Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ը 2 -ից. Իմացեք ալոեի և փորկապության մասին
• 2 -րդ մաս 2 -ից. Ինչպես ալոե ընդունել փորկապության համար
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Ալոե վերան հյութալի խոտ է, որն ունի մուգ կանաչ տերևներ: Այս գործարանը վաղուց շատ ակտիվորեն օգտագործվում է ժողովրդական բժշկության մեջ ՝ այրվածքները մեղմացնելուց և բուժելուց մինչև դիմահարդարումը հեռացնելը: Ալոե վերան կարող է օգտագործվել նաև որպես փորկապության բնական միջոց, սակայն դա պետք է արվի զգուշությամբ, քանի որ բույսը կարող է լուծ առաջացնել: Պարզվել է, որ կապ կա այս բույսի սպառման, երիկամների հիվանդության և քաղցկեղի միջև: Այնուամենայնիվ, եթե դեռ ցանկանում եք այն օգտագործել փորկապության դեպքում, կարող եք ալոե գնել հյութի, գելի կամ պարկուճի տեսքով:

Քայլեր

Մաս 1 -ը 2 -ից. Իմացեք ալոեի և փորկապության մասին

1. 1 Իմացեք փորկապության պատճառների և ախտանիշների մասին: Դուք կարող եք փորկապ լինել, եթե չեք կարողանում դատարկել ձեր աղիքները կամ դա անել ավելի հազվադեպ: Փորկապությունը տեղի է ունենում տարբեր պատճառներով ՝ ջրազրկում, մանրաթելերի պակաս, ճանապարհորդություն կամ սթրես: Հասկանալը, թե ինչը կարող է առաջացնել փորկապություն և որոնք են ախտանիշները, կարող է օգնել ձեզ ոչ միայն որոշել, թե ինչու չեք կարողանում աղիքներ ունենալ, այլև օգնել ձեզ ճիշտ գործել:
   • Չնայած փորկապությունն անհարմար է, այն շատ տարածված է և կարող է դառնալ լուրջ պայման միայն այն դեպքում, երբ երկար ժամանակ չեք կարող դատարկվել: Այս դեպքում դուք պետք է դիմեք բժշկի օգնությանը:
   • Փորկապությունը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով ՝ ջրազրկում, սննդակարգում անբավարար մանրաթելեր, առօրյայի կամ ճանապարհորդության խախտում, ցածր ֆիզիկական ակտիվություն, սթրես, մեծ քանակությամբ կաթնամթերքի սպառում, լուծողական միջոցների չափազանց մեծ սպառում, որոշակի դեղամիջոցների ընդունում, օրինակ ՝ ցավազրկողներ կամ հակադեպրեսանտներ, ընդունման խանգարման սնունդ, հիպոթիրեոզ, դյուրագրգիռ աղիքի համախտանիշ և հղիություն:
   • Այլ ախտանշանները ներառում են հետևյալը. Հազվագյուտ աղիքներ կամ աղիք ունենալու դժվարություն, աթոռի կոշտ կամ փոքր քանակություն, զգացում, որ աղիքը ամբողջությամբ չի դատարկվել, փքվածություն կամ ցավ դրա մեջ և փսխում:
   • Յուրաքանչյուր անձի դատարկման հաճախականությունը զուտ անհատական ​​է: Ոմանք օրական երեք անգամ աղիք են շարժում, իսկ մյուսները `ամեն օր: Եթե ​​նկատում եք, որ աղիքների շարժումները տեղի են ունենում սովորականից ավելի հազվադեպ կամ շաբաթական երեք անգամ պակաս, ապա դա կարող է ցույց տալ փորկապություն:
2. 2 Նախքան որևէ լուծողական միջոց ընդունելը, փորձեք ավելացնել ձեր սննդակարգում ջրի և մանրաթելերի քանակը: Նախքան ալոե վերա կամ աղիքի ցանկացած այլ բնական միջոց օգտագործելը, փորձեք հետևյալը. Սա կօգնի ազատվել փորկապությունից, և ստիպված չեք լինի օգտագործել լուծողական միջոցներ:
   • Խմեք օրական 2-4 բաժակ ավելի շատ ջուր, քան սովորաբար: Դուք կարող եք խմել թեյ, կիտրոնի ջուր և այլ տաք խմիչքներ:
   • Կերեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ ՝ ձեր մարսողական համակարգը բարելավելու համար: Մրգերն ու բանջարեղենը հիանալի են: Սալորաչիրը կամ թեփի հացը կարող են նաև մանրաթելերի լրացուցիչ աղբյուր լինել:
   • Տղամարդկանց օրական անհրաժեշտ է 30-38 գրամ մանրաթել, իսկ կանանցը `առնվազն 21-25 գրամ:
   • Մեկ չափիչ գավաթը պարունակում է տարբեր քանակությամբ մանրաթելեր, օրինակ ՝ ազնվամորիները կլինեն 8 գրամ, իսկ եփած ամբողջ ցորենի սպագետտինը ՝ 6,3 գրամ: Լոբի մեջ շատ ավելի մանրաթել կա: Մեկ բաժակ պառակտված ոլոռն ունի 16,3 գրամ մանրաթել, իսկ ոսպը ՝ 15,6 գրամ: Արտիճուկի և կանաչ լոբու մանրաթելերը համապատասխանաբար կազմում են 10.3 գրամ և 8.8 գրամ:
   • Եթե ​​դուք խմում եք ավելի շատ հեղուկ և ուտում եք մանրաթել պարունակող սնունդ, բայց դա չի օգնում ազատվել փորկապությունից, ապա ընդունեք բնական լուծողական միջոց, ինչպիսին է ալոե վերան:
3. 3 Իմացեք ալոեի լուծողական հատկությունների մասին: Ալոեն որպես լուծողական հասանելի է երեք ձևով ՝ հյութ, գել կամ պարկուճ: Ալոեն շատ ուժեղ լուծողական է, ինչպիսին էլ լինի այն, ուստի այն պետք է զգուշությամբ ընդունել կամ ընդհանրապես չընդունել:
   • Ալոե դեղամիջոցները պատրաստվում են գործարանում պարունակվող գելի և լատեքսի հիման վրա: Ալոեի գելը թափանցիկ և դոնդողանման նյութ է, որը գտնվում է բույսի տերևում: Ալոե լատեքսը դեղին գույն է և նստում է անմիջապես տերևի մաշկի տակ:
   • Ալոեի որոշ պատրաստուկներ պարունակում են և գել, և լատեքս, քանի որ դրանք պատրաստվում են տերևները մանրացնելով:
   • Ալոե լատեքսը չպետք է հաճախակի օգտագործվի, քանի որ այն սթրես է առաջացնում երիկամների վրա: Ալոեի ՝ որպես լուծողական պոտենցիալ վնասակար հետևանքների վերաբերյալ մտահոգությունների պատճառով, FDA- ն խնդրել է, որ բաղադրությունը մինչև 2002 թվականի վերջը դուրս գա առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղերից:
4. 4 Գնեք հալվե հյութի, գելի կամ պարկուճի տեսքով: Ալոեի հյութը, մաքուր ալոեի գելը և ալոեի պարկուճները հասանելի են մթերային խանութներում, առողջ սննդի խանութներում և մանրածախ այլ խանութներում: Այն պետք է խառնել ինչ -որ հյութի կամ թեյի հետ:
   • Ամենայն հավանականությամբ, առողջ սննդի խանութում կգտնեք 100% ալոեի հյութ և մաքուր ալոեի գել: Սովորաբար, ալոեի հյութը և մաքուր ալոեի գելը վաճառվում են մանրածախ խանութներում, որոնք մասնագիտացած են սննդային հավելումների մեջ:
   • Այս դեղամիջոցները, հատկապես ալոեի հյութը, առկա են բազմաթիվ մթերային խանութներում:
   • Համոզվեք, որ դուք գնում եք մաքուր ալոեի գել, այլ ոչ թե արդիական գել, որը նախատեսված է միայն արևայրուկի ախտանիշները թեթևացնելու համար: Եթե ​​բանավոր ընդունեք մաքուր ալոեի գելի փոխարեն, այն կարող է վնասակար լինել ձեր առողջության համար:
   • Ալոեի պարկուճները կարող են առաջացնել նոպաներ: Այս կողմնակի ազդեցություններից խուսափելու համար գուցե արժե հաշվի առնել հանգստացնող դեղաբույսեր, ինչպիսիք են քրքումը կամ անանուխի թեյը:
   • Ամենայն հավանականությամբ, ալոեի պարկուճներ կգտնեք առողջ սննդի խանութում: Այլապես, հալվեի պարկուճները կարելի է ձեռք բերել մանրածախ խանութներում, որոնք մասնագիտացած են հավելումների վաճառքում:
5. 5 Այցելեք ձեր բժշկին: Եթե ​​փորկապությունը շարունակվում է երկու շաբաթ կամ ավելի, նշանակեք ձեր բժշկին: Սա ոչ միայն կբացառի ավելի լուրջ պայմաններ, ինչպիսին է աղիքների խցանումը, այլև ձեր բժիշկը, հավանաբար, ավելի արդյունավետ և անվտանգ աղիք շարժում կնշանակի:
6. 6 Կանխել փորկապությունը: Եթե ​​դուք ի վերջո կարողանում եք մաքրել ձեր աղիքները և չեք ցանկանում նորից զգալ այդ անհանգստությունը, մտածեք որոշ փոփոխություններ կատարելու ձեր սննդակարգի և ապրելակերպի մեջ: Սա կօգնի կանխել փորկապությունը:
   • Փորձեք ուտել մանրաթելերով հարուստ հավասարակշռված դիետա, ինչպիսիք են մրգերը, բանջարեղենը, ամբողջական հացահատիկը և հացահատիկները, ինչպիսիք են թեփը:
   • Խմեք օրական առնվազն 1,5 - 2 լիտր ջուր և այլ հեղուկներ:
   • Պարբերաբար մարզվեք: Նույնիսկ զբոսանքի նման պարզ բան կարող է բարելավել ձեր աղիների աշխատանքը:

2 -րդ մաս 2 -ից. Ինչպես ալոե ընդունել փորկապության համար

1. 1 Պատրաստեք և խմեք ալոեի հյութ կամ գել: Վերցրեք եփած հալվեի հյութ կամ գել օրական երկու անգամ, եթե նախընտրում եք ալոեի պարկուճներ ընդունել: Դրանից հետո փորկապությունը չպետք է անհանգստացնի ձեզ մի քանի օր:
   • Ալոեի հյութի դեղաչափը `½ լիտր առավոտյան արթնանալուց և ½ լիտր երեկոյան քնելուց առաջ
   • Ալոեի հյութն ունի բավականին սուր համ: Եթե ​​կարող եք դիմանալ դրան, խմեք այն անզուսպ: Եթե ​​ոչ, ապա այն խառնել 250 մլ այլ հյութի հետ `համը նոսրացնելու համար:
   • Ալոե գելի դեղաքանակ. 2 ճաշի գդալ խառնել ձեր նախընտրած հյութի հետ և ընդունել օրական մեկ անգամ:
2. 2 Վերցրեք ալոեի պարկուճներ: Եթե ​​նախընտրում եք այս մեթոդը մյուսներից, ապա օրական երեք անգամ ընդունեք ալոեի պարկուճ հանգստացնող դեղաբույսերով կամ թեյով: Դրանից հետո փորկապությունը չպետք է անհանգստացնի ձեզ մի քանի օր:
   • Ալոե պարկուճի դեղաքանակ. Վերցրեք օրական երեք անգամ մեկ 5 գրամ հալվեի խտանյութի մեկ պարկուճ:
   • Հաշվի առեք հանգստացնող դեղաբույսեր, ինչպիսիք են քրքումը կամ անանուխի բուսական թեյը `ալոեի պարկուճների կողմնակի ազդեցությունները նվազեցնելու համար:
3. 3 Որոշ դեպքերում խորհուրդ չի տրվում ալոե ընդունել: Ոչ բոլորը պետք է ալոեն օգտագործեն որպես լուծողական: Սա պետք է խուսափել, եթե հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք: Բացի այդ, այն չպետք է օգտագործվի որպես փորկապության միջոց երեխաների և շաքարային դիաբետով, հեմոռոյով, երիկամների հիվանդություններով և աղիքային հիվանդություններով տառապող մարդկանց համար, ինչպիսին է Քրոնի հիվանդությունը:
   • Ալոեից պետք է խուսափեն բոլորը, ովքեր ալերգիկ են սոխից, սխտորից կամ կակաչներից:
4. 4 Տեղյակ եղեք ալոեի կողմնակի ազդեցությունների մասին: Ալոեի նման շատ ուժեղ լուծողական միջոց ընդունելը կապված է հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների հետ, ներառյալ որովայնի ցավը և ստամոքսի ցավերը:Այս առումով կարեւոր է պահպանել սահմանված դեղաչափը եւ դադարեցնել այն ընդունելուց 5 օր հետո:
   • Ալոեի երկարաժամկետ օգտագործումը որպես լուծողական կարող է լուրջ ազդեցություն ունենալ ձեր առողջության վրա: Բացի ստամոքսի ցավերից, կարող են առաջանալ նաև հետևյալ պայմանները.
   • Եթե ​​չեք ցանկանում ալոե օգտագործել, ապա կարող եք փորձել լուծողական միջոցներ, ինչպիսիք են պսիլիումի մանրաթելը, սեննան կամ այլ դեղամիջոցներ, որոնք առանց դեղատոմսի վաճառվում են: Այս դեղերը դասակարգվում են որպես ավելի մեղմ լուծողականներ:

Խորհուրդներ

• Հանգստացնող տեխնիկան և սթրեսի կառավարումը կարող են նաև օգնել փորկապության ախտանիշների կառավարմանը:

Գուշացումներ

• Ալոե վերայի ներարկումները կարող են առաջացնել ծանր ռեակցիաներ, և դրանք պետք է խուսափել:
• Ալոեի բանավոր ընդունումը խորհուրդ չի տրվում երեխաների, հղիների և կերակրող կանանց համար:
• Եթե ​​դուք ալերգիկ եք շուշանի ընտանիքի ցանկացած բույսի ՝ սոխի, սխտորի կամ կակաչի նկատմամբ, մի՛ ընդունեք ալոե վերա: