Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ը 3 -ից. Բնականաբար աճող կողային այրվածքներ
• Մաս 2 -ից 3 -ը. Բարձրացրեք տեստոստերոնի մակարդակը դեմքի ավելի լավ մազերի աճի համար
• 3 -րդ մաս 3 -ից. Փորձեք հատուկ տեխնիկա, եթե դեմքի մազերը չեն աճում
• Խորհուրդներ

Ռուսական «կողմնակի» բառը գալիս է գերմաներենից Բեքենբարտորը բառացի նշանակում է «մորուք այտերին»: Sideburns- ը վաղուց համարվում էր տղամարդկության խորհրդանիշ: Մի քանի շաբաթ կարող է տևել, որպեսզի կողոսկր աճի: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի եղանակներ արագացնելու դեմքի մազերի աճը: Եթե ​​ձեր մազերը հավասարաչափ չեն աճում կամ ընդհանրապես չեն աճում, կարող եք ձեր բժշկի հետ խոսել համապատասխան բուժման մասին:

Քայլեր

Մաս 1 -ը 3 -ից. Բնականաբար աճող կողային այրվածքներ

1. 1 Չորս շաբաթ աճեցրեք ձեր դեմքի մազերը: Լիարժեք կողոսկրերի դեպքում պետք է մազեր աճեցնել 2,5–5 սանտիմետր երկարությամբ: Հնարավոր է, որ մազերը նույնիսկ ավելի երկար աճեցնելու կարիք ունենաք, եթե ցանկանում եք ավելի հաստ կողիկներ: Դեմքի մազերը աճում են անընդհատ, բայց բավականին դանդաղ, ուստի պահանջվող երկարության կողոսկրեր ստանալու համար կարող է տևել մեկ ամիս կամ ավելի:
   • Փորձեք սկզբում ձեր մորուքը մեծացնել ցանկալի երկարության վրա, այնուհետև սափրեք ձեր մազերը տեղում `կողային այրվածքներ ստեղծելու համար:
   • Եթե ​​ցանկանում եք կարճ կողիկներ, ապա մազերի աճը կարող է տևել մի քանի օրից մինչև մեկ շաբաթ: Աճեցրեք ձեր դեմքի մազերը մինչև այն հասնի ցանկալի երկարությանը:
   • Նկատի ունեցեք, որ եթե երիտասարդ եք (դեռահաս կամ քսան տարեկան), ձեր դեմքի մազերի աճը կարող է նույնիսկ ավելի երկար տևել: Խնդրում ենք լինել համբերատար և սպասել:
2. 2 Քսեք մորուքի յուղ `մաշկը և դեմքի մազերը խոնավացնելու համար: Առավելագույն արդյունքի հասնելու համար, երբ աճում են կողիկներ, պարբերաբար խոնավացրեք ձեր մազերը և դեմքի մաշկը: Դրա համար օգտագործեք մի քանի կաթիլ մորուքի յուղ:
   • Եթե ​​մորուքի յուղ չունեք, կարող եք այն փոխարինել խոնավեցնող քսուքով կամ մի քանի կաթիլ ձիթապտղի յուղով:
3. 3 Սանրեք ձեր աճող մազերը: Երբ ձեր մազերը մի փոքր ավելի երկար կլինեն, սկսեք սանրել դրանք ՝ խնամված և խնամված պահելու համար: Դա անելու համար օգտագործեք մորուքի սանր կամ բնական խոզանակ: Փորձեք մազերը խոզանակել օրական մեկ անգամ:
4. 4 Երբ դեմքի մազերը բավականաչափ աճել են, սափրեք դրանք տեղում ՝ կողային այրվածքներ ստեղծելու համար: Sideburns- ը դեմքի կողմերում գտնվող երկու շերտ մազեր են, որոնք միանում են գլխի մազերին: Երբ մազերը հասնում են ցանկալի երկարության, կարող եք սափրվել դրանք կզակի և մասամբ այտերի վրա ՝ կողային այրվածքներ ստեղծելու համար:
   • Կողքի այրվածքների դեպքում սափրեք մազերը կզակի և այտերի ներքևի մասում:
   • Դրանից հետո սափրեք բոլոր մազերը, որոնք աճում են կողքից դուրս: Դուք կարող եք մազերի շերտերը դարձնել այնքան նեղ կամ լայն, որքան ցանկանում եք: Ոմանք նույնիսկ ներկայացնում են իրենց դիզայնը իրենց կողոսկրերի համար, բայց սա ավելի բարդ միջոց է:
   • Երբ սափրում եք մազերը համապատասխան վայրերում, դուք պետք է ունենաք երկու շերտ մազ, որոնք տարածվում են գլխի մազերից ականջների վերևում և հասնում այտերի մոտավորապես կեսին:
5. 5 Կտրեք և ձևավորեք ձեր կողոսկրերը: Այս դեպքում կարող եք փորձարկել և ազատություն տալ ձեր երևակայությանը: Youանկանու՞մ եք խճճված դասական կողոսկրեր, թե՞ ավելի արդիական և կոպիտ բան: Ո՞ր ներքևի եզրն եք նախընտրում ՝ ուղիղ, թե թեք: Եթե ​​գիտեք, թե ինչի եք նպատակ դնում, վերցրեք ճշգրիտ հարմարվողական մեքենա և կտրեք կողերը, ինչպես ցանկանում եք: Դուք նույնիսկ կարող եք կողային այրվածքները հարմարեցնել ձեր դեմքի ձևին համապատասխան:
   • Եթե ​​ունեք բարակ, երկարավուն դեմք, ծնոտի երկայնքով թեք կողքերը կօգնեն հարթել կտրուկ գծերն ու անկյունները:
   • Կլորացված դեմքի համար, որպես կանոն, հարմար են ավելի կարճ կողային այրվածքներ:
6. 6 Պարբերաբար պահեք ձեր կողային հատվածները: Երբ գտաք ձեզ համար հարմար ոճը, զբաղվեք դրա պահպանմամբ: Փորձեք սափրել ձեր մազերը կողոսկրերի շուրջը առնվազն երեք օրը մեկ: Այս դեպքում կարող եք օգտագործել սովորական կամ էլեկտրական սափրիչ:
   • Անհրաժեշտ է նաև կողոսկրերի մազերն իրենք կտրել, որպեսզի դրանք շատ երկար չաճեն: Շատ էլեկտրական սափրիչներ հագեցած են հատուկ կցորդիչներով, որոնք թույլ են տալիս սափրվել ձեր մազերը ոչ ամբողջությամբ, այլ որոշակի երկարությամբ:

Մաս 2 -ից 3 -ը. Բարձրացրեք տեստոստերոնի մակարդակը դեմքի ավելի լավ մազերի աճի համար

1. 1 Պարբերաբար մարզվեք. Պարբերաբար վարժությունները նպաստում են տեստոստերոնի մակարդակի բնական բարձրացմանը, ինչը նպաստում է դեմքի մազերի աճին: Փորձեք ամեն օր կատարել առնվազն 30 րոպե սրտանոթային վարժություններ, իսկ շաբաթը մի քանի անգամ ծանրաձող բարձրացրեք:
   • Սրտային վարժությունների համար կարող եք կատարել վազք, քայլել, հեծանիվ վարել, լողալ, պարել կամ մարզվել այնպիսի սարքավորումներով, ինչպիսիք են էլիպսաձև քայլող մեքենան:
   • Ընտրեք այն, ինչ իսկապես սիրում եք վայելել ձեր սպորտը:
2. 2 Կերեք առողջ սննդակարգ. Մինչ որոշ մթերքներ ուտելը չի ​​խթանի մորուքի աճը, հավասարակշռված և առողջ սնունդը ձեր մարմնին կապահովի դեմքի մազերի նորմալ աճի համար անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը: Բացի այդ, առողջ սննդակարգը կօգնի ձեզ նիհարել, ինչը կօգնի բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը և բարելավել դեմքի մազերի աճը:
   • Ձեր սննդակարգում ներառեք շատ մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և նիհար միս:
   • Խուսափեք ճարպային մթերքներից, տապակած մթերքներից և ավելացված շաքարով սնունդից:
   • Վերցրեք ամենօրյա մուլտիվիտամին `ձեր մարմնին լրացուցիչ սննդանյութերով ապահովելու համար:
3. 3 Քնել բավականաչափ: Բավարար հանգիստը էական նշանակություն ունի բարեկեցության համար, և ի թիվս այլ բաների, այն օգնում է բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը: Փորձեք ամեն օր առնվազն յոթ ժամ քնել:
   • Քունը բարելավելու համար փորձեք երեկոյան քնել և առավոտյան նույն ժամին արթնանալ:
   • Կարող եք նաև մշակել հանգստանալու քնի ռեժիմ: Օրինակ, կարող եք լոգանք ընդունել քնելուց առաջ, մի բաժակ բուսական թեյ խմել կամ հանգստացնող երաժշտություն լսել:
   • Փորձեք չօգտագործել ձեր հեռախոսը, համակարգիչը կամ հեռուստացույց դիտել քնելուց առնվազն մեկ ժամ առաջ: Էլեկտրոնային էկրանների լույսը բացասաբար է անդրադառնում քնելու և գիշերային քնի վրա:
4. 4 Վերահսկեք ձեր սթրեսի մակարդակը: Սթրեսը կարող է ազդել նաև տեստոստերոնի մակարդակի վրա, որն էլ իր հերթին ազդում է մազերի աճի վրա և նույնիսկ կարող է մազաթափության պատճառ դառնալ: Կառավարեք ձեր սթրեսի մակարդակը `մազերի օպտիմալ աճի համար: Դրան կարելի է հասնել հանգստանալու տարբեր պրակտիկաներ ներառելով ձեր առօրյա կյանքում: Հետևյալ մեթոդները կարող են օգնել հաղթահարել սթրեսը.
   • յոգայի դասեր;
   • մեդիտացիա;
   • խորը շնչառություն;
   • առաջադեմ մկանային թուլացում:

3 -րդ մաս 3 -ից. Փորձեք հատուկ տեխնիկա, եթե դեմքի մազերը չեն աճում

1. 1 Այցելեք ձեր բժշկին: Եթե ​​կասկածում եք, որ տեստոստերոնի մակարդակը չափազանց ցածր է, գուցե անհրաժեշտ լինի դիմել բժշկի: Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել արյան պարզ թեստ ՝ տեստոստերոնի մակարդակը որոշելու համար:
   • Որոշ դեպքերում տեստոստերոնի մի փոքր ցածր մակարդակը կարող է ոչ մի ախտանիշ չառաջացնել և բուժում չպահանջել: Եթե ​​ձեր տեստոստերոնի մակարդակը բավական ցածր է, որը դրսևորվում է որոշակի ախտանիշներով, ինչպիսիք են դեմքի մազերի անբավարար աճը, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ, որ դուք բարձրացնեք այս մակարդակը դեղորայքով:
   • Ձեր տեստոստերոնի մակարդակը բարձրացնելու համար ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ ապրելակերպի փոփոխություններ կատարել, օրինակ ՝ նիհարելը կամ ծխելը թողնելը:
2. 2 Հարցրեք ձեր բժշկին minoxidil- ի մասին: Եթե ​​ցանկանում եք պահպանել դեմքի մազերի աճը, իսկ ապրելակերպի փոփոխությունները, ինչպես և սպասվում էր, չեն աշխատում, խոսեք ձեր բժշկի հետ `մինոքսիդիլ օգտագործելու մասին, որը խթանում է մազերի աճը: Չնայած այս դեղամիջոցն ամենից հաճախ խորհուրդ է տրվում գլխամաշկի բուժման համար, այն օգնում է որոշ մարդկանց նաև վերականգնել մազերը:
   • Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ մինոքսիդիլն ունի որոշակի կողմնակի բարդություններ, և այն պետք է օգտագործվի երկար ժամանակ ՝ նկատելի արդյունք ստանալու համար: Փոփոխությունը զգալուց կարող է ամիսներ պահանջվել:
   • Մինոքսիդիլ օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `դեմքի մազերի աճը խթանելու համար:
   • Մի փորձեք minoxidil- ը դեմքի մազերի աճի համար, եթե դեռահաս եք կամ քսան տարեկան եք: Ստուգեք ձեր բժշկին, եթե մտահոգված եք դեմքի մազերի անբավարար աճով:
3. 3 Հաշվի առեք տեստոստերոնային թերապիայի հնարավորությունը: Նրանց համար, ովքեր ունեն շատ ցածր տեստոստերոնի մակարդակ կամ ովքեր անցել են էգից տղամարդու, տեստոստերոնային թերապիան կարող է լինել դեմքի մազերի աճին հասնելու միակ միջոցը: Եթե ​​կասկածում եք, որ տեստոստերոնի ցածր մակարդակ ունեք, կամ գիտեք, որ չեք կարող աճեցնել ձեր դեմքի մազերը, խոսեք ձեր բժշկի հետ և հարցրեք տեստոստերոն թերապիայի մասին:
4. 4 Հաշվի առեք դեմքի մազերի փոխպատվաստման հնարավորությունը: Մեկ այլ մեթոդ նրանց համար, ովքեր չեն կարողանում աճեցնել դեմքի մազերը, դա դեմ առ դեմ մազերի փոխպատվաստումն է: Մազերի փոխպատվաստումը կարող է օգնել վերափոխել ձեր դեմքը և աճել կողնակի կամ նույնիսկ լիարժեք մորուք: Այնուամենայնիվ, տեղյակ եղեք, որ սա բավականին թանկ է: Այն նաև վիրաբուժական միջամտություն է և պետք է օգտագործվի որպես վերջին միջոց:
   • Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `դեմքի մազերի փոխպատվաստման հնարավորության վերաբերյալ:

Խորհուրդներ

• Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ կողոսկրերը հարմար չեն բոլորի և ոչ բոլոր ոճերի համար: Եթե ​​ինչ -ինչ պատճառներով ձեզ չի հաջողվել աճեցնել համապատասխան կողոսկրեր, ցանկացած պահի կարող եք սափրել դրանք և նորից փորձել երկու շաբաթ անց: