Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ (և ուրիշներին) չարամիտ զուգընկերոջից
• Մեթոդ 2 3 -ից. Իմացեք ձեր իրավունքները
• 3 -ից 3 -րդ մեթոդ. Սահմանեք ընտանեկան բռնությունը

Հասարակության մեջ ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ տղամարդիկ հանդիսանում են ընտանեկան բռնության հեղինակներ: Իրականում կանայք նույնպես կարող են բռնարար լինել: Եթե ​​դուք հարաբերությունների մեջ եք վիրավորող կնոջ հետ, ապա պետք է սովորեք, թե ինչպես պաշտպանել ինքներդ ձեզ և տնային տնտեսության մյուսներին: Ուսումնասիրեք ձեր իրավունքներն այս իրավիճակում և իմացեք, թե ինչ կարող եք անել օգնություն ստանալու համար:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ (և ուրիշներին) չարամիտ զուգընկերոջից

1. 1 Նախ ապահովեք անվտանգությունը: Եթե ​​ձեր ամուսինը հայհոյում է ձեր կամ ընտանիքի մյուս անդամների նկատմամբ, առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, ապահով վայր հասնելն է (և ապաստանել մնացած անմեղներին): Սա կարող է լինել փակ սենյակ, հարևանի տուն / բնակարան կամ ոստիկանական բաժանմունք: Եթե ​​կինը հարձակվի ձեր վրա, փորձեք հնարավորինս պաշտպանվել ձեզ առանց վրեժխնդիր լինելու, հակառակ դեպքում դուք նույնպես մեղավոր կհամարվեք:
   • Եթե ​​տանը երեխաներ կան, երբ բղավում կամ չարաշահման այլ նշաններ են հայտնվում, զգուշացրեք նրանց փախչել «ապահով»:
   • Եթե ​​կարծում եք, որ ձեզ վտանգ է սպառնում, անհապաղ զանգահարեք շտապ օգնության 112 համարին:
2. 2 Վստահեք այն մարդուն, ում վրա կարող եք հույս դնել: Հաճախ նման իրավիճակից դուրս գալու առաջին քայլը պարզապես մարդկանց տեղյակ պահելն է, որ դուք բռնի (վիրավորական) հարաբերությունների մեջ եք և աջակցության և օգնության կարիք ունեք:
   • Բացի սիրելիի հետ իրավիճակի մասին խոսելուց, գուցե օգտակար լինի նրանցից խնդրել, որ օգնեն ձեզ հեռանալու միջոց գտնել: Որպես կանոն, մեկնելուն նախապատրաստվելիս անհրաժեշտ է հավաքել նյութական միջոցներ, փաստաթղթերի պատճեններ և այլ իրեր: Վստահելի ընկերը կարող է այս բաներն իր համար պահել:
   • Հավաքեք մեկնելու համար անհրաժեշտ բոլոր իրերը (օրինակ ՝ անձնագիր, բջջային հեռախոս և այլն), որպեսզի ոչինչ ձեզ տանը չպահի: Բացի այդ, եթե դուք և ձեր ամուսինը ունեք համատեղ բանկային հաշիվ, ստեղծեք առանձին հաշիվ ձեզ համար:
3. 3 Հնարավորության դեպքում խզեք հարաբերությունները կամ հեռացեք տնից: Ուսումնասիրեք ամուսնալուծության փաստաթղթեր, խնամակալություն և այլ իրավական խնդիրներ ներկայացնելու ձեր տարբերակները, որոնք անհրաժեշտության դեպքում պետք է լուծեք: Եթե ​​ունեք երեխաներ, հնարավորության դեպքում, մշակեք բոլորիդ համար ապահով խնամքի ծրագիր: Այս ծրագիրը պետք է հաշվի առնի խնամակալության տեղական օրենքները և այն պայմանները, որոնց համաձայն դուք կարող եք երեխաներին վերցնել ձեզ հետ, եթե ցանկանում եք:
   • Քանի որ չարաշահումը հաճախ տեղի է ունենում կանոնավոր պարբերականությամբ, գուցե կարողանաք թողնել այն, երբ ձեր գործընկերը կարծում է, որ ամեն ինչ «նորմալ է», կամ գոնե ավելի քիչ ակնկալելով, որ ինչ -որ բան տեղի կունենա: Եթե ​​ստիպված լինեք հեռանալ ինտենսիվ բռնության շրջանում, հիշեք, որ այս ընթացքում ավելի հավանական է, որ դուք ենթարկվեք կեղծ մեղադրանքների, թե ագրեսոր եք, կամ նույնիսկ ֆիզիկական վնաս եք ստանում:
4. 4 Գրանցեք յուրաքանչյուր ագրեսիվ գործողություն: Դուք պետք է պաշտպանվեք ձեզ վրեժխնդրությունից ՝ զուգընկերոջ կողմից բռնության կեղծ մեղադրանքների տեսքով: Այս դեպքում գրառումների պահպանումը կօգնի ձեզ:Եթե ​​օրագիր եք պահում կամ այլ փաստաթղթեր, անպայման ձեր պատճենը տվեք ձեր ընկերոջը ՝ տնից հեռու պահելու համար:
   • Բռնությունը փաստելու համար դուք կարող եք լուսանկարել ձեր կամ այլ զոհերի հասցված վնասվածքները, վկաներին խնդրել գրել ցուցմունքներ կամ օրագիր պահել և ներառել կատարվածի ամսաթվերը, ժամերը և մանրամասները: Որպեսզի դա համարվի բռնության հաստատում, պետք չէ արտահայտել ձեր սեփական կարծիքը կամ դատողություններ անել: Հավատարիմ մնացեք փաստերին:
5. 5 Refերծ մնացեք վրեժխնդրությունից: Գուցե սա հենց այն է, ինչ նա ցանկանում է, որ դու անես: Որոշ բռնի հարաբերություններում չարաշահող կինը փորձում է զուգընկերոջը դրդել բռնի արձագանքի կամ վրեժի: Կախված տեղական օրենքներից ՝ այս գործողությունը կարող է ավարտվել բանտում:
   • Գործողություններ ձեռնարկելը և բռնությանը չարձագանքելը երկարաժամկետ հեռանկարում ձեզ համար ավելի անվտանգ է, որքան էլ վրեժխնդրության ցանկությունը մեծ լինի:
6. 6 Կապվեք տղամարդկանց ճգնաժամային կենտրոնի հետ: Տղամարդիկ շատ ավելի քիչ հավանական է, որ հաղորդեն բռնության մասին, քանի որ կարծում են, որ իրենք միայնակ են: Օգնություն և աջակցություն փնտրելը ցույց կտա, թե որքան տարածված է դա: Փնտրեք ճգնաժամային կենտրոններ, օգնության ծրագրեր և աջակցության այլ ձևեր ձեր տարածքում:
7. 7 Կազմեք անվտանգության ծրագիր խնամքի ժամանակահատվածի համար: Գործողությունների ծրագիրը կօգնի ձեզ նախապատրաստվել բոլոր հնարավոր արդյունքներին, եթե վերջապես որոշեք հեռանալ տնից: Բայց դա պետք է ներառի ոչ միայն ձեր կողմից անհրաժեշտ գործողությունները. Կարևոր է նաև հաղորդել այն, ինչ կատարվում է ձեր սիրելիների հետ: Օրինակ, ձեր ընտանիքը պետք է տեղյակ լինի, եթե դուք մեկնում եք երեխաների հետ, և հարազատները պետք է իմանան, թե ինչ անել, եթե ձեր գործընկերը զանգի և փնտրի ձեզ:
   • Աջակցության շատ ծրագրեր ունեն ռեսուրսներ, որոնք կօգնեն պատրաստել և իրականացնել անվտանգության ծրագիր: Դրանք ներառում են ապաստան տրամադրելը, որպեսզի ագրեսորը չգիտի, թե ուր եք տեղափոխվել, և ձեզ պաշտպանելու այլ համապատասխան միջոցներ:

Մեթոդ 2 3 -ից. Իմացեք ձեր իրավունքները

1. 1 Տղամարդկանց նկատմամբ բռնության վիճակագրության ուսումնասիրություն: Ռուսաստանում նման միջադեպերի վերաբերյալ պաշտոնական վիճակագրություն չկա, սակայն, ըստ որոշ տվյալների, երկրի տղամարդկանց մոտ 6-10% -ը ենթարկվում են բռնության, և առավել հաճախ այդ դեպքերը չեն հաղորդվում: Այս տղամարդիկ ծագում են տարբեր շերտերից և ունեն տարբեր սեռական կողմնորոշումներ և տարբեր ապրելակերպ:
   • Կին ագրեսորները շատ ավելի հավանական է, որ վերահսկողություն կամ էմոցիոնալ բռնություն գործադրեն տղամարդ գործընկերների նկատմամբ, քան հակառակը:
2. 2 Երեխաներ ունենալու դեպքում խորհրդակցեք ընտանեկան իրավաբանի հետ: Սխալ է ենթադրել, որ կինը միշտ երեխաներ է ունենում: Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր երեխաները մնան ձեզ հետ, պայքարեք նրանց համար: Դատարանը երեխային կթողնի հոր մոտ, եթե հնարավոր լինի ապացուցել, որ մայրը չի կարող մեծացնել նրան իր անգործունակության կամ անբարոյական, ասոցիալական ապրելակերպի պատճառով: Տեղադրված բռնությունը կամ դաստիարակությամբ զբաղվելու չցանկանալը, նյութական և բնակարանային վատ պայմանները նույնպես կարող են դեր ունենալ դատարանի որոշման մեջ:
   • Ռուսաստանում ամուսնալուծության ժամանակ երեխաների բնակության վայրի որոշման առաջնահերթությունը միշտ տրվել է մորը: Այնուամենայնիվ, փորձագետները նշում են, որ վերջին տարիներին նման դատական ​​որոշումների մասնաբաժինը 95 -ից նվազել է մինչև 88% (սա ներառում է իրավիճակներ, որոնցում բռնություն չի եղել): Մի 'հանձնվիր. Դուք հաղթելու հնարավորություն ունեք:
   • Ընդհանրապես, դուք իրավունք ունեք տնից դուրս գալու, բայց եթե ամուսնացած եք, կարող են լինել իրավական խնդիրներ, որոնք դուք պետք է լուծեք ՝ պաշտոնապես փակելու և խնամակալություն հաստատելու համար: Եթե ​​դուք իրավական միջոցներ չձեռնարկեք, ապա իրավունք չեք ունենա պարզապես երեխաների հետ մեկնել:
   • Ուսումնասիրեք ձեր առջև ծառացած խնդիրների իրավական կողմը `ձեր գործընկերոջ հետագա սպառնալիքներից կամ շահարկումներից խուսափելու համար:
3. 3 Իմացեք, թե ինչ անել այս դեպքերում ձեր տարածքում: Եթե ​​դուք գնում եք ձեր տեղական ճգնաժամային կենտրոն, ապա նրանք, ամենայն հավանականությամբ, տեղեկատվություն ունեն տեղական իրավապահ համակարգի և օրենքների մասին: Ձեր շահերից է բխում աշխատել օրենսդրության հետ:Կենտրոնի աշխատակիցները կօգնեն ձեզ այնպիսի հարցերում, ինչպիսիք են ամուսնալուծության համար փաստաթղթեր ներկայացնելը կամ նույնիսկ խափանման միջոց տալը (Ռուսաստանի օրենսդրությունը նման արգելք չի նախատեսում), եթե դրա կարիքը ունեք: Ձեր քայլերը հանգիստ համակարգելու քայլեր ձեռնարկելով տանից դուրս գալուց անմիջապես հետո, դուք ստիպված չեք լինի զբաղվել ձեր երեխաների առջև ծառացած ավելի մեծ խնդրով:

3 -ից 3 -րդ մեթոդ. Սահմանեք ընտանեկան բռնությունը

1. 1 Ինչպե՞ս է նա խոսում ձեզ հետ: Գործընկերների չարաշահումը, բացի ուժի կիրառումից, կարող է ունենալ մի քանի ձև, որը հաճախ շատերի մոտ գալիս է մտքում, երբ լսում են «ընտանեկան բռնություն» տերմինը: Բանավոր փոխազդեցությունը համարվում է նաև վիրավորական, եթե կինը.
   • անվանում է ձեզ, վիրավորում կամ նվաստացնում է ձեզ.
   • մեղադրում է ձեզ զայրույթի ցանկացած բռնկման համար և ասում է, որ դուք արժանի եք այս վերաբերմունքին.
   • գոռալ կամ սպառնալ ձեզ վախեցնել, որ չտեսնեք ընտանիքին կամ ընկերներին.
   • Մեղքը բարդում է ձեզ վրա, երբ փորձում եք որևէ խնդիր քննարկել (օրինակ, ասում եք, որ դա վնասում է ձեր զգացմունքներին, բայց ինչ -որ կերպ, այնուամենայնիվ, ներողություն խնդրում եք);
   • այլ մարդկանց առջև ձեզ նվաստացնում է ՝ մեղադրելով, որ գեյ եք կամ վատ եք անկողնում ՝ ձեզ վնասելու համար.
   • ամեն ինչ անում է, որպեսզի ձեզ մեկուսացնի ուրիշներից և գաղտնի պահի այն, ինչ տեղի է ունենում տանը:
2. 2 Ուշադրություն դարձրեք հոգեբանական մանիպուլյացիային: Այս իրավիճակում ձեր գործընկերը շահարկում է ձեզ, որպեսզի ստիպի կասկածի տակ դնել ձեր ողջամտությունը և ապավինել այն փաստին, որ միայն նա գիտի, թե որն է իրականը, ինչը ՝ ոչ: Աղջիկը կարող է ձեզ մեղադրել ամեն ինչ հորինելու կամ չափազանց արձագանքելու մեջ, և փորձի ձեզ ստիպել հավատալ, որ չեք կարող ճշմարտությունը պատմել գեղարվեստական ​​գրականությունից:
   • Օրինակ, նա ասում է. «Ես երբեք չեմ ասել / արել եմ սա» կամ «Դա երբեք չի պատահել»:
   • Նա շրջում է ամեն ինչ դեպի ներս և հերքում, որ ինչ -որ բան փոխվել է:
   • Նա ասում է ձեզ, որ դադարեք բռնի արձագանքել, եթե նշեք խնդիրը:
   • Նա ձեզ խենթ կամ ստախոս է անվանում (կամ նույնիսկ խոսում է ձեր մասին այլ մարդկանց առջև ՝ փորձելով ստիպել նրանց չլսել ձեզ):
3. 3 Ձեր կինը կամ ընկերուհին սպառնու՞մ է ձեզ: Սպառնալիքի պահվածքը կարող է լինել ինչպես նուրբ, այնպես էլ ցնցողորեն ակնհայտ: Սպառնալիքը կարող է լինել ֆիզիկական, հուզական կամ սեռի հետ կապված: Օրինակ:
   • Նա ասում է ձեզ, որ եթե փորձեք հեռանալ, նա ոստիկանություն կկանչի ՝ ձերբակալվելու ընտանեկան բռնության կամ այլ հանցագործության համար, որը դուք չեք կատարել:
   • Նա օգտագործում է ձեր երեխաների հետ կապը կորցնելու վախը ՝ ձեզ տանը պահելու համար ՝ ասելով ձեզ, որ այլևս երբեք չեք տեսնի ձեր երեխաներին, եթե վարվեք անընդունելի ձևով:
   • Նա թույլ է տալիս շփվել ընտանիքի կամ ընկերների հետ միայն այն պայմանով, որ դուք կհամաձայնվեք նրա պահանջներին կամ լռեք ձեր կռիվների մասին:
   • Նա սպառնում է վնասել իրեն կամ մեկ ուրիշին, եթե դուք հեռանաք / չհնազանդվեք նրան:
4. 4 Ձեր գործընկերը հաճախ փորձո՞ւմ է ձեզ վերահսկել: Մեկ այլ չափահաս մարդու նկատմամբ վերահսկողությունը կարող է լինել բռնության այլ ձև: Օրինակ:
   • Այն սահմանափակում է ձեր հասանելիությունը հեռախոսի կամ արտաքին աշխարհի հետ կապի այլ միջոցների այնքանով, որ ամբողջ հաղորդակցությունն անցնում է դրանով: Այն կարող է նաև հետևել և հաստատել ձեր բջջային հաշիվը և պահանջել անսահմանափակ մուտք դեպի ձեր էլփոստի հաշիվները:
   • Նա նախանձում է կամ չափազանց շատ է արձագանքում նույնիսկ այլ կանանց հետ աննշան շփմանը հասարակության մեջ կամ գործընկերների հետ պատահական զրույցի: Այս դժգոհությունը կարող է օգտագործվել որպես իր կողմից ֆիզիկական և հուզական ագրեսիան արդարացնելու միջոց:
   • Դուք զգում եք, որ անընդհատ քայլում եք բարակ սառույցի վրա, քանի որ նա ցանկացած պահի կարող է բարկանալ:
   • Նա շահարկում է ձեզ և ձեզ պահում անառողջ հարաբերությունների մեջ ՝ սպառնալով վնասել իրեն կամ ինքնասպան լինել:
   • Նա վերահսկում է տան բյուջեն այնքանով, որ առանց իր թույլտվության դուք չեք կարող ձեզ համար իրեր գնել, կամ պետք է նրան տրամադրեք ձեր վաստակած ամբողջ գումարը (առանց ձեր համաձայնության):
5. 5 Երբևէ նա ֆիզիկական ուժ կիրառե՞լ է: Կարևոր չէ ՝ դու նրանից մեծ ես, թե ոչ, եթե կինը բռունցքով հարվածում է քեզ, դա կարող է դիտվել որպես բռնություն:
   • Շատ տղամարդիկ կարծում են, որ նրանք պարզապես պետք է կրեն իրենց ամուսնու հարվածը ՝ դրան չարձագանքելով, քանի որ «ուժեղ սեռը» ոչ մի դեպքում չպետք է հարվածի կնոջը: Սա կարող է օգտագործվել որպես մանիպուլյացիայի մաս:
   • Կախված տեղական օրենքներից, տղամարդուն հարվածող կնոջը կարող են այլ կերպ վերաբերվել հակառակից: Կինը կարող է սա օգտագործել որպես սպառնալիք ՝ իրերը գաղտնի պահելու համար: Օրինակ, նա կարող է ձեզ ասել, որ դա այն տղամարդն է, ով միշտ ձերբակալվում է, երբ գնում եք ոստիկանություն:
   • Հարվածելը միշտ չէ, որ նշանակում է ծեծել: Եթե ​​ձեր գործընկերը հրում կամ ոտքով հարվածում է ձեզ, գայթակղում կամ այլ կերպ ֆիզիկական վնաս հասցնում ձեզ, դա նույնպես համարվում է չարաշահում: Սա ներառում է նաև իրեր որպես զենք օգտագործել, օրինակ ՝ բաժակ նետելը կամ գոտիով հարվածելը: Եթե ​​ձեր գործընկերը միտումնավոր բաց է թողնում նշանը ՝ ցանկանալով վախեցնել ձեզ և դրանով իսկ առաջացնել հպատակություն, սա նույնպես համարվում է բռնություն:
6. 6 Տեղյակ եղեք, որ բռնությունը կարող է նաև սեռական բնույթ կրել: Վիճակագրության համաձայն, կանայք ավելի շատ են, քան տղամարդիկ, սեռական հարաբերություն ունենում զուգընկերոջ վարքը վերահսկելու համար: Unfortunatelyավոք, սա նույնպես բռնության տեսակ է:
   • Ձեր գործընկերը կարող է ձեռնպահ մնալ սեքսից (որպես պատիժ) կամ սպառնալ սեռական ոտնձգության մասին կեղծ մեղադրանքներ ներկայացնել:
   • Սեքսը կարող է նաև բռնության ձև լինել, եթե աղջիկը դա օգտագործում է որպես ձեզ նվաստացնելու կամ տղամարդկային արժանապատվությունը խլելու միջոց: Սա ներառում է անցանկալի հպում, ցավ պատճառել սեռական հարաբերության ժամանակ կամ ստիպել անել այն, ինչ դու չես ուզում:
   • Դուք պետք է կարողանաք ազատորեն ասել ոչ (կամ ապահով բառ) ՝ առանց անհանգստանալու, թե նա ինչպես կարձագանքի: Բացի այդ, նա պետք է հարգի ձեզ, չնեղանա ձեր կողմից մերժումներից:
7. 7 Արդյո՞ք այդ փոխազդեցությունները կրկնվում են կանոնավոր պարբերականությամբ: Բռնության մեջ լինելը միշտ չէ, որ նշանակում է ճնշման տակ լինել: Սովորաբար, բռնի բռնության շրջաններին հաջորդում է մի ժամանակաշրջան, երբ աղջիկը խորը ներողություն է խնդրում և պատրաստ է անել ամեն ինչ ՝ իր գործընկերոջը կրկին «շահելու» համար: Հաճախ, լավագույն պահերը ընտանիքի անդամների առջև են, ուստի հավանական է, որ ձեզ չհասկանան, եթե խոսեք հեռանալու մասին:
   • Հետևեք նախշերի դրական և բացասական փոխազդեցություններին: Դժվար է հասկանալ, որ դուք կրկնում եք նույն ցիկլը, և որ դրական վարքագիծը շուտով իր տեղը կզիջի վիրավորական վարքագծին:
   • Այս վիրավորական ցիկլը սովորաբար հետևում է այս օրինաչափությանը. Բռնություն, մեղք, «նորմալ» վարք, պատրանք, իսկ հետո նորից բռնություն:
   • Նախշերը հասկանալը կարող է օգնել ձեզ կանխատեսել բռնության սկիզբը և սկսել այն ճանաչել որպես վիրավորական վարք: