Բովանդակություն

• Քայլեր
• 3 -րդ մաս 1 -ին ՝ Իրավիճակի անհապաղ գնահատում
• 3 -րդ մաս 2 -րդ ՝ հոդի տեսողական ստուգում
• 3 -րդ մաս 3 -ից. Համատեղ շարժունակության փորձարկում
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Կոճ կոճը կարող է շատ ցավոտ լինել: Բացի այդ, նման կոտրվածքը կարող է բարդացնել ձեր կյանքը, հատկապես, եթե աշխատելու ժամանակ ձեռքերով ինչ -որ բան անելու կարիք ունեք: Երբեմն դժվար է ասել ՝ մատի հոդը կոտրված է, թե պարզապես կապտուկ է: Չնայած, որ ծնկահոդի լուրջ կոտրվածք պահանջում է բժշկական օգնություն, կապտուկը կամ նույնիսկ աննշան կոտրվածքը կարող է ինքնուրույն բուժվել: Սովորեք բացահայտել կոտրված կոճը, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում դիմեք բժշկական օգնության:

Քայլեր

3 -րդ մաս 1 -ին ՝ Իրավիճակի անհապաղ գնահատում

1. 1 Ուշադրություն դարձրեք, եթե սեղմում եք զգացել: Մատների հոդերի կոտրվածքներով մարդիկ հաճախ կոտրվածքի պահին զգում են բամբակ կամ ձեռքի սեղմում: Դա կարող է առաջանալ իսկական ոսկրային կոտրվածքի պատճառով, կամ այն ​​պատճառով, որ մատը դուրս է թռչել նախատեսված վայրից: Եթե ​​զգում եք այս ձայնը, դադարեցրեք ձեր գործունեությունը և զննեք ձեռքը:
   • Ոտքի կոտրվածքը միշտ չէ, որ ուղեկցվում է այս սենսացիայով, ամեն ինչ կախված է կոտրվածքի ծանրությունից:
2. 2 Որոշեք վնասվածքի պատճառը: Հոդերի կոտրվածքները հաճախ կոչվում են «բռնցքամարտի» կոտրվածքներ, քանի որ դրանք հաճախ առաջանում են կոշտ մակերեսին բռունցքի արդյունքում: Ձեր բռունցքով հարվածե՞լ եք պատին կամ այլ ստացիոնար մակերեսին: Գուցե ինչ-որ մեկի հետ բռունցք-կռիվ եք արել: Եթե ​​ինչ -որ բանի ուժեղ հարվածես, ապա, հավանաբար, կոտրել ես քո մատը:
   • Կան այլ, ավելի քիչ տարածված պատճառներ, որոնք առաջացնում են կոճերի կոտրվածքներ: Հոդերը կարող են կոտրվել ՝ ընկնելով, մեքենա շահագործելով կամ այլ գործողություններ կատարելով, որոնք ձեռքի վնասվածքի վտանգ են ներկայացնում:
   • Մեր օրերում որոշ բժիշկներ ծնկի կոտրվածք են անվանում ոչ թե «բռնցքամարտի», այլ «ծեծկռտուքի վնասվածք», քանի որ բռնցքամարտիկները կրում են պաշտպանիչ ձեռնոցներ: Այս տեսակի վնասվածքներն ավելի հաճախ են հանդիպում, երբ մերկ բռունցքով հարվածում ես մեկին:
3. 3 Ուշադրություն դարձրեք անմիջական ցավին: Ոտնաթաթի կոտրվածքը ուղեկցվում է անմիջական սուր ցավով: Դուք անմիջապես կզգաք ձեռքի սուր ցավը, որն այնուհետեւ կփոխարինվի բաբախող ցավով: Կախված այն բանից, թե ինչպես եք դիմանում ցավին, այն կարող է այնքան ուժեղ լինել, որ ձեզ ստիպի անմիջապես ընդհատել ձեր ընթացիկ գործունեությունը:
   • Ձեռքի մի փոքր կոտրվածք կարող է ուղեկցվել ավելի քիչ ուժեղ ցավով: Այնուամենայնիվ, այս դեպքում դուք պետք է դադարեք օգտագործել ձեր ձեռքը, որպեսզի չխորացնեք վնասվածքը:
4. 4 Գնահատեք ձեր ափի ջերմաստիճանը: Վնասվածքից անմիջապես հետո արյունը սկսում է շտապել դեպի վնասվածք, ինչը մեծացնում է մարմնի ջերմաստիճանը կոտրվածքի տեղում: Համեմատեք վնասված ափի ջերմաստիճանը մյուս ձեռքի հետ: Եթե ​​դիպչելիս վնասված ափի մեջ տաքություն է զգացվում, ապա կարող է կոճ կոտրված լինել:

3 -րդ մաս 2 -րդ ՝ հոդի տեսողական ստուգում

1. 1 Ստուգեք այտուցվածության համար: Ոտնաթաթի կոտրվածքից մոտ տասը րոպե անց վնասված հատվածը սկսում է ուռչել: Այտուցը ձևավորվում է վնասված հոդի տեղում և կարող է տարածվել ամբողջ ափի վրա: Այս վնասվածքը կարող է ուղեկցվել ուժեղ այտուցվածությամբ, ինչը դժվարացնում է ձեր ձեռքը շարժելը:
   • Երբ վնասված հոդն սկսում է ուռչել, կարող եք զգալ քորոց կամ թմրություն:
   • Վերցրեք ասպիրին, իբուպրոֆեն կամ այլ առանց դեղատոմսի դեղեր `այտուցը նվազեցնելու և ցավը թեթևացնելու համար:
   • Ուժեղ այտուցը կարող է դժվարացնել բժշկի աշխատանքը ձեր թևով: Կիրառեք սառույցը տուժած տարածքին `այտուցը նվազեցնելու համար: Սառույցը փաթեթավորեք թղթե սրբիչով և դրեք այն կոտրված հոդի վրա, կամ օգտագործեք սառեցված բանջարեղենի փաթեթ: Սառույցի տուփը պահեք միաժամանակ 20 րոպե, այնուհետև մաշկը տաքացրեք ՝ նախքան նոր կոմպրես կիրառելը:
2. 2 Ուշադրություն դարձրեք կապտուկին: Մատնահոդի կոտրվածքը շատ ավելի արագ կապտած կլինի, քան մյուս դեպքերում: Արյունը արագորեն շտապում է վնասված տարածք, և դրա գույնը բառացիորեն փոխվում է մի քանի րոպեի ընթացքում: Բացի այդ, կապտուկի առաջացման դեպքում վնասված տարածքի զգայունությունը մեծապես կբարձրանա: Դուք կարող եք զգալ ուժեղ ցավ, պարզապես դիպչելով կոտրված հոդին:
   • Երբեմն ոսկրերի կոտրվածքը չի ուղեկցվում կապտուկներով, բայց դա հազվադեպ է տեղի ունենում:
   • Կապտուկները նվազեցնելու համար վնասված ձեռքը բարձր դիրքում պահեք: Վնասվածքի վայրից արյան հոսքը բարելավելու համար ափը բարձրացրեք սրտի մակարդակից բարձր:
3. 3 Գտեք ճնշված բռունցքը: Կոտրված հոդի հայտնաբերման վստահ միջոց է ուշադիր նայել, թե որ հանգույցն է մնացածից ցածր: Փորձեք վնասված ձեռքը բռունցքի մեջ դնել և զննել բռունցքները: Նրանք պետք է դուրս մղեն իրենց:Եթե ​​հոդերից մեկը տեսանելի չէ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, այն կոտրված է:
   • Կոտրվածքով հոդի դիրքն ու պտույտը կարող են փոխվել, ինչը հանգեցնում է ձեռքի մեջ ընկղմման:
4. 4 Ուշադիր նայեք մաշկի կոտրվածքներին: Բաց կոտրվածքով ոսկրը դուրս է գալիս մաշկի տակից, և այս դեպքում վիրահատություն է պահանջվում: Անպայման լվացեք վնասված հատվածը և դրա շուրջը մաշկը հակասեպտիկ օճառով: Կոտրված ոսկորի շուրջ բաց վերքը կարող է հեշտությամբ ներթափանցել վարակ, ինչը շատ ավելի դժվար է դարձնում վնասվածքի բուժումը:
   • Վնասված հոդը լվանալիս ցավը հնարավոր է, բայց ախտահանումը անհրաժեշտ է:
   • Մի մոռացեք լվանալ լվացված տարածքը ճիշտ, քանի որ խոնավությունը նպաստում է բակտերիաների աճին: Դուք կարող եք նաև վերքը ծածկել մաքուր վիրակապով ՝ այն վարակից պաշտպանելու համար:
   • Եթե ​​որևէ առարկա շփվում է վերքի հետ, հեռացրեք դրանք: Այնուամենայնիվ, եթե ինչ -որ բան ներթափանցել է վնասված հոդի խորքը, թողեք այն, որ բժիշկը հեռացնի այն:

3 -րդ մաս 3 -ից. Համատեղ շարժունակության փորձարկում

1. 1 Թեքեք ձեր մատը: Փորձեք թեքել վնասված մատը `որոշելու, թե արդյոք հոդը տեղահանված է (տեղահանված) կամ պտտված: Երբ հոդը տեղահանվում է, այն տեղաշարժվում է այնպես, որ դուք ընդհանրապես չեք կարող թեքել ձեր մատը: Երբ դուք պտտում եք հոդը, կարող եք թեքել վնասված մատը, բայց այն կթեքվի դեպի բութ մատը: Եթե ​​հոդը սխալ է պտտվում, ոսկրը տեղադրվում է այնպես, որ մատը թեքվի սխալ ուղղությամբ:
   • Եթե ​​բռունցքը ցրված է կամ ոլորված, ապա ձեզ հարկավոր կլինի բժշկի օգնությունը, որը կարող է հոդը նորից տեղ դնել:
   • Անսարք կամ տեղաշարժված հոդի ապաքինման համար ավելի երկար ժամանակ է պահանջվում, քան պարզ կոտրվածքը:
2. 2 Բռունցք անել: Եթե ​​կոճը կոտրված է, ձեզ համար շատ դժվար կլինի ձեռքը բռունցքով սեղմելը: Սա ծառայում է որպես վնասվածքի լրջությունը ստուգելու հուսալի միջոց: Ձեռքը կարող է շատ այտուցվել, կամ հոդի ճեղքվածքը կարող է մատների շարժումը չափազանց ցավոտ դարձնել: Կարող եք նաև բռունցք անել, բացառությամբ կոտրված կոճ ունեցող մեկի: Եթե ​​դուք կարողանում եք բռունցք անել, և ձեր մատի հոդն է կոտրվել, հնարավոր է, որ վնասված մատը ճիշտ չհամընկնի մյուս մատների հետ:
   • Մի ստիպեք ինքներդ ձեզ: Եթե ​​դուք ուժեղ ցավ եք զգում և դժվարանում եք բռունցք անել, մի՛ համառեք, որպեսզի չվատթարանաք վնասվածքը և հոդն ավելի չշարժեք:
3. 3 Վերցրեք ինչ -որ բան ձեր ձեռքում: Կոտրված կոճը կարող է զգալիորեն նվազեցնել ձեր մատների ամրությունը: Injuryանր վնասվածքների դեպքում ուղեղը ստիպում է շրջապատող մկաններին կծկվել ՝ հետագա վնասը կանխելու համար: Եթե ​​գտնում եք, որ չեք կարողանում ինչ -որ բան ճիշտ բռնել ձեր ձեռքում, ձեր ուղեղը գուցե փորձում է պաշտպանել կոտրված հոդը:
   • Եթե ​​մի փոքր կոտրեք ձեր բռունցքը, գուցե կարողանաք բռնել վնասված ձեռքի առարկաները: Այնուամենայնիվ, եթե կասկածում եք, որ կոճը կոտրված է, զգույշ եղեք: Մատները չափազանց ամուր բռնելը կարող է կոտրվածքն ավելի վատթարացնել:
4. 4 Ստուգեք ձեր դաստակը: Ձեռքերը գտնվում են մետաքարպալների գագաթներին: Նրանց երկրորդ ծայրերում մետակարպալ ոսկորները կապված են կարպալ ոսկորին: Այս ոսկրային կապի պատճառով մատի հոդի կոտրվածքը կարող է ազդել դաստակի շարժունակության վրա: Տեղափոխեք ձեր դաստակը կողքից դեպի մյուսը և վեր ու վար: Եթե ​​դա անելիս ձեր ձեռքում զգում եք սուր, կրակոցային ցավ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ունեք կոճի կոտրվածք:
5. 5 Ստացեք բժշկական ուշադրություն: Եթե ​​կասկածում եք, որ կոտրվածք ունեք, անմիջապես դիմեք բժշկի կամ շտապ օգնության սենյակ: Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի մի քանի շաբաթ կրել սպին կամ վիրակապ, մինչև վնասվածքը չբուժվի: Ձեռքի և մատների կոտրվածքների դեպքում գիպսը հազվադեպ են կիրառվում:

Խորհուրդներ

• Ձեռքի բռունցքը տեղում պահելու համար գուցե անհրաժեշտ լինի վնասված մատը կապել հարակից մատի հետ:
• Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե կասկածում եք, որ կոտրվածք ունեք: Բժիշկը նշանակելու է ռենտգեն ՝ հաստատելու կամ հերքելու ձեր մտահոգությունները:
• Միշտ բաց վերքեր հագեք, որպեսզի մանրէները դուրս մնան:

Գուշացումներ

• Երբեք մի փորձեք շարունակել աշխատանքը, եթե կասկածում եք, որ կոտրվածք ունեք, քանի որ դա կարող է վատթարացնել վնասվածքը:
• Մի բռունցքով մի հարվածեք կոշտ առարկաներին, որպեսզի խուսափեք ձեր մատների կոտրվածքներից: Հագեք ձեռնոցներ, եթե սպարվում եք կամ մարտարվեստ եք անում:
• Երբեմն կոճի կոտրվածքը վիրահատություն է պահանջում: Վիրահատությունից հետո ոսկրը կարող է սովորականից նույնիսկ ավելի երկար բուժվել:
• Եթե ​​դուք ունեք կոճերի կոտրվածք, որը պահանջում է ձուլվածք, ապա վնասվածքի ապաքինման համար կարող է տևել չորսից վեց շաբաթ: Պատրաստ եղեք որոշ ժամանակ բաց թողնել աշխատանքը, եթե այն ներառում է երկու ձեռքերը: