Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ից 3 -ից. Աջակցություն
• 3 -րդ մաս 2: Օգնություն
• Մաս 3 -ից 3 -ից. Օրինակ, որին պետք է հետևել

Ձեր կրտսեր եղբոր կամ քրոջ հետ հարաբերությունների բնույթը կարևոր դեր է խաղում: Ntsնողները կարող են լավ օրինակ լինել, բայց քույրերի և եղբայրների միջև փոխհարաբերություններն են, որ թույլ են տալիս դառնալ պատասխանատու և հաջողակ մարդ: Աջակցեք ձեր եղբորը կամ քրոջը, ցուցաբերեք քաղաքավարություն և լավ օրինակ եղեք ՝ հետևելու և ընդօրինակելու համար:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 3 -ից. Աջակցություն

1. 1 Սովորեք լսել. Լավ ավագ եղբայր կամ քույր դառնալու ամենահեշտ ձևերից մեկը, թերևս, ընտանիքի կրտսեր անդամի կյանքով հետաքրքրվելն ու պատասխաններին ուշադիր լսելն է:Ամեն օր փորձեք առիթից օգտվել ՝ կարճ քննարկելու ձեր եղբոր կամ քրոջ գործերը, հատկապես, եթե նրանք դեռ պատանեկության կամ վաղ պատանեկության տարիքում են: Հաճախ նրանց համար շատ կարևոր է այն անձի ուշադրությունը և ճանաչումը, որին նրանք հարգում են:
   • Սովորեք ակտիվորեն լսել պատասխանները սրտանց զրույցների և կարճ փոխանակումների ժամանակ: Յուրաքանչյուր զրույց դիտեք որպես նոր բաներ սովորելու, ձեր եղբորը կամ քրոջն ավելի լավ հասկանալու և հրատապ հարցեր քննարկելու հնարավորություն:
   • Կենտրոնացեք ձեր եղբոր կամ քրոջ վրա և մի ընդհատեք: Showույց տվեք ձեր ուշադրությունը և պատասխանեք մտածված, բայց առանց դատողության: Այս վերաբերմունքը կօգնի ձեր եղբորը կամ քրոջը վստահել ձեզ:
2. 2 Հակամարտությունները լուծեք հասուն և արժանապատիվ: Եղբայրներն ու քույրերը հաճախ են վիճում մանրուքների համար, բայց փորձում են խուսափել լուրջ կռիվներից: Երբեմն առատաձեռնություն է պահանջվում ՝ թույլ տալու կրտսեր եղբորը կամ քրոջը առավելությունը փոքր վեճի ժամանակ: Նաև առաջարկեք փոխզիջումներ, որոնք թույլ են տալիս երկու կողմերին ստանալ իրենց ուզածի մի մասը: Այսպիսով, կրտսեր եղբայրը կամ քույրը կզգան ձեր աջակցությունն ու հարգանքը, բայց նրանք կհասկանան, որ մարդը միշտ չէ, որ ստանում է այն, ինչ ուզում է:
   • Երբ և եթե չեք կարող ինքնուրույն լուծել հակամարտությունը, խորհրդակցեք ավագ ընկերոջից, ընտանիքի անդամից կամ ծնողից: Showույց տվեք, որ չեք վախենում օգնություն խնդրել անհրաժեշտության դեպքում:
3. 3 Քաջալերեք ձեր եղբորը կամ քրոջը դժվարությունների և հետընթացների ժամանակ: Յուրաքանչյուր մարդու կյանքում տեղ կա փորձությունների և խնդիրների համար, իսկ մեծ նվաճումների ճանապարհին կան խոչընդոտներ կամ անհաջողություններ: Մի՛ փորձիր ամաչեցնել քո եղբորը կամ քրոջը, եթե դա անհաջողության մատնվի, կամ ստիպի քեզ վատ զգալ դրա համար: Փոխարենը առաջարկեք նրանց աջակցություն և հարմարավետություն:
   • Ասացեք նրանց, որ գլուխները բարձր պահեն և հպարտանան իրենցով, նույնիսկ եթե արդյունքը հեռու է իրենց ուզածից: Հիշեցրեք ձեզ, որ բարելավման դեռ շատ տեղ կլինի:
   • Կարող եք նաև փորձել ձեր քրոջը կամ եղբորը շեղել ձախողումից և նրանց հրավիրել իրենց սիրելի սրճարան կամ այլ վայր: Սա կօգնի նրանց ուրախանալ և չմտածել սխալի մասին:
4. 4 Հարգեք անձնական սահմաններն ու անկախությունը: Սովորեցրեք ձեր եղբորը կամ քրոջը սահմաններ դնել և ինքնավստահ լինել ՝ օրինակով ցույց տալու, թե ինչպես հարգել ինքներդ ձեզ և ուրիշներին: Փորձեք չծիծաղել կամ դիպչել ձեր եղբորը կամ քրոջը `առանց գաղտնիության պահպանման համաձայնության: Անհրաժեշտ է նաև հարգել հոգեբանական սահմանները. Մի պարտադրեք ձեր կարծիքը կամ գաղափարները, մի փորձեք վերահսկել նրանց մտքերը:
   • Մի ստիպեք երեխային կամ դեռահասին շատ արագ մեծանալ կամ կատարել մեծահասակի պարտականությունները: Թույլ տվեք ձեր քրոջը կամ եղբորը պատանեկան կյանք վարել, նույնիսկ եթե ստիպված եք լինում սխալվել և հայտնվել կոնֆլիկտային իրավիճակներում: Անհրաժեշտության դեպքում տրամադրեք աջակցություն:
   • Եթե ​​քույրը կամ եղբայրը հետաքրքրված են մեծահասակների գործունեությամբ, ինչպիսիք են միասին ճաշելը, ապա դա միանգամայն լավ է, բայց մի ստիպեք նրանց զբաղվել մեծահասակների հետ, որոնք իրենց չեն հետաքրքրում:
   ՄԱՍՆԱԳԵՏԻ ԽՈՐՀՈՐԴ

   

   Ուիլյամ Գարդներ, PsyD

   
   
   Կլինիկական հոգեբան դոկտոր Ուիլյամ Գարդներ, Psy.D. հանդիսանում է Կալիֆորնիայի Սան Ֆրանցիսկոյի ֆինանսական շրջանի մասնավոր պրակտիկայում կլինիկական հոգեբան:Ավելի քան 10 տարվա կլինիկական փորձով նա առաջարկում է անհատապես հարմարեցված հոգեթերապիա մեծահասակների համար `օգտագործելով ճանաչողական-վարքային տեխնիկա` օգնելու մեղմացնել ախտանիշները և բարելավել ընդհանուր մտավոր աշխատանքը: Նա հոգեբանության աստիճանը ստացել է Սթենֆորդի համալսարանից 2009 թվականին `ապացույցների վրա հիմնված պրակտիկայի մասնագիտությամբ: Այնուհետեւ նա վերապատրաստվել է Կայզեր Պերմանենտե բժշկական կենտրոնում:

   Ուիլյամ Գարդներ, PsyD
   Կլինիկական հոգեբան

   Մեր փորձագետը հաստատում է. «Կարևոր է ընդունել այն փաստը, որ ձեր եղբայրներն ու քույրերը առանձին անհատներ են: Մի փորձեք նրանց պարտադրել ձեր արժեքները, հակառակ դեպքում ձեր միջեւ խնդիրներ կառաջանան: Բոլոր մարդիկ տարբեր են, նույնիսկ եթե նրանք դաստիարակված են նույն ընտանիքում: Ամեն մարդ ունի իր կյանքն ու հայացքները »:

   
   
5. 5 Տվեք խորհուրդներ ՝ հիմնված անձնական փորձի վրա: Համապատասխան խորհրդատվությունը ցույց կտա նաև ձեր աջակցությունը, բայց ձեզ հարկավոր չէ որևէ բան խորհուրդ տալ, երբ ձեզ դա չի պահանջվում: Տվեք խորհուրդներ և ուղղորդեք միայն ուղղակի հարցի դեպքում և հիշեք, որ նախ լսեք ձեր եղբորը կամ քրոջը: Ընդհանուր և անորոշ խորհուրդներն անօգուտ են, ուստի օգտագործեք տարբեր խնդիրների հաջող լուծումների սեփական փորձը: Showույց տվեք կարեկցանք և իսկական աջակցություն:
   • Օրինակ, եթե ձեր քույրը կամ եղբայրը պայքարում են սովորելու և խաղի միջև հավասարակշռություն գտնելու համար, խորհուրդ տվեք նրանց կազմել շաբաթական գործողությունների ժամանակացույց և ժամանակ հատկացնել յուրաքանչյուր գործունեության համար:
   • Եթե ​​ձեզանից ռոմանտիկ խորհուրդ են խնդրում և նման փորձ ունեցել եք, քաջալերեք ձեր եղբորը կամ քրոջը խոսել ձեր զգացմունքների և իրավիճակի մասին: Տվեք նրանց լավ խորհուրդներ, թե ինչպես կառուցել առողջ և պատասխանատու ռոմանտիկ հարաբերություններ:

3 -րդ մաս 2: Օգնություն

1. 1 Օգնեք ձեր եղբորը կամ քրոջը տնային աշխատանքներում և այլ պարտականություններում: Եթե ​​ցանկանում եք բարի լինել կրտսեր քրոջ կամ եղբոր նկատմամբ, օգնություն առաջարկեք դպրոցական հարցերում: Ձեր քրոջը պե՞տք է բանավոր ներկայացում պատրաստել: Առաջարկ եղեք լինել առաջին ունկնդիրը: Եթե ​​ձեր եղբայրը դժվարանում է մաթեմատիկական խնդիր լուծել, փորձեք լուծել այն միասին: Կենտրոնացեք գործնական օգնության վրա `կիսվեք առարկայի վերաբերյալ ձեր գիտելիքներով կամ օգնեք նախագիծը ժամանակին կատարելուն:
   • Կարող եք նաև օգնել տնային գործերում կամ կիսել պարտականությունները, երբ ձեր քույրը կամ եղբայրը զբաղված են դպրոցական գրաֆիկով:
2. 2 Եկեք ներկայացումների և մրցույթների: Հավանաբար, ձեր եղբայրը կամ քույրը թատրոնում կամ սպորտում են: Եկեք և աջակցեք նրանց դահլիճում կամ մարզադաշտում: Սա ցույց կտա ձեր աջակցությունն ու սերը:
3. 3 Դժվար իրավիճակներում ձեր եղբոր կամ քրոջ կողմն անցեք: Ավագ եղբայրներն ու քույրերը պետք է հոգ տանեն կրտսերի մասին և կանգնեն նրանց համար դժվարին իրավիճակներում: Պաշտպանեք նրանց դպրոցական կռվարարների հետ կռիվներում կամ միջնորդեք ծնողների հետ վեճերին: Փորձեք լինել ձեր քրոջ կամ եղբոր կողքին և առաջարկել խնդրի լուծման ուղիներ: Նման օգնությունը ցույց կտա, որ նրանք կարող են հույս դնել ձեր աջակցության վրա:
4. 4 Ձեր եղբորը կամ քրոջը դրդեք հետևել ձեր հետաքրքրություններին և նպատակներին: Լավ ավագ եղբայրը կամ քույրը օրինակ են և դրդում են փոքրերին ավելի լավը դառնալ: Ուշադրություն դարձրեք ձեր քրոջ կամ եղբոր ունակություններին և տաղանդներին և ակտիվորեն օգնեք նրանց ավելի լավը դառնալ նման ոլորտներում:
   • Օրինակ, եթե ձեր քույրը հետաքրքրված է նկարչությամբ, հրավիրեք նրան գրանցվել արվեստի դպրոց կամ ստեղծել տնային ստուդիա:
   • Եթե ​​ձեր եղբայրը ցանկանում է գնալ հեղինակավոր համալսարան, ապա օգնեք նրան պատրաստվել և դիմել:

Մաս 3 -ից 3 -ից. Օրինակ, որին պետք է հետևել

1. 1 Լավ սովորեք և օգնեք տանը: Դարձեք օրինակելի դպրոցական և տնային գործերում: Ձեր կրտսեր քույրը կամ եղբայրը, անշուշտ, կնկատեն ձեր առաջընթացը դպրոցում և այլ պարտականություններ, ինչպիսիք են սպորտը և տնային գործերը: Properիշտ ուշադրություն դարձրեք ձեր անձնական կարիքներին և պարտականություններին `լավ մենթոր դառնալու համար: Որքան լավ եք կատարում ձեր աշխատանքը, այնքան ավելի շատ կարող եք օգնել և աջակցել ձեր եղբորը կամ քրոջը:
   • Մի վախեցեք սխալվել եղբոր կամ քրոջ ներկայությամբ: Այսպիսով նրանք կհասկանան, որ դու սովորական մարդ ես: Սա կստիպի նրանց էլ ավելի հարգել ձեզ և դիմել ձեզ տարբեր իրավիճակներում:
2. 2 Վարել առողջ սոցիալական կյանք: Լավ մոդել դառնալու մեկ այլ տարբերակ է ակտիվ և առողջ սոցիալական կյանք վարելը: Ընկերների հետ շփումը ցույց կտա ձեր քրոջը կամ եղբորը, թե ինչպես կարելի է յոլա գնալ տարբեր մարդկանց հետ:
   • Եթե ​​ձեր եղբայրը կամ քույրը դժվարանում են ընկերանալ, հրավիրեք նրանց ձեր ընկերների հանդիպմանը: Սա կօգնի նրանց հասկանալ իրենց կարևորությունը ձեզ համար և սովորել, թե ինչպես շփվել մարդկանց հետ:
3. 3 Հարգեք ձեր ծնողներին և մեծերին: Քաղաքավարությամբ շփվեք ձեր ծնողների և այլ երեցների հետ, ինչպիսիք են ուսուցիչները կամ ձեր ընկերների ծնողները: Ձեր երեցներին քաղաքավարությամբ վերաբերվելը ձեզ լավ օրինակ կդարձնի և կարևորի հարգանքը:
4. 4 Ներողություն խնդրեք և ընդունեք, որ սխալվել եք: Լավ մոդելը միշտ ընդունում է սխալները և անկեղծորեն ներողություն խնդրում: Եթե ​​սխալ եք թույլ տալիս, ներողություն խնդրեք և ընդունեք, որ սխալվել եք: Միշտ ձեր եղբորը կամ քրոջը ցույց տվեք ներողություն խնդրելու արժեքը և սխալներն իսկական օրինակով ընդունելու կարևորությունը: Սա ստիպում է նրանց հասկանալ, որ սխալվելը լավ չէ, բայց իրավիճակը շտկելու համար պետք է ընդունել սխալներ: