Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 4 -ից. Մարմնի խնամք
• Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Խելացի սովորել
• Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Սովորելու պատրաստում
• Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Thinkիշտ մտածել
• Խորհուրդներ

Պետք է ոչ միայն քրտնաջան սովորել, այլև դա անել իմաստուն կերպով: Մի պատրաստվեք քննությանը դրանից մեկ գիշեր առաջ. Դուք պետք է կանոնավոր և նախօրոք սովորեք: Լավ սովորելու համար սովորեք որոշ հնարքներ և որոշեք ձեր նախասիրությունները: Առարկայի ուսումնասիրության մեջ ներգրավվածության մակարդակը կախված է ձեր ցանկությունից և միջավայրից:

Քայլեր

Մեթոդ 1 4 -ից. Մարմնի խնամք

1. 1 Խմեք շատ ջուր: Հիշեք, ջուրը պահում է ձեր մարմինը: Դասի ժամանակ սեղանին դրեք մի բաժակ ջուր, որպեսզի չշեղվեք ուսումնասիրվող նյութից: Waterուրը խոնավեցնում է ձեզ, ինչը բարելավում է ձեր հիշողությունը:
2. 2 Լավ կերեք: Որոշ սննդամթերքներ ոչ միայն բարելավում են ձեր ընդհանուր բարեկեցությունը, այլև օգնում են ավելի լավ կենտրոնանալ ուսման վրա: Քննությունից առաջ առավոտյան խորհուրդ է տրվում ուտել ածխաջրերով և մանրաթելերով հարուստ սնունդ, ինչպես նաև դանդաղ մարսվող սնունդ: Քննությանը նախորդող երկու շաբաթվա ընթացքում ձեր սննդակարգը նույնքան կարևոր է, որքան քննությանը նախապատրաստվելը: Կերեք հավասարակշռված դիետա, որը ներառում է մրգեր և բանջարեղեն:
   • Անպայման կերեք հապալաս եւ նուշ:
3. 3 Խթանել շրջանառու համակարգի աշխատանքը: Նա պատասխանատու է ուղեղի արյան մատակարարման համար: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ շրջանառու համակարգի 20 րոպեանոց գրգռումը բարելավում է հիշողությունը: Բայց հիշեք, դա պետք չէ անել: Եթե ​​ցանկանում եք, վազեք կամ պարեք: Դա արեք ընդմիջման ժամանակ. Սա ոչ միայն կխթանի շրջանառու համակարգը, այլև կհանգստանա և կազատի սթրեսը:
   • Դուք պետք է բարձրացնեք ձեր սրտի բաբախյունը: Հաճախականությունը մեծացնելուց հետո շարունակեք վարժությունը կատարել քսան րոպե:
4. 4 Քնել բավականաչափ: Քնել 7-8 ժամ ուժ ստանալու համար: Եթե ​​դուք բավականաչափ չեք քնում, դուք ձեզ հոգնած կզգաք և չեք կարողանա լիարժեք նվիրումով սովորել, այսինքն ՝ դուք չեք հասկանա ուսումնասիրվող նյութը և չեք հիշի այն:

Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Խելացի սովորել

1. 1 Խստորեն պահպանել ստեղծված դասի ժամանակացույցը: Առանձնացրեք ժամանակի որոշակի ընդմիջում, որը դուք նվիրում եք բացառապես ձեր ուսումնասիրություններին: Նույնիսկ եթե քննությունը տեղի է ունենում երկու շաբաթվա ընթացքում, պատրաստվեք դրան ամեն օր:
2. 2 Հասկացեք ուսումնասիրվող առարկայի էությունը: Շատ ուսանողներ սխալմամբ կարծում են, որ միայն կարևոր տեղեկությունները, որոնք կքննարկվեն քննության ժամանակ, պետք է անգիր արվեն: Հիշեք, որ ավելի լավ է հասկանալ ուսումնասիրվող նյութը, քան պարզապես անգիր որոշակի տվյալներ: Նյութը հասկանալուց հետո այն ավելի լավ կհիշես: Կարող եք մտածել, որ եռանկյունաչափությունը քննությունից հետո ձեզ օգտակար չի լինի, բայց, ամենայն հավանականությամբ, այն ձեզ դեռ պետք կգա:
   • Փորձեք սովորած նյութը կապել ձեր ամենօրյա կյանքի հետ: Դա այնքան էլ հեշտ չէ, բայց ժամանակի ընթացքում դուք կսովորեք դա անել ավելի արագ: Ազատ ժամանակ տրամադրեք և օգտագործեք ձեր երևակայությունը ՝ առարկան ձեր առօրյա գործունեության հետ կապելու համար:
3. 3 Տեղեկատվությունն ավելի լավ հիշելու համար օգտագործեք ֆլեշ քարտեր: Այս քարտերը կարող են օգտագործվել գրեթե ցանկացած առարկա ուսումնասիրելու համար: Քարտի վրա տեղեկատվություն գրելով ՝ այն ավելի լավ կհիշեք: Քարտերը ստեղծելուց հետո ինքներդ ստուգեք ձեր գիտելիքները, ապա խնդրեք դա անել մեկ այլ անձի:
   • Եթե ​​քարտի մի կողմում տերմին եք տեսնում և փորձում եք հիշել դրա սահմանումը, հաջորդ անգամ հակառակն արեք `կարդացեք սահմանումը և փորձեք հիշել համապատասխան տերմինը:
4. 4 Վերաշարադրեք ձեր գրառումները: Որոշ ուսանողներ դա ավելորդ են համարում, քանի որ նրանք արդեն ժամանակ են ծախսել դասախոսությունը ձայնագրելու համար անմիջապես դասարանում (լսարան): Լրացուցիչ տեղեկություններով վերաշարադրեք ձեր ամփոփագիրը: Դա անելու համար օգտագործեք ձեռնարկ կամ գիտելիքի այլ աղբյուր:
   • Այսպիսով, դուք դուրս եք գալիս միայն դասագիրք կամ դասախոսությունների գրառումներ կարդալուց:Կարդալով, արտացոլելով և միաժամանակ գրելով, դուք կհասկանաք և կհիշեք ուսումնասիրվող նյութը շատ ավելի արագ և ավելի լավ:
5. 5 Ընդմիջումներ արեք: 45-60 րոպե մարզվելուց հետո 10-15 րոպե ընդմիջում արեք: Սա սովորելու արդյունավետ միջոց է: Ընդմիջումից հետո ինքներդ ստուգեք, թե ինչպես եք յուրացրել նախկինում ուսումնասիրված նյութը: Նախկին տեղեկատվությանը վերադառնալը կօգնի ավելի լավ հիշել դրանք:
   • Ընդմիջումներին հեռուստացույց մի դիտեք և մի խաղացեք: Սա ձեզ կշեղի ձեր ուսումնասիրություններից և գուցե չցանկանա վերադառնալ դրան: Ընդմիջման ժամանակ խորհուրդ է տրվում դուրս գալ զբոսանքի:
6. 6 Փորձիր ինքդ քեզ: Դա արեք ձեր ամենօրյա ռեժիմից վերջին 20-30 րոպեների ընթացքում: Սա արագ կանցնի ձեր սովորածի միջով և կհիշի արդեն մոռացած հասկացությունները: Շատ դասագրքերում պարունակվում են թեստեր կամ հարցեր պարբերությունների կամ գլուխների վերջում: Պատասխանեք նրանց, նույնիսկ եթե դրանք ձեր տնային աշխատանքի մաս չեն:
   • Ինքնաստուգման համար ձեզ հատուկ հարցեր պետք չեն: Պարզապես ձեր ձեռքով ծածկեք տերմինների կամ կարևոր տեղեկատվության սահմանումները, այնուհետև փորձեք բացատրել տերմինները կամ հասկացությունը ձեր իսկ բառերով:
   • Եթե ​​սխալվում եք, նայեք և հիշեք ճիշտ սահմանումը:
7. 7 Մի նեղվիր: Քննությունից մեկ օր առաջ նյութը մտապահելը դրական արդյունքների չի հանգեցնի: Քննությունից մի քանի օր առաջ ավելի լավ է ծանոթանալ գրառումներին և դասագրքերին `նյութը յուրացնելու և հիշելու համար: Հիշեք, որ անգիր տեղեկությունները արագորեն անհետանում են հիշողությունից և անտեսեք նրանց, ովքեր պնդում են, որ անգիր սովորելը շատ արդյունավետ է: Որոշ ուսանողներ իսկապես լավ են կատարում անգիր արված քննությունները, բայց չեն հետևում դրանց: Արեք այն, ինչ համապատասխանում է ձեր հմտություններին և կարիքներին:

Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Սովորելու պատրաստում

1. 1 Գրեք կարևոր տեղեկություններ: Դասարանում անպայման գրեք ձեր տնային աշխատանքը: Եթե ​​ձեր հրահանգիչը տեղեկացրել է ձեզ, որ քննությունը տեղի կունենա հաջորդ ուրբաթ, գրեք այն: Օրացույցում նշեք քննությունը քննությանը նախորդող շաբաթվա յուրաքանչյուր օրը: Ձեր տնային առաջադրանքները գրի առնելով ՝ դրանք ավելի լավ կհիշեք:
   • Ստեղծեք դասի ժամանակացույց `որոշ օրերի ծանրաբեռնվածությունից խուսափելու համար:
   • Հետևեք ձեր ստեղծած ժամանակացույցին: Դա անելու համար նայեք այն ամեն անգամ, երբ նստեք ձեր տնային աշխատանքը կատարելու համար:
2. 2 Պլանավորեք ձեր դասի ժամանակը: Մարդիկ աշխատում և սովորում են օրվա տարբեր ժամերին: Exորավարժություններ արեք տարբեր ժամանակներում և որոշեք, թե օրվա որ ժամն է ձեզ համար ամենաարդյունավետը: Որպես կանոն, սովորողների մեծ մասը դպրոցից վերադառնալուց հետո ընդմիջում է վերցնում, իսկ հետո սկսում տնային աշխատանքը: Հանգստի ժամանակ խորհուրդ է տրվում ուտել, և միայն դրանից հետո սկսել մարզվել: Երեկոյան կարող եք հանգստանալ, եթե օրվա ընթացքում կատարեք ձեր բոլոր տնային առաջադրանքները:
   • Ոմանք զբաղվում են գիշերը կամ վաղ առավոտյան ՝ կախված անձնական նախասիրությունից:
   • Եթե ​​սպորտով եք զբաղվում կամ դասերից հետո կատարում եք այլ պարտականություններ, ուշադիր պլանավորեք շաբաթվա յուրաքանչյուր օրը: Հիշեք, որ, օրինակ, մարզվելուց հետո, ուսանողների մեծ մասը տնային աշխատանքը հետաձգում է մինչև ավելի ուշ:
3. 3 Ստեղծեք ուսումնական միջավայր: Ձեզ հարկավոր կլինի գրասեղան և լավ լուսավորություն: Նաև լավ գաղափար է ազատվել շեղումներից, ինչպիսիք են ձեր աուդիո նվագարկիչը, հեռուստացույցը և բջջային հեռախոսը: Եթե ​​սովոր չեք լուռ աշխատել, նվագեք գործիքային երաժշտություն:
   • Մի զբաղվեք մահճակալի վրա պառկած վիճակում: Սա ձեզ ավելի հավանական կդարձնի քնել:
   • Ուսումնասիրվող առարկայի վրա ավելի մեծ կենտրոնացման համար փոխեք միջավայրը, օրինակ `տեղափոխվեք այլ սենյակ: Կարող եք նաև աշխատել սրճարանում կամ գրադարանում:
4. 4 Ստեղծեք կամ միացեք առարկայական խմբին: Շատ ուսանողներ գտնում են, որ այս խմբերը չափազանց արդյունավետ են: Հիշեք, որ պետք չէ միայն առարկան ուսումնասիրել: Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ ավելի քիչ հմուտ եք, քան խմբի մյուս ուսանողները, ամեն դեպքում փորձեք միանալ խմբին: Դուք անպայման կնպաստեք նման խմբի ուսանողների աշխատանքին:
   • Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն ուսանողները, ովքեր մի խումբ այլ ուսանողների մոտ ուսումնասիրել են որեւէ առարկա, ստանում են ավելի բարձր գնահատականներ:
5. 5 Որոշեք ձեր սովորելու ոճը: Մարդկանց մեծամասնությունը տեղեկատվությունը ընկալում է ականջով ՝ տեսողական և կինետիկ գեղագիտությամբ: Եթե ​​ունեք տեղեկատվություն ստանալու ավելի զարգացած տեսողական ուղիներ, ընդգծեք կարևոր տվյալները: Եթե ​​ձեր լսողական ջրանցքները գերիշխող են, փորձեք բզզել հիմնական տվյալները: Եթե ​​դուք կինեսթետիկ եք, ապա պետք է կարևոր տեղեկություններ արտահայտեք գործողությամբ:
   • Սահմանելով ձեր սովորելու ոճը ՝ դուք կհասնեք լավագույն արդյունքների: Նյութը ավելի քիչ կհիշեք, եթե չսովորեք տեղեկատվությունը յուրացնելու ձեր ոճին համապատասխան:
   • Դուք պետք է ամեն օր առնվազն երկուսուկես ժամ ծախսեք դասերի վրա: Հետեւաբար, յուրաքանչյուր նյութի համար ավելի լավ է 30 րոպե հատկացնել:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Thinkիշտ մտածել

1. 1 Դասարանում կենտրոնացեք ձեր ուսման վրա: Դասերը մի դիտեք որպես զվարճալի ժամանց: Նստեք առաջին գրասեղանի մոտ (եթե կարող եք նստել այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք): Մի նստեք դասարանցիների հետ, որոնք դասարանում են: Այս կերպ Դուք կարող եք կենտրոնանալ բացառապես ձեր ուսման վրա:
2. 2 Դասի ընթացքում փորձեք կենտրոնանալ ուսումնասիրվող թեմայի տարբեր ասպեկտների վրա: Կենտրոնանալով մեկ պահի վրա ՝ հաջողակ չեք լինի: Անցնելով տարբեր ասպեկտների միջև ՝ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի կենտրոնանալ ուսումնասիրվող թեմայի վրա:
3. 3 Մի շեղվեք: Ուսանողների մեծ մասը չի կարող չշեղվել: Եթե ​​զգում եք, որ կորցնում եք ուշադրությունը ձեր ուսումնասիրած թեմայի վրա, ստիպեք ձեզ չշեղվել: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դասարանում եք և սովորելու կարիք ունեք: Սա կարող է անհեթեթ թվալ, բայց դա ձեզ կվերադառնա դասի թեմայի վրա կենտրոնանալուն: Բայց հիշեք, սա կարող է ձեզ մոտ չաշխատել:
   • Ձեզ հանգստացնելու և չշեղվելու համար փակեք ձեր աչքերը և շնչեք խորը:

Խորհուրդներ

• Ձեր համառոտագրության կամ ուսումնասիրության ուղեցույցում ընդգծեք կարևոր կետերն ու իմաստալից տեղեկությունները, որպեսզի ժամանակ չկորցնեք երկրորդական փաստերի ուսումնասիրությամբ:
• Նրանք ասում են, որ եթե ուշադիր լսեք ուսուցչին, ապա կստանաք ձեզ անհրաժեշտ տեղեկատվության 60% -ը: Հետևաբար, չափազանց կարևոր է ուշադիր լսել դասախոսությունը:
• Դասի ընթացքում կենտրոնացեք ուսուցչի խոսքերի վրա: Եթե ​​ինչ -որ բան չեք հասկանում, անպայման հարց տվեք:
• Մի շեղվեք և փորձեք խուսափել շեղվելուց:
• Ձեր նշումներին ավելացրեք լրացուցիչ գրառումներ տեղեկատու գրքերից և այլ գրականությունից:
• Եթե ​​դուք չեք հասկանում նյութը, օգնություն խնդրեք նախքան այն ուսումնասիրելը սկսելը:
• Դասի ընթացքում մի դիտեք հեռուստատեսություն, անջատեք երաժշտությունը, մի կերեք, մի քնեք, որպեսզի չկորցնեք կենտրոնացումը և ավելի լավ յուրացնեք նյութը:
• Անջատեք ձեր հեռախոսը:
• Դուք կարող եք մեղմ և հանգստացնող երաժշտություն նվագել առանց բառերի: