Բովանդակություն

• Քայլեր

Ձեր ընկերուհուն բարձրացնելը հետաքրքիր, հաճելի արարք է: Դուք պետք է խորհրդակցեք նրան պահելուց առաջ ՝ համոզվելու համար, որ կստանաք նրա համաձայնությունը: Դուք պարզապես պետք է նրան բարձր պահեք, ինչպես հարսնացու պահելը: Կարող եք նաև նրան տանել նույն կերպ, ինչպես հրշեջը որևէ մեկը բարձրացրեց իր ուսի վրա: Այնուամենայնիվ, եթե դուք խորը ուսուցում չեք ստանում, խուսափեք արտակարգ իրավիճակներում ուրիշներին կրելուց:

Քայլեր

3-ի մեթոդը 1. Կրել աղջիկ

1. 

   Ձեռքդ դիր աղջկան: Սկսելու համար, ձեր ձեռքը դրեք այն աղջկա շուրջ, որին ցանկանում եք պահել: Դուք կարող եք մի ձեռքը դնել նրա մեջքին, իսկ մյուսը ՝ նրա ծնկների հոդին: Թող նա ձեռքը դնի ձեր ուսին, որպեսզի ավելի հեշտ լինի նրան պահել:

2. 

   
   
   Բարձրացրեք ոտքերով: Մի քանի ֆունտ քաշով ինչ-որ բան բարձրացնելիս բարձրացրեք այն ձեր ոտքերով ՝ մեջքի փոխարեն: Դա կանխելու է մեջքի մկանների վնասումը: Կցկվեց ներքև և ձեռքը դրեց նրա շուրջը: Դրանից հետո քայլեք առաջ ՝ ձեր մարմինը ձեր մեջքի փոխարեն բարձրացնելով ձեր ոտքերով:
   • Կարող եք պահպանել ձեր հավասարակշռությունը `բարձրացնելուց առաջ ձեր ոտքերը մի փոքր ձգելով` ձեզ ավելի մեծ հենարան տալու համար:
   • Եթե ​​զգում եք ձեր հավասարակշռությունը, դրեք նրան և սկսեք նորից ՝ համոզվելու համար, որ այն անվտանգ է:

3. 

   
   
   Երբ նրան պահում եք, նրան մոտ պահեք ձեր մարմնին: Objectանր առարկա բարձրացնելիս այն պետք է պահեք ձեր մարմնին մոտ: Մարդու մարմինը նույնպես այդպիսին է: Որքան մոտ լինի ձեր և նրա միջև հեռավորությունը, այնքան ավելի մտերմիկ և ռոմանտիկ կլինի պահումը:
   • Քաշեք նրան ձեզ մոտ: Թող նա սեղմվի իր ծնկներին ՝ ամուր գրկելով նրան ձեր գրկում:
   • Կարող եք նրբորեն սեղմել նրա ոտքերն ու մեջքը ՝ նրա մարմինը մոտեցնելով ձեր մարմնին:

4. 

   
   
   Ձեր մեջքը, ուսերը և պարանոցը ուղիղ պահեք: Heavyանր առարկաներ բարձրացնելիս ուղիղ պահեք մեջքը, ուսերն ու պարանոցը: Փորձեք ձեր կրծքավանդակը դուրս մղել նրան պահելիս, միևնույն ժամանակ ուղիղ պահելով ձեր մեջքը: Մարդուն պահելու համար դա կարող է մի փոքր չափազանց սաստիկ լինել, բայց փորձեք ուղղաձիգ մնալ: Պատկերացրեք ձեր կոճի և գլխի վերին մասի ուղղահայաց առանցքը:

5. 

   Թող նա մնա ձեզ ՝ լրացուցիչ աջակցության համար: Մարդուն պահելու ընթացքում չպետք է բաց թողնել ձեր ձեռքը: Դա կարող է հանգեցնել վնասվածքի: Ավելի ապահով լինելու համար խնդրեք նրան կառչել ձեզանից: Նա կարող է նրբորեն դնել իր ձեռքը ձեր ուսին ՝ աջակցության համար:

6. 

   Նստեցրեք նրան, երբ հոգնածություն զգաք: Մարդկանց մեծամասնությունը կշռում է 45 կգ-ից ավելի, ուստի մեկին վերցնելը կարող է բավականին դժվար լինել: Բռնեք նրան միայն այն ժամանակ, երբ ձեզ հարմարավետ եք զգում: Երբ սկսեք զգալ լարվածությունը, նրբորեն դրեք նրան:
   • Կլկլացեք ներքև, ձեր մարմինը իջեցրեք ձեր ոտքերով, ոչ թե մեջքով:
   • Իջեցրեք ձեռքերը, որոնք պահում են նրա ոտքերը ՝ թույլ տալով, որ նա անվտանգ վայրէջք կատարի ոտքերը:
   • Օգնեք նրան հետ կանգնել, եթե նա ցնցվի, մինչ դուք նրան վայր եք դնում:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Հրշեջի ոճի կրում

1. 

   Ասա նրան վեր կենալ: Սովորաբար, հրշեջի տեղափոխումը օգտագործվում է տուժածներին անվտանգություն ապահովելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե դուք մասնագիտական ​​պատրաստվածություն չեք ստանում, լավ գաղափար չէ միջամտել ուրիշի վնասվածքին: Հրշեջի տեղափոխումը կարող եք օգտագործել միայն զվարճանքի համար: Դա անելու համար հարկավոր է, որ նա կանգնի ձեր առջև, այնպես որ երկուսդ էլ միմյանց դեմ եք կանգնելու:

2. 

   Որոշեք ձեր կեցվածքը նրան բարձրացնելու համար: Հրշեջի ոճով տեղափոխում սկսելու համար ձեր քաշը տեղափոխեք աջ ոտքի վրա: Տեղադրեք ձեր աջ ոտքը նրա ոտքերի արանքում: Դրանից հետո ասեք, որ աջ ձեռքը դնի ձեր աջ ուսին: Ձեր գլուխը դրեք նրա բազուկների տակ և ձեռքերը փաթաթեք նրա աջ ծնկին:

3. 

   Կլկլացեք և թույլ տվեք, որ նա հենվի ձեր ուսին: Հիմա, երբ ճիշտ դիրքում եք, ուրեմն կծկվեք ներքև: Թող նա հենվի ձեր աջ ուսին ՝ իր քաշը տեղափոխելով ձեր մարմնի աջ կողմը: Հետո բռնեք նրա աջ ձեռքը ձեր աջ ձեռքով ՝ մարմինը քաշելով ձեր պարանոցի շուրջ:

4. 

   Բարձրացրեք նրան: Այս պահին կարող եք ոտքի կանգնել: Նրա տորսը կպարուրվի ձեր պարանոցին, իսկ ոտքերը ՝ ձեր մարմնի աջ կողմում: Դուք կօգտագործեք ձեր աջ ձեռքը ՝ նրա ոտքն ու աջը պահելու համար: Նրա գլուխը կհենվի ձեր ձախ ուսին:
   • Կրկին, համոզվեք, որ բարձրացրեք ձեր ոտքերով, այլ ոչ թե մեջքով:
   • Կախված քաշի բաշխման եղանակից ՝ դուք կարող եք հրշեջի տեղափոխում կատարելիս նրան երկար ճանապարհ տանել: Այնուամենայնիվ, նա կարող է իրեն անհարմար կամ անհարմար զգալ այս կեցվածքով: Նա կարող է ձեզ խնդրել դնել այն, եթե իրեն հարմարավետ չի զգում այդպիսի պահում պահելիս:
   գովազդ

3-ի մեթոդը 3. Նշում

1. 

   Դանդաղ շարժվեք ՝ մկանների լարվածությունից կամ վնասվածքներից խուսափելու համար: Եթե ​​ծանրամարտիկ չեք, ինչ-որ մեկին վերցնելիս շատ դանդաղ շարժվեք: Ոտքերի բարձրացումը կարող է նվազեցնել մեջքի ծանրաբեռնվածության ռիսկը, բայց չի կարելի բացառել: Բարձրացնելիս դանդաղ շարժվեք: Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնին: Եթե ​​մկանների լարվածություն եք զգում, դադարեցրեք:

2. 

   Խուսափեք արտակարգ իրավիճակներում ինչ-որ մեկին տանել առանց խորացված ուսուցման: Հրշեջի ոճով պահումը հիմնականում իրականացվում է արտակարգ իրավիճակներում և վթարներում տուժած զոհերին տեղափոխելու համար: Դուք պետք է խուսափեք այն օգտագործել առանց համապատասխան մարզումների: Կարող եք ակամա ուրիշի վերքն ավելի խորացնել: Պարզապես զվարճանքի համար ձեր մարմինը պահեք հրշեջի ճանապարհին:

3. 

   Համոզվեք, որ ձերբակալված անձի համաձայնությունը կստանաք: Ոչ բոլորն են սիրում պահվել: Նույնիսկ եթե որոշ ժամանակ հանդիպում եք նրա հետ, միգուցե նա երջանիկ կամ ռոմանտիկ չլինի, երբ ձեզ պահեն: Համոզվեք, որ նախապես խորհրդակցեք նրա հետ, հատկապես, եթե նախկինում երբեք նրան չեք պահել: Պետք է նաեւ ուշադրություն դարձնել ձեր մարմնի լեզվին: Եթե ​​նա կանգնած է ձեռքերը խաչված կամ հետ քայլ անի, դուք ներխուժում եք նրա անձնական տարածք:

4. 

   Carefulգույշ եղեք, երբ ինչ-որ մեկը վարվում է հասարակության մեջ: Շատ պատճառներով աղջիկը կարող է դուր չգալ հասարակության մեջ պահվելը: Որոշ մարդիկ անհարմար են հասարակական արտահայտչությունից: Բացի այդ, եթե նա մինի կիսաշրջազգեստ է կրում, զգույշ եղեք, որ նրան գործածելիս չբացահայտեք ներքնազգեստը: Մինի կիսաշրջազգեստ հագած մի աղջիկ վերցնելիս կարող է ձեռքն օգտագործել փեշը պահելու համար: Նախքան աղջկան հասարակության մեջ պահելը հարցրեք, արդյոք նա համաձայն է: գովազդ