Ինչպես վերահսկել յուղոտ մաշկը

Բովանդակություն

Քայլեր
Մաս 1 -ից 2 -ից. Յուղոտ մաշկի խնդիրների պատճառների բացահայտում
2 -րդ մաս 2 -ից. Վերահսկեք և բարելավեք յուղոտ մաշկը

Ձեր մաշկը շա՞տ յուղոտ է: Այս խնդրի հիմնական պատճառները պարզելու մի քանի եղանակ կա, ինչպես նաև այն վերահսկելու տարբերակներ, որոնք կօգնեն ձեր մաշկին ավելի առողջ տեսք ունենալ: Դա շատ ավելի հեշտ է, քան կարծում եք:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 2 -ից. Յուղոտ մաշկի խնդիրների պատճառների բացահայտում

1 Անհրաժեշտ է հասկանալ, թե կոնկրետ ինչն է հրահրում խնդրի տեսքը: Sebum- ը արտադրվում է ճարպագեղձերի կողմից: Նրանցից շատերը կենտրոնացած են դեմքի, պարանոցի, կրծքավանդակի և մեջքի տարածքում, հետևաբար հենց այդ հատվածներն են առավել հաճախ հակված յուղոտ մաշկի նշանների:
2 Անհրաժեշտ է իմանալ այն գործոնները, որոնք նպաստում են յուղոտ մաշկի արտաքին տեսքի նախատրամադրվածությանը: Դրանք ներառում են.
- գենետիկա (եթե ձեր ծնողները, իրենց կյանքի ինչ -որ պահի, յուղոտ մաշկի խնդիր ունեին, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք նույնպես կունենաք դա)
- տարիքը (յուղոտ մաշկը ավելի տարածված է 20 տարեկանում դեռահասների և երիտասարդների մոտ, քան մեծահասակների մոտ)
- հորմոններ (յուղոտ մաշկը կարող է խնդիր դառնալ կանանց համար ցիկլի որոշակի ժամանակահատվածում, հղիության ընթացքում, հակաբեղմնավորիչ դեղեր ընդունելիս կամ դաշտանադադարի ժամանակ. տղամարդկանց մոտ հորմոններն այդքան կարևոր դեր չեն խաղում, քանի որ դրանք չեն ազդում մարմնի վրա նույն չափով, ինչ կանանց մոտ)
3 Անաչեք այն գործոնները, որոնք կարող են խորացնել յուղոտ մաշկի խնդիրը: Նրանցից ոմանք կարող եք գլուխ հանել, ինչն էլ իր հերթին բարելավում է ձեր մաշկի վիճակը: Գործոններ, որոնք կարող են վատթարացնել յուղոտ մաշկի վիճակը.
- սթրես (սթրեսային իրավիճակներում յուղոտ մաշկի վիճակը կարող է վատթարանալ)
- սնուցում (ճարպային մթերքներն ու կաթնամթերքը կարող են ավելի խորացնել խնդիրը)
- դիմահարդարումից հետո վատթարացում (կոսմետիկան, ինչպիսին հիմքն է, կարող է խցանել ձեր ծակոտիները և մաշկը յուղոտ տեսք տալ)
- եղանակը կարող է սրել խնդիրը որոշ մարդկանց մոտ
- սկրաբների չափազանց հաճախակի օգտագործումը և դեմքի լվացումը կարող են նաև գրգռել մաշկը և վատթարացնել նրա վիճակը

2 -րդ մաս 2 -ից. Վերահսկեք և բարելավեք յուղոտ մաշկը

1 Նրբորեն լվացեք ձեր դեմքը օրական երեք անգամ: Ուժեղ շփումը կարող է մեծացնել յուղայնությունը, ուստի դա պետք է արվի շատ նրբորեն: Այնուամենայնիվ, ձեր դեմքը լվանալը շատ կարևոր գործընթաց է, քանի որ այն մաքրում է ծակոտիները և նվազեցնում մաշկի յուղոտությունը:
- Օգտագործեք մեղմ օճառ կամ մաքրող միջոց, այնուհետև դեմքը թեթևակի չորացրեք սրբիչով (զգույշ եղեք, որպեսզի չվնասեք ձեր դեմքը):
2 Փոխեք ձեր սննդակարգը: Յուղոտ մաշկի դեմ պայքարող որոշ մթերքներ ներառում են ձու, կիտրոնի հյութ, յոգուրտ, լոլիկ, խնձորի քացախ, խնձոր, վարունգ և մեղր: Անհրաժեշտ է խուսափել ճարպային եւ բարձր կալորիականությամբ սննդամթերքի, ինչպես նաեւ կաթնամթերքի օգտագործումից, քանի որ դրանք սրում են մաշկի վիճակը:
3 Օգտագործեք սալիցիլաթթու կամ բենզոիլ պերօքսիդ պարունակող մաքրող միջոց: Այս բաղադրիչները հատկապես օգտակար են յուղոտ մաշկի դեմ պայքարում: Ստուգեք ձեր տեղական դեղատան պիտակը `նմանատիպ ապրանքներ գտնելու համար:
4 Ընտրեք «ոչ կոմեդոգեն» կոսմետիկա: Պիտակի վրա այս նշանի վրա դրված կոսմետիկան չի խցանում ծակոտիները և հարմար է յուղոտ մաշկի համար: Բացի այդ, գնացեք ջրի վրա հիմնված կոսմետիկայի, որը շատ ավելի լավ է յուղոտ մաշկի համար, քան յուղի վրա հիմնված կոսմետիկան:
5 Դիմահարդարումը քսելուց առաջ սպասեք դեմքը լվանալուց 5 րոպե: Եթե այն անմիջապես քսեք, այն կներթափանցի ձեր ծակոտիները ՝ սրելով գրգռվածությունն ու ճարպի արտադրությունը:
6 Հեռացրեք դիմահարդարման մնացորդները հնարավորինս արագ: Նրբորեն մաքրեք ձեր մաշկը նուրբ մաքրող միջոցով (սովորական օճառը հարմար չէ դեմքի մաշկի համար, քանի որ այն չափազանց կոշտ է) մաշկը դիմահարդարումը մաքրելուց հետո: Սա կօգնի ձեր մաշկը առողջ պահել և կանխել ավելորդ ճարպի արտադրությունը:
7 Շարունակեք խոնավեցնել ձեր մաշկը: Յուղոտ մաշկի դեպքում սա կարող է հակամիտ թվալ, բայց մաշկի ցանկացած տեսակ կարիք ունի համապատասխան խոնավեցման: Օգտագործեք թեթև, առանց յուղի խոնավացնող միջոց; այն իրականում առողջ է պահում ձեր մաշկը, ինչպես նաև նվազեցնում է ճարպի արտադրությունը ՝ մաշկի վիճակի ընդհանուր բարելավման շնորհիվ: Կիրառեք խոնավեցնող միջոց օրական մեկ անգամ:
- Ամռանը օգտագործեք առանց յուղի արևապաշտպան միջոց, որը կարող է հանդես գալ որպես խոնավեցնող միջոց:
8 Մի մոռացեք այն ապրանքների առկայության մասին, որոնք կարելի է պատվիրել դեղատնից կամ ձեռք բերել բժշկի դեղատոմսով: Նման դեղամիջոցները օգնում են հատկապես խնդրահարույց մաշկի դեպքում: Օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ: Ինչպես նշվեց վերևում, ձեր մաշկը առողջ և գրգռվածությունից զերծ պահելը պետք է լինի ձեր առաջնահերթությունը, այնպես որ ձեր մաշկը չորացնելու (յուղոտ փայլը նվազեցնելու) դեղամիջոցները պետք է օգտագործվեն միայն որպես վերջին միջոց: