Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Եթե ​​ցանկանում եք զվարճանալ, ապա պետք է սովորություն դարձնեք ունենալ ճիշտ մտածելակերպ և փայփայել ուրախություն գտնելու յուրաքանչյուր հնարավորություն: Եթե ​​դուք հարմարավետ եք և դեմ չեք հիմար լինելուն, ամեն տեղ կարող եք զվարճանալ ՝ լինի երեկույթին, թե հանդիպման կեսին: Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես շատ զվարճանալ միայնակ կամ լավ ժամանակ անցկացնել ուրիշների հետ, սկսեք ստորև ներկայացված Քայլ 1-ից և կգտնեք ձեր սեփական ճանապարհը: Այնուամենայնիվ, այն դեպքում, եթե ցանկանում եք հատուկ խորհուրդներ փնտրել, միևնույն է, կարող եք խորհրդակցել ստորև նշված թեմայում թվարկված բաժինների հետ:

Քայլեր

4-ի մեթոդ 1. Զվարճացեք միայնակ

1. 

   Գտեք նոր հոբբի կամ կիրք: Դուք կարող է այնքան զվարճալի չլինեք, որքան ակնկալում էիք, քանի որ ձեզ թվում է, թե կարծես թե ստիպված եք նույն աշխատանքը կատարել օրեցօր: Նոր հոբբի գտնելը կարող է լինել հիանալի միջոց ձեր առօրյան ավելի հաճելի դարձնելու, ձեր նոր հմտությունները բարելավելու և առօրյա կյանքում անհամբեր սպասելու մի բան տալու համար: Երբ ինքներդ ձեզ նոր հոբբի եք գտնում, անհրաժեշտ է, որ որոշ ժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ, և դա կօգնի ձեզ ավելի քիչ սթրես ունենալ և բացվել կյանքում զվարճանալու համար:
   • Ուսումնասիրեք ձեր սեփական գեղարվեստական ​​ունակությունները: Իմացեք, թե ինչպես նկարել, նկարել կամ նկարել պրոֆեսիոնալ կերպով: Լուսանկարչությունը կփոխի ձեր հայացքը աշխարհին, ինչպես նաև կդարձնի ձեր առօրյան ավելի հաճելի:
   • Փորձեք լինել գրող: Գրեք բանաստեղծություն, պիես կամ կարճ վեպ և վայելեք այն: Անհրաժեշտ չէ դառնալ Հեմինգուեյի կամ Սթեյնբեքի նման հայտնի գրող, որպեսզի ձեզ երջանիկ ու բավարարված զգաք:
   • Ընտրեք նոր մարզաձեւ: Փորձեք վազել, լողալ կամ ուժային յոգա: Որ մարզաձեւն էլ ընտրեք, պարտավորվեք գոնե շաբաթը մեկ զբաղվել դրանով, որպեսզի իմանաք, որ հիանալի ժամանակ եք անցկացրել միայնակ:
   • Սովորեք նոր հմտություններ: Նոր հմտության կարծրացումը միշտ էլ զվարճալի է ՝ անկախ նրանից ՝ դուք նախընտրում եք սովորել տրիկոտաժի հմտություններ, խոսել ճապոներեն, թե՞ մեքենա եք շտկել:

2. 

   
   
   Երաժշտություն լսել. Որպես ընդհանուր տեսակետ ՝ երաժշտությունն օգնում է նվազեցնել սթրեսը և վերացնել վատ տրամադրությունը: Լսեք ձեր սիրած երաժշտությունը, երբ սթրես եք ապրում, այնուհետև այն դարձեք ձեր կյանքի մի մասը, ինչպես սովորություն:
   • Սթրեսը դիտեք որպես «հուշում», որը ձեզ հիշեցնում է երաժշտությունը կյանքի կոչել:
   • Սթրեսը (ազդանշանը) հանգեցնում է երաժշտություն լսելուն (սովորություն), որն իր հերթին օգնում է տրամադրությունը բարելավվել:

3. 

   
   
   Դրական մտածողությունը. Դրական մտածելակերպ դառնալը հիանալի միջոց է հին և ձանձրալի գործերը նոր դարձնելու համար ՝ դրանով դուռ բացելով ավելի մեծ ուրախության: Ձեր կյանքը ավելի պայծառ կդառնա. Ձեր առօրյա առաջադրանքները, ընկերները և նպատակները կդառնան ավելի գրավիչ, երբ սովորեք լավագույնը հասկանալ բոլոր իրավիճակներում: Այնպես որ, դադարեցրեք տարակուսել այն փոքր բաների շուրջ, որոնք ձեզ սխալ են թույլ տալիս, և ավելի դրական մտածեք.
   • Recանաչեք այն բաները, որոնց համար պետք է երախտապարտ լինեք: Թվարկեք բոլոր այն բաները, որոնք սիրում եք կյանքի և ձեր շրջապատի մասին: Սա ձեզ ավելի դրական կզգա օրվա սկզբին:
   • Մտածեք հնարավոր լավագույն արդյունքների մասին, ոչ թե վատթարագույնի մասին, որը կարող է պատահել: Ամեն անգամ, երբ ինքներդ ձեզ անհանգստանում եք այն ամենավատի մասին, որը կարող է պատահել, պայքարեք այս բացասական մտքերի հետ ավելի դրական մտածելակերպով:
   • Խուսափեք բողոքելուց կամ բողոքելուց: Որոշ ժամանակ բողոքելը նորմալ է, բայց եթե անընդհատ բողոքեք այն մանրուքներից, որոնք ձեզ սխալ որոշումներ են կայացրել, դուք ոչնչացնում եք ինչպես ձեր սեփական ուրախությունը, այնպես էլ մնացած բոլորի ուրախ պահերը: շուրջը

4. 

   
   
   Դուրս եկեք հարմարավետության գոտուց: Մենակ երջանիկ լինելու մեկ այլ միջոց է հարմարավետության գոտուց դուրս գալը: Փոխանակ օր ու օր նույն բանը կատարելու, փորձեք անել անսպասելի մի բան, որը երբեք չէիք մտածի, որ կանեիք, որքան էլ դա խենթ կամ խելագար լիներ:
   • Ընկղմված բնության մեջ: Եթե ​​դուք այն մարդկանց տեսակն եք, ովքեր պարզապես շրջում են ներսում, մի կեսօր անցեք զբոսանքի կամ նույնիսկ արշավի:Դուք կզարմանաք, թե որքան հաճելի եք:
   • Դիտեք ֆիլմ, որը հավատում եք, որ ձեզ դուր չի գա: Անկախ նրանից, թե որքան հիմար կարող է լինել սա, դուք անկասկած լավ ժամանակ կանցկացնեք, եթե սա միանգամայն նոր բան է:
   • Գնեք մթերքներ, որոնք ունեն բաղադրատոմսեր, որոնք նախկինում երբեք չեք փորձել: Դուք կզարմանաք և հիացած կլինեք այս բոլորովին նոր համտեսող նրբությունից:

5. 

   Նվազեցրեք սթրեսը ձեր կյանքում: Դուք ուրախ չեք լինի, եթե լարվածություն զգաք տեղի ունեցող փոքր հարցերի շուրջ: Եթե ​​դուք անհանգստանում եք այն բանի համար, թե երբ եք գործը հասցնելու կամ քայլում եք այս ու այն կողմ, ինչպես քուն չունի դիակը, երբեք չեք զվարճանա: Ահա սթրեսը նվազեցնելու և ավելի երջանիկ կյանք վարելու մի քանի եղանակներ.
   • Հանգստանալ Որոշ ժամանակ տրամադրեք խորհելու, յոգայով զբաղվելու կամ զբոսնելու և մտածելու ապագայի մասին:
   • Հանգստացեք ձեր մարմինը: Ուղղակի օրական 30 րոպե ֆիզիկական վարժություններ անցկացնելը կամ շաբաթական մոտ 1-ից 2 անգամ սպա գնալը, անկասկած, կօգնի ձեզ ազատել սթրեսը:
   • Takeամանակ հատկացրեք զվարճանալու համար: Անկախ նրանից, թե որքան սթրես եք զգում, ամեն օր ձեր գրաֆիկում ներառեք «լավ ժամանակներ» (ամեն օր շատ ավելի լավ): Միայն շաբաթը մի քանի ժամ զվարճանալու համար ժամանակ հատկացնելը կարող է մեծապես բարելավել ձեր տրամադրությունը:
   • Բավականաչափ քնել: Քնելն ու ամեն օր միաժամանակ արթնանալը միանշանակ կբարելավի ձեր էներգիան և կօգնի ձեզ զգալ, որ ավելի ընդունակ եք ավելի շատ խնդիրների լուծման:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 2. :վարճացեք ուրիշների հետ

1. 

   Գտեք նոր գործունեություն և արեք դա ձեր ընկերների հետ: Եթե ​​խաղում եք մի խումբ ընկերների հետ և միասին միասին նոր բաներ եք փորձում, ապա կյանքում հաստատ շատ զվարճալի կլինեք: Ուղեկիցներ գտնելը և միասին նոր բաներ հայտնաբերելը կուրախացնեն ձեզ ՝ անկախ ամեն ինչից: Ահա մի քանի հետաքրքիր գործողություններ փորձելու համար.
   • Միացեք թիմային սպորտին: Անկախ այն բանից ՝ վոլեյբոլի խմբային խաղում եք, կամ պարզապես բադմինտոն եք խաղում երկու ընկերների հետ, դուք հիշարժան ժամանակ կանցկացնեք:
   • Մշակութային գործունեություն: Ընկերների հետ գնացեք թատրոն, թանգարան կամ համերգ և վայելեք ձեր անցկացրած հիանալի ժամանակը:
   • Կազմակերպել թեմատիկ երեկույթ: Funվարճանալու մեկ այլ հիանալի միջոց `ընկերների հետ երեկույթ անցկացնելն է` լինի դա դիմահարդարման երեկույթ, թե առեղծվածային մարդասպանների երեկույթի թեման:
   • Բացահայտեք նոր ռեստորան: Ուղևորվեք դեպի բոլորովին նոր ռեստորան ՝ ձեր ուտեստը փորձելու կամ առավելագույն ժամանակի առանձնահատկություններից օգտվելու և ձեր զրույցը վայելելու համար:
   • Խոհարարություն միասին Հրավիրեք մի քանի մտերիմ ընկերների և միասին պատրաստեք բարդ ուտեստ կամ միասին թխեք աղանդերային տորթեր:

2. 

   Պարում Ընկերներիդ հետ պարելը միշտ էլ լավ ժամանակ է, որքան էլ դա խենթ կամ անվստահ զգաս: Կարող եք պարել տնային երեկույթներին, մի քանի լավագույն ընկերների ակումբում կամ պարզապես պարել փողոցի մեջտեղում ձեր լավագույն ընկերոջ հետ, եթե հանկարծ լավ զգաք: Ձեր մարմինը ցնցելը կամ նույնիսկ ինչ-որ հիմար երգի մեղեդին հնչեցնելը, անկասկած, ձեզ լավ կզգաք:
   • Եթե ​​իսկապես սիրում եք պարել, Սալսայի դասաժամին մասնակցելը, սիրտ հիփ հոփը կամ ցանկացած այլ պար կդարձնի ձեր կյանքը ավելի հետաքրքիր:

3. 

   Խելամտորեն ընտրիր ընկերոջդ: Երջանիկ լինելու մի մասը շփումն է այն մարդկանց հետ, ովքեր ուրախություն են բերում ձեր առօրյա կյանք: Եթե ​​դուք շփվում եք այն մարդկանց հետ, ովքեր բացասական մտքեր ունեն կամ միշտ տխուր են առանց պատճառի, դժվար կլինի ուրիշների հետ երջանիկ լինել: Ահա, թե ինչպես խաղալ ընկերների հետ, ովքեր ձեր կյանքը ոգեւորում են.
   • Հանդիպեք ընկերների հետ, ովքեր լայնախոհ ու արկածախնդիր են: Նրանք միշտ ուրախություն կգտնեն, նույնիսկ ամենաանսպասելի վայրերում:
   • Dամադրություն ընկերների հետ, որոնք ձեզ միշտ ծիծաղեցնում են: Երբ ժպտում ես, քեզ լավ կզգաս ՝ անկախ նրանից, թե որտեղ ես գտնվում:
   • Ընկերություն արեք դրական մարդկանց հետ: Դրական մարդիկ միշտ հետաքրքրվում են կյանքով և վստահ են, որ ավելի հետաքրքիր կլինեն, քան բացասական և նվնվացող մարդիկ:

4. 

   Ավելին ծիծաղեք: Funվարճանալու լավագույն միջոցներից մեկը `ավելի շատ ծիծաղելն է: Մյուսները կարող են օգնել ձեզ այս հարցում, անկախ նրանից `դուք ծիծաղում եք նրանց հին կատակների վրա, կամ այն ​​պատճառով, որ ընկերների հետ կես ծիծաղի մեջ եք հայտնվել: Ահա մի քանի եղանակ `ավելի շատ զվարճանալու համար` ավելի շատ ծիծաղելով.
   • Ընկերների հետ զվարճալի բան տեսեք: Ձեր ընկերներին տարեք կինոթատրոն և դիտեք կատակերգություն կամ դիտեք կատակերգության մենախոսություն ՝ միասին զվարճանալու համար:
   • Խաղացեք սեղանի խաղեր: Շախմատը խաղ է, որը հաստատ ծիծաղեցնելու է ընկերներիդ հետ խաղալիս:
   • Խաղացեք խարադներ: Այս ավանդական խաղը միշտ ուներ կոպիտ սկիզբ:
   • Մի վախեցեք հիմար լինելուց: Ընկերներիդ հետ խաղալիս կարող ես մազի սանրով պատրաստել երգող խոսափող, հագնվել քո ամենահմայիչ հանդերձանքներով կամ ծաղրածուի պես պարել: Թողեք ամոթը կամ ամաչկոտությունը, և դրանից հետո դուք երջանիկ կլինեք:

5. 

   Արկած. Ուրիշների հետ զվարճանալու մեկ այլ միջոց է արկածախնդրությունը: Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք մի քանի ժամ ճանապարհորդության մեկնել, արձակուրդ ամրագրել կամ պարզապես ուսումնասիրել տեղական այգի կամ տեսարժան վայր, որը նախկինում չեք տեսել: տեսնել.
   • Ավտոմեքենաների շրջագայությունները զվարճանալու հիանալի միջոց են: Ուղղակի բերեք ձեր կոնֆետը, էստրադային և բալադային երաժշտությունը և քարտեզը, և ժամանակի ընթացքում հիշարժան ժամանակ կանցկացնեք:
   • Ուսումնասիրեք ծովը կամ անտառը: Բացօթյա հետաքրքիր գործողություններ կունենաք, եթե գնաք մի խումբ ընկերների հետ, ովքեր միշտ պատրաստ են մասնակցել բոլոր գործողություններին:
   • Միացեք հետաքրքիր արձակուրդին: Makeրագրեր կազմեք այցելել Դա Լաթ, Նհա Տրանգ, Փան Թիեթ կամ ցանկացած այլ վայր, որտեղ ձեզ դուր է գալիս և վայելել զբոսաշրջիկ լինելու զգացողությունը և մի փոքր հեռու մնալ գործողություններից:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 3. :վարճացեք աշխատավայրում

1. 

   Կառուցեք ավելի ամուր հարաբերություններ: Աշխատավայրում երջանիկ չլինելու պատճառներից մեկն այն է, որ այստեղ ակտիվորեն չես բացվում ոչ մեկի առաջ: Փոխեք դա աշխատանքի միջոցով `ավելին իմանալու գործընկերների և մենեջերների մասին և փորձեք լինել ավելի շփվող, հարցեր տալ և վայելել նրանց հետ իրենց ժամանակը:
   • Takeամանակ հատկացրեք ՝ ավելի շատ բան իմանալու գործընկերների մասին ՝ խոսելով ձեր ընտանիքի և հետաքրքրությունների մասին:
   • Աշխատելիս ամբողջ օրը մի փակեք սենյակի դուռը: Փոխանակ զբաղված լինելը, ձեր ներկայությունը ավելի շատ մարդկանց կգրավի, որպեսզի նրանք ցանկանան ձեզ հետ զրուցել: Միացեք նախասրահի ոչ ֆորմալ զրույցին:
   • Գործընկերոջ հետ ճաշելու դուրս գալը հիանալի միջոց է միմյանց հետ խոսելու և ավելի լավ ճանաչելու համար:
   • Թույլ մի տվեք, որ ամբողջ հարաբերությունները պարզապես փաթաթված լինեն աշխատանքային ժամերին: Եթե ​​ձեր մի քանի գործընկերների հետ լավ եք շփվում, աշխատանքից հետո նրանց սուրճ կամ ջուր առաջարկեք:

2. 

   Աշխատանքային տարածքն ավելի հետաքրքիր դարձրեք: Դուք ավելի շատ զվարճանալու եք աշխատավայրում ՝ աշխատավայրն ավելի աշխույժ դարձնելով: Չնայած դուք ունեք միայն ձեր սեփական աշխատավայրը հարմարեցնելու ուժ, մի քանի բան կա, որ կարող եք անել ՝ աշխատանքային միջավայրն ավելի գրավիչ դարձնելու համար:
   • Զարդարել. Եթե ​​կարող եք, կպցրեք զվարճալի պաստառ կամ պարզապես բերեք գույնզգույն ծաղիկների ծաղկաման ու մի քանի ծաղիկ դրեք դրա մեջ:
   • Մի քանի խորտիկ բերեք: Թխել թխվածքաբլիթ կամ բերել մի կարտոֆիլ կարտոֆիլի և ավոկադոյի աղցան և տեսնել, թե ինչպես են մարդիկ վայելում դրանք զվարթ և ընկերական տրամադրությամբ:
   • Ձեր աշխատավայրը դարձրեք հետաքրքիր: Ձեր սեղանի մոտ կախեք զվարճալի օրացույց և մի քանի նկար, որոնք ամեն անգամ նայելիս ժպտում են: Այսպիսով, դուք միշտ երջանիկ կլինեք աշխատանքում:

3. 

   Աշխատանքից հետո հավաքվեք: Եթե ​​ցանկանում եք զվարճանալ աշխատավայրում, փորձեք զվարճանալ ձեր աշխատողների հետ, նույնիսկ ժամերի ավարտից հետո: Դուք կարող եք դա անել ՝ շաբաթը մեկ կամ երկու ամիսը մեկ խմբերով խմորներ կազմակերպելով, կամ պարզապես խնդրելով մի քանի մտերիմ գործընկերների ՝ մեկ-մեկ ընթրել միասին:
   • Եթե ​​երեկույթներ եք անում, հրավիրեք ձեր ընկերության որոշ գործընկերների: Կենսուրախ միջավայր ստեղծեք երեկույթ:
   • Դուք և ձեր գործընկերները կարող եք միասին կամավոր դառնալ: Դուք լավ կզգաք լավ գործ կատարելով:

4. 

   Ընդմիջումներ Եթե ​​ցանկանում եք զվարճանալ աշխատավայրում, մի անցկացրեք օրը 12 ժամ ձեր սեղանի վրա, նույնիսկ եթե դա նշանակում է, որ մի փոքր շուտ տանը կլինեք: Առնվազն ամեն ժամ դադար վերցնելը կօգնի վերալիցքավորել ձեր միտքն ու մարմինը և կօգնի ձեզ լիարժեք էներգիա ունենալ և ուրախ պահել ձեր տրամադրությունը աշխատանքային օրվա ընթացքում:
   • Outաշի դուրս: Unchաշը աշխատանքից դուրս ՝ լինի միայնակ, թե գործընկերոջ հետ, կարճաժամկետ կտրվածքով ձեզ ընդմիջում կտա և ձեզ ավելի կհետաքրքրի գործով:
   • Եղիր նրբանկատ: Նույնիսկ եթե ամբողջ օրը գրասենյակում եք, առնվազն 10-15 րոպե քայլեք, անկախ նրանից ՝ զբոսնում եք դրսում կամ աշխատավայրի շրջակայքում:
   • Հնարավորության դեպքում վերելակով նստելու փոխարեն փորձեք գնալ աստիճաններով: Սա ձեզ կտա շարժման արագ դադար:
   • Փոխեք աշխատատեղերը: Միասին փոխեք առաջադրանքները, ինչպիսիք են փաստաթղթերի կազմակերպումը, հեռախոսազանգեր կատարելը և էլ-նամակներ ուղարկելը, և կտեսնեք, որ յուրաքանչյուր աշխատանք ունի իր հաճույքը:

5. 

   Աշխատելիս խաղ խաղալ: Ձեր արտադրողականությունն ըստ էության անխափան է, եթե որոշ ժամանակ անցկացնում եք մինի խաղեր խաղալով: Նույնիսկ պարզապես սեղանի վրա լաքի փոշու կամ ծիածանի աղբյուրների հետ խաղալը հաճելի է դարձնում ձեր աշխատանքային օրը:
   • Եթե ​​ձեր գրասենյակը նախընտրում է բնական հարմարավետությունը, ձեր գործընկերոջ շուրջ Nerf գնդակ գցելը շատ զվարճալի է:
   • Եթե ​​ունեք ձեր սեփական գրասենյակը, բասկետբոլի օղակը կախեք դռանից և երբեմն գնդակը նետեք զամբյուղի մեջ: Սա ձեր աշխատանքային օրն ավելի աշխույժ կդարձնի:
   գովազդ

4-ի մեթոդը 4. Haveվարճացեք դպրոցում

1. 

   Հարգեք ուսուցիչներին: Դուք շատ զվարճանալու եք դպրոցում, եթե ուսուցիչներին տեսնում եք որպես մարդկանց, ովքեր պետք է հարգվեն և հարգվեն, քանի որ դրան նրանք արժանի են: Եթե ​​դուք իսկապես սիրում եք ձեր ուսուցչին, ապա դուք ավելի ոգեւորված կլինեք նրանց դասից, իսկ դպրոցում ավելի շատ զվարճանաք:
   • Եղիր ընկերասեր: Բարևեք ձեր ուսուցչին դասարան մտնելուց առաջ և բարևեք նրանց, երբ նրանց տեսնում եք դահլիճում:
   • Takeամանակ տրամադրեք նրանց ավելի լավ ճանաչելու համար: Նախաձեռնեք դասարան մտնելուց առաջ մի քանի րոպե բաց նստել ուսուցչի հետ իրենց սեղանի մոտ:
   • Հետաքրքրություն ցուցաբերեք առարկայի նկատմամբ: Ուշադրություն դարձրեք, հարցրեք և պատասխանեք հարցերին: Դուք ավելի լավ կհասկանաք ձեր ուսուցչի և այն առարկայի մասին, որը նրանք դասավանդում են:

2. 

   Funվարճանք ընկերների հետ: Եթե ​​ցանկանում եք շատ զվարճանալ դպրոցում, պետք է ճիշտ ժամանակին զվարճանաք ձեր ընկերների հետ: Չնայած չպետք է ընդհատեք ձեր ուսումը ՝ դասը բաց թողնելով, դուք կարող եք առավելագույնս օգտագործել ձեր ուսման ժամանակը ՝ հնարավորինս շատ զվարճանալով ընկերների հետ:
   • Haveվարճացեք սրճարանում ընկերների հետ: Վայելեք հաճելի զրույց ձեր ընկերների հետ և անհամբեր սպասեք, թե երբ եք հավաքվելու: Մի՛ ուշացեք ընդհանուր ճաշից կամ ամբողջ ժամանակ անցկացրեք հաջորդ դասի ձեր տնային աշխատանքն ավարտելով, այլապես չեք կարոտի թանկարժեք կապը:
   • Chatրուցեք ընկերների հետ պահարանում կանգնած կամ քայլեք դեպի հաջորդ դաս: Սահմանեք քայլելու գրաֆիկ, որը թույլ է տալիս դասարան գնալ ձեր լավագույն ընկերոջ հետ:
   • Եթե ​​շուտ եք դպրոց գնում, մի վերածվեք զոմբիի: Chatրուցեք ձեր ընկերների հետ: Այս զրույցի ընթացքում ձեզ ավելի երջանիկ և զգոն կզգաք:

3. 

   Հասկացեք թեման: Չնայած ձեզ կարող է շատ համոզիչ չթվալ, որ դուք իսկապես հաճույք եք ստանում սովորելուց, դա իրոք օգուտ է տալիս ձեզ ՝ հետաքրքրվել սովորելու մեջ և ավելի շատ զվարճանալ դպրոց հաճախելու մեջ: Դժվար է երջանիկ լինել, եթե դուք ձանձրանում եք դասից, ոչինչ չեք հասկանում նյութից կամ ակնկալիք չունեք այն բանի, թե ինչ եք սովորելու այդ օրը:
   • Դարձիր լավ ուսանող: Եթե ​​դժվարությամբ կատարեք ձեր տնային աշխատանքը և ուսումնասիրեք քննությունները, ապա կսիրահարվեք այդ առարկան: Դուք ավելի հետաքրքրված կլինեք դասի գնալու դեպքում, եթե իսկապես գիտեք, թե ինչ եք ուսումնասիրում:
   • Իմացեք ավելին ձեր սիրած առարկաների մասին դպրոցից հետո: Չնայած գուցե չկարողանաք հաճույք ստանալ յուրաքանչյուր դասից, եթե գտնեք, որ իսկապես հետաքրքրված եք Վիետնամի պատմությամբ կամ ֆրանսերեն սովորելով, ապա ավելի շատ կզվարճանաք, եթե ավելի շատ ժամանակ անցկացնեք այս թեմայի մասին ավելի շատ ընթերցմամբ: որ դպրոցից դուրս:
   • Takeամանակ հատկացրեք և փորձեք սովորել յուրաքանչյուր առարկա: Մի շտապեք եզրակացնել, որ դուք ատում եք մաթեմատիկան, և որ մաթեմատիկան միշտ կլինի այն թեման, որը դուք ատում եք երկրաչափության վատ դասից հետո: Յուրաքանչյուր նոր ուսուցչի հետ սովորելուց հետո փոխեք ձեր մտածելակերպը և ինքներդ ձեզ ասեք, որ յուրաքանչյուր առարկա միշտ ունի գոնե մեկ հետաքրքիր բան, որքան էլ դժվար էր անցյալում:

4. 

   Փնտրեք հետաքրքիր արտադպրոցական գործողություններ: Funվարճանալու հիանալի միջոց է մասնակցել արտադասարանական գործողություններին, որոնք ծիծաղ են ավելացնում ձեր օրվա դպրոցում: Դուք չպետք է ակումբի կամ սպորտի միանաք, միայն այն պատճառով, որ կարծում եք, որ դա կօգնի ձեզ ընդունվել քոլեջ, բայց պետք է, որ դուք իսկապես հետաքրքրված եք այդ գործունեությամբ և ցանկանում եք կատարելագործվել:
   • Մասնակցեք սպորտաձեւի: Ընտրեք այնպիսի մարզաձեւ, որը ձեզ ակտիվ կպահի լավ ժամանակ անցկացնելիս: Արտադասարանական սպորտը չպետք է նման լինի խոշտանգումների:
   • Միացիր ակումբին. Ընտրեք ակումբ, որը կօգնի ձեզ ուսումնասիրել ձեր հետաքրքրությունները, ինչպիսիք են դպրոցական թերթերը, տարեգրքերը կամ բանավեճի խմբերը:
   • Անոթացեք ակումբի կամ սպորտի անդամներին: Արտադասարանական գործունեության լավագույն մասը կապերն են, որոնք դուք կկառուցեք ձեր շրջապատի մարդկանց հետ: Դուք կշահեք նրանց հետ զրուցելուց և հնարավորինս շատ կապեր հաստատելուց:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Setամանակ սահմանեք ՝ նոր տեղ ճանապարհորդելու և նոր մշակույթ բացահայտելու համար:
• Ընտրեք ձեր անհատականությանը համապատասխան գործողություններ: Եթե ​​սիրում եք դրսում, ուրեմն հավանաբար ավելի շատ կվայելեք արշավները, քան գնումներ կատարելը:
• Փորձեք ժամանակ առ ժամանակ շփվել ընկերների հետ:
• Հարցրեք ձեր ընկերներին, աշխատակիցներին և ընտանիքին, թե ինչ են նրանք սովորաբար անում զվարճանալու համար: Փորձեք հետեւել նրանց ՝ տեսնելու ՝ վայելո՞ւմ եք նույն բանը, թե՞ ոչ:
• Հոբբի մշակելը, երբ ազատ ժամանակ ունես, զվարճանալու հիանալի միջոց է, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ զբաղված ես գրաֆիկով:
• Chatրուցեք ընկերների հետ: Սա երկուսդ էլ կուրախացնի:
• Ստուգեք դասերի ժամանակացույցը ձեր տեղական համայնքի կենտրոնում, եկեղեցում կամ համալսարանում:
• Haveվարճացեք ձեր եղբոր կամ քրոջ հետ: Սա միշտ էլ լավ միջոց է միմյանց ավելի լավ ճանաչելու համար:
• Արեք գործեր, որոնք ձեզ դուր են գալիս:
• Թույլ մի տվեք, որ ձեր արեւոտ օրը ձանձրալի լինի անձի կողմից:

Arnգուշացում

• Եթե ​​զգում եք, որ ընկճված եք, օգնություն ստացեք: Chatրուցեք ընկերների, ընտանիքի անդամների կամ խորհրդատուների հետ: