Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Մաշկի խնամքի փոփոխություններ
• Մեթոդ 2 3 -ից. Productsիշտ արտադրանքի ընտրություն
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Լավ սովորություններ

40 տարի անց մարդիկ նկատում են մաշկի վիճակի փոփոխություններ: Այն կորցնում է իր պայծառությունը, ծակոտիները լայնանում են, իսկ կնճիռներն ավելի նկատելի են դառնում: Տարիքի հետ ճարպի արտադրությունը նվազում է, ուստի հասուն տարիքում հայտնվում է չոր մաշկի խնդիրը:Բացի այդ, քառասունից հետո մաշկի վրա արևի վնասման հետևանքները նույնպես նկատելի են դառնում: Այս գործընթացները կարող են հիասթափեցնել ձեզ դիտելը, բայց շատ բան կարող եք անել ձեր մաշկի համար: Փոխեք ձեր մաշկի խնամքը, գտեք գեղեցկության նոր ապրանքներ և հարմարեցրեք ձեր ապրելակերպը `ձեր մաշկը ավելի երկար պահելու համար:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Մաշկի խնամքի փոփոխություններ

1. 1 Մաքրեք ձեր դեմքը օրական երկու անգամ: Տարիքի հետ մաշկը դառնում է ավելի զգայուն եւ կորցնում է առաձգականությունը: Դրա պատճառով նա պետք է ամեն օր ավելի մեծ ուշադրություն դարձնի: Առավոտյան և երեկոյան ամեն օր քնելուց առաջ լվացեք ձեր դեմքը տաք ջրով: Օգտագործեք նուրբ, յուղալի մաքրող միջոց, որը չի չորացնի ձեր մաշկը:
   • Միշտ լվացեք ձեր ձեռքերը ձեր դեմքը մաքրելուց առաջ, որպեսզի խուսափեք ձեր դեմ մանրէներ տարածելուց:
   • Ձեր դեմքը լվանալուց հետո մաշկը չորացրեք փափուկ սրբիչով: Խուսափեք ձեր մաշկը կտրուկ քսելուց:
   • Եթե ​​ունեք յուղոտ կամ արատավոր մաշկ, օգտագործեք սալիցիլաթթու կամ ծծմբի մաքրող միջոց: Խուսափեք բենզոիլ պերօքսիդ պարունակող ապրանքների օգտագործումից, եթե ձեր մաշկի վրա նկատելի պզուկներ չկան: Այս նյութը չափազանց ագրեսիվ է հասուն մաշկի համար:
2. 2 Լվանալուց մի քանի րոպե անց քսեք տոնիկ ձեր մաշկին: Լվանալը փոխում է մաշկի թթու-բազային հավասարակշռությունը, իսկ տոնիկը թույլ է տալիս վերականգնել այն: Acidիշտ թթու-բազային հավասարակշռության դեպքում մաշկը դառնում է ավելի քիչ ենթակա բակտերիաների և ավելի քիչ հավանական է բորբոքվելու: Սպասեք ձեր դեմքը լվանալուց մի քանի րոպե և նրբորեն սրբեք ձեր դեմքը տոնիկով թաթախված բամբակյա պահոցով:
   • Մի օգտագործեք տոնիկը աչքերի շուրջ զգայուն մաշկի վրա:
   • Ավելի լավ է օգտագործել տոնիկ առանց ալկոհոլի:
3. 3 Օգտագործեք SPF խոնավեցնող միջոց: Հասուն մաշկը պետք է անընդհատ խոնավանա: Լվանալուց և տոնայնացնելուց հետո օգտագործեք հարուստ խոնավեցնող միջոց: Քսուքը մաշկը կհագեցնի խոնավությամբ և կնվազեցնի կնճիռների տեսքը: Եթե ​​պատրաստվում եք դրսում գնալ, պետք է օգտագործել առնվազն 30 քսուք `SPF- ով: Արևապաշտպան քսուքը մաշկի վաղաժամ ծերացման, արևի վնասների և կնճիռների առաջացման կանխարգելման ամենապարզ և ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է:
   • Եթե ​​ունեք յուղոտ մաշկ, ընտրեք յուղազերծ ապրանքներ: Կան խոնավեցնող գելեր, որոնք ձեր մաշկը յուղոտ չեն դարձնում:
   • Եթե ​​դուք ունեք չոր կամ զգայուն մաշկ, ապա կրեմը ձեզ կաշխատի: Կրեմը ավելի յուղոտ է և ավելի խիտ:
4. 4 Ավելի քիչ հաճախ դիմահարդարում օգտագործեք: Հնարավոր է, որ ցանկանաք քողարկել մաշկի հետ կապված տարիքային փոփոխությունները, սակայն դիմահարդարումը ձեզ ավելի հին տեսք կտա: Հիմնադրամը խցանում է կնճիռները և ավելորդ ուշադրություն գրավում դրանց վրա: Եթե ​​ունեք հասուն մաշկ, աշխատեք ավելի հաճախ մնալ առանց դիմահարդարման: Փնտրեք խոնավեցնող և թեթև հյուսվածքներ: Հարմար են նաև տոնիկ խոնավեցնող միջոցները, որոնք կպառկեն բարակ շերտով:
   • Կոսմետիկա ընտրելիս նախապատվությունը տվեք հանքային գծերին: Այս քսուքները մաշկը պաշտպանում են արևից:
   • Հանքային արտադրանքը չի կուտակվում բարակ կնճիռների մեջ, ինչպես մյուս քսուքները: Բացի այդ, հանքային դիմահարդարումը չի խցանում ծակոտիները:
   • Միշտ լվացեք դիմահարդարումը քնելուց առաջ: Եթե ​​դուք չեք լվանում ձեր դիմահարդարումը, ձեր մաշկը կարող է ցավոտ լինել: Հնարավոր են գրգռվածություն և մաշկի այլ խնդիրներ:

Մեթոդ 2 3 -ից. Productsիշտ արտադրանքի ընտրություն

1. 1 Որոշեք ձեր մաշկի տեսակը: Դուք պետք է ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան ապրանքներ գնեք: Եթե ​​դուք անտեսում եք այս կանոնը, մաշկի խնամքն անարդյունավետ կլինի, ինչը կարող է նույնիսկ խորացնել խնդիրը: Մաշկի հինգ հիմնական տեսակ կա ՝ նորմալ, չոր, յուղոտ, համակցված և զգայուն: Ապրանք ընտրելիս ստուգեք, թե որ տեսակի մաշկի համար է այն նախատեսված: Եթե ​​ունեք պզուկ, ռոզասեա կամ մաշկի բորբոքում, դա պետք է հաշվի առնել նաև մաշկի խնամքի միջոց ընտրելիս:
   • Սովորական մաշկը երբեմն ունենում է փոքր պզուկներ, բայց ավելի հաճախ այն հարթ, խոնավեցված և ամուր տեսք ունի: Դրա վրա չափազանց չոր կամ չափազանց յուղոտ տարածքներ չկան: Resակոտիները փոքր են:
   • Չոր մաշկ ունեցող մարդիկ կարող են իրենց նեղ ու անհարմար զգալ:Առանձին տարածքները կարող են լինել կարմիր, թեփուկավոր կամ անհարթ:
   • Յուղոտ մաշկը փայլուն և փայլուն է, խոնավ է դիպչելիս: Սովորաբար ծակոտիները մեծ են, իսկ յուղոտ մաշկը հաճախ ունենում է ճեղքեր:
   • Եթե ​​մաշկը համակցված է, քթի, կզակի և ճակատի տարածքում այն ​​յուղոտ է, իսկ այտերին ՝ չոր և շերտավոր: Մնացած մաշկի հատվածներն ունեն նորմալ մաշկի հատկություններ:
   • Կոսմետիկայի քիմիական նյութերի հետ շփումից զգայուն մաշկը գրգռվում և բորբոքվում է: Մարդը զգում է այրվող սենսացիա, իսկ մաշկը կարմրում է: Ensգայուն մաշկը կարող է արձագանքել եղանակի փոփոխություններին, ինչպես նաև արձագանքել սննդին:
2. 2 Ընտրեք նուրբ ապրանքներ: Խուսափեք ագրեսիվ բաղադրիչներով և բուրմունքներով ապրանքներից: Փնտրեք առանց ալկոհոլի մաքրող միջոցներ և տոնիկներ: Իդեալում, ապրանքի փաթեթավորումը պետք է ասի «նուրբ» կամ «անուշահոտ»: Եթե ​​ունեք պզուկներ, ընտրեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք չեն խցանի ձեր ծակոտիները. Դրանք հաճախ պիտակավորված են որպես «ոչ կոմեդոգեն» կամ «յուղազերծ»:
   • Տարիքի հետ մաշկը դառնում է ավելի զգայուն: Ընտրեք մաշկի խնամքի մեղմ ապրանքներ ՝ գրգռվածությունը թեթևացնելու համար:
   • Քանի որ մաշկը ժամանակի ընթացքում կորցնում է իր առաձգականությունը, կարևոր է նրբորեն քսել: Մի շփեք և մի քաշեք մաշկը, քանի որ դա կարող է վնասել գործվածքները:
3. 3 Փորձեք ալֆա հիդրօքսի թթու կամ ռետինոիդ: Նման միջոցները կարող են նվազեցնել տարիքային փոփոխությունների դրսեւորումները `խթանելով նոր բջիջների աճը: Թթուները և ռետինոիդները կարող են նյարդայնացնել, ուստի սկսեք փոքր քանակությամբ: Նախ, կիրառեք այս ապրանքները երեք օրը մեկ երկու շաբաթվա ընթացքում, մինչև ձեր մաշկը վարժվի դրան: Հետո դրանք ավելի հաճախ քսեք, մինչև չսկսեք դա անել ամեն գիշեր: Ռետինոիդները կարելի է ձեռք բերել դեղատոմսով կամ առանց դեղատոմսի:
   • Առանց դեղատոմսի արտադրվող արտադրանքը ռետինոլի ավելի ցածր մակարդակ ունի: Փնտրեք 1% ապրանքներ. Սա ամենաբարձր կոնցենտրացիան է առանց դեղատոմսի վաճառվող ապրանքների:
   • Երբ մաշկը վարժվում է ռետինոիդների օրական չափաբաժնին, շաբաթական երկու անգամ ռետինոլի փոխարեն ձեր մաշկին քսեք ալֆա հիդրօքսիդաթթվային արտադրանք: Սա կբարձրացնի բուժման հակատարիքային ազդեցությունը:
4. 4 Շաբաթը մեկ օգտագործեք նուրբ շերտազատում: Պիլինգը հեռացնում է չորացած, մեռած մաշկը, որն ավելի տեսանելի է դարձնում կնճիռներն ու ծակոտիները: Ընտրեք նուրբ արտադրանք. Մաշկը կլպելուց հետո չպետք է լինի կարմիր և ցավոտ: Լվանալուց հետո օգտագործեք կեղև, կամ գնեք մաքրող միջոց, որը նույնպես կծառայի որպես կեղև: Պիլինգից հետո կիրառեք տոնիկ և խոնավեցնող կրեմ:
   • Պիլինգը բարելավում է նաեւ կոսմետիկայի կլանումը:
   • Օգտագործեք պիլինգը ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ անգամ: Կեղեւի ավելորդ օգտագործումը կարող է վնասել հասուն մաշկը:
   • Եթե ​​զգայուն մաշկ ունեք, նախքան կեղևը քսելը խորհրդակցեք մաշկաբանի հետ:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Լավ սովորություններ

1. 1 Մի փոքր հանգստացեք: Ամեն օր մաշկը վիրավորվում է, շփվում տոքսինների հետ և ենթարկվում շրջակա միջավայրի: Երազում հյուսվածքները վերականգնվում են: Հետեւաբար, մաշկի տեսքը ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե որքան եք հանգստանում: Մեծահասակները պետք է քնեն օրական 7-9 ժամ: Փորձեք ամեն օր առնվազն 7 ժամ քնել:
   • Եթե ​​բավականաչափ քնում եք, տարիքային փոփոխություններն ավելի դանդաղ են տեղի ունենում:
   • Քունը նաև նվազեցնում է սթրեսի մակարդակը, ինչը դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը:
   • Քնի պակասը մաշկը դարձնում է ձանձրալի և անկյանք: Այն նաև սրում է մաշկի խնդիրները (պզուկ, ռոզասեա):
2. 2 Փորձեք չդիպչել ձեր դեմքին կամ չսեղմել սեւ կետերը: Ձեր մաշկին դիպչելուց ձեր մատներից բակտերիաներ և յուղեր են հոսում, որոնք կարող են առաջացնել ցան և խցանել ծակոտիները: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է դիպչել ձեր դեմքին (օրինակ ՝ դեմքը լվանալիս կամ դիմահարդարվելիս), ապա ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք տաք ջրով և օճառով:
   • Մի սեղմեք բշտիկները կամ կեղևը հանեք:
   • Երկուսն էլ կարող են հանգեցնել սպիերի, որոնք չեն բուժվի:
3. 3 Խմեք շատ ջուր: Երբ մաշկը ծերանում է, ճարպի արտադրությունը դանդաղում է: Սա մաշկը դարձնում է չոր և անկյանք:Խմեք շատ հեղուկ ՝ դա կանխելու համար: Մեծահասակը պետք է օրական խմել մինչև երեք (տղամարդ) կամ երկու (կին) լիտր հեղուկ: Փորձեք այս հեղուկի մեծ մասը պահել ջրի մեջ, բայց զովացուցիչ ըմպելիքները, հյութերը, սպորտային ըմպելիքները, թեյերը և ջրով հարուստ սնունդը (ինչպես ձմերուկը) նույնպես լավ են:
   • Այն օրերին, երբ սովորականից շատ եք մարզվում կամ քրտնում, խմեք լրացուցիչ 400-600 միլիլիտր ջուր:
4. 4 Պաշտպանեք ձեր մաշկը արևից: Սա հատկապես կարևոր է, եթե մաշկը հասուն է: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը արագացնում է ծերացման գործընթացը, և մաշկի վրա տարիքային փոփոխությունների մեծ մասը արևի ազդեցության հետևանք է: Օգտագործեք արևապաշտպան լայն սպեկտրով արևապաշտպան քսուք `առնվազն 30 SPF- ով: Ամեն օր քսեք դեմքին և պարանոցին, նույնիսկ եթե դրսից ամպամած է: Եթե ​​պլանավորում եք ժամանակ անցկացնել արևի տակ, ամեն մի քանի ժամը մեկ քսեք արևապաշտպան քսուք ամբողջ մարմնով:
   • Հնարավորության դեպքում հագեք արևից դուրս հագուստ, լայնեզր գլխարկ և արևային ակնոց:
   • Փորձեք չմնալ արևի ուղիղ ճառագայթների տակ. Փնտրեք ստվեր:
5. 5 Դադարեցրեք ծխելը: Cխախոտի ծուխը պարունակում է բազմաթիվ վնասակար նյութեր և տոքսիններ, որոնք վնասում են մաշկը ցանկացած տարիքում: Այնուամենայնիվ, որքան մեծ է մարդը, այնքան ավելի վտանգավոր է: Smխելը չորացնում է մաշկը և դարձնում այն ​​ձանձրալի: Նիկոտինը արագացնում է մաշկի ծերացման գործընթացը, հատկապես բերանի շրջանում, և մաշկը դարձնում է ավելի քիչ խիտ:
   • Եթե ​​ծխում եք, ձեր բժշկին հարցրեք սովորությունից հրաժարվելու հնարավոր ուղիների մասին:
   • Եթե ​​չեք ծխում, խուսափեք պասիվ ծխելուց:
6. 6 Պայմանավորվեք մաշկաբանի հետ: Եթե ​​անհանգստացած եք ձեր մաշկի վիճակով կամ ցանկանում եք փոխել ձեր կոսմետիկան, նշանակեք մաշկաբան: Բոլոր մարդիկ տարբեր մաշկ ունեն: Մաշկաբանը կքննի ձեր մաշկը և կառաջարկի մաշկի խնամքի տարբերակներ: Եթե ​​դուք օգտագործել եք առանց դեղատոմսի ռետինոիդներ, և արդյունքները ձեզ դուր չեն գալիս, ձեր բժիշկը կարող է այլ բուժումներ առաջարկել կամ դեղատոմսով դեղեր նշանակել: