Ինչպես ճանաչել նահատակի սինդրոմը

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Բացահայտեք հարաբերություններում նահատակի սինդրոմը
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Բացահայտեք աշխատավայրում մարտիրոսի համախտանիշը
Խորհուրդներ

Նահատակության սինդրոմով տառապող մարդը ուրիշների կարիքները վեր է դասում իրենց կարիքներից, հնարավորություն է ունենում տառապել «մարդկանց անունով» և դրա շնորհիվ զգալ, որ նրանց կյանքը լցված է իմաստով: Այնուամենայնիվ, շատ հաճախ նահատակ սինդրոմով մարդիկ բացարձակապես ապարդյուն են տառապում. Նրանց ակնկալիքները, որ այն անձը, ում համար իրենք իրենց զոհաբերեցին, իրենց երախտագիտությամբ կլցնի, պարզապես արդարացված չեն: Եթե դուք ինչ -որ կերպ շփվում եք ինչ -որ մեկի հետ (տանը կամ աշխատավայրում), որը, կարծես, տառապում է նահատակության սինդրոմով, շատ կարևոր է հասկանալ այս երևույթի ամբողջական պատկերը: Անցեք առաջին քայլին ՝ ավելին իմանալու համար:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Բացահայտեք հարաբերություններում նահատակի սինդրոմը

1 Պետք է հասկանալ, որ նահատակ սինդրոմով մարդիկ ընտրում են տառապել: Նահատակ սինդրոմ ունեցող անձը ինքն է ընտրություն կատարում ՝ շարունակելով տառապել, այլ ոչ թե փորձել լուծել խնդիրը. Նա կարծում է, որ տառապանքը տալիս է իր կյանքին ամբողջականություն, տալիս իմաստ: Ամենից շատ, նահատակ սինդրոմով մարդը ձգտում է ուրիշների ճանաչմանը և հավանությանը:
2 Martանաչեք նահատակության սինդրոմը մեկի մեջ, ում կասկածում եք, որ նա չարաշահում է հարաբերություններում: Խնդիրը լուծելու փոխարեն տառապելը ընտրելը սովորական է այն մարդկանց համար, ում հարաբերությունները չարաշահում կամ հետապնդում են: Նրանք մնում են հարաբերությունների մեջ այն մարդու հետ, ով ցավ է պատճառում իրենց, քանի որ կարծում են, որ կարող են փոխել նրանց իրենց անձնուրաց վարքագծով: Նույնիսկ եթե նրանք հնարավորություն ունեն դուրս գալ նման վտանգավոր իրավիճակից, նրանք ընտրություն են կատարում ՝ հարաբերություններում մնալու օգտին.
- Օրինակ, կինը կարող է մնալ չարաշահող ամուսնու հետ երկու պատճառով.Նախ, նա իր պարտքն է համարում շտկել նրան և նրանց հարաբերությունները, և տառապում է, որպեսզի իրեն անձնազոհ զգա և փոխի նրա վարքագիծը: Երկրորդ պատճառը կարող է լինել այն, որ կինը չի ցանկանում, որ իր երեխաները մեծանան ոչ լիարժեք ընտանիքում: Հետևաբար, նա ընտրում է տառապանքը ՝ երեխաներից նրանցից պաշտպանելու համար, որոնք (կարծում է նա) կտուժեն, եթե լքեն ամուսնուն:
3 Ուշադրություն դարձրեք այն օրինակին, որին հետևում է անձը: Նահատակ սինդրոմով մարդիկ հաճախ ընտրում են իրենց օրինակին: Այն դառնում է մեկը, ով ընտրում է տառապել ՝ դժվարությունների դեմ պայքարելու փոխարեն ՝ նպատակներին հասնելու համար: Այս մոդելը տանում է նրան, որ մարդը սկսում է ապրել ՝ կենտրոնանալով ուրիշների կարիքների վրա, և օրինակելի օրինակ է դառնում այն պատվանդանը, որին ձգտում է մարդը `անձնվիրաբար ծառայելով հանուն մարդկանց բարօրության:
4 Ուշադրություն դարձրեք, թե որքան հաճախ է մարդը դժգոհում, որ ոչ ոք չի նկատում իր անշահախնդրությունը: Նահատակ սինդրոմ ունեցող մարդիկ հաճախ բացարձակապես դժբախտ տեսք ունեն, քանի որ նրանց անձնազոհությունը մնում է չճանաչված: Նրանք անընդհատ զգում են, որ այն մարդը, ում համար իրենք իրենց զոհաբերեցին, չի ճանաչում իրենց դերը իրենց հաջողության մեջ:
- Ամենայն հավանականությամբ, մարդը կբողոքի, թե որքան պետք է տա ուրիշների օգտին: Երբեմն նա կխոսի այն մասին, թե ինչ կարելի էր անել «ամեն ինչ այլ կերպ դարձնելու համար»:
5 Պետք է հասկանալ, որ նահատակ սինդրոմով մարդու համար շատ դժվար է թույլ տալ այն մարդկանց, ում համար նա զոհաբերեց իրեն, ապրել իր կյանքով: Նա հաճախ կհիշեցնի նրանց, որ իր արարքները արժանի են ճանաչման և երախտագիտության: Gestանկացած ժեստ, որը մարդուն որևէ կերպ ավելի քիչ հարգալից է թվում, քան նա կցանկանար, կընկալվի որպես վիրավորանք: Հետեւաբար, նման մարդը հեշտությամբ վիրավորվում է եւ ցանկացած մանրուք սրտին մոտ է ընդունում:
- Օրինակ, թե ինչ կարող եք լսել նահատակ համախտանիշով մեկից. «Ես շատ բան արեցի նրանց համար. նվազագույնը, որ նրանք կարող են ինձ շնորհակալություն հայտնել, նվիրվելն է իրենց կյանքին և իրենց կայացրած բոլոր որոշումներին: Նրանք պետք է հարգեն և շնորհակալություն հայտնեն այն ամենի համար, ինչ ես արել եմ իրենց համար »:
6 Նկատի ունեցեք, որ մարդը միշտ իր մասին կխոսի ընդգծված հարգանքով: Նա իր մասին կխոսի որպես անձ, որը վեհ նպատակի համար ընտրել է տառապանքի ճանապարհը: Նման մարդիկ իրենց կպահեն այնպես, ասես նրանց անընդհատ անհանգստացնում է անհանգստության զգացումը, քանի որ նրանց զոհաբերությունից օգուտ քաղած մարդը չի հասկանում և չի ճանաչում իրեն տրված անշահախնդիր ներդրումն ու օգնությունը:
- Մարդը չի զսպի իրեն իր դժգոհությունը բարձրաձայնել բոլորին և բոլորին, ովքեր պատրաստ են լսել: Նա կձգտի հնարավորինս շատ մարդկանց ասել այն մասին, թե որքան դժբախտ է նման զոհաբերություն անելը:
7 Մարդը բարություն և համակրանք է ակնկալում յուրաքանչյուրից: Նահատակ սինդրոմով մարդիկ սպասում են, որ ուրիշները կհիանան իրենց անձնուրաց բնությամբ: Մարդուն արտակարգ հաճույք է պատճառում զգալ մարդկանց համակրանքը, որը պայմանավորված է նրանով, որ նա լքեց իր երազանքներն ու ցանկությունները ՝ ի շահ ուրիշի:
- Եթե ինչ -որ մեկը փորձի կասկածի տակ դնել այս վերաբերմունքն ու մտադրությունները, կամ նրան ասի, որ ինքը պարտավոր չէր ամեն ինչ զոհաբերել հանուն ուրիշների, նահատակ սինդրոմով մարդը շատ կնեղանա և կբարկանա: Այս դեպքում սովորական պատասխանը կլիներ մեղադրել մեղադրողին եսասիրության, անշնորհակալության և այն բանի համար, որ նա չգիտի, «... ինչի միջով պետք է անցներ անձը»:
8 Հիշեք, որ մարդը չի ընդունի օգնությունը: Երբ նահատակության սինդրոմով մարդը «բարելավում է ինչ -որ մեկի կյանքը», նա կամ չի ընդունի որևէ մեկի օգնությունը, կամ այն աննշան կճանաչի մեծ պատկերի ֆոնին: Մարդը չի լսի խորհուրդներին կամ առաջարկություններին, քանի որ կարծում է, որ ամեն ինչում, ինչ տեղի է ունենում, բացառապես իր կամքն է. Ոչ ոք չի համարձակվում դիպչել իր կատարած փոփոխություններին:
- Ամեն հնարավորության դեպքում նահատակ սինդրոմով մարդը կներկայացնի պատկերը, կարծես միայն նա է, ով օգնել է ծանր բեռ կրել, նույնիսկ եթե այլ մարդիկ են օգնել, կամ իրավիճակը շտապ օգնություն չի պահանջել:
9 Պատրաստ եղեք այն բանի համար, որ մարդը ձեզանից կպահանջի սիրո և հարգանքի դրսևորումներ: Մարդը ձեզ պարուրելու է սիրով և բարեհաճությամբ, բայց դրա դիմաց նա նույնը կխնդրի: Լուռ ժեստը, որը ցույց է տալիս սեր, չի գոհացնի նահատակության սինդրոմով մարդուն. Նրան պետք կգա կարեկցանքի արտահայտման ամենաբաց ձևը:
- Նրանք կսպասեն, որ դուք իրենց զոհաբերության և անձնազոհության մասին կխոսեք բոլոր նրանց հետ, ում հետ շփվում եք: Նրանք նաև անհամբերությամբ կսպասեն նվերների, որոնք ցույց կտան, թե որքան երախտապարտ եք նրանց:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Բացահայտեք աշխատավայրում մարտիրոսի համախտանիշը

Եթե կարծում եք, որ աշխատանքի ձեր գործընկերներից մեկը տառապում է նահատակ սինդրոմով, ապա շատ կարևոր է իմանալ բոլոր հնարավոր ախտանիշները `ձեր կասկածները հուսալիորեն հաստատելու / հերքելու համար:

1 Ուշադրություն դարձրեք, թե երբ է մարդը գալիս ու գնում: Նահատակ սինդրոմի ամենատարածված դրսևորումներից մեկը. Տառապող մարդը գալիս է առաջինը և հեռանում վերջինից: Փորձեք շուտ աշխատել և ուշ մնալ ՝ տեսնելու, թե արդյոք մարդը իրականում շուտ է ժամանում և ավելի ուշ հեռանում է:
- Աշխատանքից դուրս կյանքի բացակայությունը (կամ գրեթե ոչ մի կյանք) կարող է նաև լինել նահատակ սինդրոմի նշան.
2 Նշեք, եթե անձը աշխատանք է տանում տուն: Նահատակ սինդրոմ ունեցող անձը աշխատանքն առանց վարանելու տուն կտանի: Դրանով նա կհաստատի, որ չի սահմանափակվում գրասենյակի աշխատանքային ժամերով, և ուրախությամբ կաշխատի տանը: Դուք կարող եք դա որոշել ըստ նրա կողմից ուղարկված էլ.
- Եթե ինչ -որ մեկը միայն երբեմն գրում է ձեզ կամ պատասխանում է նամակներին աշխատանքային ժամերից դուրս, դա չի նշանակում, որ նա գրասենյակի նահատակ է: Այնուամենայնիվ, եթե դա տեղի է ունենում ամեն օր, նահատակ սինդրոմի հավանականությունը մեծ է:
3 Նկատի ունեցեք, թե որքան հաճախ է մարդը դժգոհում քրտնաջան աշխատանքից և իր ջանքերի համար չճանաչվելուց: Նա կցանկանա, որ իր գործընկերները տեղյակ լինեն, թե որքան դժվար է նա աշխատում, և որ նրանք դա անում են ժամերի քանակի հիման վրա, այլ ոչ թե այն, թե որքան արդյունավետ և արդյունավետ է մարդը այդ աշխատանքում: Նա կարող է իրեն տեսնել որպես կազմակերպության միակ մարդը, ով ունակ է լավ աշխատանք կատարել: Ահա թե ինչու այդպիսի մարդիկ դժվարանում են հրահանգներ տալ. Նրանք վստահ են, որ մնացած բոլորը կհաղթահարեն իրենցից ավելի մեծ չափի խնդիրը: Սա հանգեցնում է նրան, որ գրասենյակի նահատակները երկու անգամ ավելի երկար են ծախսում առաջադրանքի վրա:
- Նահատակ համախտանիշ ունեցող մարդիկ հաճախ դժվարանում են առաջադրանքները դասավորել ըստ իրենց կարևորության, քանի որ սկզբունքորեն չափազանց մտահոգված են իրենց աշխատանքի կարևորությամբ:
4 Ուշադրություն դարձրեք անձի մտքերին, թե ինչ կլինի ընկերության հետ, եթե նա լքի այն: Նահատակ սինդրոմով մարդիկ իսկապես հավատում են, որ ընկերությունն առանց նրանց ձախողվելու է: Սա նրանց համար դժվարացնում է արձակուրդ վերցնելը: Եվ նույնիսկ երբ դրանք իսկապես տանում են, նրանք աշխատում են տնից ՝ համոզվելու համար, որ բիզնեսը չի տապալվի:

Խորհուրդներ

Եթե ինչ -որ մեկը, ում հետ աշխատում եք կամ ապրում եք, ունի նահատակության սինդրոմ, քննարկեք այն վստահելի մեկի հետ, լինի դա ընկեր, թե թերապևտ:
Հիշեք, որ չնայած դուք կարող եք օգնել մարդուն իր խնդրով, բայց նրանք միակն են, ովքեր իսկապես ուժ ունեն իրենց կյանքի վրա և կարող են հաղթահարել զոհ զգալու իրենց ցանկությունը: