Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ը 4 -ից. Showույց տալ հոգատար գործողությունը
• Մաս 2 -ից 4 -ից. Showույց տվեք հոգատար բառեր
• 3 -րդ մաս 4 -ից. Ինչ չանել կամ չասել
• Մաս 4 -ից 4 -ը. Հասկանալով քրոնիկ հիվանդությունը
• Խորհուրդներ

Եթե ​​ձեր հարազատներից կամ ընկերներից որևէ մեկը հիվանդ է, ձեզ համար դժվար կլինի տեսնել նրա տառապանքը և գիտակցել ձեր անզորությունը ՝ հիվանդին որևէ կերպ օգնելու համար: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք անհանգստություն և աջակցություն ցուցաբերել ձեր ընկերոջը անհրաժեշտության պահին:

Քայլեր

Մաս 1 -ը 4 -ից. Showույց տալ հոգատար գործողությունը

1. 1 Տեսեք հիվանդին: Եթե ​​ձեր սիրելին կամ ընկերը հիվանդանոցում է կամ չի կարող տնից դուրս գալ, նրանց համար ամենակարևորը ձեր ներկայությունն է: Դուք կարող եք շեղել նրան հիվանդության մասին մոլուցքային մտքերից և նրա համար այս դժվարին ժամանակաշրջանում ստեղծել քիչ թե շատ նորմալ միջավայր:
   • Մտածեք, թե ինչ կարող եք անել ձեր այցելությունների ժամանակ: Եթե ​​ձեր ընկերը վայելում է խաղաթղթեր կամ սեղանի խաղեր, կարող եք դրանք հետ բերել: Եթե ​​երեխաներ ունեք, գուցե ցանկանաք նրանց տանը թողնել, բայց կարող եք խնդրել նրանց ինչ -որ բան նկարել ՝ հիվանդին ուրախացնելու համար:
   • Մի մոռացեք նախապես զանգահարել և ընտրել ձեր այցելության համար հարմար ժամանակը: Հաճախ հիվանդներին նշանակվում են սովորական ընթացակարգեր, և հիվանդանոցային ռեժիմը սովորաբար ներառում է դեղորայքի, ցերեկային և գիշերային քնի և այցելությունների հատուկ ժամեր:
2. 2 Շփվեք հիվանդի հետ ՝ որպես ձեր ընկերի: Հաճախ, քրոնիկ և անբուժելի հիվանդ մարդիկ, ամեն օր բառացիորեն ամեն ինչ հիշեցնում են իրենց հիվանդության մասին: Նման մարդը ցանկանում է տեսնել նշաններ, որ իր հետ վարվում են այնպես, ինչպես նախկինում, նրան սիրում և խնամում են: Նրա հետ վարվեք այնպես, ասես նա հիվանդ չէ:
   • Պահպանեք կանոնավոր շփում: Երկարատև հիվանդությունը կարող է լինել իսկական փորձություն բարեկամության համար, և այս փորձությանը պատվով դիմանալու համար անհրաժեշտ է մշտական ​​կապ պահպանել հիվանդի հետ: Նրանք, ովքեր հիվանդանոցում են կամ տանը անկողնային վիճակում են, հաճախ «տեսադաշտից դուրս» և մոռացված են, ուստի օրացույցում նշեք այցելությունների և շփումների համար համապատասխան օրերը:
   • Օգնեք մարդուն անել այն, ինչ նախկինում դուր էր գալիս: Եթե ​​ձեր ընկերը երկարաժամկետ կամ անբուժելի հիվանդություն ունի, անհրաժեշտ է, որ նա դեռ գոնե ինչ-որ ուրախություն գտնի կյանքում: Առաջարկեք անել այն, ինչ իրեն դուր է գալիս:
   • Մի վախեցեք կատակել կամ ապագայի պլաններ կազմել: Սա հենց այն մարդն է, ում ճանաչում և սիրում ես:
3. 3 Աջակցեք հիվանդին և նրա ընտանիքին: Եթե ​​ձեր ընկերը ունի ընտանիք կամ առնվազն ընտանի կենդանիներ, նա կարող է լրացուցիչ սթրես ապրել `պայմանավորված այն հանգամանքով, որ հիվանդության պատճառով նա չի կարող հոգ տանել իրենից կախվածների մասին: Կան հզոր ուղիներ, որոնցով դուք կարող եք պահել նրա ընտանիքը այս դժվարին ժամանակաշրջանում.
   • Նրանց համար ուտելիք պատրաստեք: Սա ավանդական և ապացուցված միջոց է հիվանդին աջակցելու համար: Անկախ նրանից, թե հիվանդը կարո՞ղ է կիսվել ձեր ճաշերով, ընտանիքի անդամների համար պատրաստված տնական սնունդը կթեթևացնի նրա անհանգստությունը, և նա կիմանա, որ իր երեխաները, ամուսինը կամ տան այլ անդամները առանց օգնության և խնամքի չեն մնա:
   • Օգնեք անձին ընտանիքի պլանավորման հարցում: Եթե ​​ձեր ընկերը ունի փոքր երեխաներ, տարեց ծնողներ կամ այլ կախյալ մարդիկ, հարցրեք, թե ինչպես կարող եք օգնել նրանց հիվանդության ժամանակ:Օրինակ, գուցե անհրաժեշտ լինի այցելել նրա հորը, շանը զբոսնել, երեխաներին տանել դպրոց և դպրոցից հետո վերցնել նրանց, կամ տանել սպորտի բաժին: Երբեմն հիվանդությունը կարող է ավելի դժվարացնել պլանավորումը և մտածողությունը. Այս կերպ կարող եք օգնել ձեր ընկերոջը:
   • Մաքրել հիվանդ տունը: Ոմանց հիասթափեցնող է ուրիշին վստահելը, ուստի առաջին հերթին թույլտվություն խնդրեք հիվանդից: Եթե ​​ձեր ընկերը դրա դեմ ոչինչ չունի, հրավիրեք նրան շաբաթը մեկ անգամ (կարող եք քիչ թե շատ, կախված ձեր զբաղվածությունից) գալ իր տուն և այնտեղ մաքրություն կատարել: Դուք կարող եք կատարել անհատական ​​աշխատանքներ, որոնցում դուք հատկապես լավ եք (օրինակ ՝ խոտհնձել, լվացք անել կամ գնումներ կատարել), կամ ընկերոջից հարցնել, թե ինչն է ձեզ առաջին հերթին անհրաժեշտ:
   • Պարզեք, թե կոնկրետ ինչ է պետք հիվանդին և կատարեք նրա խնդրանքները: Շատերն ասում են «տեղեկացրու ինձ, եթե որևէ օգնության կարիք ունես», բայց մարդկանց մեծամասնությունը չափազանց համեստ է որևէ բան խնդրելու համար: Հիվանդի խնդրանքներին սպասելու փոխարեն զանգահարեք ինքներդ ձեզ և հարցրեք, թե ինչ է նրան պետք: Ասա, որ գնում ես մթերային խանութ և կարող ես նրա համար մթերքներ գնել, կամ հարցրու, թե արդյոք այս հանգստյան օրերին օգնության կարիք ունե՞ս տանը: Տվեք կոնկրետ հարցեր և եղեք անկեղծ ՝ օգնելու ձեր ցանկության մեջ: Եվ, իհարկե, անպայման կատարեք այն, ինչ ձեզանից պահանջվում է:
4. 4 Flowersաղիկներ կամ մի զամբյուղ պտուղ ուղարկեք հիվանդ մարդուն: Եթե ​​չեք կարողանում այցելել ձեր ընկերոջը, գոնե քաղաքավարություն ցուցաբերեք, որպեսզի նա իմանա, որ դուք նրան հիշում եք:
   • Հիշեք, որ հիվանդությունը կարող է սրել հոտերի նկատմամբ զգայունությունը (օրինակ ՝ ծաղկեփունջը կարող է լավ ընտրություն չլինել, եթե քաղցկեղով հիվանդը քիմիաթերապիա է անցնում), ուստի երբեմն արժե հաշվի առնել այլ բաներ, օրինակ ՝ ձեր սիրած շոկոլադը, թեդին: արջ, կամ փուչիկներ:
   • Նվերներ և հուշանվերներ կարելի է պատվիրել առաքմամբ համապատասխան խանութում, այնպես որ, եթե ձեր ընկերը հիվանդանոցում է, մտածեք նրան փունջ կամ փուչիկներ ուղարկելու մասին: Նախապես զանգահարեք ընդունարան կամ ընդունարան ՝ տեսնելու, թե արդյոք դա թույլատրված է:
   • Խոսեք այլ ընկերների կամ գործընկերների հետ ավելի արժեքավոր հուշանվեր կամ ծաղկեփունջ գնելու մասին:
5. 5 Մնա ինչպիսին կաս. Դուք ունեք ձեր սեփական անհատականությունը, և ձեզ հարկավոր չէ ձևացնել, թե ուրիշ եք կամ ձևացնել, որ ամենակարող եք և գիտեք բոլոր հարցերի պատասխանները: Ուղղակի եղիր այնպիսին ինչպիսին որ կաս.
   • Մի ձևացրեք, որ գիտեք դժվար հարցերի պատասխանները: Երբեմն, նույնիսկ եթե դուք գիտեք պատասխանը, ավելի լավ է լռել: Միևնույն ժամանակ, վարվեք բնականաբար. Դա կարող է թվալ բավականին սարսափելի խնդիր, բայց եթե նկատելիորեն նյարդայնանաք և զգուշորեն ընտրեք ձեր խոսքերը հիվանդի ներկայությամբ, ձեր միջև կարող է անհարմարություն առաջանալ: Usuallyիծաղեք և կատակեք, եթե սովորաբար դա անում եք:
   • Եղեք հաճելի զրուցելու համար: Ամեն ինչ արեք աջակցության և դրական լինելու համար: Դուք պետք է ուրախացնեք ձեր ընկերոջը, ուրախացնեք նրան և շեղեք նրան բացասական մտքերից և վախերից: Նույնիսկ պայծառ հագուստը կօգնի ձեզ մի փոքր պայծառացնել նրա օրը:
6. 6 Թող հիվանդը զգա, որ ուրիշներն իր կարիքն ունեն: Երբեմն խորհուրդ կամ մի փոքր շնորհք խնդրելը կարող է օգնել երկարատև կամ անբուժելի հիվանդություն ունեցող մարդկանց զգալ, որ իրենց կարիքն ունեն, և դա նրանց լրացուցիչ ուժ է տալիս հիվանդության դեմ պայքարելու համար:
   • Շատ հիվանդությունների դեպքում հիվանդները պահպանում են մտքի հստակությունը, իսկ այլ մարդկանց հոգսերի և խնդիրների մեջ ներգրավվածությունը օգնում է նրանց շեղել իրենց մռայլ մտքերից:
   • Մտածեք, թե ինչում է ձեր ընկերը լավ, և նրան հարցեր տվեք այդ տարածքից: Օրինակ, եթե ձեր ընկերը զբաղվում է այգեգործությամբ, և դուք մտադիր եք նոր բույսեր տնկել, հարցրեք նրան, թե որտեղից սկսել և ինչպիսի ցանքածածկ օգտագործել:

Մաս 2 -ից 4 -ից. Showույց տվեք հոգատար բառեր

1. 1 Chatրուցեք ձեր ընկերոջ հետ: Սովորեք լինել լավ ունկնդիր և ձեր ընկերոջը տեղեկացրեք, որ դուք եկել եք նրա համար, որպեսզի նա կարողանա խոսել իր վիճակի կամ այլ բաների մասին, որոնք մտքում են ներկա պահին: Ինչ էլ որ լինի, բարձրաձայնել կարողանալը շատ կարևոր է հիվանդների համար:
   • Ազնիվ եղեք հիվանդի հետ, եթե վստահ չեք, թե ինչ պատասխանել: Հաճախ հիվանդությունը դժվարացնում է մարդկանց շփումը, և դա միանգամայն նորմալ է: Դուք պետք է ցույց տաք, որ չեք մոռանում ձեր ընկերոջ մասին և պատրաստ եք օգնել նրան: Հիվանդին ասեք, որ դուք նրա հետ եք, ինչ էլ որ պատահի:
2. 2 Ուղարկեք բացիկ կամ զանգահարեք: Եթե ​​չեք կարող այցելել ընկերոջը, ուղարկեք բացիկ կամ զանգահարեք նրան: Իհարկե, ավելի հեշտ է տեքստային հաղորդագրություն ուղարկել կամ գրել սոցիալական ցանցերում, բայց ավելի լավ է սովորական բացիկ ուղարկել կամ զանգահարել հեռախոսով. Այս կերպ դուք ավելի շատ ուշադրություն և խնամք եք ցուցաբերում, և մարդը անպայման կգնահատի դա:
   • Մտածեք հոգատար նամակ գրելու մասին: Այս տարբերակը հատկապես լավ է, եթե դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր կորչում են և չգիտեն, թե ինչի մասին խոսել ուրիշների հետ, երբ նրանք գտնվում են դժվարին իրավիճակում: Կարող եք նամակ գրել, իսկ որոշ ժամանակ անց նորից կարդալ այն և ուղղումներ կատարել, եթե կարծում եք, որ այն լիովին չի արտահայտում ձեր զգացմունքները: Այդպես վարվելով ՝ կենտրոնացեք բարի ցանկությունների, ապաքինման աղոթքների և հիվանդության հետ կապ չունեցող բարի լուրերի վրա:
3. 3 Հարցեր տալ. Դուք պետք է հարգեք ձեր ընկերոջ գաղտնիությունը, բայց միևնույն ժամանակ, եթե նա դեմ չէ, ավելի շատ հարցրեք նրան իրավիճակի մասին, այնպես որ դուք ավելի շատ կիմանաք նրա խնդիրների և ինչպես կարող եք օգնել նրան:
   • Մինչ դուք կարող եք ինտերնետում փնտրել հիվանդության մասին տեղեկատվություն, անմիջական շփումը կարող է օգնել ձեզ իմանալ, թե ինչպես է հիվանդությունը ազդել ձեր ընկերոջ վիճակի վրա և ինչպես է նրանք զգում իրենց փորձից հետո:
4. 4 Խոսեք հիվանդի երեխաների հետ: Եթե ​​ձեր ընկերը երեխաներ ունի, նրանք հավանաբար իրենց լքված ու միայնակ են զգում: Կախված հիվանդության ծանրությունից, նրանք կարող են զգալ վախ, գրգռում կամ անհանգստություն: Նրանց անհրաժեշտ է ինչ -որ մեկի հետ զրուցել, և եթե նրանք ձեզ լավ են ճանաչում և վստահում են ձեզ, կարող եք հանդես գալ որպես դաստիարակ և ավագ ընկեր և աջակցել նրանց այս դժվարին պահին:
   • Երեխաներին զբոսանքի հանեք, պաղպաղակ հյուրասիրեք և զրուցեք նրանց հետ: Մի ստիպեք նրանց խոսել այն ամենի մասին, ինչը կհամարի նրանց: Որոշ երեխաներ միայն մեծահասակների աջակցության կարիքն ունեն, իսկ մյուսները պատրաստ են թափել իրենց ամբողջ հոգին: Բաց եղեք և քայլեք նրանց հետ մի քանի օր կամ շաբաթը մեկ ՝ կախված նրանից, թե որքան մոտ եք ապրում:

3 -րդ մաս 4 -ից. Ինչ չանել կամ չասել

1. 1 Գույշ եղեք եւ աշխատեք սխալներ թույլ չտալ: Կան բազմաթիվ սովորական կլիշեներ, որոնք մարդիկ օգտագործում են այն ժամանակ, երբ իրենց սիրելիները գտնվում են ծանր վիճակում, և հաճախ այս ստանդարտ պատասխանը ընկալվում է որպես անկեղծ և բացասական: Օրինակ, չպետք է ասեք հետևյալը.
   • «Աստված ուղարկում է միայն փորձություններ, որոնք մենք կարող ենք հաղթահարել», կամ ավելի վատ ՝ «Սա Աստծո կամքն է»: Հավատացյալները երբեմն օգտագործում են այս արտահայտությունը, և նրանք անկեղծորեն հավատում են, որ դա ճշմարիտ է, բայց նման բառերը կարող են չափազանց դաժան հնչել հիվանդ մարդու համար, հատկապես, եթե նա գտնվում է շատ ծանր վիճակում: Բացի այդ, հիվանդը կարող է չհավատալ Աստծուն:
   • «Ես գիտեմ, թե ինչ ես զգում»: Երբեմն մարդիկ այս խոսքերն են ասում նրանց, ովքեր դժվար ժամանակներ են ապրում, և չնայած դրանք կարող են իրական լինել, սակայն անհնար է հստակ իմանալ, թե ինչ է զգում դիմացինը: Այս արտահայտությունն ավելի վատ է հնչում, եթե այն արտասանվի մեկի կողմից, ով հնարավորություն չի ունեցել զգալու այն, ինչ բախվել է իր զրուցակիցը: Օրինակ, եթե ինչ -որ մեկը վերջույթ է կորցրել, չպետք է համեմատել նրա դիրքը այն իրավիճակի հետ, երբ կոտրել ես քո ձեռքը: Սրանք բոլորովին այլ բաներ են: Այնուամենայնիվ, եթե դուք հանդիպել եք նմանատիպ խնդիրների, կարող եք խոսել դրանց մասին և ասել «Ես նման բանի միջով եմ անցել»:
   • "Ամեն ինչ լավ կլինի".Այս սովորական արտահայտությունն օգտագործում են նրանք, ովքեր չգիտեն ինչ ասել, և այն հաճախ արտահայտվում է որպես ցանկություն, այլ ոչ թե փաստի հայտարարություն: Դուք իսկապես չգիտեք, թե ինչպես կավարտվի, և շատ դեպքերում երկարաժամկետ կամ անբուժելի հիվանդությունները լավ չեն ավարտվում: Մարդը շուտով կարող է մահանալ կամ տառապել իր ողջ կյանքի ընթացքում: Այս արտահայտությունը նվաստացնում է այն, ինչ նա կրեց:
   • "Գոնե...". Մի՛ նվաստացրեք անձի տառապանքը կամ պնդեք, որ նա պետք է երախտապարտ լինի, որ ամեն ինչ ավելի վատ չընթացավ:
2. 2 Մի բողոքեք ձեր սեփական առողջական խնդիրներից: Հատկապես փոքր բաները, ինչպիսիք են գլխացավը կամ մրսածությունը, չպետք է քննարկվեն:
   • Տրված առաջարկությունները կարող են տարբեր լինել `կախված հիվանդի հետ ձեր հարաբերություններից և հիվանդության տևողությունից: Եթե ​​դուք գտնվում եք շատ մտերիմ և վստահելի հարաբերությունների մեջ, կամ հիվանդությունը երկար է տևել, հնարավոր է, որ ցանկանաք քննարկել այն, ինչ ապրել եք:
3. 3 Թույլ մի տվեք, որ սխալ բան անելու վախը ձեզ հետ պահի գործողություններից: Այո, հիվանդ մարդու հետ շփվելիս պետք է զգայուն լինել, բայց դա ամենևին չի նշանակում, որ պետք է նստել և վախենալ գոնե ինչ -որ բան վերցնելուց: Ավելի լավ է սխալվել, ապա ներողություն խնդրել, քան ընկերոջը թողնել ճակատագրի ողորմածությանը:
   • Եթե ​​անտակտ եք, պարզապես ասեք. «Ես ինքս չգիտեմ, թե ինչու եմ դա ասել: Ես ուղղակի չգիտեի ինչ ասել: Ինձ համար չափազանց դժվար է »: Ձեր ընկերը կհասկանա ձեզ:
4. 4 Եղեք մեղմ: Դիտեք ձեր ընկերոջ արձագանքները `որոշելու, թե արդյոք դուք հաճախ եք այցելում և հետաձգում եք ձեր այցելությունները: Անր հիվանդ մարդիկ դժվարանում են երկար զրույց վարել, բայց հաճախ ամաչում են դա ասել:
   • Եթե ​​հիվանդը շեղված է և փորձում է հեռուստացույց դիտել կամ նայել իր հեռախոսին, կամ տեսանելիորեն պայքարում է քնի հետ, դա կարող է նշանակել, որ ձեր այցը հետաձգվել է: Անձամբ մի՛ ընդունիր: Պարզապես հիշեք, որ հիվանդը ծանր է ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ հոգեպես, ուստի նրան հանգիստ տվեք:
   • Beգուշացեք ժամանակից և համոզվեք, որ ձեր այցելությունները չեն խանգարում սնունդին և նման այլ բաներին, երբ հիվանդը պետք է մենակ լինի: Եթե ​​պլանավորում եք ճաշել ընկերոջը ճաշի ժամանակ, հարցրեք նրան, թե արդյոք նա կցանկանա՞ իրեն ուտելիք բերել, և արդյոք նա կցանկանա, որ դուք ինչ -որ բան պատրաստեք:

Մաս 4 -ից 4 -ը. Հասկանալով քրոնիկ հիվանդությունը

1. 1 Տեղյակ եղեք ձեր ընկերոջ թերությունների մասին: Իմացեք ավելին նրանց վիճակի և նշանակված բուժման մասին, որպեսզի պատրաստ լինեք հնարավոր կողմնակի ազդեցություններին, վարքի և բնավորության փոփոխություններին:
   • Հարցրեք ընկերոջը նրա հիվանդության մասին, եթե նա պատրաստ է խոսել այդ մասին կամ գտնել համապատասխան տեղեկատվություն ինտերնետում:
   • Դիտեք արտաքին նշանները `հասկանալու համար, թե ինչպես է մարդը զգում և ինչպես է հիվանդությունը ազդում նրա վարքագծի, կենտրոնացման և հուզական արձագանքի վրա: Եղեք զգայուն և տեղյակ եղեք, որ նրա վարքագիծն ու բնավորությունը կարող են փոխվել: Հիշեք, որ նա դժվար ժամանակներ է ապրել:
2. 2 Հաշվի առեք տրամադրության հնարավոր փոփոխությունները: Առաջադիմական, քրոնիկ և անբուժելի հիվանդությունները շատ հաճախ առաջացնում են դեպրեսիա և այլ խնդիրներ: Բացի այդ, հիվանդի կողմից ընդունված դեղամիջոցները կարող են ազդել տրամադրության վրա:
   • Եթե ​​ձեր ընկերը պայքարում է դեպրեսիվ մտքերի հետ, հիշեցրեք նրան, որ հիվանդությունը նրա մեղքը չէ, և ինչ էլ որ պատահի, նա կարող է հույս դնել ձեր աջակցության և օգնության վրա:
3. 3 Showույց տվեք կարեկցանք. Փորձեք ձեզ հիվանդի տեղը դնել: Դուք նույնպես կարող եք հիվանդանալ նման բանով, և ձեզ հարկավոր է ուրիշների կարեկցանքը և օգնությունը: Հիշեք ոսկե կանոնը. Վերաբերվեք ուրիշներին այնպես, ինչպես կցանկանայիք, որ ձեզ հետ վարվեին:
   • Եթե ​​դուք նույն հիվանդությամբ հիվանդ լինեիք, ի՞նչը ձեզ կաջակցեր: Ինչպե՞ս կզգայիք: Ի՞նչ օգնության կարիք կունենաք ընկերներից:
   • Ձեզ դիմացինի տեղը դնելը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչպիսի օգնության կարիք ունի:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​ձեր ընկերը վտանգավոր վարակիչ հիվանդություն ունի, նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք վարակվելու համար. Օգտագործեք շղարշ վիրակապ և մի՛ մոտենաք նրան: Վարակման վտանգը նվազագույնի հասցնելու համար կարող եք հիվանդի հետ շփվել նաև տեսազանգի միջոցով կամ հեռախոսով: