Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Ներարկումները (հայտնի են նաև կրակոցներ կամ կրակոցներ) հաճելի չեն, բայց դրանք փրկում են բազմաթիվ կյանքեր: Ներարկման ցավը նվազեցնելու համար առաջարկում ենք կարդալ մի քանի խորհուրդ:

Քայլեր

1. 1 Կլինիկա կամ հիվանդանոց գնալուց առաջ պարզեք, թե որ թևին եք ներարկելու:
2. 2 Այնուհետեւ սառույց քսեք ձեր ընտրած ձեռքին: Այն կարող է ցավ պատճառել, բայց սառույցը կարող է օգնել ներարկման ցավը թեթևացնել: Այլապես, կարող եք խնդրել ձեր բժշկին կամ բուժքրոջը, որ ձեր ձեռքը թմրի:
3. 3 Հանգստացեք ձեր ձեռքը: Եթե ​​լարեք ձեր ձեռքը, սենսացիաները ավելի ցավոտ կլինեն:
4. 4 Խոսեք բուժքրոջ հետ: Պատմեք նրան մի պատմություն: Կարող եք գիրք կարդալ, զանգահարել ընկերոջը կամ երաժշտություն լսել:
5. 5 Մի նայեք ասեղին: Եթե ​​ներարկումը ձախ ձեռքում է, նայեք դեպի աջ:
6. 6 Խնդրեք ձեր բուժքրոջը կամ բժշկին չհաշվել ներարկումը: Հակառակ դեպքում նյարդայնացած ու լարված կլինեք: Ավելի լավ է խորը շունչ քաշել, այնուհետև ներարկման պահին կտրուկ և ուժգին արտաշնչել:
7. 7 Գնեք պաղպաղակ ձեր նախընտրած սրճարանում և վայելեք օրվա շարունակությունը:
8. 8 Հիշեք, որպեսզի ցավը հեռանա, անհրաժեշտ է շարժել ձեր ձեռքը:
9. 9 Մերսեք ներարկման վայրը, երբ անհանգստություն չզգաք, որպեսզի հեղուկը ներծծվի մկանի մեջ: Սա կօգնի ազատել ցավը:

Խորհուրդներ

• Խորը շունչ քաշեք և նայեք հատակին: Հանգստացեք և հիշեք, որ ամբողջ ընթացակարգը կտևի ընդամենը մի քանի վայրկյան:
• Մի մտածեք շուտով ներարկում անելու մասին: Մտածեք որևէ բանի մասին, բացի ասեղից:
• Փորձեք հանգստանալ ներարկումից առաջ, օրինակ ՝ խորը շնչել:
• Մտածեք ծիծաղելի կամ հետաքրքիր բաների մասին:
• Մտածեք մի բանի մասին, որը կստիպի ձեզ ժպտալ կամ ծիծաղեցնել ներարկման ժամանակ ՝ ցավը թեթևացնելու համար:

Գուշացումներ

• Եթե ​​դպրոց եք գնում կամ կոպիտ ընկերներ ունեք, ոչ ոքի մի ասեք, որ ձեզ ներարկվել է: Նրանք կարող են դիտավորյալ սեղմել իրենց ձեռքը ՝ իրենց զվարճացնելու համար: