Ինչպես վարվել վագինիզմի հետ

Բովանդակություն

Քայլեր
3 -րդ մաս 1 -ին. Վագինիզմի նույնականացում
3 -րդ մաս 2 -ից. Հասկանալով վագինիզմի պատճառները
3 -րդ մաս 3 -ից. Վագինիզմի բուժում
Խորհուրդներ

Վագինիզմը կանացի սեռական դիսֆունկցիայի մի տեսակ է, որի դեպքում հեշտոցի մկաններն ակամա սեղմվում են, սովորաբար սեռական հարաբերության փորձի ժամանակ ՝ առաջացնելով անհանգստություն կամ ցավ: Վագինիզմը ոչ միայն խանգարում է սովորական սեռական կյանքին, այլև կանխում է կանանց տամպոնների տեղադրումը կամ գինեկոլոգիական հետազոտությունների ենթարկվելը: Վագինիզմի պատճառները կարող են տարբեր լինել և բուժման համար անհրաժեշտ է բացահայտել դրանք: Թեև այս վիճակը կարող է հիասթափեցնող, անհարմար և լարված լինել, այն լիովին բուժելի է:

Քայլեր

3 -րդ մաս 1 -ին. Վագինիզմի նույնականացում

1 Լուրջ վերաբերվեք ցավոտ սեքսին: Վագինիզմի առաջին և անհանգստացնող ախտանիշը ցավն է սեռական հարաբերության ժամանակ: Կնոջից կնոջ զգացմունքները կարող են տարբեր լինել. Դա կարող է լինել այրվող, քորոց, լարվածություն, արցունքաբերություն, կամ կարծես զուգընկերը «խոչընդոտում է պատնեշին»: Հաճախ ցավն ու մկանների ակամա կծկումները այնքան ուժեղ են, որ ստիպված ես լինում դադարեցնել սեռական հարաբերությունը:
- Շատ կանայք այս խնդիրը հայտնաբերում են առաջին անգամ, երբ փորձում են սեռական հարաբերություն ունենալ: Սա կոչվում է առաջնային վագինիզմ:
- Այլ կանայք իրենց կյանքի ընթացքում զարգացնում են վագինիզմ. Սա կոչվում է երկրորդական վագինիզմ:Հետեւաբար, չպետք է անտեսել այս կարեւոր ախտանիշը միայն այն պատճառով, որ նախկինում սեռական հարաբերություններ եք ունեցել առանց ցավերի:
2 Փնտրեք հեշտոցային ներթափանցման այլ խնդիրներ: Բացի սեռական հարաբերության ընթացքում ցավից, վագինիզմով տառապող կանայք կարող են խնդիրներ ունենալ այլ տեսակի ներթափանցման հետ, ներառյալ տամպոնի տեղադրումը և գինեկոլոգիական հետազոտությունները: Այլ նշանները ներառում են նաև.
- ոչ սպառվող ամուսնություն;
- մշտական սեռական անհարմարություն ծննդաբերությունից հետո, քենդիոզ, միզուղիների վարակներ, ՍDՓՀ, միջաստղային ցիստիտ, հիստերէկտոմիա, քաղցկեղ և վիրահատություն, բռնաբարություն կամ դաշտանադադար;
- ցավ անհայտ ծագման սեռական հարաբերության ժամանակ;
- սեռական հարաբերություն կատարելու փորձի ընթացքում շնչառության դադարեցում.
3 Փնտրեք մկանների այլ ցավեր:Հեշտոցային մկանների կծկումները և սպազմերը վագինիզմի նշաններից են, սակայն որոշ կանայք նաև սպառնում են ոտքերի կամ մեջքի ստորին հատվածի ջղաձգումներով: Այս սպազմերը ամենից հաճախ տեղի են ունենում սեռական հարաբերության փորձի ժամանակ:
4 Մտածեք, թե արդյոք խուսափում եք սեռից: Վագինիզմով տառապող շատ կանայք խուսափում են այնպիսի իրավիճակներից, որոնք կարող են հանգեցնել սեքսի: Եթե դուք խուսափում եք սեռական ակտիվությունից կամ ռոմանտիկ հարաբերություններից, քանի որ վախենում եք ցավից և անհարմար եք զգում ձեր ախտանիշներից, ապա արժե դիմել բժշկի:
- Հիշեք, որ դուք խուսափում եք սեռական հարաբերությունից ձեր մեղքով, այլ այն պատճառով, որ ձեր մարմինը սեքսը ակամայից կապում է ցավի հետ:
5 Այցելեք ձեր բժշկին: Պատվիրեք ձեր բժշկի կամ գինեկոլոգի հետ ՝ վագինիզմը քննարկելու համար: Պարզ եղեք ձեր ախտանիշների աստիճանի և ծանրության մասին:
6 Վերացնել այլ հնարավոր խախտումները: Ձեր բժիշկը պետք է կատարի կոնքի հետազոտություն և ուշադրություն դարձնի ցանկացած անհարմարության կամ հեշտոցային կծկումների վրա, որոնք կարող են առաջանալ: Բացի այդ, նա, ամենայն հավանականությամբ, խորհուրդ կտա լրացուցիչ թեստեր `ձեր ախտանիշների այլ հնարավոր պատճառները բացառելու համար:
- Վագինիզմը կարող է առաջանալ ակնհայտ ֆիզիկական պատճառներով, ինչպիսիք են վարակները, վնասվածքները կամ հեշտոցային հատվածի գերզգայուն նյարդերը (հրահրված վուլվոդինիա):
7 Պարտադիր է, որ ճիշտ ախտորոշում կատարվի: Եթե ձեր ախտանիշների մնացած բոլոր հնարավոր պատճառները բացառված են, ձեր բժիշկը կարող է ախտորոշել ձեզ առաջնային վագինիզմ կամ երկրորդային վագինիզմ: Բացի այդ, կլինիկոսը կարող է բնութագրել խանգարումը որպես ընդհանուր, եթե ախտանիշները հայտնվում են կառավարման բոլոր իրավիճակներում, կամ որպես իրավիճակային, եթե ախտանիշները հայտնվում են միայն որոշակի իրավիճակներում (օրինակ ՝ սեքսի փորձի ժամանակ):
- Unfortunatelyավոք, կանանց սեքսուալությունը և սեռական դիսֆունկցիան լիովին հասկանալի չեն: Դուք կարող եք հանդիպել բուժքույրական անձնակազմի, ով անտեսում է ձեր ախտանիշները կամ չի կարող օգնել ձեզ: Այս դեպքում գուցե անհրաժեշտ լինի համառ լինել ախտորոշման և բուժման համար: Եթե ձեր բժիշկը ձեզ չի օգնում, դիմեք մեկ այլ բժշկի, ցանկալի է ՝ վագինիզմի և կանանց սեռական դիսֆունկցիայի այլ ձևերի բուժման փորձ ունեցող:
- Այլ հնարավոր ախտորոշումները ներառում են ապարեունիա ՝ սեռական հարաբերության անկարողության ընդհանուր տերմինը (մասնավորապես, վագինիզմը տեսակներից մեկն է) և դիսպարեունիան, ցավը սեռական հարաբերության ժամանակ:
- Այս ախտորոշումները կօգնեն առաջ մղել բուժումը ՝ հնարավոր դարձնելով համապատասխան մասնագետների այցելությունը:

3 -րդ մաս 2 -ից. Հասկանալով վագինիզմի պատճառները

1 Տեղյակ եղեք, որ անհանգստությունը հաճախ կապված է վագինիզմի հետ: Վագինիզմ ունեցող շատ կանայք կարող են նկատել, որ իրենց ախտանշանները կապված են սթրեսի, անհանգստության և վախի հետ: Այս պատճառները կարող են ունենալ խոր արմատներ, կամ դրանք կարող են պարզապես կապված լինել ձեր ներկայիս կենսամակարդակի հետ, օրինակ ՝ քնի պակասը և աշխատավայրում ծանրաբեռնվածության հետ կապված սթրեսը:
2 Բացահայտեք սեռի և սեռականության վերաբերյալ հիմնական համոզմունքները: Վագինիզմ ունեցող կանայք ավելի հավանական է, որ բացասաբար մտածեն սեքսի և սեքսուալության մասին:Այս զգացմունքները կարող են արմատավորվել մանկությունից, կամ կարող են կապված լինել տրավմատիկ իրադարձության հետ:
- Եթե սեռական կյանքի մասին գաղտնի բացասական համոզմունքները գալիս են վաղ մանկությունից, ապա վագինիզմի մեկ այլ պոտենցիալ բաղադրիչ կարող է լինել սեռական դաստիարակության բացակայությունը:
3 Տեղյակ եղեք անցյալի փորձի դերի մասին: Պարզվել է, որ վագինիզմով տառապող կանանց մոտ մանկական շրջանում տրավմատիկ սեռական իրադարձության կրկնակի հավանականություն կա: Դրանք կարող են լինել տարբեր ծանրության վնասվածքներ, որոնք ներառում են.
- ընկերոջ կողմից սեռական ոտնձգություն;
- սեռական բռնություն;
- կոնքի վնասվածք;
- բռնություն ընտանիքում;
- ծայրահեղ բացասական վաղ սեռական փորձը համաձայնության գործընկերոջ հետ:
4 Տեղյակ եղեք, որ հարաբերությունների դժվարությունները կարող են նպաստել: Եթե ունեք երկրորդական և իրավիճակային վագինիզմ, ապա պատճառը կարող է լինել սեռական կամ ռոմանտիկ զուգընկերոջ հետ խնդիրները: Այս խնդիրները կարող են ներառել.
5 Հասկացեք, որ բժշկական խանգարումները կարող են դեր խաղալ: Տարբեր խանգարումները կարող են հրահրել կամ վատթարացնել վագինիզմի ախտանիշները: Սա ավելի հավանական է, եթե վագինիզմը հայտնվի նորմալ սեռական գործունեության ժամանակաշրջանից հետո: Հնարավոր բժշկական պայմաններ, որոնք կարող են նպաստել վագինիզմին.
- միզուղիների վարակներ և միզուղիների այլ խնդիրներ;
- սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակներ;
- սեռական կամ վերարտադրողական օրգանների քաղցկեղ;
- էնդոմետրիոզ;
- կոնքի օրգանների բորբոքային հիվանդություններ;
- vulvodynia կամ vestibulodynia.
  - Կանանց վերարտադրողական օրգանների մասնակցությամբ բժշկական ընթացակարգերը, օրինակ ՝ արգանդի հեռացումը, կարող են հանգեցնել նաև վագինիզմի:
6 Տեղյակ եղեք վերարտադրողական ժամանակաշրջանների հնարավոր դերի մասին: Շատ կանանց համար երկրորդային վագինիզմի սկիզբը կապված է ծննդաբերության հետ: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե ծննդաբերությունը դժվար է եղել, կամ եթե ծննդաբերության հետևանքով առաջացել են սեռական օրգանների վնասվածքներ: Որոշ կանանց մոտ վագինիզմը զարգացել է հորմոնալ փոփոխությունների և հեշտոցի չորության պատճառով, որը սովորաբար հանդիպում է դաշտանադադարի ժամանակ:
- Երկրորդային վագինիզմը կարող է առաջանալ նաև երեխաներ ունենալու կամ աշխատանքի անցնելու վախի արդյունքում:
7 Ընդունեք այն հնարավորությունը, որ ակնհայտ պատճառներ չկան: Որոշ կանայք երբեք չեն իմանա, թե ինչու են ստացել վագինիզմ: Նրանք չունեն վագինիզմի տեսանելի կամ թաքնված պատճառներ:
- Որոշ ուսումնասիրություններ նույնիսկ ենթադրում են, որ վագինիզմի ախտանիշները ընդհանուր պաշտպանական մեխանիզմների մի մասն են, որոնք առաջանում են սպառնալից իրավիճակներում: Սա հուշում է, որ դա միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է դիտարկել որպես առաջին հերթին սեռական դիսֆունկցիա:

3 -րդ մաս 3 -ից. Վագինիզմի բուժում

1 Փորձեք խորհրդատվություն: Անկախ նրանից, թե ձեր վագինիզմը պայմանավորված է հուզական կամ հոգեբանական խնդիրներով, թերապևտը կարող է օգնել ձեզ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այդ վիճակի մասին իրազեկությունը հաճախ վախ և անհանգստություն է առաջացնում սեռական հարաբերությունից առաջ ՝ ձևավորելով արատավոր շրջան, որը միայն սրում է ախտանիշները: Դեպրեսիան, մեկուսացման զգացումը և ցածր ինքնագնահատականը նույնպես սեռական դիսֆունկցիայի ընդհանուր նշաններ են:
- Բուժման արդյունքները շատ ավելի դրական են, երբ կինը և նրա սեռական գործընկերը մոտիվացված են, գործում են համաձայնեցված և վճռականորեն նվազեցնելու հարաբերությունների բախումները: Այսպիսով, զույգի հոգեբանական գնահատումը բուժման հիանալի ելակետ է:
- Եթե նախկինում վագինիզմը կապված է անհանգստության խանգարման կամ սեռական տրավմայի հետ, թերապևտը կարող է օգնել ձեզ զբաղվել այս հարցերով, որպեսզի կարողանաք առաջ շարժվել:
- Հոգեթերապիայի մեկ տեսակ ՝ ճանաչողական վարքային թերապիա, կարող է հատկապես օգտակար լինել որոշ կանանց համար:Այս տեսակի հոգեթերապիան կենտրոնանում է մտքերի և վարքի միջև փոխհարաբերությունների վրա, և ճանաչողական-վարքային թերապևտը կարող է օգնել փոխել ձեր մտքերն ու վարքը սեռից խուսափելու վերաբերյալ: ...
2 Հարցրեք ազդեցության թերապիայի մասին: Վագինիզմի բուժման մի տեսակ կոչվում է էքսպոզիցիոն թերապիա կամ «ընկղմում», որը ենթադրում է աստիճանաբար զգայունացնող ներթափանցում: Թերապևտի օգնությունը ներթափանցման գործում արդյունավետ բուժում է, նույնիսկ եթե կինը ողջ կյանքում ապրել է վագինիզմով: Ազդեցության տեխնիկան սովորաբար կապված է հեշտոցային ներթափանցման վարժությունների հետ `օգտագործելով լայնացնողներ:
- Նույն մեթոդն օգտագործվում է ինքնաբուժման համար ՝ խորհրդատուի օգնությամբ, որը կօգնի առաջ շարժվել ՝ չկորցնելով հաջողության նկատմամբ վստահությունը:
3 Գտեք ֆիզիկական թերապևտ: Խնդրեք ձեր բժշկին ձեզ ուղարկել ֆիզիոթերապևտի, ով ունի վագինիզմի և կանանց սեռական դիսֆունկցիայի այլ ձևերի փորձ: Քանի որ կոնքի հատակի մկանները կարևոր դեր են խաղում վագինիզմի ախտանիշների առաջացման գործում, ֆիզիոթերապիան լավագույն բուժումներից մեկն է: Ֆիզիկական թերապևտը կարող է.
- սովորեցրեք ձեզ շնչառության և հանգստանալու տեխնիկա
- օգնում է ձեզ կոնքի հատակի մկանների կծկմանը `սովորեցնելով նրանց կառավարել
4 Կեգելի վարժություններ կատարեք: Kegel վարժությունը նախատեսված է ձեր կոնքի հատակի մկանների վերահսկման համար: Կեգելի վարժությունը կատարելու համար սեղմեք ձեր օգտագործած մկանները ՝ մեզի հոսքը դադարեցնելու համար, պահեք դրանք մի քանի վայրկյան, իսկ հետո հանգստացեք: Փորձեք միաժամանակ կատարել մոտ 20 կծկում, որքան հնարավոր է հաճախ օրվա ընթացքում:
- Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս Կեգելի վարժությունն անել մատով, որը տեղադրված է հեշտոցի մեջ (կարելի է օգտագործել մինչև երեք մատ): Մատը թույլ է տալիս ավելի լավ վերահսկելու համար զգալ կծկվող մկանները:
5 Մտածեք հեշտոցային լայնացնողների օգտագործման մասին: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ տանը օգտագործել հեշտոցային լայնացնողներ: Սրանք կոնաձեւ գործիքներ են, որոնք տեղադրված են հեշտոցում: Նրանք աստիճանաբար մեծանում են ՝ թույլ տալով հեշտոցի մկանները ձգվել և ընտելանալ ներթափանցմանը:
- Սկսելու համար այնպես հրեք, կարծես աղիք եք շարժում: Այն օգնում է մեծացնել հեշտոցը: Այնուհետև մատները (առանց առայժմ լայնացնողի) տեղադրեք հեշտոցի մեջ ՝ միաժամանակ շարունակելով հրելը կամ հրելը:
- Երբ սկսում եք օգտագործել երկարացուցիչները, թողեք դրանք 10-15 րոպե: Հեշտոցի մկանները կսովորեն ճնշմանը:
- Եթե դուք ունեք ամուսին կամ զուգընկեր, կարող եք խնդրել նրանց օգնել ձեզ տեղադրել լայնացնող սարքեր:
6 Աստիճանաբար սկսեք սեռական հարաբերությունները: Վագինիզմով տառապող կանայք պետք է համբերատար լինեն և բուժման տարբեր տարբերակներ փորձեն սեքսից առաջ: Եթե դուք փորձում եք անմիջապես սեռական ակտիվություն ձեռք բերել, կարող եք ցավ կամ անհանգստություն զգալ ՝ դրանով իսկ համապատասխանեցնելով ցավին և անհանգստությանը և սրելով վագինիզմը: Շատ կարևոր է, որ ձեր գործընկերը աջակցի ձեզ:
- Երբ փորձում եք սեռական հարաբերություն ունենալ, սկսեք շատ դանդաղ ՝ օգտագործելով շատ քսանյութ և փորձարկեք ՝ գտնելու ամենահարմար դիրքերը:
- Բժիշկները սովորաբար խորհուրդ են տալիս կանանց, երբ նրանք դադարում են օգտագործել հեշտոցային լայնացնող սարքերը, պահել ներթափանցող առարկան ՝ դրա մի մասը կամ ամբողջը դնելով հեշտոցում: Սա հավասարապես վերաբերում է առնանդամներին, դիլդոներին և թրթռիչներին:

Խորհուրդներ

Որոշ կանայք այնքան են ամաչում և ամաչում իրենց վիճակից, որ չեն դիմում բժշկական օգնության: Եթե դուք զգում եք այս զգացմունքները, ապա հիշեք, որ վագինիզմը ձեր մեղքը չէ, և որ այս խանգարումը բուժելի է: Գտեք համակրելի թերապևտ և լավ թերապևտ, որը կարող է օգնել ձեզ գտնել նորմալ սեռական կյանք:
Որոշ բժիշկներ և կայքեր կարող են խորհուրդ տալ դեղամիջոցներ, ներառյալ տեղային անզգայացնող միջոցները, վագինիզմի բուժման համար:Այնուամենայնիվ, ընդհանուր առմամբ, սա լավ գաղափար չէ. Տեղական անզգայացնող դեղամիջոցները նվազեցնում են ցավը, բայց դրանք չեն լուծի ինքնին խնդիրը, և գուցե ձեզ համար ավելի դժվար լինի զբաղվել այդ պայմանով: