Հեղինակ:
Lewis Jackson
Ստեղծման Ամսաթիվը:
7 Մայիս 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
1 Հուլիս 2024
Բովանդակություն
Չոր շրթունքները կարող են ճեղքվել և ցավոտ լինել: Դա կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, ներառյալ չոր եղանակը, շրթունքները լիզելը և հատուկ դեղամիջոցների օգտագործումը: Այս իրավիճակը հատկապես անհանգստացնում է ձմռանը: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք կանխել դա ՝ հետևելով մի քանի հեշտ սովորությունների:
Քայլեր
3-ի մեթոդ 1. Շրթունքների խնամք
Խմեք շատ ջուր: Hydրազրկումը կարող է հանգեցնել ձեր շրթունքների չորացմանը և ճեղքմանը: Փորձեք շատ ջուր խմել ՝ շրթունքների խոնավությունը պահպանելու համար:
- Ձմռանը օդը սովորաբար չորանում է, ուստի անհրաժեշտ է ավելացնել ձեր մարմնի ջրի քանակը:
- Օրական խմեք առնվազն 8 բաժակ ջուր:
Օդը ավելի շատ խոնավություն հաղորդելու համար օգտագործեք խոնավեցնող սարք: Եթե դուք ապրում եք չոր կլիմա ունեցող տարածքում, չորությունը կանխելու համար կարող եք օգտագործել խոնավեցնող սարք: Այս սարքը կարող եք գտնել էլեկտրոնիկայի մեծ մասի սուպերմարկետներում կամ սուպերմարկետներում:- Խոնավության մակարդակը ներսում պահեք 30-ից 50% -ի սահմաններում:
- Ձեր խոնավեցնող սարքը մաքուր պահեք ՝ մաքրելով այն ըստ արտադրողի հրահանգների: Հակառակ դեպքում, մեքենան կարող է ձուլվել կամ կուտակել մանրէներ և շատ այլ նողկալի իրեր, որոնք կարող են ձեզ մանրէներ փոխանցել:
Մի լքեք տունը վատ եղանակին ՝ առանց ձեր շրթունքները պաշտպանելու: Շրթունքները արևի, քամու և ցուրտ ջերմաստիճանի ազդեցության տակ կարող են չորացնել դրանք: Միշտ շուրթերի բալզամ կրեք կամ շրթունքները գլխաշորով ծածկեք դուրս գալուց առաջ:- Շրթունքների խոնավությունը պահպանեք շրթունքների բալզամով կամ շրթունքների բալզամով, որը պարունակում է արևապաշտպանիչ միջոց `արևի այրումը կանխելու համար (այո, շրթունքները նույնպես կարող են այրվել:
- Տնից դուրս գալուց 30 րոպե առաջ քսեք շրթունքների բալասան:
- Եթե լող եք գնում, համոզվեք, որ պարբերաբար կիրառեք շուրթերի բալասան:
Ստուգեք ձեր կողմից անհրաժեշտ էական վիտամինների և սննդանյութերի քանակը: Vitaminանկացած վիտամինի պակասը կարող է հանգեցնել ձեր շրթունքների չորացմանը և ճեղքմանը: Դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր մարմնի համար ստանում եք հետևյալ վիտամիններն ու հանքանյութերը և խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե վստահ չեք, որ ստանում եք անհրաժեշտ դեղաքանակ:- B խմբի վիտամիններ
- Երկաթ
- Եթերային ճարպաթթուներ
- Մուլտիվիտամիններ
- Հանքային հավելումներ
3-ի մեթոդ 2. Տեղական օգտագործումը
Կիրառել խոնավեցնող միջոց: Խոնավեցնող միջոց օգտագործելը կօգնի պահպանել ձեր շրթունքների խոնավությունը և կօգնի ձեր շուրթերին այն ավելի հեշտությամբ կլանել: Խոնավեցնող միջոցները ձեր շրթունքները խոնավեցնելու կարևոր մաս են կազմում: Փնտրեք խոնավեցնող միջոցներ, որոնք պարունակում են հետևյալ բաղադրիչները.
- Շի կարագ
- Էմու Կարագ
- Վիտամին E Յուղ
- Կոկոսի յուղ
Օգտագործեք քամու շրթներկ: Շրթներկներն օգնում են խթանել ապաքինման գործընթացը և կանխել շրթունքների չորացումը: Կարող եք նաև օգտագործել շրթներկ ՝ խոնավությունը պահպանելու և ձեր շուրթերը ձեր շրջապատի գրգռիչներից պաշտպանելու համար:
- Կիրառել շրթունքների փայլ յուրաքանչյուր մեկ կամ երկու ժամ `չոր շրթունքները բուժելու և շրթունքները առողջ պահելու համար:
- Օգտագործեք շրթունքների փայլ առնվազն 16 SPF պարունակությամբ `շրթունքները արևի վնասներից պաշտպանելու համար:
- Խոնավեցնող միջոց օգտագործելուց հետո քսեք շրթունքների բալասան:
- Փնտրեք քամու շրթներկ, որը պարունակում է մեղրամոմ, հանքային յուղ (նավթ) կամ դիմեթիկոն:
Ձեր շրթունքներին քսեք նավթային ժելե (նավթային ժելե): Շրթունքների բալասանին նման, հանքային ճարպը (օրինակ ՝ վազելինը) կարող է օգնել պահպանել խոնավությունը և պաշտպանել շրթունքները: Հանքային ճարպի օգտագործումը կարող է նույնիսկ օգնել ձեզ պաշտպանել արևից, ինչը կարող է հանգեցնել ձեր շրթունքների չորացմանը և ճաքճքմանը:
- Կիրառել շրթունքների արևապաշտպանիչ միջոցներ, որոնք հատուկ մշակված են շրթունքներին հանքային քսուքի տակ:
3-ի մեթոդ 3. Խուսափեք գրգռիչներից
Ազատվեք ալերգեններից: Ձեր շրթունքները կարող են ալերգիկ լինել որոշակի քիմիական նյութերի նկատմամբ: Բույրերն ու գույները ընդհանուր մեղավոր են: Եթե ձեր շրթունքները հաճախ ճաքճքված են, օգտագործեք միայն այնպիսի ապրանքներ, որոնք օծանելիք կամ ներկանյութեր չեն պարունակում:
- Ատամի մածուկը նույնպես սովորական միջոց է: Եթե ձեր ատամները մաքրելուց հետո ձեր շրթունքները քոր են, չոր կամ ցավոտ կամ բշտիկ են, կարող եք ալերգիկ լինել ատամի մածուկի բաղադրիչներից: Փորձեք անցնել այնպիսի ապրանքների, որոնք բնական են և չեն պարունակում կոնսերվանտներ, գունանյութեր կամ համեմունքներ:
- Կանանց համար շրթներկը խեիլիտի հիմնական պատճառն է (շփման ալերգիա), բայց տղամարդկանց համար ատամի մածուկը մեղավոր է:
Մի լիզիր շրթունքներդ: Շրթունքները լիզելը կարող է ավելի չորացնել շրթունքները: Չնայած այս գործողությունը, կարծես, օգնում է խոնավեցնել շրթունքները, այն իրականում առաջացնում է չոր շրթունքներ: Փաստորեն, «շրթունքների լիզման դերմատիտը» տարածված է այն մարդկանց համար, ովքեր չափազանց շատ են լիզում իրենց շուրթերը, և դա կարող է առաջացնել քոր առաջացնող շրթունքների մաշկի վրա: Փոխարենը, օգտագործեք շրթունքների խոնավեցնող միջոց:
- Հեռու մնացեք համեմված շրթունքների փայլերից, քանի որ դրանք կստիպեն ձեզ ավելի շատ լիզել ձեր շրթունքները:
- Չափից շատ անգամ մի կիրառեք որոշակի ապրանք, քանի որ դա կարող է նաև լիզել ձեր շրթունքները:
Խուսափեք ձեր շրթունքների մաշկը կծելուց կամ կլպելուց: Շրթունքները կծկելը կվերացնի պաշտպանիչ թաղանթը ձեր շուրթերի շուրջ և ավելի չոր շրթունքներ կառաջացնի: Մի կծեք կամ մաքրեք ձեր շրթունքները, շուրթերին ժամանակ տվեք առողջանալու և կատարելու իր գործը:
- Ուշադրություն դարձրեք ձեր շրթունքները կծելու կամ մաքրելու պահին, քանի որ կարող եք չնկատել, թե ինչ եք անում:
- Ընկերոջը խնդրեք հիշեցնել, որ չկծեք կամ կեղեքեք ձեր շրթունքները ամեն անգամ, երբ տեսնեն, որ դուք դա անում եք:
Մի կերեք հատուկ սնունդ: Կծու եւ թթվային կերակուրները կարող են գրգռել շրթունքները: Ուտելուց և խմելուց հետո դիտեք ձեր շուրթերը և գրգռման նշաններ փնտրեք: Փորձեք մի քանի շաբաթով վերացնել այս մթերքները ձեր ամենօրյա սննդակարգից, որպեսզի տեսնեք ՝ արդյոք գրգռումը հանդարտվում է:
- Մի օգտագործեք չիլի պղպեղով կամ սոուսներով հարուստ սնունդ:
- Խուսափեք թթվային կերակուրներից, ինչպիսիք են լոլիկը:
- Որոշակի սնունդ, ինչպիսիք են մանգոյի կեղևները, պարունակում են գրգռիչներ, որոնք պետք է խուսափել:
Շնչեք ձեր քթի միջոցով: Պարբերաբար օդը բերանից շնչելը կարող է չորացնել շուրթերը և առաջացնել դրանց ճաքեր: Փոխարենը, դուք պետք է շնչեք ձեր քթի միջոցով:
- Այցելեք ձեր բժշկին, եթե ձեր քթի միջոցով շնչառության խնդիրներ ունեք: Դուք կարող եք ունենալ ալերգիա կամ այլ բժշկական վիճակ, որոնք առաջացնում են քթի խեղդում:
Ստուգեք ձեր կողմից ընդունվող դեղերը: Որոշ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցությունները կարող են չորացնել շրթունքները: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ պարզելու, թե արդյոք ձեր ընդունած դեղամիջոցն առաջացնում է ձեր չոր շրթունքները: Բուժման համար հաճախ օգտագործվում են առանց դեղատոմսի և դեղատոմսով դեղեր, որոնք կարող են չոր շրթունքներ առաջացնել.
- Դեպրեսիա
- Անհանգստացեք
- Painավ
- Դաժան պզուկներ (Accutane)
- Ռնգային գերբնակվածություն, ալերգիա և շնչառության հետ կապված այլ խնդիրներ
- Երբեք մի դադարեք հաբեր խմել առանց ձեր բժշկի հաստատման:
- Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ այլընտրանքային դեղեր օգտագործելու կամ այս կողմնակի ազդեցության դեմ պայքարելու մասին:
Իմացեք, թե երբ պետք է դիմել բժշկի: Որոշ դեպքերում, չոր շրթունքները կարող են լինել մեկ այլ բժշկական վիճակի նշան, որը պետք է ախտորոշվի բժշկի կողմից: Եթե հետևյալներից որևէ մեկը զգում եք, դիմեք ձեր բժշկին.
- Շրթունքները կշարունակեն չորանալ, նույնիսկ եթե տարատեսակ բուժումներ եք անցնում
- Չոր շրթունքները ծայրաստիճան ցավ են պատճառում
- Այտուցված կամ արտանետվող շրթունքներ
- Բեկված է շրթունքների անկյունում
- Խոցեր շրթունքների մոտ կամ շրթունքների վրա
- Վերքը չի բուժվում
Խորհուրդներ
- Միշտ համոզվեք, որ շատ ջուր խմեք ՝ ձեր շրթունքները խոնավացնելու համար:
- Առավոտյան շրթունքների բալզամ կամ շրթունքների բալասան օգտագործեք ՝ շրթունքների չորությունը կանխելու համար:
- Մի մոռացեք առավոտյան շրթունքների խոնավեցնող միջոց քսել: Ամենաչոր շրթունքներն են, երբ դու պարզապես արթնանում ես:
- Կիրառեք շրթներկներ ուտելուց առաջ, իսկ ուտելուց հետո լվացեք շրթունքները:
- Ppedաքճքած շրթունքների հիմնական պատճառներն են արևը, քամին և ցուրտ կամ չոր օդը:
- Լվացեք ձեռքերը նախքան դեմքին դիպչելը կամ շրթներկ կամ շրթներկ խոնավեցնող միջոց:
- Քնելուց առաջ ամեն երեկո մեղր քսեք շուրթերին:
Arnգուշացում
- Երբեք մի կերեք շրթունքների բալասան, արևապաշտպանիչ շրթներկ կամ շրթներկ, քանի որ դրանք կարող են բավականին թունավոր լինել:
