Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ սանդալների կատարելագործում
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Կրճատեք սանդալներ կրելու ժամանակը
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ամրացրեք ձեր ոտքերը
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք

Միշտ չէ, որ հեշտ է սանդալներ գնելուց հետո: Թեև նոր զույգը կարող է սկզբնական շրջանում հարմարավետ լինել, մոտ կես ժամ հետո, դուք կարող եք նկատել, որ ամրագոտիները կտրվում են այնտեղ, որտեղ դեռ չեն մաշվել, կամ պետք է ընտելանալ ավելի հարթ հարթակին, և ձեր ոտքերը լրացուցիչ տառապում են: ջանքերը: Սանդալներ տարածելը դժվար չէ, սակայն կան որոշ տեխնիկա, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել նոր զույգ կոշիկի անհանգստությունը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ սանդալների կատարելագործում

1. 1 Օճառը քսեք այն հատվածներին, որտեղ սանդալների գոտիները քսում են ձեր մատները, ոտքերը և կոճերը / կրունկները: Սա կօգնի մի փոքր ձգվել մաշկը և նաև կմեղմացնի մաշկի և ձեր սանդալների միջև շփումը: Այն չի աշխատի սինթետիկ սանդալներով, միայն կաշվե կոշիկներով:
2. 2 Կիրառեք կարկատակներ հնարավոր շփման կետերին: Կան նաև շփման արգելափակումներ, որոնք կարող են օգտագործվել շփումը նվազեցնելու համար; հետևեք փաթեթի ցուցումներին: Փափուկ բամբակյա կտոր կարող է օգտագործվել նաև քսած տարածքը ծածկելու համար:
3. 3 Եթե ​​զգում եք, որ կարոտում եք միջքաղաքային կամ բարձի բարձը և անհարմար եք քայլում, մտածեք, որ սանդալներին ներդիր ավելացնեք, որպեսզի դրանք ապահովվեն և ապահովվեն:
   • Անհրաժեշտության դեպքում սանդալների տարածքին փափկություն ավելացնելու համար կարելի է ձեռք բերել հատուկ ներդիրներ: Փնտրեք փափուկ ներդիրներ կոշտ, հարթ սանդալների և կոշիկների համար: Հիանալի է, եթե նրանք կլանում են խոնավությունը:
4. 4 Կարճ քայլեք սանդալներով ձեր տան և այգու շուրջը ՝ դրանք մի փոքր թուլացնելու համար: Այցելեք լողափ և մի փոքր քայլեք փափուկ, խիտ ավազի վրա, այնուհետև հանեք սանդալները և ոտաբոբիկ գնացեք ոտքերը հանգստացնելու համար:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Կրճատեք սանդալներ կրելու ժամանակը

1. 1 Աշխատեք երկար զբոսանքի ժամանակ նոր զույգ սանդալներ չկրել, քանի դեռ դրանք չեն մաշվել: Հակառակ դեպքում, դուք ռիսկի եք դիմում փուչիկների, կտրվածքների եւ անհարմարության: Դուք կարող եք նաև ցավ զգալ ստորին ոտքի և ոտքի մկանների մեջ, եթե դեռ սովոր չեք սանդալներին: Այսպիսով, առաջին մի քանի ելքերի համար մի պլանավորեք երկար զբոսանքներ:
   • Կտրուկ հենարանի բացակայությունը և հաճախ սանդալների մեջ փափուկ հենարանի բացակայությունը նշանակում է, որ սանդալները երկար ժամանակ պիտանի չեն: Բացառություն են կազմում նրանք, որոնք կարված են քայլելու համար, բայց առաջին հերթին դրանք ստեղծված են քայլելու, ապա նորաձևության համար:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ամրացրեք ձեր ոտքերը

1. 1 Ձգեք և ամրացրեք ձեր ոտքերը պտտվող վարժություններով: Պառկեք հատակին և յուրաքանչյուր ոտքի համար մատները պտտեք 10 անգամ: Սանդալները մեծ աջակցություն չեն ցուցաբերում ձեր ոտքերի համար, այնպես որ դուք ստիպված կլինեք ամրացնել ձեր ոտքերը ամառային կոշտ մարտահրավերների համար, որոնց նրանք բախվում են:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​առաջանում են բշտիկներ, մի՛ ծակեք դրանք: Դեղատներում կան մի շարք ապրանքներ, որոնք կօգնեն բշտիկները ավելի արագ բուժել; կամ դիմել բժշկի:
• Այս տեղեկատվությունը վերաբերում է նաև մատանիներին:
• Փնտրեք այնպիսի կոշիկներ, որոնք արտադրում են որակյալ, լավ կոշիկ և հիմնականում մասնագիտանում են սանդալների մեջ: Որոշ սանդալներ ավելի լավ են հագնում, քան մյուսները և կստիպեն ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ, քան մյուսները: Օրինակ, կոշիկի ապրանքանիշերը, ինչպիսիք են Birkenstocks- ը և Tevas- ը, հայտնի են ոտքերի աջակցության և հարմարավետության համար (բայց նրանց կոշիկները պարտադիր չէ, որ որակվեն որպես նորաձև): Havaianas մատնահետքերը հարմարավետ և ոճային են:

Գուշացումներ

• Փուչիկների պայթյունը կարող է բակտերիաներ ձեռք բերել եւ ստեղծել տհաճ խնդիրներ: Հարցրեք ձեր դեղագործին կամ բժշկին նրանց խնամելու վերաբերյալ:
• Ստուգեք ձեր եղունգների գույնը, ինչը կարող է ցույց տալ սնկային վարակի պատճառը, որը ձմռանը կոշիկներով և հաստ գուլպաներով ոտքերը քրտնում են:

Ինչ է պետք

• Կոշիկի հեղինակավոր արտադրող
• Օճառ
• Մանրէասպան բծեր, բշտիկային բծեր
• Ներքնակներ / Կոշիկի ներդիրներ
• Կոշիկի շփման արգելափակում
• Լողափ, խոտի փափուկ հատվածներ ՝ կոշիկներով առաջին զբոսանքի համար
• Բշտիկային բուժումներ