Բովանդակություն

• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք

1 Կատարեք ձեր առաջին ատամի խոզանակը օրթոդոնտի / ատամնաբուժական հիգիենայի հետ: Հնարավորության դեպքում նշանակեք նրա հետ կեռերը տեղադրելուց հետո: Հնարավորություն կա, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի լվանալ ջրով, քանի որ տեխնիկի համար երբեմն դժվար է լինում ատամները մաքրել փակագծերի շուրջը: Լնդերի հիվանդություն ունեցող մարդկանց համար ավելի լավ է ատամի խոզանակը փոխարինել ջրով լվանալով: Հարցրեք, թե արդյոք ձեր բժիշկը կարող է դրա փոխարեն օգտագործել ջուր-օդ ատամնաբուժական ատրճանակ:

2 Ամեն անգամ ուտելուց հետո լվացեք ատամները: Սա կարող է ձեզ հոգնեցուցիչ թվալ, բայց չափազանց կարևոր է: Լնդերի բորբոքում (գինգիվիտ) տեղի է ունենում 48 ժամվա ընթացքում և կարող է առաջանալ անբավարար կամ ոչ պատշաճ խոզանակների կամ թելերի պատճառով: Եթե ​​ուտելուց հետո չեք լվանում ձեր ատամները, ամրակները հեռացնելիս ատամները կարող են ներկվել: Հետևյալ քայլերը կսովորեցնեն ձեր ատամները լվանալու լավագույն եղանակները: Կատարեք դրանք ամեն օր ուտելուց հետո և նույնիսկ բորբոքումը թուլանալուց հետո:

• Լվանալ ձեր բերանը: Սկսելուց առաջ լվանալ ձեր բերանը, թքել այն և կրկնել: Սա ձեր բերանից կմաքրի սննդի մնացորդները:
• Լվացեք ձեր ատամի խոզանակը: Դուք գրեթե չեք ցանկանում «կերակրել» ձեր գինգիվիտը: Լվացեք ձեր ատամի խոզանակը տաք ջրով: Վրձնին խոզանակի վրա մնացած սննդամթերքի մնացորդներից ազատվելու համար մատները խոզանակների վրայով անցկացրեք: Այնուհետև լվացեք այն սառը ջրով, եթե ձեզ համար չափազանց տհաճ է տաք ջուր զգալ ձեր բերանում:
• Անմիջապես անցեք ձեր ատամները խոզանակելուն: Սեղմեք ատամի մածուկը խոզանակի վրա: Սկսեք ատամների ստորին շարքից: Սլաքները ուղղեք դեպի վեր ՝ դրանք մի փոքր թեքելով դեպի ատամները և սկսեք խոզանակել ատամների արտաքին հատվածը: Վրձինը տեղափոխեք կողքից ՝ աստիճանաբար այն վերև շարժելով: Այսպես դուք հեռացնում եք սննդի մնացորդները բրեկետներից: Հետևեք այս ընթացակարգին մինչև վերջ, կեռերի ներքևի տողից մինչև վերջ: Անհրաժեշտության դեպքում թքեք: Խոզանակը շրջեք ՝ մատները ուղղելով ներքև և մի փոքր թեքվելով դեպի ատամները: Կրկնեք ընթացակարգը ՝ աստիճանաբար խոզանակը ներքև շարժելով: Շարունակեք այսպես մաքրել ձեր վերին ատամները, մինչև վերջացնեք: Անհրաժեշտության դեպքում թքեք:
• Քաշեք խոզանակները ներքև և մաքրեք ատամների վերին շարանի ամրակների վերևը ՝ խոզանակը կողքից տեղափոխելով: Վրձինը շրջեք և կրկնեք ատամների ներքևի շարքում ամրացումների ներքևի մասով: Սա հեռացնում է ատամնափառը ատամի այն հատվածից, որը ամենամոտն է լնդին: Դուք նաև հեռացնում եք կեռերի վրա խրված սննդի կտորները:
• Հակադարձեք այս ընթացակարգին: Շրջեք խոզանակները վեր և ատամների վերին շարքի վրա ամրացրեք ամրակների ներքևի հատվածը: Այսպիսով, ի տարբերություն նախորդ քայլերի, որտեղ խոզանակներն ուղղված էին լնդերից, դուք ատամների գագաթը խոզանակում եք դեպի լնդերը ուղղված խոզանակներով: Տեղադրեք խոզանակը կողքից այն կողմ ՝ ափսեը հեռացնելու համար: Այնուհետև շրջեք այն և կրկնեք ատամների ներքևի շարքի ամրակների վերևի երկայնքով:
• Վրձինը շրջեք ՝ խոզանակն ուղղելով անմիջապես ատամների մակերեսին: Խոզանակ ձախ և աջ ատամների վերին և ստորին շարքի արտաքին մասում: Խոզանակ յուրաքանչյուր տող առանձին: Այս քայլի համար լավագույնն է ունենալ օրթոդոնտիկ խոզանակ, քանի որ մաքրում եք մետաղը, բայց սովորական խոզանակը նույնպես կաշխատի: Այժմ կծեք ձեր ատամները և մաքրեք ամբողջ շարքը վեր ու վար: Սա կօգնի ձեզ հեռացնել ատամները ձեր ատամների գագաթին մոտ, որը հնարավոր է բաց թողնեիք, եթե խոզանակը սայթաքեր: Նույն դիրքում, նրբորեն մաքրեք ատամները շրջանաձև պտույտներով:
• Բացեք ձեր բերանը լայնորեն և սկսեք խոզանակել ձեր ատամների գագաթը (այն հատվածը, որտեղ ձեր ատամնավոր ատամները կծում են սնունդը): Համոզվեք, որ հասեք ամենահեռավոր ատամներին (իմաստության ատամներ, եթե դրանք ունեք): Լավ է, եթե դուք մաքրեք ամենահեռավոր ատամների հետևի պատերը `կոկորդի կողմից: Շատերը մոռանում են այնտեղ մաքրելը, և արդյունքում նրանք ունենում են բերանի տհաճ հոտ, ափսե և, իհարկե, լնդերի հիվանդություն:
• Խոզանակեք ատամների ներսը: Միևնույն ժամանակ, խոզանակը տեղափոխեք կողքից, վեր ու վար, այնուհետև դա արեք շրջանաձև շարժումներով: Ատամների ներքին կողմը ամենահեշտն է մաքրվում, քանի որ դրա վրա փակագծեր չկան (չնայած կան փակագծեր, որոնք տեղավորվում են նաև ներքին կողմում, այս դեպքում խորհուրդ է տրվում կրկնել վերը նշված քայլերը ՝ խոզանակը հակառակ կողմը ցույց տալով): ուղղություն):
• Շրջեք ձեր խոզանակը կողքից: Այն պետք է ընկած լինի ձեր ատամների բացերի միջով: Շարքի երկայնքով վրձնացրեք կողք կողքի ՝ վրձինը հարմարեցնելով շարժվելիս: Սա մաքրում է ձեր ատամների միջև հեշտությամբ հասանելի տարածքները:
• Եկեք սկսենք մաքրել բերանի խոռոչը: Նա լրացված մանրէներ, որոնք ակնհայտորեն օգուտ չեն բերում գինգիվիտի բուժմանը և կանխարգելմանը, քանի որ այն հրահրվում է միկրոօրգանիզմների, ափսեի և սննդի մնացորդների կողմից: Անհրաժեշտության դեպքում թքեք այն սկսելուց առաջ: Օգտագործելով ձեր ատամի խոզանակը, սկսեք նրբորեն լվանալ ձեր լնդերը ատամների վերևում (կամ ներքևում): Այնուհետև խոզանակը 180 աստիճանով պտտեցրեք խոզանակով դեպի ձեր այտը: Ավելի դժվար է մաքրել, բայց եթե դա քեզ համար շատ դժվար է, հետ քաշիր այն մյուս ձեռքով: Թքեք այն: Վրձինը գլխիվայր շրջեք և շփեք լեզվի տակ գտնվող հատվածը, լնդերի ներքևի հատվածը և ճաշակի հատվածը: Այնուհետև հանեք ձեր լեզուն և մաքրեք այն: Այս դեպքում անպայման արտաշնչեք, հակառակ դեպքում կունենաք գագաթային ռեֆլեքս: Թքեք և ողողեք ձեր բերանը և ատամի խոզանակը:
• Ստուգեք ձեր ատամները: Արդյո՞ք նրանք մաքուր տեսք ունեն: Եթե ​​որևէ տեղ տեսնում եք ափսե կամ սննդի մնացորդներ, դրանք մաքրեք լվացված խոզանակով: Եթե ​​դա ձեզ դուր է գալիս, նորից արագ լվացեք ձեր ատամները (ինչպես ցանկանում եք) ՝ ազատվելու այն ամենից, ինչը կարող է բաց թողնել:
• Եթե ​​ունեք մոնոֆիլման խոզանակ, հետևեք այս քայլին, եթե ոչ ՝ բաց թողեք այն: Լվացեք ձեր մոնոբլոկի խոզանակը և այն քսեք ամրակների վերևում ՝ առանց ատամի մածուկի: Ամրակապերի մեծ մասն ունի անցքեր, որոնք դժվար տեսանելի են, ուստի փորձեք դրանք քսել յուրաքանչյուր փակագծի մեջ: Նույնը արեք կեռերի ներքևի մասով:Թեթև շփեք յուրաքանչյուր ատամ, բայց մեծ ուշադրություն դարձրեք ատամների միջև խոզանակին: Լվացեք ձեր բերանը և անհրաժեշտության դեպքում թքեք այն:
• It'sամանակն է թել անել: Վերցրեք երկար ատամի թել, փաթեթավորեք այն մատի շուրջ և մաքրեք ատամների միջև եղած բացերը: Փորձեք խոզանակել ատամի շուրջը (թեքեք թելը), այլ ոչ թե պարզապես թելն իջեցրեք ուղիղ ներքև: Սա կհեռացնի ատամների միջև խրված ցանկացած ափսե: Եթե ​​ձեր ամրակները ամրացված են կամարով, գրեթե անհնար է թելել դրա տակ կամ դրա վրա, այնպես որ օգտագործեք այն հնարավորինս լավ: Բայց եթե ունեք Ոչ կրկնակի կամար, խորհուրդ է տրվում մանրակրկիտ սրբել կամարի վերևի կամ ներքևի բացերը, քանի որ սա ամենաարդյունավետ միջոցն է գինգիվիտից ազատվելու և ատամները լավ մաքրելու համար:
• Ատամնաբուժական թելից հետո 30 վայրկյան լվացեք ձեր բերանը բերանի լվացքով: Ավելի լավ կլինի, եթե այն ունենա հակաբորբոքային ազդեցություն: Այնուհետև թքեք և լվացեք ձեր բերանը մի փոքր ջրով:

3 Օրական երկու անգամ `առավոտ և երեկո, բերանը լվանալ աղաջրով: Եթե ​​դուք ունեք կոկորդի կամ բերանի ցավ, այս լուծումը կարող է օգնել թեթևացնել ցավը, ինչպես նաև գինգիվիտը:

4 Կրճատեք շաքարավազը կամ ընդհանրապես բացառեք այն ձեր սննդակարգից: Շաքարավազը և գազավորված ըմպելիքները փչացնում են ձեր ատամները ՝ առաջացնելով ափսե, որն էլ իր հերթին հանգեցնում է գինգիվիտի: Դիտեք wikiHow- ի այլ հոդվածներ, թե ինչպես կարելի է թողնել վնասակար սովորությունները:

5 Կերեք մրգեր և մանրաթելերով հարուստ սնունդ: Այս մթերքների վիտամիններն ու հանքանյութերը կարող են օգնել ձեզ պայքարել և կանխել գինգիվիտը: Նրանք նաեւ օգնում են պահպանել առողջությունը:

6 Խմորի սոդա. Մի քիչ ջուր ավելացրեք խմորի սոդայի մեջ, որպեսզի ստանաք ոչ թե հեղուկ, այլ մածուկ: Օգտագործեք ձեր մատը ՝ ձեր լնդերը դրանով շփելու համար:

7 Օգտագործեք այս խորհուրդները ՝ ապագայում գինգիվիտից ազատվելու և կանխելու համար: Այժմ դուք կարող եք համարձակորեն բոլորին նվիրել ձեր գեղեցիկ ժպիտը:

8 Նկատի ունեցեք, որ ձեր օրթոդոնտը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կտրամադրի միջատամնային խոզանակ, նուրբ ծայրով գավազան `աղեղնաձողի և ատամի միջև մաքրման համար: Հաճախ փոխարինեք գլուխը, հակառակ դեպքում այն ​​շատ զանգվածային կդառնա: Եթե ​​ձեր օրթոդոնտը չի տրամադրել մեկը, ապա այն կարող եք գտնել բազմաթիվ խանութներում: Շատ հարմար է:

Խորհուրդներ

• Բրեկետները սեղմելուց հետո օգտագործեք փափուկ ատամի խոզանակ շատ ավելի քիչ ցավերի համար:
• Խոզանակեք ձեր բոլոր ատամները - դուք չեք ցանկանում, որ չխոզված ատամները տարբերվեն այլ գույնով:
• Գնեք միջատամնային խոզանակ. Այն լավ մաքրում է դժվար հասանելի վայրերում: Հարցրեք ձեր օրթոդոնտին կամ հարցրեք, թե որտեղ կարող եք գտնել այն (դա էժան է և շատ օգտակար ՝ ամրացումների միջև մաքրելու համար):
• Ձեզ հարկավոր կլինի մեծ համբերություն, քանի որ հեշտ չէ կրել բրեկետներ և պահել դրանք լավ վիճակում, բայց դուք պետք է սովորեք սիրել և հոգ տանել դրանց մասին: Դուք չեք ցանկանում իմանալ, թե ինչպես են դառնում մարդկանց ատամները, երբ նրանք ոչ պատշաճ կերպով վերահսկում են սարքավորումները:
• Երբեք մի մոռացեք մաքրել մետաղական աղեղի տակ: Դա անելիս օգտագործեք բարակ խոզանակ (գուցե ձեր ատամնաբույժը կարող է ձեզ տալ):
• Խստորեն մի սեղմեք խոզանակի վրա և օգտագործեք տաք (ոչ շատ տաք) ջուր:
• Մի օգտագործեք սպիտակեցնող ատամի մածուկ. Երբ հանում եք բրեկետները, կտեսնեք, թե ինչպես են հետքերն առանձնանում գունաթափված ատամների ֆոնին:
• Այժմ շատ խանութներում կարող եք գտնել Plackers մինիփլուզեր: Նրանք նման են ձգված ատամնաթելերի ՝ փոքր կանգառի վրա:
• Մի վախեցեք բրեկետներ կրելուց. Շատերն են դրանք օգտագործում:
• Խոզանակ ձեր ատամները գոլ ջրով, քանի որ այն մի փոքր հանգստացնում է ձեր ատամները և փափկացնում է խոզանակը, երբ փոխում եք աղեղը:
• Փոքր շրջանակները լավ ձև են բրեկետների համար: Յուրաքանչյուրը պետք է մաքրվի 25-30 վայրկյան:

Գուշացումներ

• Խոզանակեք ձեր ատամները ամեն անգամ, երբ շատ քաղցր կամ մուգ սնունդ եք ուտում:
• Մաքրել առանց ճնշման, բայց արդյունավետ: Ամրացուցիչներն ու լարերը կարող են ամուր տեսք ունենալ, բայց դրանք իրականում փխրուն են:
• Ատամները խոզանակելիս զգույշ եղեք, որպեսզի չվնասեք ձեր լնդերը: Եթե ​​նրանք արյունահոսում են (գրեթե) ամեն անգամ, երբ ատամները խոզանակում եք, դիմեք ձեր ատամնաբույժին: Դուք կարող եք գինգիվիտ ունենալ:
• Կեռերը մաքրելիս աշխատեք չսեղմել դրանց վրա, այլապես կթեքվեն:

Ինչ է պետք

• Ատամի խոզանակ (կամ խոզանակներ)
• Ատամի մածուկ `բազմաթիվ մաքրող էֆեկտներով
• Ատամի թել
• Սոդա
• Բերանի լվացում
• Miniflossers (ըստ ցանկության)
• Dուր-ատամնաբուժական ատրճանակ (ըստ ցանկության)
• Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այս բոլոր իրերը կարելի է ձեռք բերել ատամնաբուժական արտադրանք վաճառող խանութներից: Մենք դրանք չենք տրամադրում: