Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Երբևէ զգացե՞լ եք, որ ձեր փռշտոցը բարձրանում է, բայց ձեր քթից չի դուրս գալիս և ձեզ անհարմարությունից ցնցվում է: Թե՞ հարկավոր է ազատվել փռշտոցից ՝ նախքան ելույթ ունենալը, նիստերի սեղանի շուրջ նստելը, նախքան սիրողին ուտելը կամ վերցնելը: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, փռշտոց առաջացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան:

Քայլեր

2-ի մեթոդը 1. Օգտագործեք ձեր հոտառությունը ՝ փռշտոցը խթանելու համար

1. 

   Համեմունք հոտել: Դուք կարող եք փռշտալ, երբ որոշակի համեմունքներ եք զգում: Փորձեք համեմունքի բանկա գտնել խոհանոցի պահարանում, ինչպիսին է աղացած սեւ պղպեղը, չամանի սերմերի փոշին, համեմի փոշին կամ աղացած կարմիր պղպեղը: Կարող եք բացել համեմունքի շիշը ՝ եփելու կամ եփելու համար եփող կերակուրը և ներշնչելու քթով ՝ որպես համեմունք:
   • Համեմունքը փռշտոց առաջացնելու մեկ այլ միջոց է: Փորձեք փխրունությունը խթանելու համար մանրացնել մի քանի պղպեղի հատիկներ հավանգ վնասատուով:

2. 

   
   
   Ներշնչեք չիլի յուղը: Չիլի եթերայուղը, բնականաբար, արդյունահանվում է չիլի պղպեղից և հաճախ օգտագործվում է որպես դեղամիջոց և պղպեղի լակի: Կարող եք գնել մեկ շիշ չիլի յուղ կամ փնտրել արտադրանք, որը պարունակում է չիլի քաղվածք: Մի քսեք եթերայուղերը ձեր քթի ներսը, քանի որ այն կայրվի: Փոխարենը, օգտագործեք բամբակյա շվաբր ՝ շիլի եթերայուղի շիշի վերին մասը թաթախելու համար, բամբակյա շվաբրը տեղադրեք ձեր քթի մոտ և ձեր քթով ներշնչեք չիլիի հոտը:
   • Եթե ​​դուք չիլի յուղ չունեք, կարող եք մի չիլի կտրել և օգտագործել բամբակյա շվաբր աղիները աղալու համար, այնուհետև չիլիը ներշնչել ձեր քթով:

3. 

   
   
   Շնչեք գազավորված ըմպելիքներ: Գուցե ձեզ անհրաժեշտ բոլոր խթանումը պարզապես գազավորված ըմպելիքներ ներշնչելն է, հատկապես սոդայի բաքերից ներշնչելը: Պարզապես գազավորված ջուր խմելը կարող է արդյունավետ լինել, բայց կարող եք նաև քթի տակ պահել մի բաժակ ջուր և ներշնչել: Սա կարող է փռշտոց առաջացնել:
   • Համոզվեք, որ սոդայի ջուրը փրփրուն է: Եթե ​​ջուրը չի բշտկում, փուչիկները կարող են չհերիքել փռշտալու համար:

4. 

   
   
   Կլպեք անանուխի մաստակի փայտով: Որոշ մարդիկ փռշտում են անանուխի հոտի պատճառով: Եթե ​​ձեռքի տակ ունեք անանուխի կոնֆետ կամ անանուխի մաստակ, փորձեք մաստակի փայտ փչել բերանում: Քաղցրավենիք ծամելիս ներշնչեք անանուխի բույրը, և, ամենայն հավանականությամբ, կխեղդեք:
   • Անանուխի եթերայուղը կարող եք ներշնչել նաև, եթե ունեք: Պարզապես բացեք սրվակը և քթի միջոցով ներշնչեք եթերայուղի բույրը:
   • Անանուխի ատամի մածուկ ընդունելը նույնպես կարող է օգտակար լինել: Պարզապես բացեք ատամի մածուկի խողովակի կափարիչը և ներշնչեք այն ձեր քթի միջոցով:
   գովազդ

2-ի մեթոդ 2. Խթանել փռշտոցի ռեֆլեքսը այլ զգայարանների հետ

1. 

   Քթի շարժում Դուք կարող եք խաբել քթի պաշտպանական մեխանիզմներին և խթանել փռշտոցը ՝ քթանցքերը նրբորեն խթանելով: Քթանցքերի ներսը ծայրաստիճան զգայուն է, այնպես որ կարող եք մազերին դիպչել հյուսվածքով ՝ փռշտոց առաջացնելու համար:
   • Պտտեք հյուսվածքի ամուր անկյունը, մտցրեք ձեր քթանցքի մեջ և պտտվեք քթանցքի շուրջ. Դուք պետք է զգաք քորոց:
   • Նմանապես, արհեստական ​​փետուրներով օգտագործեք ձեր քթի տակ սեպ խրելու համար: Հուզվելու համար հարկավոր չէ նույնիսկ փետուրներ դնել ձեր քթի մեջ: Քիթդ դուրսը պարզապես ծածանելն էլ բավական է, որ փռշտաս:
   • Քիթի ներքին եզրից ավելի խորը մի՛ խրեք, նույնիսկ հյուսվածք:
   • Երբեք մի օգտագործեք hairpins կամ սուր գործիքներ ՝ քթի մազերը խթանելու համար:

2. 

   Փորձեք հոնք հանել: Որոշ մարդկանց մոտ հոնք պոկելու դեպքում փռշտոցի ռեֆլեքս է սպասվում: Տեսնելու համար, արդյոք դա ճիշտ է ձեզ համար, վերցրեք պինցետ և հոնք հանեք: Սա կարող է բավարար լինել, որ դուք փռշտաք:
   • Պինցետով սեղմեք հոնքի հիմքի մոտ և արագորեն դուրս հանեք այն:

3. 

   Հանկարծ նայելով պայծառ լույսին: Բնակչության մինչեւ մեկ երրորդը ունի «թեթեւ փռշտոցի արտացոլում»: Եթե ​​դուք ունեք այս ռեֆլեքսը, ապա, հավանաբար, փռշտալու եք, երբ հանկարծակի նայեք պայծառ լույսին: Որպեսզի պարզեք ՝ արդյոք այս մարդկանց շարքում եք, անջատեք լույսերը և մի քանի րոպե նստեք մթության մեջ: Մի քանի րոպե սպասելուց հետո, երբ ձեր աչքերը կկարողանան հարմարվել մթությանը, նայեք լույսին և միացրեք լույսը:
   • Կարող եք նաև ամուր փակել ձեր աչքերը և կանգնել արևի տակ: Ամբողջ ձեռքն օգտագործեք ձեր աչքերը ծածկելու համար: Մոտ մեկ կամ երկու րոպե հետո հանեք ձեռքերը և բացեք ձեր աչքերը: Այս գործողությունը կարող է առաջացնել ձեր փռշտոցը:
   • Այս մեթոդը գործում է այն պատճառով, որ եռոտանի նյարդը, որը վերահսկում է փռշտոցը, անցնում է օպտիկական նյարդի երկայնքով: Trigeminal նյարդի գերգրգռումը կարող է հանգեցնել ձեր փռշտոցի:
   • Երբեք մի նայեք անմիջապես արևի մեջ, քանի որ դա կարող է արագ վնաս հասցնել աչքին:

4. 

   Խորը շնչեք սառը օդը: Փռշտոցը խթանելու մեկ այլ լավ միջոց է սառը օդը շնչելը: Օրինակ, եթե դուք ներսում եք, և դրսում բավականին ցուրտ է, փորձեք դուրս գալ ոտքից և հանկարծ ներծծել սառը օդը:
   • Եթե ​​դա բավականաչափ ցուրտ չէ, փորձեք բացել սառնարանը և մի քանի վայրկյան ձեր դեմքը հասցնել սառը օդի:
   • Դա անելու մեկ այլ եղանակ է տաք ցնցուղ ընդունել, այնուհետև գլուխը դուրս հանել արագ և դրսից ավելի սառը օդը խորը շնչել:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Պատրաստեք հյուսվածք, որպեսզի կարողանաք փռշտալ դրա մեջ: Ձեռքերը հնարավորինս շուտ փռշտալուց անմիջապես հետո լվացեք: Եթե ​​դուք հյուսվածք չունեք և միանգամից չեք կարող ձեռքերը լվանալ, կարող եք փռշտալ արմունկով կամ թևի մեջ, որպեսզի մանրէները չտարածվեն ձեր ձեռքերում:
• Եթե ​​քորը ուժեղ կամ կայուն է, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Գուցե դուք ինչ-որ բանից ալերգիկ եք:
• Հեռու մնացեք ալերգեններից և գրգռիչներից: Ալերգենների և գրգռիչների ազդեցությունը, ինչպիսիք են փոշին, բորբոսը, քիմիական նյութերը և ծուխը, կարող է ցանկանալ փռշտալ: Եթե ​​գտնվում եք շատ ալերգեններ կամ գրգռիչներ պարունակող միջավայրում, ապա ձեզ հարկավոր է գործողություններ ՝ դրանք հեռացնելու կամ նվազեցնելու համար:
• Փորձեք գնել ներսի օդի մաքրիչ, եթե կասկածում եք, որ փոշին և բորբոսը կարող են լինել ձեր փռշտոցի պատճառը:
• Թույլ մի տվեք, որ մարդիկ ներսում ծխեն: Խնդրեք մարդկանց դուրս գալ փողոց, երբ ուզում եք ծխել և փորձեք պահպանել ձեր հեռավորությունը, երբ ինչ-որ մեկը ծխում է ձեր շուրջը:
• Եթե ​​դուք ուժեղ մրսածություն ունեք և սովորական դեղամիջոցներով չեք լավանում, զանգահարեք ձեր բժշկին: Հնարավոր է, որ ձեզ հարկավոր է դեղատոմսով դեղեր ընդունել ՝ մրսածության ախտանիշները մեղմելու և վերականգնելու համար:
• Կարող եք նաև ձեր բժշկին հարցնել ալերգիայի թեստի մասին, եթե կարծում եք, որ դա կարող է լինել ձեր փռշտոցի զգացողության պատճառը: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ, որ դուք ստանաք առանց դեղատոմսի կամ դեղատոմսով դուրս գրված դեղամիջոցներ ՝ հիվանդությունը բուժելու համար:

Arnգուշացում

• Խուսափեք «փռշտոցի փոշի» օգտագործելուց: Խաղալիքների խանութներում ժամանակին լայնորեն վաճառվելով որպես կատակ, փռշտոցի փոշին հաճախ պարունակում էր թունավոր բաղադրիչներ: Հատկապես դրանց թվում են veratrum ալբոմի ալկալոիդները, որոնք համարվում են ոչ անվտանգ: Չնայած սա դեռ վաճառվում է առցանց, մի գնեք այն և թույլ մի տվեք, որ այն օգտագործեն ուրիշները: