Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Ձևավորեք առողջ կապ
• Մեթոդ 2 3 -ից. Կողմնորոշեք ձեր մարդուն
• Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Սիրային հարաբերությունների առավելությունները
• Խորհուրդներ

Մարդկանց մեծ մասին դուր չի գալիս ուրիշի կողմից վերահսկվելու գաղափարը: Այնուամենայնիվ, երբ դուք ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ եք, գուցե անհրաժեշտություն զգաք առաջարկելու ձեր զուգընկերոջը որոշակի օգնություն և առաջնորդություն: «Վերահսկողություն» կարող է նշանակել օգնել ձեզ գտնել ավելի լավ հաղորդակցություն և ավելի առողջ և դրական հարաբերություններ:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Ձևավորեք առողջ կապ

1. 1 Շփվեք արդյունավետ: Ազնիվ և բաց հաղորդակցությունը առողջ հարաբերությունների հիմքերից է: Երբ դուք և ձեր գործընկերը սովորում եք արդյունավետ հաղորդակցվել, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի աշխատել խնդիրները լուծելու համար: Սա կնվազեցնի այն վերահսկելու անհրաժեշտությունը:
   • Ընտրեք ճիշտ ժամանակը: Եթե ​​ցանկանում եք կարևոր զրույց սկսել, ընտրեք այն ժամանակը, որը երկուսի համար էլ հարմար է: Մի սկսեք լուրջ խոսակցություններ դռնից, հենց որ նա, օրինակ, աշխատանքից վերադառնա տուն, կամ եթե հինգ րոպեից մարզվելու կարիք ունենաք:
   • Դիտեք ձեր մարմնի լեզուն: Փորձեք կարևոր զրույցի ընթացքում կողք կողքի նստել ձեր տղամարդու հետ: Սա կստիպի ձեզ երկուսդ էլ ձեզ հավասար զգալ, և դա ավելի արդյունավետ կլինի, քան ձեզանից մեկին մյուսի վրա կանգնելը: Դուք նաև պետք է աչքի շփում պահեք, քանի որ այն փոխանցում է ձեր վստահությունն ու հարգանքը:
2. 2 Միասին որակյալ ժամանակ անցկացրեք: Հարաբերությունների սկզբում դուք հավանաբար շատ ռոմանտիկ ժամադրություններ եք ունեցել: Բայց հարաբերությունների զարգացման դեպքում հեշտ է ընկնել առօրյայի մեջ:Հավանաբար, դուք ձեր ամբողջ ժամանակը միասին անցկացնում եք հեռուստացույց դիտելով, այլ ոչ թե իսկապես վայելել միմյանց ընկերակցությունը: Համոզվեք, որ ամեն շաբաթ ջանքեր գործադրեք որակյալ ժամանակ անցկացնելու համար:
   • Ձեր տղամարդու հետ մենակ մնալը շատ կարևոր է ձեր հարաբերությունների համար: Այն օգնում է պահպանել կապը միմյանց հետ: Ամեն շաբաթ ժամանակ հատկացրեք միայն ձեր երկուսի համար ՝ ոչ երեխաներ, ոչ ընկերներ, միայն երկուսդ:
   • Արեք մի բան, որը փոխազդեցություն է պահանջում: Օրինակ, փորձեք զվարճալի գործունեություն, ինչպիսին է բոուլինգը: Սա կօգնի ձեզ հանգստանալ և ավելի հարմարավետ զգալ միմյանց հետ: Եթե ​​ձեր տղամարդուն դուր է գալիս ձեր ընկերությունը, ապա պետք չէ անհանգստանալ վերահսկողության տակ լինելու համար:
3. 3 Ավելի լավ ճանաչեք միմյանց: Իհարկե, դուք լավ եք ճանաչում ձեր ընկերոջը կամ ամուսնուն, բայց դա չի նշանակում, որ դուք գիտեք միմյանց մասին բոլոր կարևոր բաները: Ամենաառողջ հարաբերություններն այն հարաբերություններն են, որոնցում զույգն իրական ջանքեր է գործադրում միմյանց ավելի խորը մակարդակով հասկանալու համար: Միմյանց հետ ժամանակ անցկացնելիս փորձեք նոր բան սովորել միմյանց մասին:
   • Միմյանց ավելի լավ ճանաչելու լավագույն միջոցը հարցեր տալն է: Հարցերը կարող են լինել այնքան պարզ, որքան «Ինչպե՞ս էր ձեր օրը»: Կարևոր է, որ երկուսդ էլ մանրամասն, անկեղծ պատասխաններ տաք, և երկուսդ էլ ակտիվորեն լսեք միմյանց:
   • Կարող եք փորձել տալ ավելի ստեղծագործական հարցեր, ինչպիսիք են ՝ «Եթե դու լինեիր գրքի որևէ կերպար, ո՞վ կլինեիր»: Նման խոսակցությունները թույլ կտան ավելին իմանալ միմյանց մասին: Որքան շատ բան իմանաք, այնքան ավելի շատ կվստահեք միմյանց: Այդ ժամանակ դուք կկարողանաք շփվել վերահսկողության տակ լինելու փոխարեն:

Մեթոդ 2 3 -ից. Կողմնորոշեք ձեր մարդուն

1. 1 Նկարագրեք ձեր կարիքները: Եթե ​​կարողանաք ձեր տղամարդուն կողմնորոշել դրական վարքագծի ուղղությամբ, ապա նրան վերահսկելու անհրաժեշտությունը կդառնա ավելի ու ավելի քիչ: Մեզ բոլորիս անհրաժեշտ է ռոմանտիկ զուգընկեր, ով կբավարարի մեր կարիքները: Բայց մենք պետք է հիշենք, որ մեր կարիքները միշտ չէ, որ ակնհայտ են: Փորձեք ձեր գործընկերոջը հստակ ասել, թե ինչ եք ուզում նրանից:
   • Փորձեք ասել հետևյալը. «Այսօր ես շատ ծանր օր ունեցա: Պարզապես հիմա պետք է բարձրաձայնել: Կարո՞ղ ես ընդամենը մի քանի րոպե լսել ինձ »:
   • Դուք կարող եք զգալ, որ ձեր տղամարդը ձեզ բավականաչափ ժամանակ չի տալիս: Բղավելու փոխարեն փորձեք ասել. «Գիտեմ, որ վերջերս շատ զբաղված եք: Կարո՞ղ ենք ժամանակ հատկացնել կինո գնալու համար »: Եթե ​​բացատրեք, թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ, ավելի հավանական է, որ հասնեք այն, ինչ ցանկանում եք:
2. 2 Սահմանեք հարաբերությունների կանոններ: Չնայած երկուսդ էլ մեծահասակ եք, ձեր հարաբերությունները կօգտվեն որոշակի հիմնական կանոններից: Աշխատեք այս կանոնների ստեղծման վրա և համոզվեք, որ երկուսդ էլ համաձայն եք հավատարիմ մնալ դրանց: Օրինակ, եթե ձեզ համար կարևոր է, որ ոչ ոք զայրացած կամ նեղացած չգնա քնելու, դա դարձրեք ձեր հարաբերությունների կանոններից մեկը:
   • Եթե ​​կարծում եք, որ պետք է վերահսկել ձեր տղամարդու գործողությունները, փորձեք նախօրոք որոշ կանոններ սահմանել: Օրինակ, խնդրեք նրան ընկերներից միայն մեկ -երկու երեկո անցկացնել տնից դուրս:Նա կգնահատի ձեր համապատասխանությունը, և դուք կիմանաք, թե երբ կարող եք հույս դնել, որ նա տանը կլինի:
   • Բացի այդ, կարող եք որոշ կանոններ սահմանել, թե ինչպես եք ցանկանում շփվել միմյանց հետ: Օրինակ, եթե դուք առավոտյան մարդ չեք, կարող եք համաձայնվել երբեք լուրջ թեմա չքննարկել մինչև առավոտյան սուրճ խմելը:
3. 3 Սահմաններ սահմանեք: Սահմաններ դնելը շատ արդյունավետ միջոց է ձեր տղամարդուն ուղղորդելու դեպի ձեր ուզած պահվածքը: Այս բիզնեսում առաջին քայլը սեփական զգացմունքների ճանաչումն է: Սա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչն է ձեզ համար կարևոր հարաբերություններում: Այնուհետև կարող եք ավելի լավ ձևակերպել ձեր կարիքները:
   • Օրինակ, գուցե ձեր ընկերը անընդհատ ձեզանից գումար է վերցնում: Այս իրավիճակը կարող է ձեզ համար անհարմար լինել, հատկապես, եթե նա դրանք ժամանակին չի վերադարձնում: Սահմանեք սահմաններ, որոնք կորոշեն, թե երբ և որքան կարող է պարտք վերցնել: Նշեք նաև, որ գումարը պետք է վերադարձվի:
   • Հստակեցրեք, որ սահմանները հատելը կազդի ձեր հարաբերությունների վրա: Բացատրեք, որ այս սահմանները ձեզ համար կարևոր են, և դուք երջանիկ չեք լինի, եթե դրանք չհարգվեն:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Սիրային հարաբերությունների առավելությունները

1. 1 Ավելի ուժեղ սոցիալական կապ: Առողջ սիրային հարաբերություններ հաստատելու բազմաթիվ ապացուցված առավելություններ կան: Երբ զուգընկեր ունես, ինքնաբերաբար քեզ ավելի կապված ես զգում աշխարհի հետ: Դուք ունեք ձեր սեփական անձը, ում հետ կարող եք խոսել ֆիլմերի, աշխատանքի, ընթացիկ իրադարձությունների և այն ամենի մասին, ինչ գալիս է ձեր մտքին: Սա կօգնի ձեզ ավելի համահունչ զգալ շրջապատող աշխարհին:
   • Սոցիալական կապը կօգնի ձեզ ավելի վստահ և երջանիկ զգալ: Այս կապն ավելի է խորանում, երբ ապրում եք ռոմանտիկ զուգընկերոջ հետ, ում հետ երկարաժամկետ հարաբերություններ ունեք:
2. 2 Ավելի ապահով զգալ: Առողջ հարաբերությունների մեջ լինելը նշանակում է, որ դուք ունեք անվտանգության խորը զգացում: Օրինակ, դուք կիմանաք, որ ունեք մեկը, ում հետ նշելու եք մեծ առաջխաղացումը: Դուք նաև կիմանաք, որ կգտնվի մեկը, ով կսփոփի ձեզ, երբ ձեր երկարատև ընտանի կենդանին մահանա: Ապահով զգալը շատ կարևոր է ձեր հուզական բարեկեցության համար:
   • Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ երկարաժամկետ հարաբերությունները չափազանց օգտակար են կնոջ հոգեկան առողջության համար: Հիմնականում անվտանգության զգացումի շնորհիվ:
3. 3 Ավելի լավ առողջություն: Դուք նաև ֆիզիկական օգուտներ կստանաք սիրային հարաբերություններից: Երջանիկ հարաբերությունների մեջ գտնվող մարդիկ հակված են ավելի քիչ սթրեսի: Սթրեսի ցածր մակարդակը նշանակում է, որ դուք ավելի քիչ հավանական է, որ ունենաք արյան բարձր ճնշում, դեպրեսիայի ախտանիշներ կամ սրտի խնդիրներ:
   • Երկարաժամկետ հարաբերությունների մեջ գտնվող մարդիկ նույնպես օգտվում են կանոնավոր սեռական հարաբերությունից: Սեքսը կօգնի բարելավել տրամադրությունը, ինչպես նաև կնվազեցնի սթրեսի մակարդակը:

Խորհուրդներ

• Պետք չէ փորձել ֆիզիկապես վերահսկել մարդուն: Բռնությունը երբեք լավ գաղափար չէ:
• Եթե ​​գործընկերը չի բավարարում ձեր կարիքները, մտածեք հարաբերությունները դադարեցնելու մասին:
• Մի ճնշեք ձեր տղամարդուն: Մի ստիպեք նրան զգալ, որ չի կարողանում շնչել:
• Հարգեք ձեր գործընկերոջը:Showույց տվեք նրան, որ հարգում եք նրա գաղտնիությունը, գաղտնիությունը և անհատականությունը: