Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում
• Ինչ է պետք

Փոքր երեխաները մերսման կարիք ունեն առողջ մարմին և միտք զարգացնելու համար: Փոքր երեխաների համար մերսումը կօգնի ամրապնդել իմունային համակարգը, զարգացնել մկանները և նվազեցնել սթրեսը: Այն նաև հիանալի միջոց է սիրո մեծացման և ծնողների և երեխաների համար հանգստացնող տարածք ստեղծելու համար: Իմանալը, թե ինչպես ճիշտ ժամանակը ընտրելը կօգնի արդյունավետորեն մերսել երեխային:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ին. Մերսման ճիշտ ժամանակի ընտրություն

1. 

   Մերսում քնելուց առաջ: Մերսումը ձեր երեխային հանգստացնելու և ձեր երեխայի քունը հեշտացնելու միջոց է: Որոշակի ժամանակահատվածում պարբերաբար մերսում կատարելը լավ սովորություններ կստեղծի քնելուց առաջ: Երեխային լողացնելուց և տնային այլ գործեր կատարելուց հետո մերսումը դարձրեք ձեր երեկոյան գործունեության մի մասը: Սկսեք մերսել քնելուց կես ժամ առաջ:

2. 

   
   
   Մերսում, երբ երեխան դյուրագրգիռ է: Օրվա ցանկացած պահի մերսումը կարող է հիանալի միջոց լինել ձեր երեխայի հետ կապվելու համար և օգնել նրան ավելի քիչ հուզված զգալ: Երեխաները հաճախ լաց են լինում, երբ ուզում են ուշադրություն դարձնել, իսկ մերսումը նրանց կստիպի զգալ ձեր ներկայությունը: Մերսումն ունի խորը հանգստացնող ազդեցություն, ուստի շատ ծնողներ այն համարում են արդյունավետ միջոց երեխային լռելիս գրգռված պահելու համար:
   • Մերսելուց առաջ անպայման բավարարեք երեխայի բոլոր կարիքները, որպեսզի մերսման ընթացքում երեխան իրեն լիովին հարմարավետ զգա: Ձեր երեխան կարող է լաց լինել սովի, հոգնածության կամ որևէ այլ պատճառով: Եթե ​​սոված են, մերսումներն այնքան էլ չեն հավանի:
   • Ուտելուց հետո սպասեք 45 րոպե: Ուտելուց անմիջապես հետո մերսումը կարող է ստամոքսի ցավ առաջացնել: Երեխաները հակված են վերադարձի, այնպես որ ցանկացած մերսում կարող է ազդել վերջին կերակուրի վրա: Հետեւաբար, համոզվեք, որ ձեր երեխան բավականաչափ ժամանակ ունի ուտելիքը մարսելու համար նախքան մերսումն անելն անելն է:

3. 

   
   
   Մերսում, երբ ձեր երեխան հարմար է: Կլինեն ժամանակներ, երբ երեխաները չեն սիրում մերսել, կարևոր է իմանալ, թե ինչպես պետք է կանգ առնել, երբ երեխաները անհարմարության նշաններ են ցույց տալիս: Եթե ​​ձեր երեխան լաց է լինում ու գանգուրվում, կանգ առեք և մերսեք մեկ այլ ժամանակ, երբ նա իրեն պատրաստ զգա:
   • Եթե ​​մերսման ընթացքում երեխան ցավ է զգում, ուշադրություն դարձրեք չափավոր նուրբ շարժումներ կատարելուն: Եթե ​​մերսման շարժումները խնդիր չեն, գուցե ցանկանաք երեխային տանել բժշկի ՝ պարզելու պատճառը:
   • Եթե ​​ձեր երեխան սիրում է մերսում անել, ապա նա կհանգստանա և կընդունի հպումը:

4. 

   
   
   Մերսել մինչեւ կես ժամ: Սկզբում մերսումն արեք ընդամենը 5 րոպե: Սա կօգնի ձեր երեխային ընտելանալ մերսման զգացողությանը և աստիճանաբար վայելել հաճույքը: Հաջորդ մերսման ժամանակը կարող եք մի փոքր երկարացնել մինչև կես ժամ լինի: Սա ամենալավ ժամանակն է `մեկ օր ձեր երեխային մերսելու համար:
   • Մերսումն ունի բազմաթիվ օգուտներ: Մերսումն օգնում է խթանել աճը, ամրապնդել իմունային համակարգը և օգնում է երեխայի մարսողական համակարգը առողջ մնալ: Մերսում նաև նվազեցնում է սթրեսը և օգնում երեխաների հուզական զարգացմանը:
   • Բացի այդ, մերսումը նաև օգնում է ամրապնդել կապը: Սա ծնողական հարաբերություն ունենալու հիանալի միջոց է:
   գովազդ

Արդյունավետ մերսման անցկացում 3-րդ մասի 2-ից

1. 

   Օգնում է երեխաներին լինել հարմարավետ: Մերսումն արեք տաք սենյակում ՝ հանգստացնող լույսով: Կարևոր է համոզվել, որ սենյակի ջերմաստիճանը շատ ցուրտ չէ, քանի որ մերսման ընթացքում երեխան հագուստ չի հագնի: Տարածեք հատակին կամ անվտանգ մակերեսին մի մեծ սրբիչ կամ փափուկ վերմակ և ձեր երեխային դրեք մեջքի վրա, վերևից: Եթե ​​ցանկանում եք, կարող եք նաև նվագել մեղմ երաժշտություն:
   • Երեխայի կարմրությունը կանխելու, այնուհետև մերսման համար կարող եք հանել ձեր երեխայի բոլոր հագուստները կամ բարուր հագնել: Քեզնից է կախված `ընտրել, թե որ ճանապարհն է ձեր երեխային առավել հարմարավետ զգում:
   • Եթե ​​ցանկանում եք մերսել ձեր երեխային ՝ քնելուց առաջ հանգստանալու համար, պետք է մերսել ննջարանում: Այս կերպ Դուք հեշտությամբ կարող եք ձեր երեխային դնել օրորոցի մեջ, եթե նա քնում է մերսման ժամանակ:

2. 

   Օգտագործեք ուտելու մերսման յուղ: Եթե ​​ցանկանում եք օգտագործել մերսման յուղ, ընտրեք ձիթապտղի յուղ, ավոկադոյի յուղ կամ ինչ-որ այլ եփման յուղ, քանի որ ձեր երեխան կարող է ձեռքերը դնել բերանը: Մի օգտագործեք հանքային յուղեր կամ այլ անուտելի յուղեր, քանի որ այդ յուղերն անմարսելի են և կարող են վնասել երեխայի ստամոքսը:
   • Մի օգտագործեք գետնանուշի յուղ, նուշի յուղ կամ ալերգիա առաջացնող մթերքներից ստացված յուղեր:
   • Եթե ​​յուղը սառը է, մի փոքր լցրեք ձեռքի ափի մեջ և լավ քսեք, որպեսզի յուղը տաքանա, նախքան այն երիտասարդին քսելը:

3. 

   Մեղմ մերսում: Մի օգտագործեք ուժեղ ուժ, ինչպիսին է մեծահասակների մերսումը, ձեր երեխային մերսելու համար:Օգտագործեք ձեր մատները երեխայի մաշկը նրբորեն մերսելու համար, շատ ուժեղ մի սեղմեք կամ մերսեք: Մերսման նպատակը չի լինում նեղացող բծերը կամ խորը մերսումը, ինչպես մեծահասակների մոտ. Փոխարենը, դուք պետք է նրբորեն մերսեք շրջանաձև ձևով ՝ երեխայի մաշկը խթանելու համար:
   • Դուք պետք է մերսեք երեխայի մեջքը, որովայնը, ձեռքերը, ոտքերը, գլուխը և պարանոցը: Նրբորեն և զգուշորեն մերսեք երեխայի մարմնի բոլոր մասերը:
   • Ավելի մեծ երեխաների համար կարող եք մի փոքր ավելի ուժեղ մերսում անել: Մեկ տարեկանից բարձր երեխաները կարող են դիմակայել ավելի ուժեղ մերսման ուժին, քան նորածինները:

4. 

   Մերսում որոշակի ուղղությամբ: Սովորաբար, դուք պետք է մերսեք սրտի ուղղությամբ: Սա կօգնի հանգստացնել մարմինը և հեշտացնել երեխայի քունը: Կարող եք նաև հակառակ ուղղությամբ մերսել, այսինքն `դրսից դեպի սիրտ, բայց հիշեք, որ այս մերսումը խթանող ազդեցություն ունի: Դրսից սրտի մերսում երեխան ավելի զգոն կդարձնի:
   • Ընտրեք կեսօրին մերսում `կախված այն բանից, թե երբ եք մերսելու ձեր երեխային: Եթե ​​դա խաղաժամանակ է, խթանող մերսումը կարող է ձեր երեխային ավելի երջանիկ զգալ: Ընդհակառակը, այս եղանակով մերսումն անմիջապես քնելուց առաջ, հավանաբար, չի ստացվի այնքան լավ, որքան կցանկանայիք:
   • Սրտից մերսում կատարելը արդյունավետ միջոց է, որպեսզի քմահաճ երեխան ավելի հանգիստ դառնա:

5. 

   Փորձեք «կթել» մերսում: Սա երեխայի ձեռքերի և ոտքերի համար մերսման արդյունավետ տեխնիկա է: Indexուցամատով և բութ մատով մեղմորեն գրկեք ձեր երեխայի ձեռքը կամ ոտքը շրջանաձև կամ C տեսքով, ապա նրբորեն քաշեք դեպի նրա ձեռքերը, ոտքերը կամ ձեռքերը, կարծես կով կթեք: Մի քանի անգամ արեք դա:
   • Մի պահեք շատ ամուր և զգույշ եղեք, որ երեխայի ձեռքերն ու ոտքերը չ ոլորեք:
   • Շարունակեք մինչև ամբողջությամբ մերսեք հոդերը:

6. 

   Փորձեք «գլորման» մերսման տեխնիկա: Երեխաները կարող են վայելել իրենց ձեռքերի և ոտքերի «գլորման» զգացումը: Ձեռքը բազմիցս պտտեք ձեր երեխայի ձեռքին կամ ոտքին նրբորեն այնպես, կարծես խմոր եք հունցում: Ձեռքերը / ոտքերը շրջեք փափուկ սրբիչի կամ վերմակի վրա, որի վրա երեխան պառկած է: Կրկնեք մյուս ձեռքի և ոտքի հետ:

7. 

   Մի մերկացրեք երեխային մերսման ժամանակ: Մերսումը հոմանիշ է թուլացմանը, մինչդեռ կծկելը կարող է անհարմար լինել երեխաների համար: Օգնեք ձեր երեխային զգալ, որ մերսման ժամանակը հանգստանալու և թուլանալու ժամանակ է: Երեխաները պետք է իմանան, թե ինչպիսին կլինի մերսումը, մինչդեռ կծկելը կարող է ցնցող կամ չափազանց խթանող լինել: գովազդ

3-րդ մաս 3-րդ. Կենտրոնանալ մարմնի որոշակի մասերի վրա

1. 

   Ոտքերն ու ոտքերը մերսեք: Տեղադրեք ձեր բութ մատն ու ցուցամատը ձեր երեխայի ազդրին, ապա նրբորեն սահեցրեք ոտքի կողքին և բութ մատով քսեք ձեր ոտքը: Fալեք և բաց թողեք յուրաքանչյուր մատի մատը: Կրկնեք մյուս ոտքը, ապա միաժամանակ թեքեք և ձգեք երեխայի ծունկը:
   • Կարող եք սկսել ձեր երեխայի մարմնի ցանկացած մասից: Շատերը սիրում են սկսել ստորին ոտքերից և ոտքերից, որպեսզի երեխաների համար ավելի հեշտ լինի խաղից անցնել հանգստի: Երեխաները կարող են ոտքերով հարվածել, ոլորել և խաղալ, երբ մերսում եք նրանց ոտքերն ու ոտքերը:
   • Հիշեք, որ պետք է նրբանկատ լինել. Երեխայի ծունկը թեքելիս մի քաշեք ձեր ոտքերը և մի չափազանց ուժ գործադրեք: Մի փորձեք թեքել երեխայի ոտքերը, եթե տեսնեք, թե ինչպես են նրանք ի նշան բողոքի ձգում իրենց ոտքերը:

2. 

   Մերսել կրծքավանդակը և ստամոքսը: Այս մերսումը կօգնի ձեր երեխային առավելագույնս հանգստանալ: Սկսեք մերսել կրծքերը, մերսել սրտից, նրբորեն քսել երեխայի մաշկը ձեր ձեռքերով, ասես էջ բացեք: Դրանից հետո մերսեք երեխայի որովայնը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ստամոքս-աղիքային տրակտից ներքև: Շարունակեք դա անել մինչև ձեր երեխան իրեն հանգիստ զգա:
   • Ուշադրություն դարձրեք, որ եթե ձեր երեխային մերսման ժամանակ մերսում եք, ապա կարող եք խթանել երեխային `մերսելով կրծքից դեպի սիրտ, այլ ոչ թե սրտից դուրս գալ:
   • Մերսում անելիս մի տրորեք երեխայի որովայնը:

3. 

   Մերսել գլուխը և դեմքը: Օգտագործեք ձեր մատները երեխայի գլուխը շրջանագծի մեջ քսելու համար: Մատները նրբորեն սահեցրեք երեխայի ճակատին ու այտերին և ժպիտ քաշեք նրա շուրթերին: Խուսափեք աչքերի և քթի հատվածներից, քանի որ այս վայրերին շատ մոտ մերսումը կարող է ձեր երեխային անհարմար դարձնել:

4. 

   Մեջքի մերսում: Նրբորեն շրջեք երեխային իր ստամոքսի վրա: Երեխայի մեջքը մերսեք ՝ մեջքի կենտրոնից նրբորեն քսելով դուրս: Մի մերսեք ուսը կամ մերսեք ինչպես մեծահասակը, այլ միայն նրբորեն մերսեք երեխայի ուսն ու մեջքը: գովազդ

Խորհուրդներ

• Մերսման ընթացքում անպայման նրբորեն խոսեք ձեր երեխայի հետ: Տեղեկացրեք նրանց, թե ինչ եք անում կամ պարզապես պատմեք նրանց ձեր օրվա մասին:
• Բարուր պահեք մոտակայքում, եթե ձեր երեխան պայթեցնի:
• Նշենք, որ շարժումները պետք է լինեն նուրբ, բայց վերջնական: Շատ թույլ շարժումները կարող են երեխային տիզ դնել, իսկ եթե շատ ուժեղ լինի, երեխան կվնասվի կամ անհարմար կլինի:
• Նորածինները նախընտրում են անցկացնել մերսման ժամանակ: Ձեր երեխան կարող է պառկել ձեր ծնկների վրա կամ ձեր ոտքերի վրա նստած վիճակում, ձեր ոտքերը ծալված որովայնի դեմ: Կարող եք կամ նստել խաչաձեւ ոտքերով կամ նստել խաչաձեւ ոտքերով:

Arnգուշացում

• Եթե ​​երեխան չի սիրում մերսում, ինչպիսին է լաց լինելը կամ ձեզանից հեռու գլորվելը, դադարեցրեք մերսումը և կրկին փորձեք մեկ այլ օր:

Ինչ է պետք

• Mերմ սրբիչներ կամ ծածկոցներ
• Մերսման յուղի ուտելի տեսակ