Բովանդակություն

• Քայլեր

Շարժման հիվանդությունը զվարճանքի այգում ցնցումներին մասնակցելիս ստիպում է կորցնել հետաքրքիր փորձը: Մեր աչքերը, ներքին ականջները, մկաններն ու հոդերը փոխվում են, երբ շարժվում և տեղեկատվություն ենք փոխանցում մեր ուղեղներին: Երբ շարժիչը սկսում է շարժվել, մարմնի տարբեր մասեր ուղեղին փոխանցում են տարբեր տեղեկություններ `ապակողմնորոշելով ուղեղը` հանգեցնելով գլխապտույտի, սրտխառնոցի և հնարավոր վատագույն սցենարի: փսխում Այս իրավիճակը տեղի է ունենում ոչ միայն այն ժամանակ, երբ մենք մեքենայով շարժվում ենք գլանափաթեթով, այլ նաև այն ժամանակ, երբ մենք գնում ենք գնացք, նավակ, գնացք, ինքնաթիռ և մոտոցիկլ: Շարժման հիվանդությունը հաղթահարելու համար կարող եք դեղորայք ընդունել կամ ձեր կյանքում փոփոխություններ մտցնել, ինչպիսիք են դիետան և մարմնի կեցվածքը:

Քայլեր

2-ի մեթոդը 1. Օգտագործեք հակաշարժիչ դեղամիջոց

1. 

   
   
   Օգտագործեք առանց դեղատոմսի «Դրամամին» հակաթրթռիչային դեղամիջոց: Dimenhydrinate- ը (նաև Դրամամինի ձև, բայց ունի մի քանի տարբեր ապրանքանիշեր) ստամոքսի թթվի սեկրեցիա է, որը լայնորեն հասանելի է դեղատներում կամ մթերային խանութներում: Այս դեղամիջոցները խանգարում են ուղեղին ստանալ տեղեկություններ, որոնք առաջացնում են սրտխառնոց: Դրամամինը կարելի է ձեռք բերել հանգստացնող և ոչ հանգստացնող տեսքով: Քուն չառաջացնող դեղերը տեղին են, երբ մասնակցում են ժամանցի վայրերին: Եթե ​​գնացքով կամ ինքնաթիռով ճանապարհորդելը տևում է և քնելու կարիք կա, քնկոտությունը կարող է շատ արդյունավետ լինել:
   • Շարժման հիվանդությունը կանխելու համար լավագույնն այն է, որ դեղամիջոցներն ընդունեք հուզմունքներ խաղալուց 30-60 րոպե առաջ: Յուրաքանչյուր 4-ից 6 ժամվա ընթացքում մեծահասակները և 12 տարեկանից բարձր երեխաները կարող են անհրաժեշտության դեպքում ընդունել Dimenhydrinate ՝ շարժման հիվանդությունը կանխելու կամ բուժելու համար: 12 տարեկանից ցածր երեխաները կարող են այս դեղորայքը ստանալ յուրաքանչյուր 6 կամ 8 ժամը մեկ, այնուամենայնիվ, նախքան այն փոքր երեխաներին տալը, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ:
   • Կան նաև մի քանի նմանատիպ դեղեր, որոնք օգտագործվում են շարժման հիվանդությունը բուժելու համար: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ ՝ ձեզ համար լավագույն դեղամիջոցների համար:

2. 

   
   
   Օգտագործեք Սկոպոլամինային կարկատել: Այս դեղամիջոցը նշանակելու համար ձեզ հարկավոր է ձեր բժշկի խորհուրդը: Սովորաբար, այս դեղը հարմար է նրանց համար, ովքեր չեն սիրում օգտագործել Դրամամին: Հիմնականում, Սկոպոլամինը մատչելի է որպես կարկատել:
   • Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ցանկացած կողմնակի ազդեցության մասին, որը կարող եք ունենալ, ներառյալ քնկոտություն, ապակողմնորոշում, չոր շրթունքներ կամ հալյուցինացիաներ:
   • Գլաուկոմայով կամ առողջական որոշակի այլ խնդիրներ ունեցող որոշ մարդիկ, ամենայն հավանականությամբ, չեն կարողանա ընդունել այս դեղամիջոցը ՝ համոզվելու համար, որ ձեր բժշկին տեղյակ եք պահում ձեր ունեցած խնդրի մասին:

3. 

   
   
   Օգտագործեք Սկոպոլամինային կարկատել: Օգտագործեք մածուկը ՝ համաձայն փաթեթի ցուցումների: Սովորաբար, դեղամիջոցները դրվում են ականջի ետեւում `դրանց ուժի մեջ մտնելուց առնվազն 4 ժամ առաջ: Դիմելուց առաջ ականջները լվացեք: Հեռացրեք կարկատուն փաթեթից: Կպցնել մաշկի վրա: Դրանից հետո անմիջապես լվացեք ձեռքերը: Հեռացրեք կարկատուն այնպես, ինչպես հարմար եք համարում կամ ինչպես նշված է փաթեթում:

4. 

   Կոճապղպեղով համեմված դեղագործական հավելանյութ: Կոճապղպեղը (կոճապղպեղի ընտանիքի դեղամիջոցներ) էժան է և արդյունավետ: Կարող եք օգտագործել կոճապղպեղ կամ հաբերի տեսքով: Դրանք լայնորեն վաճառվում են դեղատներում կամ մթերային խանութներում:
   • Եթե ​​ցանկանում եք թարմ կոճապղպեղ օգտագործել, պարզապես մաքրեք մաշկը և կտրեք փոքր քառակուսի կտորների:Կտրեք դրանք մաստակի նման կտորների: Շատերն իրենց շատ անհարմար են զգում կոճապղպեղի կծու համով: Եթե ​​դուք նրանցից մեկն եք, ընտրեք հաբերի հաբեր:
   գովազդ

2-ի մեթոդ 2. Իրականացնել շարժման հիվանդությունից խուսափելու ռազմավարություն

1. 

   Մի քիչ կերեք ՝ ձեր ստամոքսը կայունացնելու համար: Հուզմունքներ խաղալուց առաջ կամ հետո որոշ խորտիկներ, ինչպիսիք են կոտրիչ կամ կոճապղպեղ ուտելը օգնում է հանգստացնել ձեր ստամոքսը: Նախաճաշին ածխաջրերով և ցածր յուղայնությամբ հիանալի են շարժման հիվանդության համար: Կերեք ուտելիքներ, որոնք համտեսում են կոճապղպեղը, հացը, հացահատիկը, ընկույզը կամ մրգերը:
   • Կծու կամ թթվային կերակուրները կարող են գրգռել ստամոքսի ծածկույթը ՝ ամբողջ մարսողական համակարգը ավելի ենթակա դարձնելով մեքենայի հիվանդության ախտանիշներից:

2. 

   Նստեք գնացքի ամենակայուն դիրքում: Դա կախված կլինի մեքենայի տեսակից: Սովորաբար, գլանաձևի ամենակայուն դիրքը մեջտեղում է: Գլանափաթեթից առաջ և հետո դրությունը հաճախ ավելի ցնցող է: Մեքենաների համար ամենակայուն դիրքը առջեւի նստատեղն է: Ինչ վերաբերում է նավակներին և ինքնաթիռներին, ապա ամենաապահով դիրքը նույնպես մեջտեղում է:

3. 

   Գլուխն ու պարանոցը կոկիկ պահեք: Շարժման հիվանդությունը հաճախ առաջանում է մարմնի տարբեր մասերից ազդանշաններ փոխանցելու անհամապատասխանության պատճառով, փորձեք ձեր գլուխը և պարանոցը ուղղաձիգ պահել ուղևորության ողջ ընթացքում: Այս կերպ, ձեր գլուխը պակաս ցնցվելու է: Հատկապես գլանափաթեթով վարվելիս դա կօգնի կանխել գլխի և պարանոցի վնասվածքները:

4. 

   Աչքերը նայում են ֆիքսված կետի: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, գլխապտույտ կունենաք, եթե ձեր աչքերը շարունակում են շուրջը նայել: Ձեր աչքերը պետք է պահեն ֆիքսված կետի վրա, երբ վերևում գտնվող տրանսպորտային միջոցներին միանաք: Եթե ​​դուք գլանավազք եք վարում, դա կարող է շատ օգտակար լինել, եթե նայում եք առջևի մեքենային կամ պարզապես փակում եք ձեր աչքերը: Եթե ​​նավով եք զբոսնում, ապա նայեք դեպի հորիզոնը: Սա կօգնի նվազեցնել ծովային հիվանդությունը:

5. 

   Նվազագույնի հասցնել շարժումը: Սա շատ օգտակար է շարժման հիվանդության համար: Փաստորեն, այս մեթոդը իսկապես հարմար չէ զվարճանքների այգիներում օգտագործելու համար: Բայց եթե ճանապարհորդում եք ինքնաթիռով, գնացքով, նավով կամ մեքենայով, ապա պետք է սահմանափակեք ձեր շարժունակությունը: Մի կարդացեք գրքեր կամ դիտեք կինոնկարներ: Ուղղակի նստեք և հանգստացեք ՝ շարժման հիվանդությունը կանխելու համար:

6. 

   Pressureնշում գործադրեք ասեղնաբուժության P6 կետին: Ենթադրվում է, որ ասեղնաբուժության կետերը, որոնք հայտնի են որպես Պերիկարդ 6, ազատում են սրտխառնոցը: Այս կետը դաստակի ներսի մասում է, որը գտնվում է մեջտեղում ՝ դաստակի ծալքից մոտ 3 սմ հեռավորության վրա: Բազմաթիվ խանութներ ապարանջաններ են վաճառում, ներսում կան կոճակներ, որոնք ճնշում են գործադրում ասեղնաբուժության կետի վրա: Գիտնականները ուսումնասիրել են, որ սա շատ արդյունավետ է շարժման հիվանդության համար:
   • Դեռևս շատ բանավեճեր կան ասեղնաբուժության այս կետերի կամ սրտխառնոցի ախտանիշները նվազեցնելու համար ձեռնարկված ճնշման գործողությունների վերաբերյալ: Wayանկացած դեպքում, կարող եք փորձել մեկին, որը ձեզ համար հարմար է:
   գովազդ