Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում
• Ինչ է պետք

Սարսափելի էր տեսնել, թե ինչպես է մի ընկեր ընկնում խուճապային հարձակման մեջ: Դուք ձեզ անօգնական եք զգում թվացյալ պարզ (բայց սովորաբար ոչ) իրավիճակի առջև: Մարդուն օգնելու համար հնարավորինս արագ խուճապի հարձակումը դադարեցնելու համար հետևեք ստորև ներկայացված հրահանգներին:

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Իրավիճակային իրազեկում

1. 

   Հասկացեք, թե ինչ են նրանք ապրում: Խուճապային խանգարում ունեցող մարդիկ հաճախ ունենում են հանկարծակի և կրկնվող խուճապային նոպաներ, որոնք տևում են մի քանի րոպեից մինչև մեկ ժամ, բայց հազվադեպ են գերազանցում այս ժամանակը, պարզապես այն պատճառով, որ մարմինը չունի բավարար էներգիա այն մատակարարելու համար: տրամադրել խուճապային հարձակումներ այսքան ժամանակ: Խուճապային հարձակումներին բնորոշ է աղետի վախը կամ վերահսկողության կորուստը, չնայած իրական վտանգ չկա: Խուճապի հարձակումը կարող է առաջանալ առանց նախազգուշացման և առանց որևէ պատճառի: Severeանր դեպքերում ախտանիշները կարող են ուղեկցվել մահվան մեծ վախով: Չնայած ախտանիշները շատ անհանգստացնող են և կարող են տևել 5 րոպեից մինչև մեկ ժամ, խուճապային հարձակումները կյանքին վտանգ չեն ներկայացնում:
   • Խուճապի նոպաները գագաթնակետին են հասնում մարմնում, ինչի արդյունքում տառապողը զգում է, որ ի վիճակի չէ ինքն իրեն կառավարել: Նրանց միտքը պատրաստվում է կեղծ «կռվի կամ փախուստի» մեխանիզմի ՝ ստիպելով նրանց մարմիններին գործել ՝ օգնելու նրանց հանդիպել կամ փախչել իրենց զգացած վտանգներից ՝ անկախ իրականից, թե ոչ:
   • Վերերիկամային գեղձերից սեկրեցված կորտիզոլ և ադրենալին հորմոնները մտնում են արյան մեջ, և գործընթացն սկսվում է. Այս երեւույթը կենտրոնական է խուճապային հարձակման համար: Ձեր ուղեղը չի կարող տարբերել իրական վտանգի միջև ձեր պատկերացրած սպառնալիքից: Եթե ​​հավատում եք, որ դա ճիշտ է, ապա այն ձեր իրական մտքում կհայտնվի որպես իրական: Հիվանդ մարդը կարող է այնպես վարվել, կարծես նրանց կյանքին վտանգ է սպառնում, և նա կարող է իրեն իրական զգալ: Փորձեք դրան նայել այդ տեսանկյունից; Կարծես թե տղայից դանակ եք խփում պարանոցին և ասում. «Ես կկտրեմ ձեր կոկորդը, բայց գուշակեք, երբ որոշեմ դա անել: Գուցե հենց հիմա »:
   • Խուճապային հարձակումներից մահվան մասին տեղեկություններ չեն ստացվել: Տուժածը կարող է մահանալ միայն այն դեպքում, եթե առկա են ասթմայի նման բժշկական պայմաններ կամ եթե ծայրահեղ վարքագիծ առաջանա (օրինակ ՝ պատուհանից նետվելը):

2. 

   
   
   Հետևեք ախտանիշներին: Եթե ​​անձը նախկինում երբևէ խուճապային հարձակման չի ենթարկվել, ապա խուճապի հարձակումը կլինի երկու տարբեր մակարդակներում. Երկրորդ մակարդակը պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ չիմանալով, թե ինչ է տեղի ունենում: Եթե ​​կարողանայիք ասել, որ նրանք խուճապային հարձակում էին ապրում, դա արդեն կիսով չափ հանգստացավ: Ախտանիշները ներառում են.
   • Palpitations կամ կրծքավանդակի ցավ
   • Սրտի բաբախյունը բարձրացավ
   • Արագ շնչառություն
   • Դողում
   • Գլխապտույտ / թեթեւ գլխապտույտ / զգացողություն, կարծես ուշաթափվելու եք (սովորաբար շատ արագ շնչելուց)
   • Մատների կամ մատների խայթոցի սենսացիա
   • Ականջների զնգոց կամ լսողության ժամանակավոր կորուստ
   • Քրտինք
   • Սրտխառնոց
   • Որովայնի ցավեր
   • Տաք բռնկումներ կամ ցնցումներ
   • Չոր բերան
   • Կուլ տալու դժվարություն
   • Անձի լուծարում (մարմնից բաժանվելու զգացում)
   • Գլխացավանք

3. 

   
   
   Եթե ​​հիվանդի խուճապային հարձակումը առաջին անգամ է տեղի ունենում, անմիջապես շտապ օգնություն զանգահարեք: Կասկածի դեպքում լավագույնն է շտապօգնություն կանչել: Սա հատկապես կարևոր է, եթե նրանք արդեն ունեն շաքարախտ, ասթմա կամ այլ բժշկական պայմաններ: Նշենք, որ խուճապային հարձակման նշաններն ու ախտանիշները կարող են նման լինել սրտի կաթվածի ախտանիշներին: Սա պետք է հիշել իրավիճակները գնահատելիս:

4. 

   
   
   Գտեք խուճապի հարձակման պատճառը: Խոսեք անձի հետ և պարզեք, որ նա խուճապի նոպան է ունենում, որի համար ոչ մի այլ արտակարգ իրավիճակ (օրինակ ՝ սրտի կաթված կամ ասթմա) չի պահանջում ժամանակին անհրաժեշտ արտակարգ իրավիճակ: Եթե ​​նախկինում անձը խուճապի հարձակում է ունեցել, նա կարող է ձեզ ասել, թե ինչ է կատարվում:
   • Խուճապի շատ նոպաներ լինում են առանց պատճառի, կամ գոնե տառապողը տեղյակ չէ պատճառի մասին, ուստի պատճառը պարզելը հնարավոր չէ: Եթե ​​տուժողը չգիտի ինչու, վստահեք նրանց և դադարեք հարցեր տալ: Ամեն ինչ չէ, որ ունի հստակ պատճառ:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Հանգստացնել հիվանդին

1. 

   Հեռացրեք պատճառը և հիվանդին տեղափոխեք հանգիստ տեղ: Խուճապային հարձակման մեջ հայտնված անձը հավանաբար ցանկանում է հեռանալ այնտեղից, որտեղ գտնվում է: (Սակայն, դուք չպետք է անեք դա, եթե նրանք չեն հարցնում: Այն փաստը, որ նրանց մեկ այլ տեղ եք տանում, նրանց էլ ավելի խուճապ է առաջացնելու, քանի որ նրանք այդ ժամանակ կզգան անվստահ և տեղյակ չեն իրենց շրջապատի մասին): Այնպես որ, եթե զոհին ինչ-որ տեղ եք տանելու, նախ հարցրեք նրանց և տեղեկացրեք, թե ուր եք տանելու:) Ապահով մնալու համար դրանք տարեք այլ տեղ ՝ նախընտրելի է բաց, հանգիստ տեղ: Երբեք ձեռք մի տվեք խուճապային հարձակման ենթարկված անձին ՝ առանց հարցնելու և ստանալու նրանց համաձայնությունը, Որոշ դեպքերում խուճապային հարձակման ենթարկված մեկին հպելը կարող է զոհին էլ ավելի խուճապ առաջացնել:
   • Երբեմն խուճապային խանգարում ունեցող մարդիկ խուճապային հարձակումը հաղթահարելու ուղիներ և դեղեր ունեն, ուստի հարցրեք, թե ինչ կարող եք անել նրանց օգնելու համար: Միգուցե նրանք ուզում են ինչ-որ տեղ լինել:

2. 

   Խոսեք նրանց հետ նրբորեն, բայց ամուր: Հոգեպես պատրաստ եղեք, որ հիվանդը կարող է փորձել փախչել: Անգամ կոշտ մարտերում չափազանց կարևոր է ինքներդ ձեզ հանգստություն պահպանել: Ասացեք մարդուն, որ մնա անշարժ, բայց երբեք մի՛ բռնեք և մի՛ պահեք նրանց ՝ նույնիսկ նրբորեն չսանձրացնելով նրանց. Եթե ​​անձը ցանկանում է ակտիվանալ, խնդրեք նրան ձգվել, տեղում ցատկել կամ արագ քայլել ձեզ հետ:
   • Եթե ​​հիվանդը տանը է, խնդրեք նրանց վերադասավորել պահարանը կամ մաքրել տունը: Նրանց մարմինները պատրաստ են մարտի կամ թռիչքի պատասխան գործողությունների, ուստի էներգիան այլ օբյեկտների կամ որոշակի կառուցողական առաջադրանքի ուղղորդումը կօգնի նրանց հաղթահարել ֆիզիոլոգիական հետևանքները: Ձեռքբերումն իրականում կարող է փոխել մարդու տրամադրությունը, իսկ մեկ այլ գործունեության վրա կենտրոնանալը կարող է ցրել նյարդայնությունը:
   • Եթե ​​անձը տանը չէ, առաջարկեք մեկ այլ գործողություն ՝ օգնելու նրան կենտրոնանալ: Այս գործողությունը կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան ձեռքը վեր ու վար բարձրացնելը: Երբ նրանք սկսեն հոգնել (կամ ձանձրանան միօրինակությունից), նրանց միտքն ավելի քիչ կկենտրոնանա խուճապային հարձակումների վրա:

3. 

   Մի հերքեք կամ արհամարհեք նրանց վախը: «Ոչինչ սարսափելի չէ», կամ «դա պարզապես ձեր գլխում է» կամ «դուք չափից շատ եք արձագանքում» ասույթները կխորացնեն իրավիճակը: շատ իրատեսական է, և ամենալավ բանը, որ կարող ես հիմա անել, նրանց օգնելն է հաղթահարել. նրանց վախերի մերժումը կամ թերագնահատումը կարող է վատթարանալ խուճապը: «Դուք լավ կլինեք» և շարունակեք շնչել:
   • Otգացմունքային վախը նույնքան իրական է, որքան մարմնի համար կենսական սպառնալիք: Ուստի կարևոր է, որ լուրջ վերաբերվեք նրանց վախերին: Եթե ​​նրանց վախերը հիմնված չեն իրականության վրա և նրանք արձագանքում են անցյալին, կարող եք օգնել նրանց ՝ իրականում նշելով որոշակի փաստեր: «Սա այն Որդին է, որի մասին մենք խոսում ենք, նա երբեք չի ասել, որ շոշափում է այլ մարդկանց դեմքերը, երբ նրանք նախկինում սխալներ են թույլ տվել պարոն Քուանը: Նա ուղղակի արձագանքեց ինչպես միշտ և, հավանաբար, օգնում է: Դու. Սա արագ կանցնի, և նա չի կարծում, որ դա լուրջ է »:
   • Հարցեր տալով ՝ «Պատասխանո՞ւմ եք անցյալում տեղի ունեցողին կամ ինչ-որ բանի»: ձայնի հանգիստ տոնով կարող է օգնել զոհին վերակազմակերպել իրենց մտքերը `հետադարձ կապը տարբերելու համար ներկայիս նախազգուշական նշաններից: Լսեք և ընդունեք նրանց պատասխանները. Երբեմն բռնության ենթարկված մարդիկ շատ ուժեղ են արձագանքում իրական կյանքի նախազգուշական նշաններին: Այս դեպքում նրանց օգնելու լավագույն միջոցը հարցեր տալն է և նրանց թույլ տալ տեսակավորել այդ փաստերը:

4. 

   Մի ասեք ՝ «Հանգստացիր», կամ «Նման խուճապի մատնվելու բան չկա: _Հիանալի վերաբերմունքը կարող է նրանց էլ ավելի վախեցնել: Ավելին, ասելով, որ վախենալու ոչ մի բան չունեք, նրանց միայն կհիշեցնի, թե որքան հեռու են իրականությունից ՝ հեռանալով նրանցից: ավելի ու ավելի խուճապ. Փոխարենը, փորձեք ասել նման բան. «Ես հասկանում եմ, որ դու շփոթված ես: Ոչինչ: Ես այստեղ եմ քեզ օգնելու համար», կամ «Դա արագորեն կանցնի: Ես գիտեմ, որ դու վախենում ես, բայց կա: Ես այստեղ եմ, դու լավ կլինես »:
   • Կարևոր է, որ դուք դա ընդունեք որպես լուրջ խնդիր, ինչպիսին է ոտքի վնասվածքը և զանգվածային արյունահոսությունը: Չնայած չես կարող տեսնել, թե իրականում ինչ է կատարվում, նրանց համար սարսափելի բան կա: Այդ իրավիճակը նրանց մտքում իրական էր: Միակ միջոցը, որով կարող եք նրանց օգնել `խնդրին այդ տեսանկյունից նայելն է:

5. 

   Մի ճնշեք նրանց: Theամանակը չէ հիվանդներին ստիպել պատասխաններ ներկայացնել կամ անել այնպիսի բաներ, որոնք կարող են բարձրացնել նրանց վախի մակարդակը: Կրճատեք ձեր սթրեսի մակարդակը `ստեղծելով հանգիստ միջավայր և թույլ տալով, որ նրանք հանգստանան: Մի պնդեք նրանց ստիպել մտածել, թե ինչն է նրանց խուճապի պատճառ դառնում, քանի որ դա միայն կխորացնի իրավիճակը:
   • Լսեք աջակցող, եթե նրանք փորձում են տեսակավորել, թե ինչ են արձագանքում: Մի դատեք, պարզապես լսեք և թույլ տվեք, որ նրանք խոսեն:

6. 

   Խրախուսեք նրանց փորձել վերահսկել իրենց շնչառությունը: Վերականգնելով նրանց շնչառությունը ՝ կնվազեցնեն ախտանիշները և կօգնեն հանգստանալ: Շատերի մոտ խուճապի նոպան կարճ ու արագ է, իսկ ոմանք էլ շնչում են: Այս պայմանը նվազեցնում է թթվածնի քանակը, որը դուք վերցնում եք և առաջացնում ձեր սրտի բաբախյունը: Օգտագործեք հետևյալ մեթոդներից մեկը `նրանց օգնելու համար վերադառնալ բնականոն շնչառություն.
   • Հաշվեք ձեր շնչառությունները: Տուժողին դա անելու միջոցներից մեկն այն է, որ նրանք ներշնչեն և արտաշնչեն ըստ ձեր հաշվարկի: Սկսեք բարձրաձայն հաշվելով ՝ խրախուսելով նրանց ներշնչել 2 հաշվով, արտաշնչել 2-ի համար, աստիճանաբար բարձրացնել մինչև 4 հարված, ապա հնարավորության դեպքում ՝ 6, մինչև նրանք դանդաղ և կայուն շնչեն:
   • Խնդրեք հիվանդին շնչել թղթե տոպրակի մեջ: Եթե ​​կարող են, տվեք նրանց թղթե տոպրակ: Այնուամենայնիվ, պետք է տեղյակ լինեք, որ թղթե տոպրակն ինքնին կարող է վախեցնող գործոն հանդիսանալ որոշ մարդկանց համար, հատկապես եթե նախորդ խուճապային հարձակումների ժամանակ նրանք ունեցել են թղթե տոպրակի մեջ սեղմվելու բացասական փորձ:
     • Այս մեթոդը գործում է տախիպնեայի կանխարգելման համար, ուստի գուցե անհրաժեշտ չլինի, եթե խուճապային հարձակման ժամանակ օգնում եք մեկին, ով շնչում է կամ դանդաղ է շնչում: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտության դեպքում, այս մեթոդը կատարվում է թղթե տոպրակի ներսից և դրսից 10 անգամ շնչելով, որին հաջորդում է 15 վայրկյան բնական շնչառություն առանց թղթե տոպրակի: Կարևոր է շատ շնչել թղթե տոպրակի մեջ, եթե ածխաթթու գազը շատ բարձրանա և թթվածնի մակարդակը շատ ցածր ընկնի, ինչը առողջության հետ կապված այլ լուրջ խնդիրներ է առաջացնում:
   • Խրախուսեք նրանց շնչել իրենց քթի միջոցով և դուրս գալ բերանից, որպեսզի նրանք օդապարուկի պես շնչեն: Դա արեք նրանց հետ:

7. 

   Theոհ պահեք զոհին: Խուճապային հարձակումներից շատերը կարող են ուղեկցվել այրման զգացողությամբ, հատկապես պարանոցի և դեմքի շրջանում: Թաց լվացքի պես սառը առարկան հաճախ կարող է թեթեւացնել այս ախտանիշը և օգնել նվազեցնել խուճապի հարձակման սրությունը:

8. 

   Մի թողեք հիվանդին մենակ: Դուք պետք է լինեք այդ մարդու հետ այնքան ժամանակ, քանի դեռ նա չի հաղթահարել խուճապը: Երբեք մի թողեք շնչառության դժվարություն ունեցող մարդուն: Խուճապային հարձակում ունեցող անձը կարող է թշնամական կամ կոպիտ լինել, բայց հասկացեք, թե ինչի միջով է անցնում և սպասեք, որ նրանք նորմալանան: Հարցրեք ՝ արդյոք նրանք օգնե՞լ են նախորդ խուճապային հարձակումներին, արդյոք դեղորայքի կարիք ունեն և երբ:
   • Նույնիսկ եթե չեք զգում, որ վերը նշվածներից որևէ մեկը կօգնի, հասկացեք, որ պետք է շեղել նրանց: Եթե ​​մենակ մնան, զոհը կմնա միայն իրենք ՝ իրենց մտքերով: Պարզապես ձեր ներկայությունն օգնում է նրանց կապվել իրական աշխարհի հետ: Խուճապի մեջ մենակ մնալը սարսափելի բան է: Այնուամենայնիվ, երբ գտնվում եք հասարակական վայրում, պետք է համոզվեք, որ մարդիկ իրենց հեռավորությունը պահում են հիվանդից: Գուցե բոլորը լավ նկատի ունենան, բայց սա միայն կվատթարացնի իրավիճակը:

9. 

   Սպասեք նրանց խուճապի անցնելուն: Չնայած այս ժամանակը կարող է թվալ որպես հավերժություն (նույնիսկ ձեզ համար, հատկապես հիվանդի համար), խուճապը վերջապես վերջանում է: կանցնի, Խուճապային հարձակումները հիմնականում հասնում են մոտ 10 րոպեում, այնուհետեւ աստիճանաբար հանդարտվում:
   • Ավելի մեղմ խուճապային հարձակումներն ավելի տարածված են ավելի երկարԲայց խուճապի մատնված մարդիկ նույնպես ավելի լավ կհաղթահարեն, ուստի ժամանակը շատ կարևոր խնդիր չէ:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 3. ինտենսիվ խուճապային հարձակման գործարկում

1. 

   Բուժօգնություն խնդրեք: Եթե ​​ախտանիշները պահպանվում են մի քանի ժամվա ընթացքում, դուք պետք է քննարկեք շտապ բժշկական խորհրդատվություն ստանալու համար: Չնայած սա կյանքին սպառնացող իրավիճակ չէ, դուք դեռ պետք է զանգահարեք, նույնիսկ պարզապես խորհուրդ ստանալու համար: Շտապ օգնության բժիշկը սովորաբար հիվանդին կտրամադրի Valium կամ Xanax կոչվող դեղամիջոց և, հնարավոր է, Atenolol- ի նման Beta արգելափակիչ `սրտի բաբախյունը հանգստացնելու և ադրենալինի մակարդակը մարմնում նվազեցնելու համար:
   • Եթե ​​խուճապային հարձակումը առաջին անգամ է լինում, հիվանդը կարող է վախից ցանկանալ բժշկական օգնություն դիմել:Այնուամենայնիվ, եթե նախկինում նրանք երբևէ խուճապային հարձակում են ունեցել, նրանք հավանաբար կիմանան, որ առաջին օգնությունը կարող է իրավիճակն ավելի վատթարանալ: Խնդրում ենք խորհրդակցել նրանց հետ: Վերջնական որոշումը կախված կլինի հիվանդի փորձից և նրանց հետ ձեր փոխազդեցությունից:

2. 

   Օգնեք խուճապով հիվանդին հոգեբուժություն որոնել: Խուճապի հարձակումը տագնապային խանգարում է և պահանջում է մասնագետի բուժում: Լավ թերապևտը կբացահայտի խուճապի հարուցիչները կամ գոնե կօգնի հիվանդին ավելի լավ հասկանալ իրավիճակի ֆիզիոլոգիան: Եթե ​​հիվանդը սկսում է թերապիա, թող իրենք վարվեն այն իրենց տեմպերով:
   • Տեղեկացրեք նրանց, որ հոգեթերապիան խելագարություն ունեցող մարդկանց համար չէ: Սա հիմնական թերապիա է, որն օգնում է միլիոնավոր մարդկանց: Ավելին, թերապևտը կարող է դեղորայք նշանակել հիվանդությունը վերահսկելու համար: Դեղամիջոցները կարող են ամբողջովին չվերջացնել խուճապային հարձակումը, բայց դրանք, անշուշտ, օգնում են նվազեցնել խուճապային հարձակումների հաճախականությունն ու ինտենսիվությունը:

3. 

   Խնայիր քեզ. Դուք կարող եք մեղավոր զգալ, որ խուճապի եք մատնվում, մինչ ձեր ընկերը խուճապային հարձակում է ունենում, բայց դա նորմալ է: Հասկացեք, որ անհանգստությունը կամ վախը բնական պատասխան է խուճապային հարձակումների ենթարկվող անձին ականատես լինելուն: Եթե ​​դա օգտակար եք համարում, հարցրեք անձին ՝ կարո՞ղ եք զրուցել նրա հետ, որպեսզի հետո ավելի լավ կարողանաք կարգավորել այն: գովազդ

Խորհուրդներ

• Եթե ​​անձը ֆոբիա ունի, և դա խուճապի հարձակման պատճառ է հանդիսանում, օգնեք նրան հեռու պահել ձգանաձևից:
• Դուրս եկեք, եթե խուճապային հարձակումներ առաջանան ամբոխի կամ աղմկոտ վայրում: Հիվանդը պետք է լինի հանգիստ և տարածությունից զերծ:
• Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ շանը շոյելը կօգնի իջեցնել արյան ճնշումը, եթե մոտակայքում կենդանիներ ունեն:
• Եթե ​​ձեր շրջապատում ինչ-որ մեկը խուճապային խանգարում ունի և հաճախակի խուճապային հարձակումներ է ունենում, դա կարող է սթրես առաջացնել ձեր հարաբերությունների մեջ: Ինչպե՞ս գործ ունենալ հարաբերություններում խուճապային խանգարման հետևանքների վրա, այս հոդվածի շրջանակներից դուրս է, բայց, ընդհանուր առմամբ, պետք է դիմել մասնագետների օգնությանը:
• Ավելի քիչ տարածված ախտանիշները ներառում են.
  • Կան խանգարող կամ բացասական մտքեր
  • Բարդ մտածում
  • Դա անիրատեսական է զգում
  • Դա աշխարհի վերջ է զգում
  • Մահվան զգացողություն
  • Ցաներ
• Եթե ​​մարդը ցանկանում է մենակ մնալ, մի քայլ հետ արեք, բայց մի հեռացեք:
• Թող նրանց պատկերացնեն լողափի կամ կանաչ մարգագետնի նման գեղեցիկ լանդշաֆտ ՝ իրենց միտքը հանգստացնելու համար:
• Եթե ​​թղթե տոպրակ չունեք, փորձեք խնդրել նրանց փաթաթվել ձեռքերին և շնչել ձեր բութ մատի արանքում:
• Մի հապաղեք շտապ օգնություն կանչեք օգնության համար, դա նրանց գործն է:
• Խնդրեք հիվանդին կենտրոնացնել իր միտքը գույների, նախշերի և հաշվարկի վրա: Ուղեղը չի կարող միաժամանակ կենտրոնանալ այդ իրերի և խուճապային հարձակման վրա: Բացի այդ, եթե դա ռեցիդիվ է, ապա հանգստացրեք նրանց, որ լավ կլինեն: Թող նրանք կրկնեն «Ես լավ կլինեմ» արտահայտությունը:
• Խրախուսեք նրանց զուգարան գնալ, որպեսզի տոքսինները դուրս գան իրենց մարմնից և օգնեն կենտրոնանալ այլ բաների վրա:
• «Երեխայի» կեցվածքը (յոգայի կեցվածք) կարող է օգնել հանգստացնել մարդկանց:

Arnգուշացում

• Խուճապի նոպաները, հատկապես նրանց մոտ, ովքեր երբևէ չեն զգացել, հաճախ արտահայտվում են որպես սրտի կաթված: Այնուամենայնիվ, սրտի կաթվածը կարող է կյանքին սպառնացող լինել, և եթե չես կարող տարբերություն դնել, ապա ավելի լավ է շտապօգնություն կանչել:
• Եթե ​​օգտագործում եք թղթե տոպրակի շնչառության մեթոդը, փակեք ձեր քիթը և բերանը կնքված թղթե տոպրակով, որպեսզի համոզվեք, որ արտաշնչումը նորից կներշնչվի: Պայուսակը մի դրեք ձեր գլխին և երբեք օգտագործվում են պլաստիկ տոպրակներ:
• Նշենք, որ ասթմայով տառապող շատ մարդիկ նույնպես ունեն խուճապային նոպաներ: Հիմնական բանը այն է, որ այս մարդիկ վերահսկեն իրենց շնչառությունը: Եթե ​​հիվանդը չի կարողանում վերականգնել նորմալ շնչառությունը և ժամանակին չի բուժվում, ասթմայի հարձակման հետևանքները կարող են լինել շատ լուրջ, որոշ դեպքերում `մահացու:
• Ստուգեք ՝ համոզվելու համար, որ ձեր շնչառության պատճառը ասթմա չէ, քանի որ ասթման բոլորովին այլ բժշկական վիճակ է և պահանջում է այլ բուժում:
• Խուճապի հարձակման ժամանակ ասթմայով տառապող մարդիկ կարող են ցանկանալ օգտագործել ինհալատոր, քանի որ նրանք զգում են, որ իրենց կրծքավանդակը սեղմված է և շնչառություն: Համոզվեք, որ նրանք ունեն խուճապի նոպան, այլ ոչ թե ասթմայի նոպան, քանի որ անհրաժեշտության դեպքում ինհալատոր օգտագործելը կարող է վատթարանալ խուճապի հարձակումը, քանի որ ինհալատորում պարունակվող դեղամիջոցն աշխատում է սրտի բաբախելու մակարդակի բարձրացման վրա:
• Թղթե տոպրակի մեջ շնչելը նշանակում է նաև շնչել ածխաթթու գազով, և դա կարող է հանգեցնել շնչառական թթվայնության: Շնչառական acidosis- ը վտանգավոր պայման է, որը թույլ չի տալիս թթվածինը կապվել հեմոգլոբինի (արյան) հետ: Թղթե տոպրակների շնչառությամբ օգտագործվող խուճապային հարձակումները վերահսկելու ցանկացած փորձ պետք է ուշադիր վերահսկվի կամ ընդհանրապես չօգտագործվի:
• Չնայած խուճապային հարձակումների մեծ մասը մահացու չեն, եթե խուճապային հարձակումը պայմանավորված է հիմնական պատճառներով, ինչպիսիք են սրտի բաբախյունը կամ առիթմիան, ասթման և հակառակ նյարդային համակարգի ֆիզիոլոգիական պրոցեսները: Sympathomimetics- ը համաժամացված չէ, հիվանդը, հավանաբար, կմահանա: Տախիկարդիան կարող է հանգեցնել մահվան:

Ինչ է պետք

• Թղթե տոպրակներ (տարբերակ)
• Թաց սրբիչ