Ինչպե՞ս նոսրացնել արյունը. Կարո՞ղ են բնական միջոցներն օգնել:

Տեսանյութ: Ահա թե ինչպես կարելի է ջրիկացնել արյունը առանց դեղերի, միայն բնական միջոցներով

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը `արյան մակարդելիության նվազեցում
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը ՝ Արյունը նոսրացնելու այլ եղանակներ
Խորհուրդներ
Գուշացումներ

Հաստ արյունը հակված է առաջացնել թրոմբներ և թրոմբներ: Սա բավականին վտանգավոր պայման է, որը կարող է հանգեցնել այնպիսի լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են կաթվածը, տախիկարդիան, թրոմբոզը, սրտի կաթվածը և արյան բարձր ճնշումը: Արյան մակարդումը նվազեցնելու համար մշակվել են տարբեր դեղամիջոցներ: Դեղամիջոցները, որոնք նվազեցնում են արյան մակարդումը կամ հակամակարդիչները, կարող են դանդաղեցնել արյան մակարդման գործընթացը: Այս դեղերը նշանակվում են բժշկի կողմից: Այդ դեղամիջոցներից մեկը վարֆարինն է: Վարֆարինը արգելափակում է վիտամին K- ի գործողությունը և դրանով իսկ արգելակում է արյան մակարդումը: Այլապես, դուք կարող եք օգտագործել արյան բնական նոսրացուցիչներ, եթե ձեր բժիշկը դեղեր չի նշանակում:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 2 -ը `արյան մակարդելիության նվազեցում

1 Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Նախքան արյունը նոսրացնելու քայլեր ձեռնարկելը, խորհրդակցեք որակավորված բժշկի հետ: Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու չպետք է դա անեք ինքներդ: Նախ, արյան զտիչները կարող են արյունահոսություն առաջացնել, եթե սխալ են օգտագործվում: Երկրորդ, արյան նոսրացնող միջոցներն ու սնունդը կարող են փոխազդել միմյանց և ձեր ընդունած դեղամիջոցների հետ: Բացի այդ, արյան նոսրացուցիչներ ընդունելը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ձեր առողջության վրա ՝ ազդելով ուղեկցող հիվանդությունների վրա:
2 Վերցրեք nattokinase: Այս ֆերմենտը ունակ է քայքայել ֆիբրինը, որը ներգրավված է թրոմբների առաջացման գործընթացում: Nattokinase- ը արդյունահանվում է ճապոնական հանրաճանաչ արտադրանքի `natto- ից` եփած սոյա, որը խմորվում է Bacillus բակտերիայով: Նատտոկինազը նվազեցնում է ավելորդ մակարդելիությունը և քայքայում ֆիբրինը, որը ձևավորվում է ֆիբրինոգենից:
- Արյան մեջ ֆիբրինոգենը կոագուլյացիոն համակարգի կարևոր տարր է: Արյան մակարդման համակարգը պաշտպանում է մարմինը լուրջ խնդիրներից `կապված հնարավոր արյունահոսության հետ: Ֆիբրինոգենի ինդեքսը մեծանում է տարիքով ՝ արյունը դարձնելով ավելի մածուցիկ:
- Մածուցիկ կամ կպչուն արյունը ձևավորվում է ֆիբրինոգենի բարձր մակարդակի պատճառով, ինչը հանգեցնում է արյան մակարդման մակարդակի բարձրացման:
- Nattokinase- ը պետք է ընդունվի դատարկ ստամոքսի վրա:
- Վերցրեք օրական 100 -ից 300 մգ:
- Nattokinase- ը չպետք է ընդունվի, եթե ունեք արյունահոսության հակում կամ վերջերս վիրահատության եք ենթարկվել, ինսուլտ կամ սրտամկանի ինֆարկտ, կամ եթե վերջերս արյունահոսող խոց եք ունեցել:
- Ձեր վիրահատությունից առնվազն երկու շաբաթ առաջ մի ընդունեք նատտոկինազա:
3 Օգտագործեք բրոմելայն: Բրոմելայնը նվազեցնում է թրոմբոցիտների սոսնձումը: Սոսնձումը թրոմբոցիտների սեփականությունն է ՝ վնասված անոթի պատին կպչելու համար: Բրոմելայնը արքայախնձորի ցողունից ստացված բուսական պրոտեոլիտիկ ֆերմենտ է: Բրոմելայնը արգելակում է ֆիբրինոգենի հատկությունները:Սպիտակուցները քայքայելով ՝ բրոմելինը առաջացնում է ֆիբրինի դեպոլիմերացում և գործում է որպես արյան նոսրացնող, նվազեցնելով թրոմբոցիտների կպչունությունը:
- Առաջարկվող դեղաչափը օրական 500-600 միլիգրամ է:
- Մի ընդունեք բրոմելինի հավելումներ արյան այլ նոսրացուցիչների հետ միասին, քանի որ դա կարող է ուժեղ արյունահոսության պատճառ դառնալ:
- Բրոմելայնը փոքր քանակությամբ հանդիպում է արքայախնձորի բոլոր մասերում, սակայն արդյունաբերական մեկուսացումն օգտագործում է արքայախնձորի կոշտ միջուկը, որի մեջ բրոմելինը գտնվում է ամենաբարձր կոնցենտրացիայում: Հետեւաբար, արքայախնձոր ուտելը չի լուծի ձեր խնդիրը:
4 Ձեր սննդակարգում ներառեք սխտոր: Սխտորը հայտնի է իր հակամակարդիչ հատկություններով: Այն ընդունելը նվազեցնում է սրտի կաթվածի վտանգը, նվազեցնում է խոլեստերինի անոթների ափսեի քանակը և օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը: Սխտորն օգտագործվում է արյան մեջ վատ խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների մակարդակը իջեցնելու համար:
- Սխտորը հզոր հակաօքսիդանտ է, որը պաշտպանում է մարմինը ազատ ռադիկալների վնասակար ազդեցություններից:
- Առաջարկվող դեղաչափը օրական մեկ ատամ է:
5 Սպառեք վիտամին E: Համոզվեք, որ ձեր մարմինը ստանում է բավականաչափ վիտամին E և մագնեզիում ՝ թրոմբոցիտների ագրեգացման և արյան ավելցուկային թրոմբների կանխարգելման համար: Հատկապես վիտամին E- ն ունի ուժեղ հակամակարդիչ հատկություններ: Վիտամին E- ն կանխում է արյան խցանումների առաջացումը և նպաստում դրանց ռեզորբմանը:
- Արյունը նոսրացնելու համար օրական ընդունեք 15 միլիգրամ վիտամին E:
- Վիտամին E- ն պարունակվում է հետևյալ մթերքներում ՝ լյարդում, ցորենի սերմերում, ձուում, մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղենում, գետնանուշում, նուշում, պնդուկում, ավոկադոյում և սպանախում:
- Մագնեզիումը հանգստացնում է սեղմված արյան անոթները ՝ դրանով իսկ բարձրացնելով արյան մեջ թթվածնի հագեցվածության մակարդակը:
6 Ձեր սննդակարգում ներառեք սոխ: Թրոմբոցիտների կուտակումից խուսափելու համար ավելի շատ սոխ կերեք: Սոխը, որը պարունակում է բնական հակակոագուլանտ ադենոզին, արգելակում է թրոմբների առաջացման գործընթացը:
- Կերեք հում սոխ:
7 Ձեր սննդակարգում ներառեք կոճապղպեղը որպես արյան մակարդումը նվազեցնող արտադրանք: Կոճապղպեղի մեջ պարունակվող միացությունները նոսրացնում են արյունը և կանխում թրոմբների առաջացումը: Ավելին, կոճապղպեղն իջեցնում է խոլեստերինի մակարդակը:
- Կոճապղպեղը նաև օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը ՝ հանգստացնելով անոթները շրջապատող մկանները:
- Կոճապղպեղը կարելի է ուտել հում վիճակում, աղացած կամ վերցնել պարկուճի տեսքով: Այնուամենայնիվ, օգտագործման ամենաարդյունավետ ձևը կոճապղպեղի եփած արմատն է:
- Չնայած ուսումնասիրությունները հաստատել են կոճապղպեղի ՝ որպես արյան նոսրացման արդյունավետությունը, այս առումով լրացուցիչ հետազոտություններ են անհրաժեշտ:
8 Ձեր ճաշերին ավելացրեք քրքում: Քրքումը դրական ազդեցություն ունի արյան մակարդման վրա: Քրքումն օգտագործվում է և՛ որպես խոհարարական համեմունք, և՛ որպես տնային բնական միջոց ՝ բազմաթիվ հիվանդությունների համար: Քրքումի մեջ պարունակվող մի նյութ, որը հայտնի է որպես curcumin, ունի հզոր հակամակարդիչ ազդեցություն, որը կարող է նվազեցնել արյան հյուսվածքի առաջացման վտանգը:
- Առաջարկվող օրական դոզան 500 մգ -ից 11 գ է: Կուրկումինի ազդեցությունը նման է վարֆարինին:Հետեւաբար, միաժամանակ չընդունեք քրքում եւ հակակոագուլանտ դեղամիջոցներ:
- Քրքումն ավելի հաճախ օգտագործվում է հնդկական և Մերձավոր Արևելքի խոհանոցում, իսկ շատ ավելի քիչ ՝ արևմտյան խոհարարության մեջ:
9 Goբաղվեք սպորտով: Որավարժությունները օգնում են նվազեցնել վիտամին K- ի մակարդակը մարմնում: Պարբերաբար վարժությունները կարող են օգնել նվազեցնել վիտամին K- ի մակարդակը: Բացի այդ, ֆիզիկական վարժությունները խթանում են պլազմոգեն ակտիվացնողի գործողությունը, որը հզոր հակակոագուլանտ է:
- Մարզիկների մեծամասնությունը վիտամին K- ի պակաս ունի:
- Լողը, աէրոբ վարժությունները և ուժգնության բարձր պարապմունքներն օգնում են իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը:
- Մարզվեք շաբաթական 3-4 օր:
- Հիշեք, որ սկսեք 5-10 րոպե տաքացումով, ապա անցեք աերոբիկ վարժություններին 30-45 րոպե:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ը ՝ Արյունը նոսրացնելու այլ եղանակներ

1 Ձեր սննդակարգում ներառեք ձուկ և ձկան յուղ: Ձուկն օգնում է նոսրացնել արյունը: Fարպոտ ձկները հարուստ են օմեգա -3 ճարպաթթուներով ՝ հզոր հակակոագուլանտ, որը կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդությունների վտանգը: Ձեր սննդակարգում ներառեք սկումբրիա, անուշի, սաղմոն, երկար թունա, լճի իշխան և ծովատառեխ:
- Թրոմբոցիտները հակված են կուտակման ՝ կպչելով արյան անոթների պատերին և առաջացնելով թրոմբներ: Օմեգա -3 ճարպաթթուներն իրենց հերթին նվազեցնում են թրոմբոցիտների ագրեգացիան:
- Օմեգա -3 ճարպաթթուները նույնպես դանդաղեցնում են արյան հյուսվածքի առաջացումը, ինչը նվազեցնում է հանկարծակի սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի հավանականությունը:
- Վերցրեք օմեգա -3 ճարպաթթուների փոքր չափաբաժիններ `հնարավոր բարդություններից խուսափելու համար, ինչպիսիք են արյունահոսությունը և հեմոռագիկ կաթվածը:
- Վերցրեք ոչ ավելի, քան 3 գրամ (3000 մգ) ձկան յուղ օրական: Մեծ չափաբաժինները կարող են հանգեցնել արյունահոսության:
2 Խմեք կոմբուչա: Կոմբուչան արյան արդյունավետ նոսրացուցիչ է: Կոմբուչան բնական խմորված թեյ է, որը պատրաստվում է կոմբուչայից, որը խմորիչի և քացախաթթվի բակտերիաների սիմբիոզ է:
- Kombuchi- ի արդյունավետությունը դեռ լիովին հասկանալի չէ, ուստի գիտությունը դեռ պետք է բացահայտի այս զարմանահրաշ արտադրանքի բոլոր գաղտնիքները: Այնուամենայնիվ, դեղաբույսերը վստահ են այս բնական միջոցի առավելությունների վրա:
- Beգույշ եղեք, քանի որ տնական կոմբուչան կարող է վնասակար լինել ձեր առողջության համար: Խմիչքը կարող է պարունակել նյութեր, որոնք կարող են վնասակար լինել առողջության համար:
- Վիրահատությունից մեկ շաբաթ առաջ դադարեցրեք կամ նվազեցրեք կոմբուչայի սպառումը:
- Նմանապես, եթե դաշտանի ընթացքում ծանր արտազատում ունեք, դաշտանից մեկ շաբաթ առաջ պետք է դադարեք խմել կոմբուչա:
- Կողմնակի ազդեցությունները ներառում են գազեր, ստամոքսի ցավ, սրտխառնոց, հոգնածություն, պզուկ, ցան, լուծ կամ գլխացավ:
3 Օգտագործեք ձիթապտղի յուղ: Ստանդարտ ձիթապտղի յուղը պատրաստվում է ձիթապտղի յուղից: Պոլիֆենոլների շնորհիվ ձիթապտղի յուղն ունի հակաբորբոքային, հակաօքսիդիչ և հակամակարդիչ հատկություններ: Բացի այդ, ձիթապտղի յուղը նպաստում է արյան նոսրացմանը:
- Սառը սեղմված ձիթապտղի յուղը ձեռք է բերվում սառը սեղմման միջոցով: Այս յուղն ունի նուրբ համ և պարունակում է մեծ քանակությամբ սննդանյութեր և հակաօքսիդանտներ:
4 Խմեք կարմիր գինի: Կարմիր գինին պարունակում է արյան նոսրացնող նյութեր, ինչպիսիք են պոլիֆենոլները և պրոանթոցիանիդինները: Այս նյութերը հայտնաբերվում են մուգ խաղողի մեջ: Այս նյութերը կանխում են արյան մակարդումը:
- Կամ պետք է օրական մի փոքր փունջ խաղող ուտել, կամ մի փոքր բաժակ գինի խմել:
- Դեռևս քննարկումներ են ընթանում կարմիր գինու օգտակարության մասին: Որոշ աղբյուրներ մատնանշում են խաղողի և գինու կանոնավոր սպառման օգուտները, իսկ մյուսները նշում են չափավոր ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործելու անհրաժեշտությունը:
- Կանայք չպետք է օրական մեկից ավելի ալկոհոլ օգտագործեն ՝ իրենց արյունը նոսրացնելու համար: Տղամարդկանց համար առաջարկվող դեղաչափը երկու չափաբաժին է: Հղի կամ կրծքով կերակրող կանայք չպետք է ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործեն:
- Հիշեք, որ ավելի շատ ալկոհոլ օգտագործելը կարող է հանգեցնել առողջության բացասական հետևանքների:
5 Խմեք նռան հյութ: Նռան հյութը պարունակում է նաեւ պոլիֆենոլներ: Բացի այդ, նռան հյութը բարելավում է արյան շրջանառությունը: Նռան հյութը նաև օգնում է իջեցնել սիստոլիկ արյան ճնշումը:
- Beգույշ եղեք, քանի որ նուռը, ինչպես գրեյպֆրուտը, փոխազդում է բազմաթիվ դեղամիջոցների հետ (ներառյալ վարֆարին, ACE ինհիբիտորներ, ստատիններ և արյան ճնշման դեղամիջոցներ): Խոսեք ձեր բժշկի հետ և իմացեք նռան փոխազդեցության մասին ձեր ընդունած դեղերի հետ:
- Ամեն օր կես բաժակ նռան հյութ խմեք:
6 Խմեք շատ ջուր: Շատ մարդիկ տառապում են ջրազրկումից ՝ առանց իրենք դա գիտակցելու: Deրազրկելը արյունը ավելի հաստ է դարձնում, ինչը մեծացնում է արյան հյուսվածքի վտանգը: Դուք պետք է օրական առնվազն 2 լիտր ջուր օգտագործեք: Խմեք օրական 8 բաժակ ջուր ՝ ջրազրկումից խուսափելու համար: