Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Թեփը հաճախ այնքան նկատելի չէ, որքան սովորաբար մտածում են, և մի քանի արագ նախազգուշական միջոցները դժվարացնում են ուրիշների հայտնաբերումը: Ընդհանուր առմամբ, թեփը հայտնվում է գլխի վրա մեղմ մակարդակից և թեփի փաթիլների տեսքով մինչև ծանր մակարդակ `մաշկին կպչող կոշտ կեղևի տեսքով: Թեփը հայտնվում է բոլոր տարիքի մարդկանց մոտ, բայց ամբողջ կյանքում տառապում է հիմնականում տղամարդկանց: Բժշկորեն ասած ՝ թեփը մաշկի բորբոքման արդյունք է, որը հարստացնում է գլխի մաշկը: Սեբորեային դերմատիտը և հատկապես թեփը գլխամաշկի մակերեսին խրոնիկ և կրկնվող ցանի արդյունք է: Գոյություն ունեն բազմաթիվ տեխնիկա և մեթոդներ, որոնք կարող եք հետևել այս ընդհանուր խնդրից ազատվելու համար:

Քայլեր

4-ի մեթոդ 1. Արագ լուծել թեփը

1. 

   
   
   Սանրեք թեփը ձեր մազից չոր շամպունով: Չոր շամպուն կարող է մաքրել և խոնավեցնել գլխամաշկը, երբ այն օգտագործում եք նախքան դուրս գալը: Դրանք մատչելի են սուպերմարկետներում կամ առցանց և լինում են լակի կամ փոշու տեսքով: Օգտագործման համար հարկավոր է մի քանի անգամ ապրանքը ցողել ձեր մազերի վրա կամ մի փոքր փոշի ցանել ձեր գլխի վրա: Դրանից հետո խոզանակեք ձեր մազերը, ինչը կօգնի ձեզ մաքրել թեփը: Լվացեք սանրը յուրաքանչյուր խոզանակից հետո:
   • Փոխարենը կարող եք նաև տալկ օգտագործել, բայց դրա շնորհիվ մուգ կամ մուգ մազերը կդառնան մոխրագույն, սպիտակ կամ բծավոր:

2. 

   
   
   Coverածկեք տարածքը խիստ թեփով ՝ ձեր մազերը հարդարելով: Գտեք ձեր գլխի ամենաշատ թեփի տեղը և լվացեք ձեր մազերը այնպես, որ դրանք ծածկեն այս տարածքը: Մազերի հարդարման միջոցները կօգնեն, բայց ձեր մազերը խառնաշփոթելը այնքան խառնաշփոթ կարող է ծառայել որպես ժամանակավոր բարելավում:
   • Թեփի տարածքը ծածկելը իսկապես չի օգնի ձեզ ազատվել վիճակից, և կարևոր է հիշել, որ սա պարզապես շտկում է անմիջական խնդրի տեսողական տեսանկյունից: Թեփից ազատվելու լավագույն միջոցը հիմքում ընկած պատճառը լուծելու համար բուժում անցկացնելն է:

3. 

   
   
   Ընտրեք բաց գույնի հագուստ: Կարող եք ընտրել զգեստներ, զգեստներ կամ այլ գագաթներ `սպիտակ, մոխրագույն կամ մետաղական: Դրանք կդժվարացնեն դեղին կամ սպիտակ թեփի փաթիլները:
   • Ձևավորված և ոճավորված հագուստը կօգնի ձեզ նաև թաքցնել թեփը:

4. 

   Դրեք գլխարկ կամ շարֆ: Capանկացած տեսակի գլխարկ, գլխարկ կամ գլխաշոր կարելի է օգտագործել ձեր գլխի թեփի հետքերը քողարկելու համար: Դրանք կօգնեն նաև նվազեցնել թեփի քանակը, որը թափվում է ձեր հագուստի վրա: Բացի այդ, դիմացինը չի կարողանա ձեր մազերի թեփը տեսնել:

5. 

   Բերեք թիզ գլան: Դուրս գալուց առաջ գրպանում պետք է պահել փոքրիկ հագուստի գլան: Ամեն անգամ, երբ թեփ եք նկատում ձեր հագուստի վրա, գնացեք զուգարան և այս գլանափաթեթը շրջեք ձեր հագած հագուստի վրա:
   • Եթե ​​չեք կարող դրանք գլորել ձեր վերնաշապիկի հետեւի մասում, օգնություն խնդրեք ընկերոջից կամ սիրելիից:
   գովազդ

4-ի մեթոդը 2. Մեկ օրվա ընթացքում նվազեցնել թեփը

1. 

   Կիրառել տաք հանքային յուղ: Aերմացրեք մի աման յուղ և մերսեք դրանք ձեր գլխի մեջ: Յուղը կօգնի խոնավեցնել գլխամաշկը և նվազեցնել թեփը: Եթե ​​ցանկանում եք օգտագործել բնական յուղեր, ապացուցված է, որ 5% թեյի ծառի էությունը պարունակող եթերայուղը արդյունավետ է: Լրացուցիչ կույսի ձիթապտղի յուղը և գետնանուշի յուղը նույնպես երբեմն առաջարկվում են, բայց դրանց օգտագործումը հակասական է, քանի որ դրանք կարող են կերակրել թեփ առաջացնող բորբոսին:
   • Հանքային յուղերի վնասակար ազդեցության մասին լուրերը, ինչպիսիք են ՝ դրանք տոքսիններ են պարունակում կամ ծակոտիները խցանում են, անհիմն են, քանի դեռ համոզված եք, որ օգտագործեք մաքուր հանքային յուղերը, որոնց տակ վաճառվում են մաշկի խնամքի միջոցների ձև: Ապրանքները, որոնք պնդում են, թե օգնում են թեփը, փորձարկվել են FDA ասոցիացիայի կողմից և չեն վաճառվի, եթե դրանք պարունակում են թունավոր կամ վնասակար նյութեր:
   • Warերմացրեք յուղը: Թույլ մի տվեք, որ յուղն այնքան տաքանա, որ չկարողանաք օգտագործել, հատկապես մի եփեք յուղը, մինչև այն գոլորշիացվի:

2. 

   Մի քանի ժամ թողեք յուղը ձեր մազերի վրա: Չնայած այս բուժումը կարող է ուժեղ թեփը ավելի արագ կրճատել, քան թեփի սովորական շամպունը, դրա արդյունավետությունը բարձրացնելու համար հարկավոր է մի քանի ժամով յուղը թողնել ձեր մազերի մեջ: Showerնցուղի ծածկը այս գործընթացում բավականին օգտակար կլինի մազերը մաքուր պահելու համար:

3. 

   Լվացեք ձեր մազերը մեղմ շամպունով կամ մաքրող միջոցներով: Միայն ջուր օգտագործելը արդյունավետ չի լինի ձեր մազերից յուղը հեռացնելու հարցում: Փոխարենը, դուք պետք է մի քանի անգամ լվացեք ձեր մազերը շամպունով: Եթե ​​դա բավարար չէ ձեր մազերը յուղը լվանալու համար, կարող եք օդափոխիչը թողնել 10 րոպե, ապա լվանալ այն: Փոքր քանակությամբ ուտեստների օճառ կարող է օգտագործվել նաև որպես վերջին միջոց, բայց դա կարող է վնասել ձեր մազերը կամ դրանք չորացնել:
   • Քաղված շամպունները նույնպես բավականին արդյունավետ են և կօգնեն ձեզ ազատվել ավելի թեփից, բայց ոմանք կարծում են, որ դրանց հոտը բավականին տհաճ է և հեշտությամբ կարող են բծվել:

4. 

   Օգտագործեք գիշերային բուժում: Երկարատև խնամքի համար յուղերից և շամպուններից ստացված շատ բուժումներ նույնպես շատ արդյունավետ են թեփը նվազեցնելու դեպքում, եթե մազերը մնան 8 ժամ, սովորաբար ամբողջ գիշեր: Փնտրեք թեփի շամպուններ, որոնք պարունակում են խեժ և կերատոլիտիկ (կերատոլիտիկ): Եթե ​​չկարողանաք գտնել այս նյութը պարունակող ապրանքներ կամ նյութ, որն օգնում է մաշկի մահացած բջիջները հեռացնելուն, փնտրեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք պարունակում են urea, salicylic թթու կամ ծծումբ:
   • Գտեք համապատասխան ցնցուղի գլխիկ, նախքան ապրանքը ձեր գլխամաշկին քսելը, եթե մտադիր եք դրանք գիշերը թողնել ձեր մազերի մեջ:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 3. Օգտագործեք թեփի շամպուն

1. 

   Թեթև թեփի համար ընտրեք թեփ, որը կոչվում է թեփ: Կան շատ նյութեր, որոնք օգնում են բուժել թեփը: Մեղմ թեփի համար, որը չի առաջացնում բորբոքում կամ քոր առաջացում, ընտրեք շամպուն, որը պարունակում է սալիցիլաթթու կամ urea, որը կկոտրի մաշկի մահացած բջիջները: Այնուամենայնիվ, քանի որ դրանք դեռ կարող են չորացնել գլխամաշկը և ավելի թեփ առաջացնել, դուք պետք է օգտագործումը համատեղեք խոնավեցնող կոնդիցիոների հետ ՝ դրանց կողմնակի ազդեցությունները չեզոքացնելու համար:

2. 

   Գտեք շամպուն խիստ թեփի դեմ: Եթե ​​թեփի փաթիլները խիտ են, սպիտակ և կենտրոնացված են գլխի վրա (լինի գլխի թե մազի վրա), ձեր խնդիրը կարող է առաջանալ մալասեզիա կոչվող խմորիչի կողմից: , Malassezia- ն մաշկի վրա առաջացող խմորիչ է, որը, ինչպես հայտնի է, որոշ մարդկանց մոտ նպաստում է թեփի առաջացմանը: Դրանք նաև դեր են խաղում մարմնի իմունային համակարգի վրա ազդելու գործում: Որոշ լուրջ դեպքերում փնտրեք շամպուն, որը պարունակում է ketaconozole (առնվազն 1%) կամ ցիկլոպիրոքս: Սելենի սուլֆիդը (առնվազն 1%) նույնպես բավականին արդյունավետ է, բայց օգտագործողներին հաճախ դուր չի գալիս գլխամաշկի վրա դրա յուղի կուտակման քանակը:
   • Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ավելի ուժեղ շամպուններ, քան շուկայում առկա շամպունները, ներառյալ հակասնկային շամպուն, որը պարունակում է 2% ketaconozole: Այս ապրանքը հաճախ բժիշկը նշանակում է փրփուրի / շամպունի տեսքով, որը պետք է օգտագործվի շաբաթը երկու անգամ ՝ նախնական թեփը թեթեւացնելու համար: Դրանից հետո դուք ստիպված կլինեք կրճատել ձեր օգտագործումը շաբաթական 1 անգամ կամ յուրաքանչյուր երկրորդ շաբաթ: Ձեզ կարող է նշանակվել նաև շամպուն, որը պարունակում է 1% ցիկլոպիրոքս, որը սովորաբար օգտագործվում է շաբաթը երկու անգամ:
   • Եթե ​​ունեք մուգ, կոպիտ մազեր և հակված եք չափազանց չորացման, ամեն օր ձեր մազերը լվանալուց, մտածեք օգտագործել ստերոիդների հիման վրա տեղական այլընտրանք, ինչպիսին է ֆտոցինոլոն ացետոնիդը: Դրանք կարող եք քսել չոր մազերի վրա այնպես, ինչպես մոմ քսելիս:

3. 

   Օգտագործեք շամպուն: Օգտագործելու համար թրջեք ձեր մազերը, ապա թեփի շամպուն նրբորեն մերսեք ձեր գլխի վրա: Թող նստեք 5 - 10 րոպե ձեր մազերը լվանալուց առաջ: Դուք պետք է լվանաք ձեր մազերը թեփի դեմ շամպունով օրական մեկ անգամ, մինչև թեփոտվեն, քոր առաջացնեն և բորբոքումները:
   • Եթե ​​թեփի դեմ շամպուն օգտագործելուց մի քանի օր անց ձեր թեփը չի բարելավվում, ապա անցեք մի արտադրանքի, որը պարունակում է այլ բաղադրիչ: Քանի որ թեփի պատճառը հաճախ խմորիչն է, հակասնկային շամպուն կօգնի ձեզ այլ ուղղությամբ:
   • Շատերը արդյունքներ են տեսնում, երբ հերթով օգտագործում են երկու շամպուն և յուրաքանչյուր շամպուն օգտագործում են տարբեր տեսակի:

4. 

   Նվազագույնի հասցրեք լվացքի քանակը, պայմանը բարելավվելուն պես: Նկատելի բարելավում նկատելուց հետո պետք է լվացվող միջոցների քանակը հասցնել շաբաթական 2-3 անգամ, կամ ավելի քիչ, եթե թեփի վիճակը պահպանվի ընդունելի մակարդակներում: Երբ թեփի ծանր փաթիլները հեռացվեն, անհրաժեշտ չէ ամեն օր շարունակ լվանալ ձեր մազերը:
   • Եթե ​​օգտագործում եք դեղատոմսի ուժով շամպուն կամ մեկից ավելի բուժում, ապա պետք է նվազագույնի հասցնել ձեր մազերը լվանալու հաճախականությունը կամ 2 շաբաթ անց դադարեցնել ամբողջությամբ օգտագործել այս ապրանքը, կամ եթե ոչ, Հավանական է, որ բացասական կողմնակի բարդություններ առաջանան:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 4. Թեփի երկարատև կառավարումը

1. 

   Դադարեցնել մազերի խնամքի միջոցների օգտագործումը: Եթե ​​ձեր թեփի փաթիլները բարակ են, թափանցիկ և կպչում են ձեր մազերին, այլ ոչ թե ձեր գլխին, դրանք կարող են լինել ձեր գլխի միակ արձագանքը ստիլինգի արտադրանքին: Ստուգեք ՝ արդյոք ձեր օգտագործած ապրանքը պարունակում է պարաֆենիլենդիամին, որը թեփ առաջացնող բաղադրիչն է: Բացի այդ, պետք է զգույշ լինել նաև մազի ներկում պարունակվող վնասակար քիմիական նյութերից կամ ալկոհոլից առաջ: Թեփի պատճառ կարող է լինել նաև շատ տարբեր ապրանքատեսակներ օգտագործելը:
   • Դուք կարող եք լուծել այս խնդիրը `վերացնելով կամ փոխելով ոճավորող ապրանքները և ավելի հաճախ լվանալով ձեր մազերը:
   • Եթե ​​վստահ չեք, թե որ տեսակի արտադրանքն է մեղավոր, ապա պետք է անցնեք յուրաքանչյուրին, քանի դեռ չեք կարողացել այն նույնացնել:

2. 

   Լվացեք ձեր մազերը ավելի հաճախ: Սեբորեային դերմատիտը, որը հարստացնում է գլխի մաշկի համար յուղոտ վիճակը, կարող է ավելի վատթարանալ մազերի և ծակոտիների յուղի արտանետմամբ: Պարբերաբար լվանալը կօգնի հեռացնել գրգռիչները և գլխամաշկը զերծ մնալ թեփից:
   • Նույնիսկ արագ լվանալը և լվանալը նախքան դուրս գալը կարող են հրաշքներ ստեղծել ձեր թեփի համար:

3. 

   Ստացեք ավելի շատ արևի ճառագայթներ: Թույլ տալ, որ գլխամաշկը ենթարկվի արևի միջին քանակի ազդեցության, օգտակար է: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կօգնեն ձեզ նվազեցնել թեփի փաթիլները գլխամաշկին: Այնուամենայնիվ, չափազանց շատ արևը վնասում է ձեր մաշկը, այնպես որ մի պառկեք կամ շատ երկար մնացեք արևի տակ: Փոխարենը, համոզվեք, որ տնից դուրս գալուց առաջ քսեք արևապաշտպանիչ միջոցներ և մի պահ տրամադրեք, որպեսզի ձեր գլխամաշկն «արևի լոգանք ընդունի»:

4. 

   Քննարկեք ձեր բժշկի հետ բուժումը: Եթե ​​մի քանի շաբաթ տեւած բուժումից հետո դժգոհ եք թեփից, պետք է դիմեք ձեր բժշկին: Թեփը հազվադեպ է առողջական այլ խնդիրներ ստեղծում, բայց եթե ցանկանում եք ինչ-որ անձնական պատճառով ազատվել դրանցից, ձեր բժիշկը ձեզ համար ավելի ուժեղ դեղամիջոցներ է նշանակելու: Ձեր բժիշկը նաև խորհուրդ կտա լրացուցիչ ստերոիդային բուժումներ ՝ բորբոքումն ու քորը նվազեցնելու համար:
   • Severeանր դեպքերում իզոտրետինոինը նշանակում է ձեր բժիշկը, բայց այս դեղը կարող է առաջացնել ծանր կողմնակի բարդություններ, ուստի այն պետք է օգտագործվի միայն որպես վերջին միջոց:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Եթե ​​բժշկական բուժումը չի գործում, դուք պետք է ուսումնասիրեք որոշ միջոցներ կամ ժողովրդական միջոցներ, որոնք փոխարենը օգտագործում են խոհանոցային բաղադրիչները: Գիտական ​​հետազոտությունները դեռ պետք է ստուգեն դրանց արդյունավետությունը, բայց շատերն ասում են, որ դրանք հաջողությամբ հաջողվել են բուժել դրանք: Եթե ​​ձեր գլխամաշկը չորանում է, քոր է գալիս կամ կարմրում է, դուք պետք է անհապաղ դադարեք օգտագործել դրանք:
• Միշտ հիշեք, որ հետևեք բոլոր դեղատոմսով դեղերի ցուցումներին: Դեղորայքի չափազանց հաճախ կամ չափազանց երկար ընդունումը կարող է բացասական կողմնակի բարդություններ առաջացնել: