոնք պաշտպանում են նրանց ստամոքսային գրիպ առաջացնող վիրուսից:

Arnգուշացում

• Ստամոքսային գրիպի վիրուսով վարակի ամենատարածված բարդությունը ջրազրկումն է: Եթե ​​ջրազրկելը ուժեղ է, գուցե անհրաժեշտ լինի դիմել հիվանդանոց ներերակային հեղուկներ ստանալու համար:
• Մի փորձեք պայքարել ախտանիշների դեմ: Հնարավորության դեպքում թույլ տվեք, որ ախտանշաններն ընթանան բնական ճանապարհով և ձեր մարմնի լավ կողմերից:
• աթոռակ.
• Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե 3 ամսականից փոքր երեխան ստամոքսային գրիպի վիրուսով կամ եթե 3 տարեկանից բարձր երեխան 12 ժամից հետո փսխումը դադարեցնելու նշաններ ունի կամ լուծ ունի ավելի քան 2 օր:
• Եթե ​​48 ժամ հետո փսխումն ու լուծը չեն բարելավվում, դիմեք բժշկի:

Ինչ է պետք

• Մաքուր ջուրը պարունակում է էլեկտրոլիտներ
• Սառույց
• Թեթև սնունդ
• Նորմալ սնունդ
• Մածուն
• Օճառ
• Ձեռքերի մաքրող լուծույթ
• Կոճապղպեղ
• անանուխ
• Ակտիվացված ածխածին
• Մանանեխի փոշի և սոդա
• Mերմ սրբիչներ
• Հակասրտխառնոց դեղամիջոցներ (ձեր բժշկի ցուցումով)
• Դեղորայքի համար առանց դեղատոմսի դեղեր (ձեր բժշկի կողմից սահմանված կարգով)