Բովանդակություն

• Քայլեր
• Arnգուշացում

Տաք ջրի տաք տուփը բնական և համեմատաբար անվտանգ իր է `տաքացնելու կամ ցավը թեթեւացնելու համար: Դուք կարող եք տաք ջրի փաթեթ գնել դեղատներում կամ բժշկական սարքավորումների խանութներում, և դրա պատրաստումը տևում է ընդամենը մի քանի րոպե:

Քայլեր

2-րդ մասի 1-ը. Լրացրեք տաք ջրի տուփը ջրով

1. 

   Ընտրեք տաք ջրի փաթեթ: Անկախ ապրանքանիշից, տաք ջրի տուփերը նման են դիզայնի ՝ բաղկացած հաստ, տափակ պայուսակից, սովորաբար ռետինե պայուսակից և արտաքին ծածկույթից:Ոմանք ունեն ավելի հաստ ծածկոցներ տարբեր նյութերում, այնպես որ ընտրեք մեկը, որը ձեզ համար լավագույնն է: Համոզվեք, որ գնեք ծածկով ծածկոց, քանի որ փաթեթի և մաշկի միջև ձեզ հարկավոր է մեկուսացման շերտ:
   • Նախքան տաք ջուր լցնել սառույցի տուփի մեջ, ստուգեք ՝ արդյոք փաթեթը ծածկո՞ւմ է: Փաթեթի ծածկը կարող է մի փոքր թրջվել, բայց եթե տաք ջուր լցնեք չալարված տուփի մեջ, կաուչուկը կարող է չափազանց տաք լինել պահելու համար:

2. 

   
   
   Բացեք տուփի կափարիչը: Ձեր կոմպրեսը կարող է պատված լինել և վերևում ունենալ խցան, որպեսզի ջուրը չթափվի: Սկսենք բացելով խցանը, որպեսզի տոպրակը ջրով լցվի:
   • Եթե ​​տոպրակի մեջ ջուր կա, համոզվեք, որ դատարկեք հին ջուրը: Առավելագույնը օգտագործեք տոպրակի մեջ եղած ջերմությունը, այնպես որ սառը հին ջուրը մնում է տոպրակի մեջ ՝ այն դարձնելով պակաս արդյունավետ:

3. 

   
   
   Heուր տաքացրեք: Tapորակից կարող եք օգտագործել տաք ջուր, բայց սովորաբար ծորակի ջուրը այնքան տաք չէ, որ սառը տուփ լցնի: Մյուս կողմից, եռացրած ջուրը չափազանց տաք է: Դուք պետք է փորձեք օգտագործել ջուր, որը ոչ ավելի, քան 42 աստիճան ցելսիուս:
   • Եթե ​​թեյնիկ եք օգտագործում, կարող եք ջուրը եռացնել և թողնել, որ սառչի մի քանի րոպե: Այսպիսով, դուք կունենաք տաք ջուր ՝ փաթեթն օգտագործելու համար ՝ առանց շատ տաքանալու ձեր մաշկն այրելու համար:
   • Շատ տաք ջուրը կարող է ոչ միայն վնասել մաշկը, այլև նվազեցնել տուփի ուժը: Ռետինե տուփի ռետինե նյութը երկար ժամանակ չի կարող դիմակայել տաք ջրին, ուստի տաք ջրի ոչ ավելի, քան 42 աստիճան Celsius օգտագործումը տուփի շահագործման ժամկետը բարձրացնելու լավագույն միջոցն է:
   • Փաթեթների յուրաքանչյուր տեսակ ունի տարբեր ջերմաստիճանային պահանջներ, ուստի նախքան այն օգտագործելն անհրաժեշտ է ուշադիր կարդալ ապրանքի հրահանգները:

4. 

   
   
   Լրացրեք տուփի մոտ 2/3-ը տաք ջրով: Այս քայլը պահանջում է մանրակրկիտ աշխատանք; քանի որ իհարկե դուք չեք ցանկանում այրվել տաք ջրով: Թեյնիկ օգտագործելու դեպքում ջուրը դանդաղ լցրեք սառցե տոպրակի մեջ, մինչև այն մոտ լինի 2/3-ով: Եթե ​​ծորակի ջուր եք օգտագործում, ապա անջատեք ծորակը, երբ այն սկսում է տաքանալ և տուփի բերանը քաշեք ծորակի մեջ: Դանդաղորեն միացրեք ծորակը, որպեսզի ջուրը չթափվի ձեր ձեռքերում:
   • Համոզված եղեք, որ փաթեթը պահեք տոպրակի պարանոցին ՝ համոզվելու համար: Եթե ​​փաթեթն ինքնուրույն եք պահում, պայուսակի վերևը կարող է ներքև ընկնել, նախքան այն լցվի և տաք ջուր լցվի ձեր ձեռքի մեջ:
   • Ձեռքերը պաշտպանելու համար կարող եք ձեռնոցներ կամ այլ առարկաներ կրել, եթե ջուրը պատահաբար թափվի ձեր վրայով: Կարող եք այն ինքնուրույն հենել ՝ այլ առարկաներ տեղադրելով շուրջը. Այնպես որ կարող եք ջուր լցնել տուփի մեջ ՝ առանց վախենալով ձեռքերը այրելուց:

5. 

   Հեռացրեք տուփը ծորակից: Երբ տուփը գրեթե լցված է (մի լցրեք վերևը ջրով, քանի որ օդը դուրս մղելու համար հարկավոր է թողնել մի փոքր տարածք, և ջրով լցված ջրի տուփը հեշտությամբ կարող է դուրս գալ ջրից), դանդաղորեն անջատեք ծորակը: Waterուր, ապա զգուշորեն հանեք տուփը, հիշեք, որ թույլ չտաք, որ ջուրը լցվի:
   • Թեյնիկ օգտագործելու դեպքում մյուս ձեռքով թեյնիկը կարող եք ցած դնել, այնպես որ տուփը կանգնած է: Համոզվեք, որ չեք հորդում կամ պայուսակը հետ ընկնում:

6. 

   Քամեք օդը տուփից: Տեղադրեք փաթեթը ուղղաձիգ, ներքևը հենված է հարթ մակերևույթի վրա: Հաջորդը, դանդաղ սեղմեք տուփի կողմերը, որպեսզի օդը դուրս գա: Շարունակեք սեղմել մինչև տեսնեք, որ ջուրը բարձրանում է տոպրակի վերևում:

7. 

   Խստացրեք գլխարկը տուփի վրա: Ամբողջ օդը դուրս մղելուց հետո կարող եք նորից միացնել տուփի կափարիչը ՝ համոզվելով, որ այն կխստացնեք: Կափարիչը շրջեք տուփի վրա, մինչև այն այլևս չխեղդվի, ապա նորից փորձեք ՝ տոպրակը գլխիվայր շրջելով ՝ տեսեք, թե ջուր է դուրս գալիս:

8. 

   Տաք ջրի փաթեթը դրեք այն մաշկի վրա, որը ցանկանում եք քսել: Կարող եք կոմպրես օգտագործել ցավազրկման կամ ցուրտ գիշերը տաքանալու համար: Տուփի մեջ տաք ջուր լցնելուց հետո դրեք այն անկողնում կամ դրեք ձեր մաշկի վրա 20-30 րոպե: Մի քանի րոպե կարող է տաքանալ, բայց տաք ջրի մեջ լցնելուն պես այն հասել է առավելագույն ջերմաստիճանի:
   • Համոզվեք, որ ձեր կոմպրեսը 30 րոպեից ավել չեք դնում ձեր մաշկի վրա: Երկարաժամկետ ուղղակի ջերմությունը կարող է վնասել ձեզ համար, այնպես որ արեք հնարավորը հնարավորինս անվտանգ մնալու համար: Եթե ​​դուք օգտագործում եք տաք կոմպրես ՝ ցավը մեղմելու համար, բայց դեռ ցավ ունեք, 30 րոպե հետո դադարեցրեք այն օգտագործել, սպասեք մոտ 10 րոպե, ապա նորից կիրառեք:
   • Եթե ​​տուփը դնում եք անկողնում, քնելուց առաջ 20-30 րոպե թողեք այն վերմակի տակ: Քնելիս հանել կոմպրեսը և տաք ջուրը թափել: Եթե ​​քնած ժամանակ փաթեթը թողնում եք ձեր անկողնու վրա, սավանները այրելու կամ այրելու ռիսկի տակ եք դնում:

9. 

   Փաթեթն օգտագործելուց հետո ջուրը դատարկեք: Packուրը սառչելուց հետո լցրեք տուփից և կախեք տուփը գլխիվայր, որպեսզի չորանա ՝ համոզվեք, որ բացեք խցանը: Նախքան փաթեթը կրկին օգտագործելը, ստուգեք արտահոսքի կամ վնասվածքի մասին `սառը ջուր լցնելով տոպրակի մեջ:
   • Փաթեթը մի՛ ենթարկեք ջերմաստիճանի տատանումների (օրինակ ՝ վառարանի վերևում), լվացարանի տակ կամ արևոտ տեղում, քանի որ ջերմաստիճանի փոփոխությունը կարող է նվազեցնել տուփի որակը:
   գովազդ

2-րդ մասի 2-րդ մասը. Օգտագործեք տաք ջրի փաթեթ

1. 

   Հանգստացնում է menstrual ցավը: Տաք ջրի փաթեթները շատ հաճախ օգտագործվում են դաշտանային ցնցումները մեղմելու համար: Heերմությունը կարող է արգելափակել ցավի ազդանշանների ուղեղը ՝ ազդակիր տարածքում ջերմային ընկալիչները խթանելով: Այս ընկալիչները արգելափակում են մարմնում ցավային քիմիական նյութերի ճանաչումը: Եթե ​​ամսական ցավեր ունեք, տաք ջուրը լցրեք տուփի մեջ և պահեք այն ձեր որովայնի վրա 30 րոպեից պակաս ժամանակահատվածում:

2. 

   Թուլացրեք մեջքի ցավը և ցավերի այլ տեսակները: Եթե ​​մեջքի, հոդերի կամ մկանների ցավեր ունեք, տաք տոպրակները սովորաբար կօգնեն թեթեւացնել սթրեսը: Դաշտանային ցավի թեթեւացմանը նման, տուժած տարածքի ջերմությունը կկանգնեցնի ցավային ազդանշանների ուղեղի հասնելը: Այն նաև օգնում է խթանել արյան շրջանառությունը սննդանյութերը տեղափոխելու համար ՝ օգնելով մարմնին վերականգնվել տուժած տարածք:
   • Բազմիցս ջերմության և ցրտի համադրությունը կարող է օգնել թեթեւացնել մկանների ցավը: Տաք և ցուրտ ջերմաստիճանների հակադրությունը խթանում և առաջացնում է ուժեղ սենսացիաներ առանց մեծ շարժման, և դա ցավազրկող ազդեցություն ունի: Կարող եք կա՛մ օգտագործել միայն տաք ջուր, կա՛մ մի քանի րոպե փոխարինել սառը կոմպրեսը, ապա ջերմություն կիրառել ցավոտ հատվածի վրա:

3. 

   Գլխացավի բուժում: Heերմությունը կարող է օգնել թեթեւացնել ցավն ու մկանների լարվածությունը, որոնք կարող են գլխացավեր առաջացնել: Կարող եք տաք ջրի փաթեթ տեղադրել ձեր ճակատին, տաճարներին կամ պարանոցին: Փորձեք մի քանի տեղ ՝ տեսնելու, թե որտեղ է դա ավելի լավ աշխատում, ապա պահեք այնտեղ 20-30 րոպե կամ մինչ ցավը սկսի հանդարտվել:

4. 

   Warերմացրեք մահճակալը: Սառը գիշերներին տաք ջրի փաթեթը կօգնի ձեր ոտքերը կամ մարմինը տաք պահել: Տեղադրեք տուփ մահճակալի վերջում ձեր ոտքերի մոտ կամ վերմակի տակ ՝ մահճակալին մոտ, որպեսզի մահճակալը տաքանա: Տաք ջրի փաթեթները նույնպես շատ օգտակար են, եթե դուք հիվանդ եք, և ձեր մարմնի ջերմաստիճանը հաճախ է փոխվում: գովազդ

Arnգուշացում

• Տաք ջրի տուփ օգտագործելիս հետևեք օգտագործման անվտանգ հրահանգներին ՝ ինքներդ ձեզ կամ ուրիշներին չվնասելուց:
• Մի ճնշեք տուփի վրա, քանի դեռ այն տաք է: Օրինակ ՝ մի նստեք կամ պառկեք տուփի վրա: Եթե ​​մեջքի տուփի կարիք ունեք, փորձեք պառկել ձեր ստամոքսի կամ կողքի վրա: Կարող եք նաև կոմպրեսը դնել ցավոտ հատվածի վրա և փաթաթել այն անձեռոցիկով ՝ տեղում պահելու համար:
• Խուսափեք նորածինների կամ նորածինների համար կոմպրես օգտագործելուց, քանի որ դրանք կարող են շատ տաք լինել երեխայի մաշկի համար:
• Եթե ​​զգայուն մաշկ ունեք, շատ զգույշ եղեք տաք ջրի փաթեթներ օգտագործելիս: Փորձեք սկսել ամենացածր ջերմաստիճանից, ապա հնարավորության դեպքում աստիճանաբար բարձրացնել:
• Երբեք օգտագործեք տաք ջրի տուփ, եթե կասկածում եք, որ պայուսակը արտահոսում է կամ վնասված է: Միշտ նախ փորձեք սառը ջուր, և եթե կասկածում եք, մի փորձեք: Գնեք նոր փաթեթ, եթե խնդիր եք զգում:
• Տուփի մեջ լցված ծորակից ջուրը կարող է ավելի շուտ վնասել տուփը դրա մեջ պարունակվող քիմիական նյութերի պատճառով: Եթե ​​ցանկանում եք պահպանել տուփի ուժը, փորձեք զտված ջուր ՝ ծորակի ջրի փոխարեն:
• Տաք ջրի որոշ տուփեր կարող են լինել միկրոալիքային վառարան, բայց նախ պետք է միշտ ստուգել փաթեթավորումը: Շատ սառը տուփեր հնարավոր չէ տաքացնել միկրոալիքային վառարանում կամ վառարանում: