Ինչպես վարվել վերահսկող ծնողների հետ

Տեսանյութ: Лучшая защита от обид на родителей и претензий с их стороны

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 4 -ից
Մեթոդ 2 4 -ից. Փորձեք շտկել իրավիճակը
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Կառուցեք հարաբերություններ
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Հարգեք հարաբերությունների խոչընդոտները
Խորհուրդներ
Գուշացումներ
Լրացուցիչ հոդվածներ

Երեխաները հաճախ զգում են, որ իրենց ծնողները չափազանց շատ են սահմանափակում իրենց անկախությունը: Երբեմն դա պայմանավորված է նրանով, որ ծնողները լիովին չեն գիտակցում, որ երեխան բավական մեծացել է և փորձում է մի փոքր անցնել թույլատրելիի սահմանները, իսկ երբեմն էլ դա պայմանավորված է նրանով, որ ծնողները չափազանց շատ են փորձում վերահսկել երեխայի կյանքը: Երեխային վերահսկելու անհրաժեշտության բազմաթիվ պատճառներ կան, այդ թվում ՝ վախը, որ երեխան կկրկնվի ծնողների սխալները: Միևնույն ժամանակ, երբեմն ծնողները պարզապես չեն գիտակցում, որ իրենց վարքը վնաս է պատճառում երեխային և չի պաշտպանում նրան:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը 4 -ից

1 Հասկացեք, թե ինչն է վերահսկում վարքը. Որոշ ծնողներ շատ պահանջկոտ են իրենց երեխաների նկատմամբ, բայց դա չի նշանակում, որ նրանք փորձում են վերահսկել նրանց: Սովորաբար, մարդիկ վերահսկողության համար օգտագործում են որոշակի վարքային մարտավարություն: Մարտավարությունը կարող է լինել բացահայտ կամ թաքնված: Վարքագծի վերահսկումը կարող է տատանվել բաց քննադատությունից մինչև քողարկված սպառնալիքներ: Օրինակ, ծնողական վարքը վերահսկելու հետևյալ նշանները կան.
- երեխային մեկուսացնել ընտանիքի այլ անդամներից կամ ընկերներից, թույլ չտալ նրան ժամանակ անցկացնել ընկերների կամ հարազատների հետ.
- անընդհատ անլուրջ քննադատություն (օրինակ ՝ երեխայի արտաքին տեսքը, նրա բարքերը, կատարված ընտրությունը);
- ինքներդ ձեզ կամ ձեր երեխային վնաս հասցնելու սպառնալիքներ, օրինակ ՝ հետևյալ տիպի արտահայտություններով.
- պայմանական սիրո և ճանաչման դրսևորում արտահայտությունների տեսքով. «Ես սիրում եմ քեզ միայն այն ժամանակ, երբ քո սենյակը կոկիկ է»:
- երեխայի կատարած սխալների մասին գրառում պահելը, հիշեցնելով նրան նեղացնել կամ ստիպել ինչ -որ բան անել.
- մեղքի զգացմունքների շահարկում ՝ երեխային ինչ -որ բան ստիպելու համար, օրինակ ՝ հետևյալ տիպի արտահայտություններ. Ձեր ժամանակի՞ց »;
- լրտեսություն և այլ անհարգալից վերաբերմունք երեխայի անձնական տարածքի նկատմամբ, խուզարկություններ նրա սենյակում, SMS- ների ընթերցում հեռախոսով և այլն:
2 Վերցրեք ձեր գործողությունների ամբողջ պատասխանատվությունը: Նույնիսկ եթե ձեր ծնողները վերահսկում են ձեզ, դուք պատասխանատու եք, թե ինչպես եք արձագանքում այս վարքագծին: Միայն դուք եք որոշում ՝ թույլ տալ, որ նրանք իշխեն ձեզ վրա, թե՞ դեմ լինեն նրանց: Դուք նաև պատասխանատվություն եք կրում ձեր ծնողների հետ քաղաքավարի խոսելու կամ չափազանց ագրեսիվ լինելու և իրավիճակը սրելու համար:
- Երբեմն օգտակար է մտածել սեփական վարքագծի մասին և դրա մասին առանձին դիտել ՝ խոսելով հայելու մեջ ձեր արտացոլանքի հետ: Խաղացեք իրադարձությունների զարգացման տարբեր սցենարներ, որոնք կարող են առաջանալ ձեր ծնողների հետ շփվելիս: Սա ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի իրավիճակը վերահսկելը, երբ իսկական զրույցի ժամանակը գա:
3 Մի փորձեք գոհացնել ձեր ծնողներին: Նողների խնդիրն է երեխային մեծացնել երջանիկ, առողջ և բարեկիրթ ձևով: Իսկ երեխայի խնդիրն է մեծանալ որպես երջանիկ, առողջ եւ բարեկիրթ մարդ: Եթե գոհ չեք ծնողների մտքում, ապա պետք է ձգտեք հաճոյանալ ինքներդ ձեզ, այլ ոչ թե նրանց: Սա ձեր սիրային կյանքն է:
4 Կազմեք գործողությունների օբյեկտիվ ծրագիր: Ամենայն հավանականությամբ, դուք չեք կարողանա ակնթարթորեն գցել վերահսկող ծնողական մթնոլորտի հովանոցը:Ձեր սեփական որոշումները կայացնելու համար ձեզ հարկավոր կլինի մշակել գործողությունների հմուտ և իրատեսական ծրագիր: Ձեր ծրագրի մեկնարկային կետը կարող է լինել մի պարզ բան, որքան ամեն օր ձեզ հիշեցնելը, որ դուք վերահսկում եք ձեր կյանքը: Սա կօգնի ձեզ զարգացնել ինքնավստահություն: Իդեալում, ծրագիրը պետք է ներառի ինքներդ կայացրած որոշումների թվի աստիճանական աճ:
5 Ընդունեք, որ չեք կարող փոխել ձեր ծնողներին: Ինչպես ծնողները չեն կարող վերահսկել ձեր մտքերն ու զգացմունքները, այնպես էլ դուք չեք կարող ազդել նրանց մտքերի և զգացմունքների վրա: Դուք կարող եք ազդել միայն այն բանի վրա, թե ինչպես եք ինքներդ արձագանքում դրանց, և դա երբեմն օգնում է փոխել ձեր ծնողների վերաբերմունքը ձեր նկատմամբ: Բայց միայն ծնողները կարող են որոշել, թե երբ և ընդհանրապես պետք է փոխվեն:
- Փորձել ստիպել ձեր ծնողներին փոխվել, նման է այն վերահսկողությանը, որը նրանք փորձում են պահպանել ձեր նկատմամբ: Եթե դուք տեղյակ եք այս մասին, ապա ընդունեք, որ ծնողները կարող են ինքնուրույն որոշումներ կայացնել:

Մեթոդ 2 4 -ից. Փորձեք շտկել իրավիճակը

1 Ֆիզիկապես հեռացեք ձեր ծնողներից: Հիմնականում վերահսկողություն հաստատելու համար մարդիկ փորձում են դիմել միմյանց զգացմունքներին: Սա կարող է ներառել զայրույթ, մեղք, չընդունում: Եթե ցանկանում եք ազատվել մեկ այլ անձի (ծնողի կամ մեկ ուրիշի) վերահսկող ճնշումից, ապա խելամիտ կլինի հեռանալ ձեզանից, օրինակ ՝ սկսեք ավելի քիչ ժամանակ անցկացնել միասին, ավելի քիչ հաճախ զանգահարել:
- Եթե դուք դեռ ապրում եք ձեր ծնողների հետ, դժվար կլինի ձեզանից հեռանալ (հատկապես, եթե դուք նաև ընտանիքի ամենափոքր երեխան եք): Այնուամենայնիվ, նույնիսկ նման իրավիճակում որոշ խոչընդոտներ կարող են դրվել ծնողների հետ հարաբերություններում: Ընտանեկան հոգեբանը կարող է օգնել ձեզ այս հարցում:
2 Փորձեք չթռնել ինքնապաշտպանության: Parentsնողներիդ հետ ժամանակի կրճատումը կարող է նրանց նյարդայնացնել և իրենց բարկությունը հանել ձեր վրա: Եթե ձեր ծնողները սկսում են բողոքել իրենց հետ շատ ժամանակ չանցկացնելու կամ ձեզ մեղադրելու մեջ մեղադրելու համար, փորձեք չգնալ ինքնապաշտպանության:
- Փորձեք այսպես պատասխանել. «Sorryավում եմ, որ նեղված եք: Ես հասկանում եմ, թե որքան եք նեղված »:
- Նկատի ունեցեք, որ ծնողների հետ հարաբերությունների մթնոլորտը կարող է մի փոքր վատթարանալ, մինչև բարելավումը տեղի ունենա: Այնուամենայնիվ, շատ կարևոր է պահպանել հեռավորությունը և չառաջնորդվել սպառնալիքներով: Օրինակ, եթե ձեր մայրը սպառնում է ինքնասպան լինել ձեր անտեսման համար, ասեք նրան, որ շտապ օգնություն եք կանչում և անջատեք հեռախոսը: Մի մոռացեք դա անել: Պետք չէ ամեն ինչ թողնել և տուն շտապել ծնողների մոտ ՝ նրանց քմահաճույքները գոհացնելու համար:
3 Ազատվել ֆինանսական կախվածությունից: Parentsնողների համար վերահսկողության մեկ այլ լծակ է երեխայի ֆինանսական կախվածությունը: Եթե կարողանաք ինքնուրույն ապրուստ վաստակել, մասնատեք ձեր ֆինանսները: Գուցե դա այնքան էլ հեշտ չէ, բայց դուք ստիպված կլինեք վճարել ձեր հաշիվները, գնել ձեր սեփական իրերը, պլանավորել ձեր բյուջեն: Սա ոչ միայն ձեզ կդարձնի ավելի պատասխանատու մարդ, այլև կթուլացնի ծնողների վերահսկողությունը:
- Ամենափոքր երեխայի համար դժվար կլինի, բայց անհնարին չէ, եթե փոքր քայլերով շարժվես: Նույնիսկ եթե դեռ ինքներդ չեք վճարում ձեր վարձավճարը և կոմունալ վճարները, փորձեք սկսել ձեր սեփական գումարները վաստակել անձնական ծախսերի համար: Սա չի նշանակում, որ ձեր ծնողները ձեզ անմիջապես կազատվեն վերահսկողությունից, բայց ձեր սեփական փողերը ծախսելով այնպիսի ֆիլմերի, ինչպիսիք են ֆիլմերը, թույլ կտան ձեզ հեռացնել ծնողական վերահսկողության բաղադրիչներից մեկը:
4 Refերծ մնացեք ձեր ծնողներից լավություններ խնդրելուց: Նպաստ խնդրելը ձեր ծնողներին իրավունք կտա ձեզ հետ սակարկել: Եթե ցանկանում եք ինչ -որ բան ստանալ ձեր ծնողներից, ապա դրա դիմաց ստիպված կլինեք ինչ -որ բան անել նրանց համար: Թեև դրանում դատապարտելի ոչինչ չկա, բայց նման իրավիճակում հեշտ է որոշումների կայացման վերահսկողությունը փոխանցել ծնողների ձեռքին: Երբ օգնության կարիք ունեք, ավելի լավ է զրուցեք ընկերների կամ ընտանիքի այլ անդամների հետ:
5 Սովորեք բացահայտել չարաշահումը: Եթե ձեր ծնողները չարաշահում են ձեզ, դիմեք ձեր խնամակալության և հոգաբարձության մարմիններին կամ խոսեք դպրոցի հեղինակավոր անձի հետ (ուսուցիչ կամ հոգեբան): Չարաշահումը կարող է արտահայտվել տարբեր ձևերով, ուստի, եթե վստահ չեք, որ ձեզ բռնության են ենթարկվում, ապա լավագույնը նախ դպրոցի խորհրդատուի հետ խոսելն է: Չարաշահումը կարող է ներառել.
- ֆիզիկապես վիրավորական վերաբերմունք `հարվածներ հասցնելու, հարվածելու, կապելու, վիրավորելու և այրելու տեսքով.
- հուզականորեն դաժան վերաբերմունք ՝ անվանման, նվաստացման, մեղադրանքների և անհիմն բարձր պահանջների տեսքով.
- սեռական ոտնձգություններ `անպատշաճ հպումների, սեռական հարաբերությունների և սեռական հարաբերությունների տեսքով:

Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Կառուցեք հարաբերություններ

1 Բաց թողեք անցյալը. Parentsնողներիդ կամ ինքդ քո նկատմամբ հակակրանքը զսպելը հարաբերությունները շտկելու լավագույն միջոցը չէ: Ավելի օգտակար կլինի ներել ծնողներին իրենց սխալների համար: Օգտակար է նաև ներել ինքներդ ձեզ ձեր ծնողների սխալների նկատմամբ ձեր սեփական արձագանքների համար:
- Հիշեք, որ ներումը չի սահմանափակվում մեկ անձով, ով սայթաքել է: Ներողամտությունը կարևոր է նաև ձեր սեփական հուզական բարեկեցության համար: Ներելով ձեր ծնողներին, դուք թողնում եք այն բարկությունը, որ զգում եք նրանց նկատմամբ, բայց բոլորովին չեք հաստատում, որ նրանց խոսքերն ու գործողություններն ընդունելի էին:
- Ինչ -որ մեկին ներելու համար հարկավոր է գիտակցված որոշում կայացնել ՝ ձեր բարկությունը թողնելու համար: Դա անելու համար կարող եք նամակ գրել ծնողներին, բայց չուղարկել: Նամակում դուք պետք է ազնվորեն արտահայտեք կատարվածի վերաբերյալ ձեր բոլոր զգացմունքները, բացատրեք, թե ինչու է դա ձեզ զայրացրել, ինչպես նաև արտահայտեք ձեր ենթադրությունները ծնողների վարքի դրդապատճառների վերաբերյալ: Նամակը պետք է լրացնել հետևյալ իմաստով արտահայտությամբ ՝ «Ինձ չի բավարարում կատարվածը, բայց ես որոշեցի թողնել բարկությունս և ներել քեզ»: Դուք կարող եք նույնը բարձրաձայն կրկնել ինքներդ ձեզ համար:
2 Սովորեք հարգալից դիմակայել ձեր ծնողներին: Առաջին քայլը ծնողներին բացատրելն է, թե ինչ եք զգում և ինչու եք որոշել հեռանալ նրանցից: Նողները չեն կարողանա լուծել այնպիսի խնդիր, որն իրենք պարզապես չգիտեն, որ գոյություն ունի: Այնուամենայնիվ, չպետք է որևէ մեկին մեղադրեք կամ անհարգալից վերաբերմունք ցուցաբերեք: Ասացեք ձեր ծնողներին, թե ինչ եք զգում, այլ ոչ թե ինչպես են նրանք վարվել ձեզ հետ:
- Պետք չէ նման արտահայտություններ ասել ՝ «Դուք խախտել եք իմ անձնական իրավունքները»: Հետևյալ արտահայտությունը ավելի կառուցողական կհնչի. «Ես ինձ զգում էի լիովին անզոր մարդ»:
3 Ստեղծեք հարաբերությունների խոչընդոտներ ձեր և ձեր ծնողների համար: Երբ սկսում եք վերականգնել նորմալ հարաբերությունները, դուք պետք է փորձեք խուսափել հին սովորություններին վերադառնալուց: Նախապես որոշեք, թե ինչ որոշումներ են թույլատրվում ծնողներին ձեզ խորհուրդ տալ, և որ դեպքերում դա չի պահանջվում: Խոչընդոտներ կարող են դրվել նաև այն հարցում, թե ծնողական ինչ որոշումներին կթույլատրվի միջամտել և ինչ կարող ես խնդրել ծնողներիցդ:
- Օրինակ, դուք կարող եք որոշել խորհրդակցել ձեր ծնողների հետ կարիերայի կարևոր որոշումների վերաբերյալ (օրինակ ՝ բարձրագույն ուսումնական հաստատություն ընտրելը կամ որոշակի աշխատանքի տեղ): Այնուամենայնիվ, որոշ որոշումներ կարող եք թողնել ձեր հայեցողությանը, օրինակ ՝ այն մասին, թե ում հետ հանդիպել և ում հետ ամուսնանալ:
- Կարող եք նաև հրաժարվել ընտանեկան որոշումներին մասնակցելուց, որոնք ձեր ծնողները փորձում են փոխանցել ձեզ: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ձեր ծնողներին առաջարկել ձեր աջակցությունը, եթե նրանք ունեն առողջական լուրջ խնդիրներ, ինչպիսիք են քաղցկեղը կամ սրտի հետ կապված խնդիրները:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Հարգեք հարաբերությունների խոչընդոտները

1 Հարգեք հարաբերությունների հաստատված խոչընդոտները: Երբ այս խոչընդոտները հայտնվեն, դուք պետք է հարգեք դրանք: Չի կարելի ակնկալել, որ ծնողները կհարգեն ձեր գաղտնիությունը, եթե դուք նույնը չանեք նրանց հետ: Եթե ձեր առջև դրված խոչընդոտների պատճառով որևէ խնդիր ունեք, բաց խոսեք ձեր ծնողների հետ և փորձեք լուծում գտնել:
- Երբ խնդիրներ են ծագում ծնողների հետ հարաբերություններում, թիմային աշխատանքի տեսանկյունից կառուցված արտահայտությունները երբեմն օգնում են լուծել իրավիճակը: Փորձեք ասել հետևյալը. «Ես հարգում եմ ձեր խոչընդոտները, բայց ինձ թվում է, որ դուք միշտ չէ, որ հարգում եք իմը: Ի՞նչ կարող ենք անել մեր բոլոր կարիքները բավարարելու համար »:
2 Դադարեցրեք ձեր անձնական ընտրություններին միջամտելու ձեր ծնողների փորձերը: Եթե ծնողները խախտում են թույլատրելիի խոչընդոտները, դուք պետք է տեղեկացնեք նրանց: Պետք չէ բարկանալ կամ նեղվել: Հանգիստ և հարգալից տեղեկացրեք ձեր ծնողներին, որ նրանք անցել են սահմանը և խնդրեք նրանց դադարեցնել: Եթե նրանք հարգեն ձեզ, նրանք ձեզ հանգիստ կթողնեն:
- Հումորային հաղորդակցության ոճը նույնպես հաճախ հեշտացնում է վերահսկող մարդկանց հետ շփումը: Օրինակ, եթե ձեր ծնողները մշտապես քննադատում են ձեր կարիերայի ընտրությունը, փորձեք նրանց նման կատակով պատասխանել. «Մայրիկ, նայիր քեզ: Գո՞հ եք ձեր կարիերայից: Ոչ Հետո ի՞նչ պահանջներ կարող են լինել իմ դեմ »:
3 Եթե խնդիրները շարունակվեն, դադար տվեք: Եթե իրավիճակը չզարգանա այնպես, ինչպես պլանավորված էր, նորից պետք կլինի կրճատել ծնողների հետ անցկացրած ժամանակը: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է խզեք նրանց հետ բոլոր հարաբերությունները: Պարզապես երեխաներն ու ծնողները հաճախ շատ են մոտենում ՝ փոխադարձաբար հարգելու հարաբերություններում համաձայնեցված խոչընդոտները: Մի փոքր ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք իրարից և փորձեք նորից սկսել սկզբից:
4 Մտածեք հոգեբանի այցելության մասին, եթե իրավիճակը չփոխվի: Որոշ դեպքերում խնդիրները կարող են այնքան լուրջ լինել, որ դրանք լուծելու համար կպահանջվի դիմել ընտանեկան հոգեբանի: Եթե ազնվորեն փորձել եք հարգել ձեր կողմից դրված խոչընդոտները և դա ձեզ երբեք չի հաջողվել, խոսեք ձեր ծնողների հետ խորհրդատուից ընտանեկան խորհրդատվություն ստանալու մասին:
- Փորձեք նրանց անդրադառնալ այսպես. Կցանկանա՞ք ինձ հետ կապվել ընտանեկան հոգեբանի հետ »:

Խորհուրդներ

Ընկերների կամ ընտանիքի հետ քննարկեք խնդիրները: Նրանք կարող են օգնել:
Փորձեք քննարկել ձեր ծնողների հետ հարաբերությունների խնդիրները, նախքան նրանցից հեռանալը: Երբեմն խնդիրները կարող են լուծվել ավելի հաճելի եղանակով:

Գուշացումներ

Եթե կարծում եք, որ ձեզ բռնության են ենթարկում և օգնության կարիք ունեք, դիմեք ձեր տեղական խնամակալության և խնամակալության գործակալությանը:
Considerնողների ցանկացած խորհուրդ մի դիտեք որպես «վերահսկողության» փորձ: Սովորաբար ծնողները գործում են ձեր լավագույն շահերից ելնելով և ավելի շատ կյանքի փորձ ունեն, քան դուք: