Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում
• Ինչ է պետք

Չոր խոզանակը չոր մաշկը երկարատև խոզանակով խոզանակելու միջոց է: Այս գործընթացը մաշկազատելու է ՝ օգնելով նվազեցնել մաշկի վրա անցանկալի մահացած բջիջների քանակը: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք առաջացնել մաշկի գրգռում կամ վարակ, եթե շատ հաճախ կամ չափազանց ուժգին եք լվանում: Սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է իմանալ չոր խոզանակի փաստերն ու ամենահարմար մեթոդները:

Քայլեր

Պատրաստվեք չոր մաշկը խոզանակելու համար

1. 

   Իմացեք, թե ինչ կլինի: Մաշկի չոր խոզանակը, ինչպես առողջության պահպանության շատ այլ միտումներ, հաճախ խոստանում են բազմաթիվ օգտակար հատկություններ Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր լուրերն ունեն գիտական ​​հիմք: Դուք պետք է իմանաք այս մոտեցման ճշմարտությունները, որպեսզի շատ բան չանեք կամ ավելորդ:
   • Չնայած մաշկի չոր խոզանակի արյան շրջանառությունը խթանող ազդեցությունը վիճահարույց է, այն, այնուամենայնիվ, մաշկացնում է մաշկը: Պիլինգը մաշկի մահացած բջիջները մաքրելու գործընթաց է. այնուամենայնիվ, ձեզ հարկավոր չէ շերտազատել այնքան հաճախ, որքան 30 տարեկանից ցածր: Ձեր մաշկը երիտասարդ է և հնարավորություն ունի ինքնաբերաբար մաքրել մեռած մաշկը: Մինչ դուք հասնում եք 30 տարեկան կամ ավելի բարձր, մեռած մաշկը կարող է ինքնաբերաբար դուրս չգալ, և չոր խոզանակը կօգնի ձեզ:
   • Չոր խոզանակը կարող է ազդել ցելյուլիտի վրա (մաշկի տակ ճարպի անհավասար կուտակում առաջացնելով կոպիտ մաշկ, որը հայտնի է նաև որպես նարնջի կոպիտ կեղև), բայց այն հնարավոր չէ հեռացնել կամ նույնիսկ կրճատել: Չոր խոզանակը ժամանակավորապես կնվազեցնի ձեր մաշկի ելուստները, այնպես որ չոր մաշկը լվանալը լողափ մեկնելուց առաջ լավ տեսք ունենալու և ձեզ ավելի հարմարավետ զգալու հիանալի միջոց է, բայց ազդեցությունը միայն կմնա 24 ժամվա ընթացքում:
   • Առողջության և գեղեցկության շատ կայքեր խորհուրդ են տալիս օրը երկու անգամ մաքրել չոր մաշկը, բայց դա կարող է վնասակար լինել: Խոզանակի մազերը կարող են մանր քերծվածքներ առաջացնել մաշկի վրա, եթե դրանք շատ կոշտ կամ շատ հաճախ եք խոզանակում: Այս քերծվածքները հեշտությամբ կարող են վարակվել: Բացի այդ, մեռած մաշկը շաբաթական մեկ անգամից ավելի խոզանակը կոտրում է մաշկի արգելքը ՝ առաջացնելով չորություն և գրգռում:
   • Չոր խոզանակն իրականում ազդում է մաշկի վիճակի վրա: Էկզեմա կամ մաշկի քրոնիկ հիվանդություն ունեցող մարդիկ պետք է խուսափեն չոր մաշկի խոզանակից, քանի որ նրանք ավելի ենթակա են այդ բարդությունների: այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք կերատոզ (կարմիր, ուռուցիկ մաշկով մաշկի բորբոքում), չոր խոզանակը կօգնի հեռացնել մաշկի մեռած բջիջները, որոնք առաջացնում են ուռուցքներ:

2. 

   
   
   Ընտրեք խոզանակ: Երբ կշռադատեք կողմերը և որոշեք, որ չոր խոզանակի բուժումը ձեզ համար ճիշտ է, հաջորդ քայլը պետք է ընտրել այն խոզանակի տեսակը, որը դուք կօգտագործեք:
   • Ձեզ հարկավոր է բնական մազերի վրձին, որը զերծ է սինթետիկ նյութերից, ունի երկար բռնակ: Այս խոզանակները կարող եք գտնել առողջապահական խանութներում կամ գեղեցկության սրահներում:
   • Որքան երկար է խոզանակի բռնակը, այնքան լավ: Դուք պետք է հասնեք մաշկի այն տարածքները, որոնք դժվար է հասնել, օրինակ ՝ մեջքը:
   • Ընտրեք մազերի վրձին: Կակտուսից կամ բուսական մանրաթելից պատրաստված խոզանակի մազերը իդեալական են: Եթե ​​վստահ չեք, հարցրեք վաճառողին:
   • Մաշկի բարակ տարածքների համար, ինչպիսիք են դեմքը, որովայնը և կրծքավանդակը, դուք պետք է ընտրեք ոչ պտտվող խոզանակ, և մազերը մի փոքր ավելի մեղմ են:

3. 

   
   
   Որոշեք, թե երբ և որքան հաճախ չորացնել չոր մաշկը: Նախքան սկսելը, դուք պետք է որոշեք, թե օրվա որ ժամին եք խոզանակում ձեր խոզանակը:
   • Շատ փաստաբաններ առավոտյան լվանում են չոր մաշկը ՝ լողանալուց առաջ: Ասում են, որ չոր խոզանակը էներգիա է հաղորդում մարմնին ՝ օրը սկսելու համար:
   • Մի մոռացեք, որ չոր մաշկը շատ հաճախ լվացեք: Շատերը նախընտրում են այս թերապիան, որն արվում է օրական կամ օրական երկու անգամ, բայց դա ավելորդ է և կարող է հանգեցնել մաշկի չորացման, մաշկի գրգռման և վարակների:
   գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. Սկսեք չոր մաշկի խոզանակի գործընթացը

1. 

   
   
   Կանգնեք սալիկապատված մակերեսի վրա: Նախքան չոր մաշկը սկսեք խոզանակել, կանգնեք սալիկապատված մակերեսի վրա: Շատերը սիրում են չոր մաշկը լվանալ ցնցուղի լոգարանում: Խոզանակի ժամանակ մաշկի սատկած փաթիլները դուրս կգան մարմնից, և դրանք պետք է արվեն այնպիսի վայրում, որը հեշտությամբ մաքրվում է:

2. 

   Սկսեք ձեր ոտքերից և խոզանակեք ձեր ոտքերը: Մաշկի այս հատվածները խոզանակելու համար օգտագործեք երկար գլորված խոզանակ: Չոր մաշկի խոզանակման գործընթացը կսկսվի ներքևից և կտեղափոխվի վեր: Ենթադրվում է, որ ներքևի վրձինով խոզանակը կօգնի մեծացնել ջրահեռացումը դեպի ավշային հանգույցները և բարձրացնել սրտի արյան շրջանառությունը: Սա կարող է օգնել դուրս բերել տոքսինները մարմնում և բարելավել արյան շրջանառությունը:
   • Օգտագործեք երկար, հարթ խոզանակ: Հետ սանրեք ՝ ամեն անգամ շարժվելով դեպի սիրտը:
   • Եթե ​​ձեր հավասարակշռությունը դժվար է, մի ոտքը դրեք ոտնաթաթի վրա կամ լոգարանի եզրին:
   • Ուշադրություն դարձրեք խիտ մաշկի տարածքներին, ինչպիսիք են կոճերն ու ոտնաթաթերը: Դուք պետք է մի քանի անգամ խոզանակեք այդ տարածքները `ապահովելու համար մեռած մաշկի հեռացումը:

3. 

   Տեղափոխեք թև, այնուհետև մարմնի վերև: Շարունակեք մաշկը երկար ուղղել խոզանակով: Ոտքերը խոզանակելուց հետո ձեռքերը վեր շարժեք: Հիշեք, որ նույն բանն արեք վերևում ՝ յուրաքանչյուրը խոզանակով շարժվելով դեպի սիրտը:
   • Սկսեք ձեռքը և շարժվեք դեպի ուսը: Ինչպես վերեւում, օգտագործեք երկար, հարթ խոզանակ:
   • Հատուկ ուշադրություն դարձրեք մաշկի հաստ տարածքներին, ինչպիսիք են արմունկները: Համոզվեք, որ սատկած մաշկը մաքրվում է:
   • Տեղափոխեք հետ Այս տարածքը մի փոքր դժվար է խոզանակել, քանի որ դժվար հասանելի տարածքներ կան: Համոզվեք, որ ձեր վրձինն ունի բռնիչ այնքան երկար, որ հասնի մեջքի և մյուս դժվար հասանելի տարածքների միջև: Տեղափոխեք հետույքից ուսին:
   • Ի վերջո, շարժվեք դեպի վերին մարմինը և կողմերը: Խոզանակ կրծքավանդակի վրա, դեպի սրտին: Թևերով, խոզանակեք ազդրերից մինչև արմունկները:

4. 

   Խոզանակ զգայուն վայրերում: Sensitiveգայուն տարածքներ տեղափոխվելիս խոզանակ քսեք փափուկ մազերի խոզանակով:
   • Խոզանակեք ձեր դեմքը ՝ օգտագործելով ավելի կարճ ու փափուկ խոզանակ: Տեղափոխեք ճակատից դեպի պարանոց:
   • Կրծքերն ու պտուկները նույնպես պետք է քսել ավելի մեղմ խոզանակով ՝ զգայուն մաշկը չգրգռելուց խուսափելու համար:
   • Եթե ​​ցանկանում եք նորից խոզանակել ամբողջ մարմինը, գրգռումից խուսափելու համար պետք է փափուկ խոզանակով խոզանակ անել:
   գովազդ

3-րդ մաս 3-ը. Քայլերը կատարեք չոր մաշկը խոզանակելուց հետո

1. 

   Լոգանք ընդունեք չոր մաշկը խոզանակելուց հետո: Լավ գաղափար է չոր մաշկը մաքրելուց հետո ցնցուղ ընդունել, նույնիսկ եթե առավոտյան չոր մաշկը չեք լվանում: Մնացած մնացած մաշկը լվանում է ցնցուղի տակ:
   • Ոմանք խորհուրդ են տալիս փոխարինել տաք և սառը լոգարանները ՝ արյան շրջանառությունն ավելացնելու համար, բայց դա անհրաժեշտ չէ: Youանկության դեպքում դուք կարող եք տաք լոգանք ընդունել:
   • Չորացրեք չորացրեք մաշկը սրբիչով քսելու փոխարեն, որպեսզի այն չորանա: Մաշկը չոր խոզանակից հետո կարող է ավելի զգայուն դառնալ, և ձեզ հարկավոր է խուսափել գրգռումից և մաշկի վարակից:
   • Կիրառեք բնական յուղեր ձեր մաշկին `խոզանակի և լողանալու ընթացքում կորցրած յուղերը փոխարինելու համար: Մասուրի յուղը և կոկոսի յուղը լավ տարբերակներ են:

2. 

   Չոր մաշկը մաքրելուց հետո մաքրեք վրձինն ու մաշկի վրձին տարածքը: Խոզանակն ավարտելուց հետո անհրաժեշտ է մաքրել խոզանակի տարածքը և խոզանակի գործիքները:
   • Եթե ​​չոր մաշկը լվանում եք լոգարանում, ապա այն հեշտությամբ լվանում է, քանի որ մեռած մաշկը կարող է հոսել արտահոսքից: Այլ սալիկապատված մակերեսների վրա անհրաժեշտ է սրբել և վերացնել մեռած մաշկը:
   • Խոզանակը չոր պահեք: Մի կախեք լոգարանում, քանի որ վրձինը կթրջվի և կարող է բորբոսնել: Անհրաժեշտ է խոզանակը հեռու պահել կանգնած ջրից:
   • Երբեմն անհրաժեշտ է լվանալ վրձինը: Օգտագործեք փոքր քանակությամբ շամպուն կամ հեղուկ օճառ ՝ մազերը լվանալու և հնարավորինս չորացնելու համար: Կախեք խոզանակը ապահով տեղում չորանալու համար, խուսափեք ջուր ցողելուց:

3. 

   Հետևեք չոր մաշկի խոզանակի ժամանակին: Մի մոռացեք, որ չոր խոզանակը կարող է մաշկի խնդիրներ առաջացնել, եթե դա շատ հաճախ արվում է: Ձեր օրացույցում կամ հեռախոսում պետք է նշեք չոր խոզանակի ամսաթիվը և սպասեք առնվազն երկու շաբաթ, մինչ նորից քսել: Շատ փաստաբաններ օրական մեկ կամ երկու անգամ խոզանակ են անում, բայց դա մեծացնում է վարակի և դերմատիտի ռիսկը: գովազդ

Խորհուրդներ

• Ձեզ հարկավոր չէ խստորեն խոզանակել: Նուրբ շերտազատումը ավելի լավ է, քան ուժեղ ձեռքը:
• Խոզանակ երկու անգամ խնդրահարույց տարածքների համար, մեկ խոզանակ ՝ երկար գլորված խոզանակով, ևս մեկ անգամ ավելի փափուկ խոզանակով և առանց գլորման: Ոտքերն ու արմունկները հատկապես ենթակա են չորության և ճաքերի:

Arnգուշացում

• Մի խոզանակեք կոտրված, գրգռված, կապտուկված կամ անսովոր մաշկի վրա: Դուք պետք է սպասեք, մինչև վարակը մաքրվի, նախքան չոր մաշկը խոզանակելը շարունակելը:

Ինչ է պետք

• Բնական մազերի վրձին ՝ փայտե բռնակով