Բովանդակություն

• Քայլել
• 5-ի մեթոդը 1. Պատկերացրեք վալսը
• 5-ի մեթոդ 2. Standիշտ կանգնել
• 5-ի մեթոդ 3. Պարզ քայլեր. Կապար
• 5-ի մեթոդը 4. Պարզ քայլեր. Հետևեք
• 5-ի մեթոդը 5. Ավելացրեք ավելի շատ պանել
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Վալսը պարզ ու էլեգանտ պարահանդեսային պար է, որը երբեմն պարում են պաշտոնական երեկույթների ժամանակ (օրինակ ՝ հարսանիք) կամ պարզապես զվարճանալու համար: Այս քայլ առ քայլ նկարագրությունը ցույց է տալիս, թե ինչպես պարել վալսը:

Քայլել

5-ի մեթոդը 1. Պատկերացրեք վալսը

1. Պատկերացրեք քառակուսի: Հիմնական վալսային անցումները հատակին կազմում են երեւակայական քառակուսի: Այդ պատճառով հիմքը կոչվում է նաև Ձախ արկղ: Ձեր ոտքերը կանգ են առնում հրապարակի անկյուններում և շարժվում եզրերով և անկյունագծերով: Այս ձևի պատկերացումը օգնում է ձեզ, երբ սովորում եք վալս:
2. Հաշվեք երրորդով: Վալսը հայտնի է իր երեք քառորդ ժամանակով: Քայլեր անելիս պետք է կարողանաք հաշվել 1-2-3, 1-2-3 և այլն: 3 անգամ երկու անգամ հաշվելը պետք է լրացնի քառակուսի:
3. Պարեք հիմնական քայլերը կամ շրջադարձեր ավելացրեք: Կարող եք պարել քառակուսի հիմնական շարժումը, հատկապես, եթե նոր եք սկսում սովորել վալս: Բայց վալսով պտտվելիս պետք է կարողանաք գեղեցիկ պտտվել հատակին: Դուք կարող եք հեշտությամբ ավելացնել այս շրջադարձը, եթե ավելի շատ սովոր եք գլանափաթեթին:
4. Պարիր մենակ կամ ուրիշների հետ: Ակնհայտ է, որ պարը նախատեսված է ձեր երկուսի պարելու համար, այնպես որ, եթե մի փոքր պարապել եք, իսկապես պետք է պարեք զուգընկերոջ հետ: Դուք կարող եք պարել միայնակ կամ մի քանի զույգերի հետ: Միշտ լավ է դիտել ուրիշների պարը: Եթե ​​ձեր պարային խաղացանկին պտույտներ ավելացնեք, ապա դուք նույնպես պետք է սովորեք պարել այնպես, որ չխփվեք ուրիշների հետ:

5-ի մեթոդ 2. Standիշտ կանգնել

1. Առաջնորդը հետեւորդի աջ ձեռքը վերցնում է ձախ ձեռքում: Դրանք պահեք ուսի բարձրության վրա:
2. Հայտարարողը աջ ձեռքը դնում է հետևողի ուսի շուրջ:
3. Հետևորդը ձախ ձեռքը դնում է ուսի շեղբի տակ `առաջնորդի մեջքի վրա:
4. Տեղադրեք ձեր արմունկները ուսի բարձրության վրա:
5. Կանգնեք մեջքը ուղիղ, ուղղաձիգ և մի փոքր ծալված ծնկներով:

5-ի մեթոդ 3. Պարզ քայլեր. Կապար

1. Սկսեք ձեր ձախ ու աջ ոտքը միմյանց կողքին:
2. Ձախ ոտքով քայլեք առաջ:
3. Քայլեք աջ ոտքով անկյունագծով: Հիմա ոտքերս պետք է ուսի լայնության մոտ լինեն:
4. Հավաքվել միասին. Ձախ ոտքը դրեք ձեր աջ ոտքի կողքին, որպեսզի ձեր ոտքերը կրկին իրար կողքի լինեն:
5. Քայլ արեք ձեր աջ ոտքով:
6. Ձախ ոտքով անկյունագծով առաջ գնացեք: Այժմ ձեր ոտքերը պետք է հետ լինեն ուսի լայնության վրա:
7. Ձեր ոտքերը կրկին իրար միացրեք: Տեղադրեք ձեր աջ ոտքը ձեր ձախ ոտքի կողքին: Այժմ դուք վերադարձել եք ձեր ելակետը և կարող եք նոր հրապարակ պարել:

5-ի մեթոդը 4. Պարզ քայլեր. Հետևեք

1. Սկսեք ձեր ձախ ու աջ ոտքը միմյանց կողքին:
2. Քայլ արեք ձեր աջ ոտքով:
3. Ձախ ոտքով անկյունագծով առաջ գնացեք: Այժմ ձեր ոտքերը պետք է բաժանվեն ուսի լայնությունից:
4. Ոտքերը միասին դրեք: Տեղադրեք ձեր աջ ոտքը ձեր ձախ ոտքի կողքին:
5. Ձախ ոտքով քայլեք առաջ:
6. Քայլեք աջ ոտքով անկյունագծով: Ձեր ոտքերը այժմ կրկին մոտ են ուսի լայնությանը:
7. Ձեր ոտքերը կրկին իրար միացրեք: Ձախ ոտքը դրեք աջ ոտքի կողքին: Այժմ դուք վերադարձել եք ձեր ելակետը և կարող եք նոր հրապարակ պարել:

5-ի մեթոդը 5. Ավելացրեք ավելի շատ պանել

1. Ավելացրեք քառորդ շրջադարձ: Անկյունագիծը կատարելուց հետո շրջեք շրջանի քառորդ մասը ձեր կանգնած ոտքի վրա, իսկ մյուս ոտքը դրեք կանգնած ոտքի հետ մեկ քայլ ետ: Այնուհետև ձեր մարմինը կանգնած է ձեր ոտքերի հետ միասին `մեկնարկային դիրքից մեկ քառորդ շրջադարձ դեպի ձախ:
2. Ավելացնել ⅜ շրջադարձ: Դա արվում է նույն կերպ, բայց ավելի դրամատիզմով: Կարող եք շրջադարձ կատարել ⅛-ի միջև մեծի միջև:
3. Օգտագործեք համակցված քայլեր: Պարն ավելի բարդ տեսք ունենալու համար կարող եք օգտագործել հիմնական շրջադարձերի տարբեր քայլային համադրություններ:
4. Այլընտրանք ՝ պարելով հրապարակը նաև ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Կարող եք փոխել հիմնական քայլը ՝ պարելով այն մեկ անգամ ձախ և մյուս անգամ աջ:
5. Օգտագործեք ավելի բարդ քայլեր: Երբ վալսում ավելի լավ ես դառնում, կարող ես ավելի բարդ փոխանցումներ փորձել: Վալսը երկար պատմություն ունեցող պար է, և կան քայլերի և շրջադարձերի շատ տարբեր համադրություններ: Իմացեք ամեն ինչ մոլուցքների, տատանումների, պտտումների և փոփոխությունների մասին:

Խորհուրդներ

• Փորձեք հնարավորինս նազելի պարել:
• Դիտեք առցանց տեսանյութեր ՝ դիտելու համար, թե ինչպես են ուրիշները վալս պարում: Սա ձեզ գաղափար կտա, թե ինչպիսին է պարը:
• Պահեք այն ձեր մատների վրա անընդհատ, քանի դեռ առաջ չեք շարժվում: Դրանից հետո մի փոքր հենվում եք ետ և դնում գարշապարը առաջ:
• Եթե ​​իսկապես ցանկանում եք վալս սովորել, մտածեք պարահանդեսային պարերի դասընթացներ անցկացնել պարի ստուդիայում, ֆիթնես ակումբում կամ ձեզ մոտ գտնվող համայնքային կենտրոնում: Ձեր ծնողներից կամ տատիկ-պապիկներից մեկը կարող է ձեզ նույնպես սովորեցնել:
• Դիտեք զգեստների դրամաները `վալսի տրամադրություն ստանալու համար:

Arnգուշացումներ

• Դա ինքնուրույն անելն ավելի բարդ է, քան զուգընկերոջ հետ: Փորձեք այն երկու եղանակով:
• Մի փորձեք կանգնել միմյանց մատների վրա: Վայ