Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս 1-ը. Ստեղծել անելիքների ցուցակ
• 3-րդ մաս 2-րդ. Կազմեք ձեր առաջադրանքները
• 3-րդ մաս 3-րդ. Ցուցակի լուծում
• Անհրաժեշտությունները
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Երբեմն թվում է, թե ամբողջ աշխարհը ճնշում է ձեզ: Ձեր աշխատանքային և դպրոցական պարտականությունները շարունակում են կուտակվել, ինչպես և տնային գործերն ու պարտականությունները, ինչպես նաև ձեր պարտավորությունները ընկերների և ընտանիքի առջև: Թվում է, որ որոշ օրեր պարզապես ժամերը չեն հերիքում: Արդյունավետ առաջնահերթություն սովորելը կարող է օգնել ձեզ ավելի արդյունավետ աշխատել, խնայել ժամանակ և էներգիա և խուսափել սթրեսից: Իմացեք, թե ինչպես ձեր խնդիրները բաժանել առանձին կատեգորիաների և դժվարության մակարդակների և լուծել դրանք պրոֆեսիոնալ ձևով:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ը. Ստեղծել անելիքների ցուցակ

1. Ընտրեք այն ժամանակահատվածը, որը ցանկանում եք թվարկել: Առանձնապես ծանրաբեռնված շաբաթ ունեք: Լի՞ր օր: Միգուցե դուք խենթանում եք ՝ մտածելով այն ամենի մասին, ինչ պետք է անեք մինչև տարեվերջ: Անկախ ձեր առաջադրանքներից և գործունեությունից, ընտրեք ժամանակաշրջան այն անելիքների ցանկի համար, որը ցանկանում եք ստեղծել, որպեսզի օգնի ձեզ առաջնահերթություն դնել և վերափոխել ձեր սթրեսը իմաստալից գործողությունների:
   • Ձեր տակ կարճաժամկետ նպատակներ հաճախ ներառում են տարբեր տեսակի առաջադրանքներ: Կարող եք ունենալ մի քանի աշխատանքային առաջադրանքներ, որոնք պետք է ավարտեք մինչ օրվա ավարտը, պատվերներ ունեք կատարել մինչ տուն վերադառնալը կամ տանն առնչվող տարբեր գործեր: Կարող եք ունենալ սթրես առաջացնող իրերի ցանկ, բոլոր այն առաջադրանքները, որոնք դուք պետք է կատարեք առաջիկա մի քանի ժամվա ընթացքում:
   • Ձեր տակ երկարաժամկետ նպատակներ կարող են ընկնել ավելի մեծ նպատակներ, որոնք դուք պետք է բաժանեք մի քանի քայլերի, և որոնց համար նույնպես պետք է առաջնահերթություններ դնեք: Գուցե դուք ավելի երկարաժամկետ հեռանկարում ձեր անելիքների ցուցակում եք դնում հետագա կրթության համար գտնելու և գրանցվելու նման մի բան: Այս նպատակը ներառում է շատ տարբեր փոքր խնդիրներ: Այնուամենայնիվ, պարզապես այս նպատակը մի քանի քայլերի բաժանելը կդյուրացնի գործընթացը և կհստակեցնի այն:
2. Գրեք բոլոր առաջադրանքները, որոնք պետք է կատարեք: Բաշխեք ձեր աշխատանքը տարբեր առաջադրանքների և գրեք, թե ինչ պետք է անեք ՝ ըստ ձեզ պատահելու: Ընտրեք և թվարկեք բոլոր այն առաջադրանքները, որոնք դուք պետք է կատարեք հենց այն ժամանակահատվածում, որը ձեզ հիմա սթրես է պատճառում ՝ լինեն դրանք մեծ, թե փոքր, և թվարկեք դրանք: Ձեր ցուցակում դրեք բոլոր այն նախագծերը, որոնք դուք պետք է ավարտին հասցնեք, որոշումներ, որոնք դուք պետք է կայացնեք և այն գործերը, որոնք դուք պետք է կատարեք:
3. Բոլոր առաջադրանքները բաժանեք տարբեր կատեգորիաների: Դա կարող է օգնել, եթե ձեր բոլոր խնդիրները բաժանեք առանձին կատեգորիաների ՝ ըստ էության ստեղծելով տարբեր անելիքների ցուցակներ ձեր կյանքի տարբեր ոլորտների համար: Դուք կարող եք ստեղծել կատեգորիա տնային բոլոր գործերի համար, ինչպես նաև մեկ այլ կատեգորիա `բոլոր խնդիրների համար` դպրոցի կամ նախագծերի համար: Եթե ​​դուք զբաղված սոցիալական կյանք ունեք, հանգստյան օրերին կարող եք ունենալ շատ գործողություններ, որոնց նույնպես պետք է պատրաստվել և առաջնահերթություն տալ: Յուրաքանչյուր կատեգորիայի համար կազմեք առանձին ցուցակ:
   • Եթե ​​դա օգնում է ձեզ մեկ ակնարկ ունենալ ձեր բոլոր առաջադրանքների վերաբերյալ, ապա կարող եք մտածել տնային բոլոր գործերի և պարտականությունների, աշխատանքային պարտավորությունների և անհրաժեշտ բաների մասին, որոնք պետք է կատարեք մեկ ամբողջական ցուցակ `ձեր սոցիալական կյանքի համար: Եթե ​​ձեզ ծանրաբեռնված եք զգում, դա կարող է օգնել ձեր բոլոր առաջադրանքները կողք կողքի դնել թղթի վրա, որպեսզի սկսեք տեսնել, թե որքան կարևոր են որոշ անհատական ​​առաջադրանքներ ՝ համեմատած մյուսների հետ:
4. Առաջադրանքները տեղադրեք ձեր ցուցակում ճիշտ հերթականությամբ: Մտածեք այն մասին, թե ձեր ցուցակի որ առաջադրանքներն են ամենակարևորը կամ հրատապը և վերաշարադրեք ձեր ցուցակը վերևում նշված առաջադրանքներով: Ամեն ինչ կախված է ձեզանից և ձեր ցուցակի թեմաներից: Այսպիսով, դուք կարող եք որոշել, որ դպրոցի համար գործողություններն ավելի կարևոր են, քան աշխատանքի համար առաջադրանքները կամ հակառակը:
   • Եթե ​​ձեր ցուցակի բոլոր առաջադրանքները հավասարապես կարևոր և անհրաժեշտ են, մի արեք որևէ պատվեր ձեր ցուցակում և կատարեք ձեր առաջադրանքները պատահական կամ այբբենական կարգով: Քանի դեռ ակտիվորեն զբաղվում եք ձեր ցուցակի առաջադրանքների լրացմամբ և նշագրմամբ, կարևոր է միայն գործի ավարտը:
5. Keepանկը պահեք տեսանելի տեղում: Կախեք կամ տեղադրեք ձեր ցուցակը տեսանելի տեղում, որպեսզի կարողանաք այն օգտագործել որպես հիշեցում այն ​​խնդիրների համար, որոնք դեռ չեք կատարել: Սա վերաբերում է բոլոր ցուցակներին, որոնք դուք կազմել եք երկարաժամկետ հեռանկարում: Ակտիվորեն ստուգեք կամ ստուգեք առաջադրանքները դրանք կատարելուց հետո:
   • Եթե ​​ունեք մի կտոր թղթի վրա ֆիզիկական ցուցակ, ապա այն կախեք այնտեղ, որտեղ հաճախ եք նայում, օրինակ ՝ սառնարանի դուռը, մուտքի դռան մոտ տեղադրված ծանուցման տախտակը կամ ձեր գրասենյակի պատը:
   • Youանկը կարող եք նաև բաց պահել ձեր համակարգչի աշխատասեղանին, մինչ աշխատում եք այլ բաների վրա: Այս կերպ Դուք կարող եք թարմ պահել ձեր հիշողության մեջ և ջնջել առաջադրանքները, երբ դրանք ավարտեք:
   • Post-it- ը շատ հարմար է ձեր տանը կախելու համար `որպես հիշեցում: Եթե ​​ձեր հեռուստացույցի էկրանին մի կտոր թուղթ եք դնում ՝ հիշեցնելով, որ դեռ պետք է աշխատեք ձեր էսսեի վրա, ապա հիշում եք լուծել կարևոր առաջադրանքները ՝ փոխարենը ձեր ժամանակը վատնելով ավելի արդյունավետ մի բանի:

3-րդ մաս 2-րդ. Կազմեք ձեր առաջադրանքները

1. Որոշեք, թե որքան կարևոր է յուրաքանչյուր առաջադրանք: Որո՞նք են ձեր ցուցակի ամենակարևոր առաջադրանքները: Ընդհանուր առմամբ, դուք կարող եք որոշել, որ աշխատանքի կամ դպրոցի առաջադրանքներն ավելի կարևոր են, քան սոցիալական պարտավորությունները և տնային գործերը, բայց կարող են լինել որոշ բացառություններ: Օրինակ, դուք նույնպես պետք է ուտեք և ցնցուղ ընդունեք, չնայած կարող եք սպասել մեկ այլ օր լվացք անելիս, մինչ առաջին հերթին կատարում եք աշխատանքի համար կարևոր առաջադրանք:
   • Ստեղծեք մի քանի տարբեր մակարդակներ ՝ ձեր ցուցակի տարբեր պարտականություններն ու ստանդարտները դասակարգելու համար: Երեքը կարող է լավ թիվ լինել: Ձեր ցուցակում առաջադրանքները դասակարգելու ամենալավ և ամենահեշտ ձևը `ըստ դրանց կարևորության, նման կարգեր ընտրելն է Բարձր, միջին և ցածր: Խելամիտ եղիր որոշելու հարցում:
2. Որոշեք, թե որքանով է հրատապ յուրաքանչյուր առաջադրանք: Հաշվի առեք վերահաս ժամկետները, ինչպես նաև այդ ժամկետները պահպանելու ձեր ունակությունը: Ո՞ր առաջադրանքը պետք է նախ կատարեք: Ի՞նչ առաջադրանքներ պետք է կատարեք մինչ օրվա ավարտը: Ո՞ր առաջադրանքի համար դեռ կարող եք մի փոքր ավելի շատ ժամանակ հատկացնել:
   • Կարևոր է հաշվի առնել նաև այն ժամանակը, որը կխլի ձեզ յուրաքանչյուր առաջադրանքի կատարման համար: Գուցե նույնիսկ կարողանաք որոշակի առաջադրանքներ նշանակել ֆիքսված ժամանակի: Եթե ​​կարծում եք, որ կարևոր է ամեն օր մարզվել, բայց մեծ աշխատանք ունեք կատարելու, ապա կես ժամ սահմանեք ֆիզիկական վարժությունների համար և փորձեք այն ինչ-որ տեղ տեղավորել ձեր օրվա մեջ:
3. Որոշեք, թե յուրաքանչյուր գործը ձեզանից որքան ջանք է պահանջում: Հնարավոր է, որ ձեզ հարկավոր է ինչ-որ բան բերել փոստային բաժանմունք մինչև օրվա ավարտը, բայց դա բացառիկ դժվար գործ չէ: Տեղադրեք ձեր ցուցակի բոլոր առաջադրանքները `ըստ նրանց դժվարության: Այս կերպ դուք գիտեք, թե որտեղ պետք է խնդիր առաջադրեք ձեր ցուցակում ՝ համեմատած այլ առաջադրանքների հետ:
   • Կարող է արդյունավետ լինել դժվարության պարամետրերն օգտագործել որպես Դժվար, չափավոր և հեշտ առաջադրանքները կազմակերպել ՝ փոխանակ առաջադրանքները միմյանց համեմատելու և դասավորելու: Մի անհանգստացեք, եթե առաջադրանքները տեսակավորեք նախքան ձեր ցուցակի յուրաքանչյուր կետի բարդության մակարդակ նշանակելը: Արեք այն, ինչ ձեզ համար լավագույնն է:
4. Համեմատեք բոլոր առաջադրանքները միմյանց հետ և կազմեք ցանկը: Theանկի վերին մասում դրեք ամենակարևոր և հրատապ խնդիրները, որոնք պահանջում են նվազագույն ջանք: Այս կերպ դուք կարող եք հնարավորինս արդյունավետ աշխատել ձեր կողմից սահմանված ժամկետում:

3-րդ մաս 3-րդ. Ցուցակի լուծում

1. Միանգամից գործեք մեկ առաջադրանք և շարունակեք մինչև գործի ավարտը: Դժվար է անցնել ցուցակը `ընտրովի լինելով և յուրաքանչյուր առաջադրանքից մի փոքր կատարելով: Մի քանի ժամ անց ձեր ցուցակը դեռ կարծես հիմա է ՝ անավարտ: Փոխանակ յուրաքանչյուր առաջադրանք միանգամից մի փոքր կատարելու, դուք պետք է աշխատեք մեկ առաջադրանքի վրա, մինչև այն կատարեք, ապա կարճ դադար վերցնելուց հետո սկսեք հաջորդ առաջադրանքը: Ձեր ցուցակում այլ գործեր մի սկսեք, քանի դեռ չեք ավարտել առաջին և ամենակարևոր խնդիրները:
   • Կարող եք նաև բազմաթիվ ցուցակներից որոնել առաջադրանքներ, որոնք հնարավոր է արդյունավետորեն համատեղեք: Չնայած լավ միտք չէ միաժամանակ ուսումնասիրել ձեր մաթեմատիկական գրառումները և գրել պատմությունների շարադրություն, բայց սովորելիս կարող եք լվացք անել և սպասել ձեր հագուստի չորացմանը: Այս եղանակով դուք ժամանակ եք խնայում, մինչև դեռ կարող եք կատարել կարևոր առաջադրանքներ:
2. Որոշեք, թե որ առաջադրանքները կարող եք թողնել ուրիշներին, և որոնք կարող եք բաց թողնել: Եթե ​​ինտերնետը դադարում է աշխատել ձեր տանը, գայթակղիչ կարող է լինել այցելել գրադարան և տեղեկություններ գտնել անլար ցանցերի մասին, որպեսզի ինքներդ կարողանաք ախտորոշել խնդիրը: Բայց դուք չեք կարող դա անել, եթե դեռ ստիպված եք ճաշ պատրաստել, հաջորդ առավոտյան գնահատել 20 նախագիծ և կատարել 50 այլ բան: Գուցե ավելի լավ կլինի փոխարենը զանգե՞ք ձեր ինտերնետ ծառայության մատակարարին:
   • Ոչինչ, եթե որոշեք, որ առաջադրանքը պարզապես չարժե ձեր ժամանակը, կամ որևէ խնդիր ուրիշին որոշակի գնով թողնելը ավելի լավ է, քան այն ժամանակը, որը դուք ինքներդ կծախսեիք դրա վրա: Կարող եք ձեռք բերել նոր, թանկարժեք մետաղալարեր ձեր ցանկապատի համար կամ կարող եք ձեռք բերել ձեր սեփական մետաղալարերը ջարդոնի բակից, որտեղ ստիպված եք մի քանի ժամ անցկացնել մետաղի ջարդոնը փորելով տաք արևի տակ: Բայց եթե պարզվի, որ դրանով դուք մի քանի եվրո եք խնայում, ապա, հավանաբար, ավելի արժե պարզապես խանութից գնել նոր մետաղալարեր:
3. Այլընտրանք ձեր ցուցակի տարբեր տեսակի առաջադրանքների միջև: Տարբեր տեսակի առաջադրանքների վրա աշխատելու համար ձեր ժամանակը կազմակերպելը ձեզ թարմություն կպահի ձեր առաջադրանքների վրա աշխատելիս և կօգնի ձեզ ավելի արագ լրացնել ցուցակը: Տնային առաջադրանքների ցուցակի և տնային տնտեսությունների առաջադրանքների ցուցակի միջև այլընտրանք ՝ հնարավորինս արդյունավետ աշխատելու համար: Կատարեք կարճ ընդմիջումներ առաջադրանքների արանքում և կատարեք տարբեր առաջադրանքներ: Այս կերպ Դուք թարմ եք մնում և կարող եք շարունակել արդյունավետ աշխատել:
4. Սկսեք նվազագույն զվարճանքի կամ ամենադժվար առաջադրանքներից: Կախված ձեր բնավորությունից ՝ դա կարող է լավ լինել ձեր ինքնավստահության և համառության համար, եթե կատարեք այն գործը, որին նախ չես սպասում: Սա կարող է պարտադիր չէ լինել ամենաբարդ կամ կարևորագույն առաջադրանքը, բայց որոշ մարդկանց համար կարող է արդյունավետ լինել նախ այս առաջադրանքը կատարելը ՝ ավելի հեշտ գործերը հետագայում փրկելու համար:
   • Ձեր անգլերեն շարադրությունը կարող է շատ ավելի կարևոր լինել, քան ձեր մաթեմատիկայի տնային աշխատանքը, բայց եթե իսկապես ատում եք մաթեմատիկան, ապա լավագույնն այն է, որ նախ աշխատեք դրա վրա: Այնուհետև դրանից ազատվելուց հետո կարող եք ազատել ամբողջ ժամանակը, որն անհրաժեշտ է ձեր էսսեն ինքնուրույն աշխատելու համար: Այս կերպ Դուք առանց խնդիրների կարող եք ամբողջությամբ կենտրոնացնել ձեր շարադրությունների վրա:
5. Որոշ դեպքերում թույլ տվեք, որ կարևոր առաջադրանքները գերակա լինեն հրատապ առաջադրանքներից: Կարող եք հայտնվել մի իրավիճակում, երբ ընդամենը 10 րոպե ժամանակ ունեք `վերցնելու« Գահերի խաղը »վերջին DVD- ն, որը պատվիրել եք քաղաքի այն կողմի գրադարանից: Սա այն դարձնում է ձեր ցուցակի ամենահրատապ խնդիրը, բայց գուցե դուք կարողանաք այդ ժամանակն ավելի լավ անցկացնել ՝ աշխատելով ձեր էսսեն ավելի կարևոր անգլերենի համար: Սպասումը ձեզ ավելի շատ ժամանակ է տվել DVD- ն ստանալու համար: Վաղը կարող է դրա համար ավելի շատ ժամանակ ունենալ:
6. Խաչեք ձեր ցուցակի առաջադրանքները դրանք կատարելուց հետո: Շնորհավորում եմ Երբ աշխատում եք ձեր ցուցակի վրա, մի քանի րոպե ժամանակ տևեք, որպեսզի հաղթականորեն հատեք կատարված առաջադրանքը, հանեք այն ձեր համակարգչի փաստաթղթից կամ ագրեսիվորեն կտրեք առաջադրանքը թղթից ժանգոտ գրպանի դանակով և մանրացրեք թուղթը: Մի պահ տրամադրեք ինքներդ ձեզ պարգևատրելու ձեր հասած յուրաքանչյուր փոքրիկ նվաճման համար: Դու լավ ես անում

Անհրաժեշտությունները

• Մատիտ
• Թուղթ
• Լուսավորիչ

Խորհուրդներ

• Օգնեք և հրահանգեք ուրիշներին: Եթե ​​ձեր առաջադրանքներն ավելի վաղ եք ավարտում, ձեր ընտանիքին և ընկերներին առաջարկեք օգնել և բացատրել իրենց բաները: Ձեր ծնողները կարող էին ձեզ պարգևատրել գրպանի հավելյալ գումարով:
• Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք հանգստանալու, հանգստանալու և վերալիցքավորվելու համար:
• Մտածեք երկար առաջադրանքը բաժանել մի քանի ավելի կարճ խնդիրների: Ավելի կարճ առաջադրանքները պակաս վախկոտ են և ավելի հեշտ են ավարտվում:
• Խնդրել օգնություն. Թող ձեր ընտանիքին կամ ընկերներին կատարեն ձեր ցուցակի որոշ առաջադրանքներ:
• Օգտագործեք նոթատետրը կամ աղյուսակը ձեր համակարգչում: Այդ կերպ անհրաժեշտ չէ վերաշարադրել ձեր ցուցակը:
• Եթե ​​դա դպրոցական նախագիծ է, ապա ցուցակի վերևում դրեք ավելի շատ միավորներ արժողությամբ կամ ավելի շուտ հատկացված առաջադրանքները:
• Ավելի մեծ ջանքեր պահանջող առաջադրանքների համար, հավանաբար, պետք է մտածեք ավելի շատ ժամանակ պլանավորել դրանք կատարելու համար:
• Իրատես եղեք այն մասին, թե ինչ կարող եք լրացնել տվյալ ժամանակահատվածում:
• Եթե ​​ունեք երկու առաջադրանք, որոնք հավասարապես կարևոր կամ հրատապ են, հաշվի առեք այն խնդիրը, որը ձեզ համար ամենաքիչը դժվար է:
• Unexpectedամանակացույց պլանավորեք անսպասելի առաջադրանքների համար:
• Առաջադրանքի վրա աշխատել կես ժամից մեկ ժամ: Սա ողջամիտ ժամանակ է `կենտրոնանալու համար` նախքան ընդմիջման կարիք ունենալը:
• Բաց թողեք կամ հետաձգեք որոշ առաջադրանքներ, եթե դրանք շատ կարևոր չեն և մեծ ջանքեր են պահանջում:

Arnգուշացումներ

• Ձեր և այլոց անվտանգությունը ցանկացած առաջադրանքի թիվ մեկ գերակայությունն է:
• Ձեր անձնական կյանքը, երջանկությունն ու ամբողջականությունը պետք է լինեն ձեր առաջնահերթությունների ցուցակի առաջին տեղում: