Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Իրավիճակի իմաստավորում
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Խոսեք ձեր ամուսնու հետ
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Աշխատել վարքի փոփոխության վրա
• Խորհուրդներ

Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու են ամուսնությունները ձախողվում, և ամուսինները, որոնք նայում են այլ կանանց, անկասկած դրանցից մեկն է: Եթե ​​ձեր ամուսինը հայացքով նայում է այլ կանանց, դուք կարող եք ցավ, զայրույթ զգալ կամ, որպես արդյունք, ձեզ ավելի քիչ գրավիչ զգալ: Այնուամենայնիվ, կարող եք ստիպել ձեր ամուսնուն դադարեցնել այլ կանանց նայելը, պայմանով, որ նա պատրաստ է աշխատել սեփական վարքի վրա:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Իրավիճակի իմաստավորում

1. 1 Որոշեք, արդյոք սա է խնդիրը: Տարբերություն կա պարզապես այլ մարդկանց նայելու և աչքերն ակտիվորեն նայելու և նրանց նկատմամբ ցանկասիրական հայացքներ նետելու միջև: Հիշեք, որ տղամարդկանց մեծ մասն առանց մտածելու ուշադրություն է դարձնում կանանց մարմնին, իսկ կանայք իրենք են նույն կերպ գնահատում այլ կանանց: Փորձեք հնարավորինս օբյեկտիվ լինել իրավիճակում ՝ որոշելու, թե արդյոք իսկապես անհանգստանալու բան ունեք:
   • Օրինակ, եթե ձեր ամուսինը նայում է սենյակը և նույնքան ժամանակ է հատկացնում տղամարդկանց կոստյումների գնահատմանը, որքան կանանց զգեստները քննելուն, ապա նա ոչ ոքի չի նայում:
   • Եթե ​​ձեր ամուսինը նկատում է, որ ինչ -որ մեկը լավ տեսք ունի, և այդ դիտողությունը ողջամիտ և ընդունելի է (նա չի ասել, որ նա «տաքարյուն» է կամ «սեքսուալ»), ապա, ամենայն հավանականությամբ, անհանգստանալու ոչինչ չունեք: Ոչ մի կերպ չի կարելի նկատել, որ մարդը լավ տեսք ունի, հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է զգեստին կամ նոր սանրվածքին: Մտածեք, եթե դուք նույն դիտարկումը կատարեիք տղամարդկանց վերաբերյալ, արդյո՞ք ձեր ամուսինը մտահոգված կլիներ դրա համար:
2. 2 Գիտակցեք, որ սա ոչ միայն «բոլոր տղաներն են դա անում»: Եթե ​​ձեր ամուսինը բացահայտորեն նայում է այլ կանանց ՝ թափառում նրանց կրծքերի, ազդրերի, հետույքի շուրջը, անպատշաճ մեկնաբանություններ անում կամ դեմքի արտահայտությունները պերճախոսորեն փոխում, ապա դա չպետք է համարել նորմալ վարք:
   • Հիշեք, որ եթե ձեր ամուսինը ցանկասիրական հայացքներ է գցում այլ կանանց վրա, հատկապես ձեր ներկայությամբ, դա անհարգալից վերաբերմունք է ձեր նկատմամբ:
   • Որոշ տղամարդիկ նայում են այլ կանանց, քանի որ նրանց սովորեցրել են, որ իրական տղամարդիկ այդպես են վարվում: Հետեւաբար, գուցե ձեր ամուսինը դա անում է, քանի որ կարծում է, որ նման վարքագիծ իրենից սպասելի է:
3. 3 Մի զեղչեք հորմոնների դերը: Տեստոստերոնի մակարդակը տղամարդկանց մոտ ավելի բարձր է, և դա տեստոստերոնն է, որը վերահսկում է տղամարդու լիբիդոն: Այսպիսով, տղամարդիկ ծրագրված են ուշադրություն դարձնել կանանց:
   • Շատ տղամարդկանց մոտ կանանց նայելու սովորությունը զարգանում է դեռահասության շրջանում, երբ հորմոնները մոլեգնում են մարմնում: Գրավիչ կանանց նայելը և սեռական գրգռվածության զգացումը ուղեղում առաջացնում են քիմիական ռեակցիա, որը միայն վարքը ավելի սերտորեն կապում է հաճույքի հետ ՝ ստեղծելով սովորություն, որը դժվար է կոտրել:
   • Եթե ​​դա սովորություն է, ձեր ամուսինը կարող է նույնիսկ տեղյակ չլինել, թե ինչ է անում (օրինակ ՝ եղունգները կրծել կամ քիթը ջոկել): Այս դեպքում ձեր ամուսինը կարող է պաշտպանողական դիրքորոշում որդեգրել, եթե դա մատնանշեք և հավանաբար կփորձի ձեզ մեղադրել խանդի, ինքնավստահության կամ չափազանց վերահսկողության համար:
   • Այնուամենայնիվ, բարեբախտաբար, եթե սա սովորություն է, ապա կարող եք ազատվել դրանից, պայմանով, որ նա ցանկանում է դա անել: Հիմնական բանը նրան օգնելն է նկատել, թե երբ է դա անում և միասին մշակել նման վարքագիծը փոխելու ռազմավարություն:
4. 4 Փորձեք անձամբ չվերաբերվել դրան: Եթե ​​ամուսինը հայացքով նայում է այլ կանանց, ապա շատ հեշտ է սկսել իր մեջ պատճառ փնտրել, օրինակ ՝ իրեն անհրապույր զգալ և չի կարող պահել իր կեսի ուշադրությունը: Այնուամենայնիվ, շատ դեպքերում, եթե տղամարդը սովոր է դա անել, նա կշարունակի, անկախ նրանից, թե ինչ տեսք ունի իր կինը:
   • Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ձեր ամուսինը չի նայում այլ կանանց ձեր պատճառով կամ ձեր արածի կամ չարածի պատճառով: Պետք չէ մտածել, որ դու այնքան գրավիչ չես, որ կարողանաս պահել նրա ուշադրությունը: Ձեր ամուսնու պահվածքը սովորություն է, որը ոչ մի կապ չունի ձեր արտաքին տեսքի կամ որակների հետ:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Խոսեք ձեր ամուսնու հետ

1. 1 Տեղեկացրեք ձեր ամուսնուն, երբ դա տեղի է ունենում: Իշտ ժամանակին մեկնաբանություն արեք, որ նրա վարքագիծը անընդունելի եք համարում: Նա կարող է անգիտակցաբար դա անել, բայց թող իմանա, որ դա ձեզ անհանգստացնում է:
   • Պարզապես ասեք «Ինչու՞ ձեր աչքերը չեք կտրում այս կնոջ կրծքից»: Քանի որ, ամենայն հավանականությամբ, այս պահին հանրային վայրում կլինեք, ավելի լավ է երկար դասախոսություն չկարդաք նրա վարքագծի վերաբերյալ, սակայն, մեկնաբանություն տալով, հետագայում կարող եք վերադառնալ այս թեմային և քննարկել այն:
2. 2 Կիսվեք, թե ինչպես եք զգում: Շատ կարևոր է, որ նա իմանա, թե ինչպես է ձեզ զգում իր հետաքրքրությունը այլ կանանց նկատմամբ:
   • Փորձեք զրույցը պահել շարքում. «Երբ դու անում ես A- ն, ես զգում եմ B»: Ասեք, որ երբ նա նայում է այլ կանանց մարմիններին կամ անպատշաճ մեկնաբանություններ անում, դուք զգում եք վիրավորանք, նախանձ, զայրույթ կամ անհարգալից վերաբերմունք ձեր նկատմամբ:
   • Հաջորդը, պատմեք ձեր ամուսնուն, թե ինչպես պետք է նա բարելավվի ապագայում: Օրինակ.
3. 3 Մի ընդունեք որևէ արդարացում, թե ինչու է ձեր ամուսինը դա անում: Նա կարող է այնպես թվալ, թե այս վարքագիծը ճիշտ է, նորմալ կամ անխուսափելի, և ամբողջ մեղքը բարդի ձեր վրա:
   • Երբ մարդիկ իրենց վատ են պահում և բռնվում են դա անելիս, նրանք հակված են փորձել զոհի դերը: Նրանք սկսում են փոխարենը մեղադրել ՝ պնդելով, որ իրենց վատ վարքագիծը մտացածին է, կամ որ իրեն մեղադրողը խենթ է և ամեն ինչ չափազանցնում է: Սա մի տեսակ միջոց է ձեր վարքի համար պատասխանատվությունից խուսափելու համար:
   • Եթե ​​դա տեղի ունենա, փորձեք թարգմանել թեման:Երբ ձեր ամուսինը սկսում է մեղադրել ձեզ, կարող է դժվար լինել արդյունավետ կերպով շարունակել զրույցը:
4. 4 Որոշեք, արդյոք այս վարքագիծը արժե ձեր կռիվները: Եթե ​​դա տեղի է ունեցել մեկ անգամ, ապա գուցե լավագույնը չկենտրոնանալ դրա վրա: Այնուամենայնիվ, եթե դա կրկնվում է, կամ եթե ձեր ամուսինը ձեզ մեղադրում է ամեն ինչի մեջ ՝ ձեզ համարելով ոչ այնքան գրավիչ կամ չափազանց խանդոտ, հավանաբար պետք է դիմեք հոգեբանի կամ թերապևտի:
   • Ասացեք ձեր ամուսնուն, որ նրա պահվածքը ձեզ անհանգստություն է պատճառում: Դուք իսկապես պետք է նրան համոզեք իրավիճակի լրջության մեջ և մատնանշեք, որ կարծում եք, որ նրա վարքագիծը լիովին անընդունելի է, և որ դա ձեզ ցավ է պատճառում:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Աշխատել վարքի փոփոխության վրա

1. 1 Հաշվի առեք ձեր հարաբերությունները: Եթե ​​նա դեռ արդարացումներ է փնտրում, ապա պետք է նրան ցույց տալ, որ դուք կատակ չեք անում: Ասեք, որ նրա պահվածքը վտանգում է ձեր հարաբերությունները:
   • Առողջ ամուսնության դեպքում գործընկերներից ոչ մեկը չի ցանկանում վարվել այնպես, որ վնասի իրենց զուգընկերոջը կամ ընդհանրապես ամուսնությանը: Եթե ​​ձեր ամուսինը գնահատում է ձեր ընտանիքը և ձեզ որպես գործընկեր, իրավիճակի վերաբերյալ ձեր լուրջ մտահոգությունը պետք է նրան համոզի, որ իր վարքագիծն անընդունելի է և պետք է փոխվի `ամուսնությունը փրկելու համար:
2. 2 Օգնեք ձեր ամուսնուն ազատվել այս սովորությունից: Եթե ​​ձեր ամուսինը կարծում է, որ անգիտակցաբար նայում է այլ աղջիկների, ապա ամենայն հավանականությամբ, նրա վարքագիծը պայմանավորված է խորապես արմատավորված սովորությամբ: Դուք կարող եք օգնել նրան ազատվել նրանից, եթե նա ցանկանա:
   • Սովորությունը թողնելու լավ միջոցներից մեկն է պարզել, թե ինչու է մարդուն դա դուր գալիս և փորձել այդ զգացումը փոխարինել ինչ -որ պատիժով: Օրինակ, եթե ձեր ամուսինը գրգռված է գրավիչ կանանց նայելով, կարող եք նրան որպես պատիժ ցույց տալ սարսափելի և տհաճ բանի լուսանկար:
3. 3 Գտեք ամուսնության խորհրդատու `հոգեբան կամ հոգեթերապևտ: Եթե ​​ձեզ անհանգստացնում է ձեր ամուսնու պահվածքը, դրանով իսկ ազդելով ձեր ամուսնության վրա, ժամանակն է դիմել մասնագետի օգնությանը: Հաճախ երրորդ կողմը պետք է գնահատի ձեր զգացմունքները և հասկանա, որ սա չափազանց արձագանք չէ, և որ այս պահվածքը իսկապես վնասակար է ձեր հարաբերությունների համար:
   • Եթե ​​դուք կրոնական անձնավորություն եք, կարող եք դիմել հոգևոր դաստիարակի խորհրդին:
   • Եթե ​​ամուսնության խորհրդատվությունը չի օգնում, և ձեր ամուսինը շարունակում է հաշվի առնել այլ կանանց և չի ցանկանում փոխվել, գուցե ցանկանաք մտածել բաժանման մասին: Դուք արժանի եք փոխադարձ հարգանքի հարաբերությունների:
4. 4 Փնտրեք անհատական ​​խորհուրդներ: Անհատական ​​խորհրդատվությունը կարող է նաև օգտակար լինել ձեզ և ձեր ամուսնու համար: Մասնագետի հետ ինքնուրույն խոսելը հնարավորություն կտա քննարկել ձեր զգացմունքները ձեր ամուսնու վարքի վերաբերյալ: Ձեր ամուսինը կարող է ունենալ նաև հարցեր կամ մտահոգություններ, որոնք կարող են լուծվել մասնագիտական ​​օգնությամբ:
   • Եթե ​​դուք գումար չունեք խորհրդատվության վրա ծախսելու համար, փնտրեք գրքեր, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել ցածր ինքնագնահատականը:

Խորհուրդներ

• Այս պահվածքին ավելի հակված են այն տղամարդիկ, ովքեր շատ պոռնոգրաֆիա կամ սեռական բովանդակություն ունեցող նյութեր են դիտում: Եթե ​​ձեր ամուսինը նման սովորություն ունի, դիմեք մասնագետի օգնությանը `պարզելու համար, թե արդյոք ձեր հարաբերությունները իմաստ ունեն: